就 可以 把 它 切丁 它 也 沒辦法 弄成 圓 的 前面 這 個 頭 先 不 要 了 還是 可以 做成 高湯 我們 今天 有 一 個 高湯 有用到 高湯 就 是 杏鮑菇 的 高湯 去 熬 高湯 把 杏鮑菇 再 拿來 這樣子 切成 丁丁 切成 小丁 真的 是 太 厲害 了 它 有 一 個 口感 比方說 我們 在 一 種 很 柔 的 這 個 食材 裡面 有 一 個 口感 吃起來 就 感覺 說 有 咬 的 感覺 杏鮑菇 就 是 這樣子 切 得 很 細 的 丁丁 它 是 珠 跟丁 中間 也 不 算 說 全部 是 丁 丁 可能 會 大 一點 這 個 是 珠 又 小 一點 所以 就 是 這 種 大小 因為 等一下 做成 一 個 羹 我們 就 可以 把 它 就 把 它 直接 去 因為 就 是 不要 浪費 它 的 原來 的 味道 我們 就 讓 它 煮 要不要 加 什麼 暫時 不要 我們 最後 的 調味 就 是 它 的 高湯 就 用 一點 味 醂 好 香 聞到 了 嗎 這樣 拿起來 整 個 杏鮑菇 的 香味 就 出現 了 然後 就 把 白木耳 杏鮑菇 先 不 拿起來 我們 就 等一下 吃 它 我們 等一下 吃 它 就 把 白木耳 也 放下去 煮 謝媽媽 現在 要 示範 一下 白木耳 有時 切 太 深 的話 它 就 散 了 就 不成 花 了 要 到 後面 來 整型 這 個 是 一 個 示範 要 這樣子 燙 大概 要 燙煮 多久 其實 它 汆燙 過 就 可以 了 也 是 可以 再 放進去 可以 放進去 了 這 個 剛剛 是 開水 已經 燙 過 了 這 個 放進去 就 讓 它 煮 其實 這 一 道 菜 是 初學 做菜 的 人 都 會 做 很 簡單 你 看 可是 問題 是 沒 感受到 那 個 意境 我們 現在 就 是 其實 它 已經 差不多 了 它 的 味道 在於 蘿蔔 我們 剛剛 已經 把 它 煮成 了 現在 這 個 蘿蔔 要 再 把 它 倒進去 這 個 可是 這 個 蘿蔔 是 水 我們 就 希望 它 的 水 因為 它 的 味道 是 再來 就 是 銀杏 進去 銀杏 也 放進去 不要 太多 因為 銀杏 吃 太多 也 不行 的 銀杏 有 微毒 但是 它 是 非常 好 的 養生 安神 尤其 是 容易 緊張 的 人 偶爾 吃吃 銀杏 是 蠻 不錯 的 像 我們 這 個 年齡 最 重要 最 需要 資深 的 年紀 大 的 資深 美女 但是 它 就是 不要 吃 得 太多 不可以 吃 多 小 毒 而已 微微 小小 一點點 但是 你 要 吃到 中毒 也 不 簡單 不 容易 啦 可能 要 吃 一 籮筐 問題 是 它 有一點 苦味 一點 苦味 給 它 點綴 一下 這 個 我們 也 燙 過 因為 罐頭 來 我們 是 燙 過 燙 過 以後 再 把 它 放進去 事實 上 它 都 是 熟 的 都 已經 熟 了 在 這 個 過程 再 跟 大家 推薦 一下 這 個 銀髮族 的 養生素 也 是 謝 媽媽 的 作品 這 個 裡面 還 有 更多 年長 的 人 我們 不要 說 年長 我們 資深 的 資深 的 都 可以 學習 這 道 菜 應該 也 很 適合 資深 的 人 吃 了 仙露 明珠 像 我們 這 種 有點 肥胖 的 年紀 大 的 福態 所以 今天 有 哪 個 老人家 他 賀壽 的 時候 其實 雖然 它 是 白色 但是 你 這 個 一 上桌 爸爸 __UNDEF__ 媽媽 __UNDEF__ 阿公 __UNDEF__ 阿嬤 仙露 明珠 呈現給 您 來 __UNDEF__ 我們 現在 這 個 應該 是 快 好 了 吧 我們 這 個 時候 有 一 個 重要 的 東西 就是 它 的 蘿蔔泥 我們 剛剛 不 是 一邊 一邊 在 挖 球 它 的 邊邊 我們 就 把 蘿蔔泥 做成 它 的 湯底 這樣子 它 蘿蔔 的 滋味 更 濃郁 了 事實 上 蘿蔔 本身 就 是 一 個 非常 讓 人 覺得 很 舒服 的 味道 那 更 漂亮 基本 上 是 保持 它 白白 的 等一下 不要 煮 太 久 因為 一 個 食物 我們 就 不用 讓 它 說 煮到 非常 的 過 不要 把 它 裡面 的 營養素 都 煮走 了 還 有 一些 味道 沒有 現在 去 調味 了 調味 了 您 需要 什麼 我們 就 把 它 的 高湯 高湯 是 不 是 在 哪裡 這 個 嗎 可是 這 個 高湯 有 顏色 沒關係 嗎 沒關係 它 顏色 不會 很多 我們 不要 加 很多 如果 自己 做 的話 高湯 __UNDEF__ 我們 書 裡面 有 介紹 養生素 裡面 有 介紹 怎麼樣 養生素 裡面 有 介紹 可以 自己 做 的 高湯 它 就 是 沒有 顏色 的 高湯 因為 本身 它 有一點 鮮味 有 鹹 的 它 有 一點 鹹度 所以 也 不能 太多 量 斟酌 我 是 覺得 就 是 個人 的 口味 很 難說 你 看 這 個 顏色 已經 把 它 破壞掉 了 一點點 一點點 沒關係 但是 我 覺得 它 的 湯 有 一點點 的 顏色 反而 讓 蘿蔔 更 漂亮 要 什麼 現在 就 是 要 味 醂 一點 味 醂 味 醂 其實 我們 現在 火 要 關 小 一點 好 __UNDEF__ 關 小 火 不要 再 用 大火 煮 了 因為 它 已經 都 是 熟 了 然後 還 要 什麼 我們 現在 勾芡 一點點 小 芡 勾芡 就 是 勾 一點 小 芡 也 不用說 很 稠 因為 它 不 是 做 羹 有 一點點 羹 的 味道 __UNDEF__ 感覺 我們 今天 水 放 得 有點 多 沒關係 __UNDEF__ 我們 很 大 一 鍋 當然 上桌 的 時候 不 是 這樣子 上桌 我們 等一下 要 排盤 很多 菜 的 生命 跟 呈現 就 是 在 我們 排盤 我們 就 最後 的 時候 一點點 提 它 的 那 個 味道 這 個 白醋 就 是 用 那 個 這 個 白醋 很 溫柔 一般 的 白醋 不要 買 那 個 醋味 很 重 的 不要 很 特別 我 先 來 嚐 一下 給 它 朗潤 那 個 感覺 我 先 來 嚐 一下 好 清甜 的 味道 蘿蔔 本身 釋出來 的 甜味 會 讓 你 有 回味 的 感覺 有點 甘 甘甜 那 個 口韻 它 口韻 是 不錯 的 其實 很 感恩 很 感恩 它 釋出來 的 甜味 一道道 鮮豔 如 畫 的 菜餚 都 是 出自 食譜 作家 劉富之 手 現年 68 歲 的 劉富 推廣 素食 十多 年 大家 都 暱稱 她 為 謝 媽媽 謝 媽媽 總是 不斷 將 傳統 素食 加入 創意 巧思 研發出 上百 道 的 素食 佳餚 美感 是 很 重要 的 我 很 喜歡 排盤 讓 人 看起來 覺得 很 舒服 菜 本身 真的 會 說話 我 真的 很 好吃 原來 謝 媽媽 6 年 前 學 過 油畫 家 中 處處 可 見 她 的 作品 在 生活 當中 也 是 無時無刻 與 美 共 存 這 是 冰塊 我們 家 的 冰塊 就 用 花瓣 有時候 覺得 喝 開水 好像 是 沒有 什麼 特別 我 就 把 冰塊 裡面 加 了 花 這 個 是 今年 的 櫻花 冰塊 融化 了 以後 花 就 會 浮起來 覺得 很 有意思 將 花瓣 凍 在 冰塊 裡 讓 喝 的 水 漂浮 著 花兒 的 美麗 這 不 只 是 創意 也 是 謝 媽媽 對於 落英 的 愛惜 之 心 這 五 年 來 謝 媽媽 在 台灣 與 海外 的 慈濟 社區 教育 推廣 中心 教授 心素 食儀 課程 除了 推廣 素食 也 將 環保 減 碳 的 概念 帶入 課程 中 所以 她 常 在 家備課 並且 開發 新 菜色 有 一 位 同學 就 問 說 比方 臭豆腐 如果 不 炸 就 是 不 好吃 回來 我 就 想 把 它 弄碎 然後 加 一些 歐式 香料 再 用 腐皮 把 它 包起來 煎 臭豆腐 的 那 種 感覺 但是 它 多 了 一 個 比較 不同 的 香料 一般 我們 開發 一 個 新 的 菜 最 大 試菜 的 人 是 我 女兒 跟 女婿 有時 也 會 有 師姊 師兄 來 大家 來 試 菜 今天 試做 的 新 菜 謝謝 我們 新 試做 的 菜 好 __UNDEF__ 謝謝 油膩 的 臭豆腐 變化成 清香 高雅 的 香煎 豆腐 謝 媽媽 就是 這樣 運用 創意 美感 再 加上 用心 才 能 創作出 如 詩 如 畫 的 佳餚 橙黃 的 柳丁 與 糖汁 熬煮 調合出 香氣 逼人 的 柳丁蜜 拌上 馬蹄粉 做成 的 福田糕 香甜 美味 讓 你 無法 忘懷 李映青 十四 年 前 在 異鄉 開創 福田 帶領 墨爾本 的 慈濟人 為 社區 服務 熱愛 烹飪 的 她 常常 做 點心 去 慰 勞志工 現在 她 就 要 用 天然 健康 的 手法 與 您 分享 甜蜜 的 滋味 歡迎 我們 心素派 的 最 忠實 的 觀眾 映青 師姊 你 好 艾珍 師姊 好 原來 映青 師姊 就 是 大家 都 知道 說 在 澳洲 有 一 個 師姊 她 真的 是 我們 最 基本 的 觀眾 幾乎 是 每 集 都 要 看 而且 聽說 映青 師姊 本身 就 很 喜歡 料理 從 很 小 的 時候 就 對 料理 不管 是 中式 的 __UNDEF__ 西式 的 你 都 喜歡 去 研究 它 因為 我 很 愛 吃 她 今天 要 做 的 這 道 料理 也 是 非常 非常 的 特別 而且 我 要 說 台灣 種 柳丁 的 農民 們 你 會 很 愛 她 為什麼 很 愛 她 呢 先 請 映青 師姊 告訴 我們 今天 你 做 的 這 個 料理 叫做 什麼 名字 福田糕 福田糕 材料 有 柳丁汁 400 cc 柳丁 6 顆 砂糖 400 g 馬蹄粉 250 g 冰糖 400 g 清水 1500 g 我們 首先 要 做 的 是 什麼 首先 就 是 要 準備 柳丁 這 個 柳丁 就是說 它 盛產 的 時候 你 會 看到 它 有一點 粗粗 它 的 皮 要 有 一點 厚度 可是 這 個 因為 我們 要 把 它 蜜 起來 因為 我們 是 整 顆 的 其實 柳丁皮 它 有 很 豐富 的 維他命 P 要 連 皮 吃 的 時候 我們 就 是 要 選 比較 厚 一點 的 就 像 這 種 他們 講 雞蛋丁 是 蠻 好 的 它樣子 也 很 可愛 裝罐 的 時候 又 很 好裝 差不多 這樣子 的 大小 我們 買回來 先 怎麼 做 買回來 以後 我們 就 用 乾淨 的 菜瓜 布 把 它 外面 刷 一 刷 把 它 刷 乾淨 因為 我們 要 連 皮 吃 要 把 它 刷 乾淨 之後 把 它 的 頭尾 去掉 我們 把 它 頭尾 去掉 切 的話 就 切 差不多 這樣子 還 蠻 厚 的 我們 是 整 個 如果 太 薄 的話 煮起來 就 會 糊掉 了 真的 到 後面 沒辦法 的 時候 無所謂 像 這樣子 我們 其實 自己 台灣 本土 的 柳丁 因為 真的 產量 很 豐富 其實 農民 們 賺 的 也 很少 多半 他們 也 都 不 太 會 去 使用 農藥 或 什麼 比較 不會 花 那麼 大 成本 反而 比較 安心 如果說 我們 買到 是 進口 柳丁 的 話 我們 不 知道 它 的