你們 看 透過 喝 茶 這 件 事 啊 不但 可以 反省 自己 也 真的 可以 讓 自己 非常 的 靜心 說到 靜心 我 這裡 正好 有 一 則 關於 靜心 的 新聞 就 是 在 英國 就 是 為 了 要 安撫 心浮氣躁 的 小朋友 所以 就 特別 開 了 一 堂 瑜珈課 沒有 想到 效果 真的 很 好 那些 本來 不 專心 的 小朋友 上課 都 變 得 很 專心 請 各位 觀眾 朋友 和 我們 一起 來 看看 這 段 影片 吧 這些 孩子 都 被 催眠 了 嗎 怎麼 全 趴 在 草地 上 靜悄悄 的 毫無 動靜 呢 噓 __UNDEF__ 小聲 一點 他們 正在 上 瑜珈課 呢 最近 這 幾 年 瑜珈 運動 風靡 全 世界 越來越 多 人 大力 鼓吹 做 瑜珈 的 好處 有的 人 是 為了 身體 健康 有的 則 是 強調 瑜珈 可以 使 人 淨化 心靈 而 在 英國 現在 有 一 群 老師 帶領 著 小朋友 開始 做 瑜珈 可是 小孩子 會 喜歡 這 種 慢吞吞 的 運動 嗎 放 在 腿 上 那 隻 腳 盡量 抬高 把 手 放 在 頭 上 肩膀 放下 將 注意力 集中 在 這 個 姿勢 上 看來 小朋友 學得 挺起 勁兒 的 跟 著 老師 依樣 畫 葫蘆 可是 動作 一點 都 不 含糊 喔 雖然 小孩子 天生 就 喜歡 跑跑跳跳 的 永遠 有 用 不 完 的 體力 要 他們 安靜下來 乖乖 的 練瑜 珈 好像 不 是 那麼 容易 不過 __UNDEF__ 這些 英國 的 老師 們 運用 了 一些 小 技巧 讓 小朋友 很 快 就 發現 學 瑜珈 的 樂趣 喔 我們 先 讓 孩子 感到 安靜 __UNDEF__ 舒適 他們 可以 脫掉 鞋襪 找 個 自己 的 小 空間 他們 可以 覺得 很 舒適 隨著 音樂 做 暖身操 搭配 伸展 動作 再 練習 一些 訓練 平衡 和 姿勢 的 動作 他們 可以 再次 感到 放鬆 有時 我們 會 稍 做 交談 並 聽 著 音樂 然後 享受 獨立 安靜 的 時間 便 可 感受到 回應 __UNDEF__ 在 老師 的 引導 之下 每 個 小朋友 都 專注 在 自己 的 動作 之中 即使 平常 最 調皮 活潑 的 小 男生 也 都 氣定神閒 的 沈浸 在 瑜珈 世界 裡 我 喜歡 瑜珈 因為 它 我 保持 平靜 當 不 高興 的 時候 瑜珈 能 讓 我 平靜 緩和 情緒 我 喜歡 做 舒緩 的 瑜珈 因為 它 幫助 我 上課 學習 根據 老師 們 的 觀察 小孩子 如果 能夠 從小 就 開始 練習 瑜珈 不但 可以 加強 體能 使 平常 的 運動量 增加 還可以 藉由 冥想 讓 注意力 更 集中 無論 是 上課 或是 學習 都 能 更 專注 喔 時代 越來越 進步 世界 上 的 紛擾 也 跟著 增加 英國人 希望 能夠 透過 瑜珈 幫助 小朋友 安定 心性 似乎 也 是 一 個 不錯 的 好 方法 呢 小蔚 老師 沒想到 上 一 堂 瑜珈課 好多 小朋友 都 被 催眠 一樣 都 聽從 老師 的 話 對 啊 __UNDEF__ 而且 信安 他們 好像 也 沒有 真的 把 腳 放到 頭 上 所以 你 可以 安心 去 學 了 對 啊 信安 你 下 次 真的 可以 試試 看 喔 不過 啊 其實 我 覺得 現在 的 社會 其實 都 很多 吵雜 所以 有的 時候 人 和 人 之間 的 互動 都 會 變 得 不大 好 喔 如果 我們 都 能夠 把 自己 的 心 靜下來 這樣 就 應該 會 減少 和 別人 之間 的 紛爭 喔 所以 我 在 想 啊 你們 兩 個 覺得 除了 我們 剛剛 說 的 喝 茶 啦 做 瑜珈 啦 或者 是 說 彈 古箏 還 有 沒 有 別的 方法 會 讓 你們 很 靜心 的 呢 看書 小蔚 老師 我 覺得 看書 是 我 精神 最 好 的 時候 而且 不 需要 太多 的 畫面 跟 聲音 就 可以 帶 我 到 世界 各 地 去 遨遊 所以 我 選擇 靜心 的 方法 就 是 看 書 很 好 若 寧 那 你 呢 __UNDEF__ 信安 如果 我 能 找出來 應該 是 吹 長笛 吧 可是 我 吹 得 不 太 好 可是 我 會 想 自己 是 世界級 的 長笛 大師 就 會 陶醉 在 我 的 笛聲 當中 了 各 位 觀眾 朋友 看完 今天 的 節目 啊 也 希望 你 能夠 找到 對 你 來說 非常 有效 的 靜心 方法 希望 你 好好 加油 喔 我們 今天 節目 就 到 這裡 結束 了 請 下 次 同 一 時間 繼續 收看 我們 地球 的 孩子 拜拜 歡迎 收看 地球 的 孩子 我 是 小蔚 老師 我 是 小 主播 盧亞蘭 我 是 小 主播 杜若寧 不 知道 你們 還 記不記得 我們 昨天 介紹 的 沈薇 跟 沈蓓 兩 姊妹 的 故事 嗎 當然 記得 而且 她們 在 學校 的 成績 都 非常 的 優秀 因為 有 一 個 很 嚴格 的 魔鬼 媽媽 所以 她們 做 任何 事情 都 非常 的 用心 雖然 她 的 爸爸 媽媽 在 工地 工作 很 辛苦 可是 他們 讓 小孩子 想 學 什麼 才藝 都 會 讓 她 去 學 不過 小蔚 老師 我們 昨天 看 的 大多 都 是 沈薇 的 故事 其實 我 覺得 妹妹 沈蓓 也 很 可愛 可是 她 的 介紹 卻 只 有 一點點 我 好 想 多 看 一些 她 的 故事 喔 我 也 覺得 她 妹妹 很 可愛 好 吧 就 應 你們 兩 位 小 主播 的 要求 我們 今天 多 介紹 一下 妹妹 沈蓓 的 故事 但是 你們 知道 嗎 雖然 沈薇 跟 沈蓓 兩 個 姊妹 都 表現 得 很 好 但是 她們 的 個性 真的 差別 很 大 像 昨天 我們 就 感覺到 沈薇 她 比較 嚴肅 一點 然後 管 秩序 的 時候 也 比較 嚴格 但是 妹妹 同樣 也 是 在 班 上 做 領導 者 要 管 秩序 不過 她 的 方法 卻 完全 不同 姊妹倆 的 個性 完全 都 不同 她們 難道 一 個 共通點 都 沒有 嗎 共通點 有 啊 就 是 她們 兩 個 都 很 孝順 所以 現在 我們 趕快 請 觀眾 朋友 們 和 我們 繼續 來 看看 沈薇 和 沈蓓 兩 姊妹 的 故事 吧 What's our breakfasts ?
 
We have bacon .
 
Bacon ?
 
No, thank you .
 
I don't like bacon .
 
What do you like ?
 
I don't like bacon .
 
I don't like bacon .
 
這 齣 由 慈濟 小學 演出 的 英語 戲劇 叫做 " 恐龍 的 晚餐 " 內容 描述 三 隻 恐龍 肚子 餓 來到 餐廳 但是 卻 不 吃 肉 而 要 吃 營養 豐富 的 蔬菜 而 故事 中 這 位 親切 接待 客人 的 小女孩 就是 校園 中 有名 的 才女 沈薇 在 整 齣 英文 話劇 中 沈薇 是 唯一 低年級 的 學生 不過 和 其他 的 演員 比起來 沈薇 的 表現 不但 絲毫 不 遜色 反而 獨撐 全 場 很 有 大將之風 就 是 在 我們 慈小 有 一 個 很 好 的 傳統 就 是 每 年 的 就 是 兒童節 之前 我們 會 有 一 個 兒童劇 這 個 兒童劇 就是 每 一 班 的 小朋友 是 全 班 的 小朋友 都 上場 意思 是 每 一 個 小朋友 他們 選擇 他們 自己 要 的 角色 當然 沈薇 她 所 選 的 這 個 角色 算是 比較 主角 的 一 個 角色 當然 她 自己 能力 也 夠 而且 還 有 那 一 個 很 要 參與 的 心 是 __UNDEF__ 所以 我們 選 她 當作 我們 這 一 次 恐龍 的 晚餐 的 算是 女 主角 沈薇 的 英文 能力 來自於 閱讀 的 累積 平時 在 家 中 她 最 喜歡 的 就 是 讀 故事書 而且 每 一 本 故事 她 都 百看不厭 不論 是 中文 的 或是 英文 的 她 都 能 朗朗上口 尤其 是 英文 故事書 她 唸 得 十分 流利 媽媽 告訴 我們 沈薇 沒有 補習 英文 能 說 得 如此 流利 要 感恩 周秋菊 老師 的 啟蒙 不過 老師 卻 告訴 我們 其實 那 位 真正 幕後 的 推手 是 沈薇 多才多藝 的 媽媽 她 的 媽媽 以前 有 參與 過 幼教 的 工作 所以 其實 我 了解 沈薇 的 學習 過程 中 真正 的 啟蒙 老師 應該 是 她 的 媽媽 __UNDEF__ 對 如果說 在 英語 戲劇 方面 的 如果說 是 我們 對 她 有 比較 就是說 引導 的 一 個 一 個 功能 來 說 的話 其實 是 她 是 參加 了 一 個 我們 學校 兒童劇 的 一 個 傳統 全 班 的 一 個 傳統 然後 讓 她 能夠 在 這裡 發揮 也就是說 她 自己 的 能力 跟 她 自己 的 興趣 平常 就 非常 忙碌 的 媽媽 白天 要 處理 工作 上 的 所有 細節 晚上 回到 家 再 累 也 一定 會 盯 著 姊妹 寫 作業 母親 的 嚴格 不只 表現 在 課業 上 有 一 次 老師 推薦 姊妹 參加 校 內 英語 靜思語 說 故事 的 比賽 媽媽 卻 覺得 孩子 的 表現 還 不 夠 好 恐怕 不能 為 班級 爭光 而 拒絕 嚴格 的 程度 連 老師 都 要 為 孩子 叫屈 呢 她 常常 跟 孩子 說 你 如果 參加 任何 比賽 你 自己 想要 參加 任何 比賽 第一 個 想到 就 是 我 不 參加 則 已 一 參加 我 一定 要 得 第一 名 對 後來 其實 我 有 跟 媽媽 溝通 過 就是說 是 不 是 我們 讓 孩子 參加 比賽 的 時候 不要 給 孩子 那麼 大 的 壓力 因為 其實 整 個 比賽 過程 也 是 一 個 很 好 學習 的 機會 但是 在 溝通 的 過程 當中 我 其實 了 解到 其實 媽媽 的 所謂 的 第一 名 第一 名 是 讓 孩子 對 她 所 參加 的 比賽 或 學習 負責 用 一 個 非常 用心 全力以赴 的 態度 為 了 讓 自己 有 機會 參與 英語 話劇 比賽 沈薇 加倍 用心 在 排練 上 而 媽媽 看到 了 沈薇 的 努力 即使 工作 再 忙 也 願意 撥空 帶領 所有 的 家長 幫 整 齣 戲 做 道具 這 次 的 比賽 所有 同學 們 的 努力 加上 媽媽 們 的 巧手 果然 成績 不凡 慈小 的 英語 話劇 得到 了 今年 花蓮縣 英語文 競賽 英語劇 特優 的 成績 讓 所有 參與 的 人 都 開心 不已 看 著 家 中 牆 上 滿滿 的 輝煌 戰果 很少 人 知道 其實 背後 每 個 比賽 的 機會 都 得來 不易 因為 沈薇 的 媽媽 認為 能 參加 比賽 一定 是 自己 有 十足 的 信心 並且 必須 準備 非常 周全 才 能 上場 若 抱持 著 玩玩 的 心態 就算 得到 第一 名 也 不 是 真 的 第一 名 在 眾多 獎狀 中 我們 看到 幾 張 有 照片 的 證書 仔細 一 瞧 原來 是 游泳 檢定 認證 沈蓓 現在 是 第五 級 墨魚級 在 這 階段 受測 者 必須 要 游 超過 自由式 25 公尺 、 仰式 25 公尺 另外 換氣 要 達 三 次 以上 還 有 很多 小 細節 要 注意 而 游泳 檢定 一共 有 十 級 考試 時 由 每 一 關 的 教練 蓋 合格章 考到 自己 過不去 為止 媽媽 告訴 我們 妹妹 從 完全 不會 到 墨魚級 的