了 正好 一 通 我 大姊 打電話 來 說 瑞琪 呀 __UNDEF__ 你 禮拜六 什麼 有 沒 有 空 要 跟 家 裡 的 人 去 吃 什麼 魚 的 火鍋 我 就 順口 就 說 我 不 吃 了 我 吃 長素 了 當下 在 車 上 就 這樣 講 對 __UNDEF__ 就 很 直接 的 就 這樣 講 了 更 特別 的 就 是 你 大姊 怎麼說 她 說 你 不 是 吃 方便素 嗎 你 跟 家 裡 的 人 怎麼樣 我 說 不 想 吃 方便 素 了 我 要 吃 全 素 了 因為 以前 跟 家 裡 人 就 是 就 吃 方便素 而且 很 特別 的 就 是 我 那 一 天 晚上 回去 又 做 了 一 個 夢 我 就 夢見 一 條 很 大 的 魚 不 知道 是 誰 殺 牠 我 也 不 知道 那 魚 好 大 就 這樣 橫切 血 就 噴出來 我 覺得 那 個 夢境 對 我 來 講 是 蠻 震撼 的 我 就 更 確定 要 吃 長素 了 其實 眾生 就 像 母親 一樣 我們 感恩 眾生 恩 眾生 生生世世 裡面 都 有 可能 當 過 我們 的 母親 也 就 是 因為 這樣 的 一 個 因緣 我 覺得 說 真的 因緣 到 了 不要 再 貪口慾 了 而且 聽說 你 在 婆羅門 女 整 個 表演 過程 中 那 種 體悟 __UNDEF__ 表情 很 攝心 每 一 個 人 看 過 的 都 一直 鼓掌 很 稱讚 包括 我們 敬愛 的 __UNDEF__ 上人 也 都 跟 瑞琪 說 你 表演 得 真的 很 好 真的 很 開心 的 一 件 事 非常 的 祝福 非常 感恩 我 覺得 真的 親近 上人 跟 親近 我們 敬愛 的 上師 是 有無上 的 加持 我 覺得 就 像 Ｘ光 一樣 它 會 穿透 你 的 心 好像 那 個 願力 跟 很多 的 東西 就 會 加深 了 很多 紅蘿蔔 我 不要 加 太多 一點點 我們 要 切 玉米 我們 製作 單位 說 是 不 是 要 這樣子 掰斷 我 要 練 一下 我 平常 在 家 裡 我 是 我 有 一 次 也 是 這樣子 後來 我 就 發現 說 原來 這樣 掰 一下 它 就 斷 了 剛才 還 說 剛才 說 瑞琪 姊 你 把 它 切好 我 說 不要 現場 表演 好 不 好 她 有 她 的 祕訣 現在 好像 有點 忘 了 這 個 其實 要 小心 要 小心 稍微 有點 用 一點點 力量 進入 中間 以後 再 來 所以 說 這 個 還是 不 太 好 弄 你 可以 切 大 塊 一點 可以 切 大 塊 一點 我 怕 等一下 大家 不 好 咬 沒有 關係 可以 稍微 大 一點 我 在 家 裡 是 把 它 這樣 稍微 掰 一下 它 就 會 斷掉 了 用 那 個 尾巴 小心 你 的 手 再 一 塊 應該 就 夠 了 其實 我們 故意 是 故意 讓 她 表演 不過 我 這樣子 看來 我 還是 覺得 你 演 光目女 的 媽媽 比切 玉蜀黍 要 更 厲害 對 __UNDEF__ 切 得 很 醜 等一下 再 加工 好了 可以 這 個 部分 也 切好 了 之後 我們 再 來 切 什麼 其它 的 都 OK 因為 我 大部分 如果 煮 番茄菇菇湯 的話 像 以前 我 都 會 加 木耳 就 是 增加 它 的 膠質 我 也 是 很 喜歡 我 很 喜歡 吃 木耳 但是 聽說 以前 都 很少 在 家 煮 都 是 出去 吃 可是 就是說 如果 要 吃 的話 有時候 像 冬天 很 想 喝 熱湯 我 就 會 選擇 煮 番茄湯 那 是 最 好 的 養生湯 現在 聽說 廚藝 非常 的 進步 沒有 三 餐 正常 有空 一定 就是說 盡量 在 家 裡面 用餐 尤其 是 你們 家 師兄 他 現在 又 要 吃素 然後 他 又 是 在 家 裡面 吃 你 就 不得不 要 在 三 餐 上面 都 花 一點 功夫 我 要 練習 以前 是 師兄 不得不 在 外面 吃 因為 我 不會 做菜 這 一 次 他 說 他 要 也 是 要 吃 全 素 了 上人 也 說 盡量 在 家 裡 吃 我們 減少 碳足跡 也 是 讓 自己 的 生活 很 簡單 所以 盡量 在 家 裡 吃 我 就 要 學 做菜 我 都 是 看 現代 心素派 謝謝 謝謝 __UNDEF__ 感恩 有 一些 沒 看到 的話 我 就 會 上網 去 找 現在 是 先 把 鍋子 加熱 不要 弄 太多 的 鍋子 因為 需要 洗 你 要 花 時間 然後 要 花 清潔劑 就 是 比較 不 好 又 浪費 水 你 看 多 棒 真是 乖 減少 碳足跡 又 克己 復禮 什麼 都 顧到 了 這 不 是 懶惰 這 就 是 智慧 我 會 先 把 薑 把 它 稍微 爆 一 爆 其實 我 以前 也 不 知道 要 先 炒 過 會 比較 好吃 也 是 看 現代 心素派 有 一 次 有 一 位 師姊 她 做 了 一 個 類似 也 是 番茄湯 之類 的 可是 她 的 番茄 有 剝皮 她 也 是 把 它 先 炒 過 我 覺得 這 個 湯 看起來 就 不會 那麼 素 了 因為 以前 做葷 的 湯 就 會 有 油 可是 現在 吃 全素 的話 太素 師兄 他 可能 也 會 飽足感 會 不 夠 就 讓 他 有一點 稍微 我 把 薑 爆 一下 有 薑 的 味道 以後 我 再 把 這 個 倒進去 一般 我 會 把 番茄 炒 得 很 爛 我 剛剛 在 講 的 說 是 在 十多 年 前 瑞琪 突然之間 息影 我們 還 以為 她 去 結婚 了 她 說 那 時候 她 還 沒 結婚 還 沒 啦 其實 我們 現在 才 知道 真正 的 原因 是 當時 生 了 一 場 病 是 什麼 就是 現代病 叫 甲狀腺 機能 亢進 那 個 時候 是 突然之間 什麼 樣 的 現象 那 時候 我 也 不 知道 是 那 個 就 開始 心悸 心臟 跳 得 很 快 腸胃 也 太 舒服 __UNDEF__ 冒 冷汗 手腳 發抖 手腳 發抖 __UNDEF__ 手 抖 得 好 厲害 拿 一 個 湯匙 比如說 我 夾 一 個 菜 我 都 夾 不 過來 好 可憐 那 時候 我 就 在 想說 是 不 是 缺乏 運動 或是 什麼 我 再 把 這些 都 一起 炒 我 就 拼命 的 鍛鍊 自己 反而 讓 自己 的 筋骨 都 受傷 了 那 個 時候 沒有 說 是 去 給 醫生 檢查 嗎 一直 到 後來 真的 不行 了 我 才 發現 因為 後來 變成 會 吐 我 就 想說 奇怪 了 __UNDEF__ 怎麼 我 以為 是 十二指腸 潰瘍 然後 加 心臟病 你 真的 很 厲害 你 還 會 自己 開病 歷 那 時候 就 很 沒有 智慧 自己 亂想 自己 診斷 自己 一直 到 後來 不行 了 才 去 做 檢查 才 發現 是 甲狀腺 機能 亢進 所以 首先 不能 太 累 不能 太 累 然後 壓力 麻煩 給 我 一點 水 好像 需要 水 現在 開始 番茄 軟 了 水 就 要 加下去 了 現在 幾乎 水 都 可以 放 了 嗎 可以 然後 等一下 再 調味好 了 其實 我 做菜 都 是 很 隨興 的 看 感覺 可是 知道 嗎 這 個 隨興 也 是 感覺 上 它 一定 很 好吃 的 謝謝 就 把 這 個 食材 全部 蓋住 了 我們 就 等 它 慢慢 煮 其實 你 那 個 時候 你 說 那 樣子 的 現象 然後 醫生 說 當然 甲狀腺 就 是 應該 是 了 解到 就 是 第一 個 壓力 還 有 情緒 那時 是 拍戲 的 壓力 很 大 多少 因為 以前 雖然 自己 覺得 自己 個性 蠻 好 人 也 蠻 好 的 可是 我 覺得 潛意識 裡面 那 種 比較 心 跟 計較 心 一直 在 你 的 內心 裡面 在 作祟 一直 在 那邊 作祟 可是 是 你 自己 不自覺 的 然後 那 種 壓力 跟 那 種 不 懂得 面對 外面 的 進退 會 讓 你 比如說 每 一 次 記者會 或是 說 要 面對 群體 的 時候 我 無形 中手 就 開始 抖 了 我們 蓋起來 好了 我 暫時 先 放棄 這 個 放棄 這 個 玉米 因為 它 蠻 你 說 那 個 面對 到 外面 群眾 的 時候 其實 心 裡面 的 那 種 比較 __UNDEF__ 計較 的 心 自然 就 出現 了 嗎 其實 最 重要 是 在 拍戲 過程 裡面 比如說 會 去 比較 誰 的 什麼 什麼 比較 好 啦 比如說 同時 之間 有 一些 演員 你 就 會 去 想 我 的 狀況 會不會 比 他 好 一點 他 的 狀況 會不會 比 我 好 一點 其實 是 很 微妙 的 可是 那 種 東西 我 不 懂得 去 釋放 就 一直 壓 在 底下 在 來 記者會 或是 要 面對 很多 群眾 的 時候 你 很 緊張 其實 有時候 自己 不 知道 很 在意 自己 外表 好不 好看 人家 喜不喜歡 我 別人 對 我 的 評價 是 怎麼樣 完全 活 在 別人 的 評斷 裡面 無形 中 那 種 的 那 種 壓力 就 一直 在 那邊 每 次 一 想到 要 去 面對 群眾 或是 要 記者會 無形 的 壓力 就 來 了 可是 瑞琪 這 十多 年 下來 她 長期 吃 藥 吃 了 十多 年 早餐 前 1 顆 三 餐 飯 後 各 1 顆 等於 要 吃 4 顆 藥 不過 我 以前 是 還好 後來 我 生病 以後 慢慢 學會 去 跟 病 相處 我 在 吃 藥 的 過程 我 就 說 把 它 當成 餐前菜 飯 後 甜點 那 種 自我 催眠 的 方法 因為 這 個 不 知道 要 吃 多久 就是 這樣 長期 又 不能 斷掉 可是 不可思議 就 在 最近 她 居然 把 所有 的 藥 通通 斷掉 了 這 個 是 用 什麼 樣 的 方法 繼續 等 湯 煮好 我們 再 來 說 滾 了 __UNDEF__ 你 看 這 個 湯 我 最 喜歡 看到 這 個 顏色 了 而且 你 知道 嗎 它 現在 鮮美 的 味道 已經 出來 了 我們 來 調味 好 不 好 __UNDEF__ 請問 你 要 什麼 鹽 來 __UNDEF__ 這 個 鹽 2 個 2 個 先 甲狀腺 亢進 有沒有 說 不能 吃 太 鹹 不能 吃 太 鹹 __UNDEF__ 也 不能 吃 不過 可是 依 我 的 經驗 因為 我 煮 番茄湯 是 很 有 經驗 番茄 的 酸味 如果 不 夠 鹹 的話 它 的 酸味 也 提 不 出來 出 不 來 嗎 對 __UNDEF__ 我 的 經驗 是 這樣 還 要 加 什麼 加 一點點 糖 看看 我 沒 加 過 試試 看 真的 嗎 不要 太多 一半 半 湯匙 就 好 我 聽 我 二姊 說 有時候 煮 鹹 的 東西 如果 加 一點點 糖 它 不會 變 那麼 死 鹹 可是 它 在 滾 的 當中 你 趕快 跟 我們 講 為什麼 你 可以 斷 藥 因為 甲狀腺 它 的 就 是 感覺 上 它 必須 終身 要 靠 這 個 藥物 來 平衡 每 一