好處 想 這 次 沒 選上 還 有 下 次 只要 努力 的話 就 會 讓 別人 發現 自己 的 好 老師 如何 太 棒 了 太 棒 了 哇 第一 排 六 個 人 你們 都 可以 去 貼 小 恐龍 身 上 的 火 快 __UNDEF__ 行動 我 已經 快要 哭出來 了 大家 都 幫 我 想 了 好多 的 辦法 可是 我 身 上 的 忌妒火 還是 沒有 辦法 完全 的 被 消滅 到底 該 怎麼辦 才 好 還 有 其它 的 辦法 嗎 可以 先 找 別人 討論 看看 到底 為什麼 自己 會 選上 還 有 那 個 人 為什麼 可以 選上 然後 再 研究 自己 要 做 哪些 改進 還 有 以後 要 做 一些 什麼 事情 找 人 討論 __UNDEF__ 老師 如何 好棒 喔 好棒 喔 好 __UNDEF__ 再 來 向 自己 的 好朋友 訴說 看 自己 到底 有 什麼 不能 當上 的 原因 然後 也許 這樣子 之後 就 可以 紓壓 一下 自己 的 心情 紓壓 一下 心情 __UNDEF__ 老師 如何 好 __UNDEF__ 找 別人 說 一 說 就 對了 對 棒 好 祥 元 讓 小 恐龍 從事 他 的 興趣 他 的 興趣 讓 他 紓解 心情 讓 他 去 打打球 去 運動 一下 他 愛 做 的 事 好 __UNDEF__ 再 來 一方 就 是 可以 試 著 去 深呼吸 然後 就 是 慢慢 的 去 想 原來 當 忌妒火 燃起 的 時候 這樣子 我 就 不會 被 忌妒火 燒傷 也 能 幫助 自己 變 得 更 好 囉 小恐龍 現在 感覺 怎麼樣 現在 感覺 和平 很多 了 和平 很多 __UNDEF__ 對 不 對 對 好 可是 其實 我 還是 有一點 小小 的 疑問 請 說 就 是 「 忌妒 」 跟 「 羨慕 」 這 兩 個 感覺 好像 很 像 老師 __UNDEF__ 對 對 他 就 常常 又 忌妒 又 羨慕 對 對 __UNDEF__ 其實 他 的 差別 是 這樣子 你 想 一 想 你 忌妒 別人 你 會 覺得 怎麼樣 忌妒 __UNDEF__ 很 生氣 很 生氣 __UNDEF__ 對 不 對 __UNDEF__ 發火 發火 你 羨慕 別人 呢 羨慕 別人 的 時候 會 有 一 種 很 想 跟 他 看齊 的 感覺 對 ...
 
所以 其實 忌妒 別人 就是說 你 的 想法 或者 是 你 的 做法 會 比較 負面 那 你 如果 羨慕 別人 好棒 他 有 就 是 往 上 所以 它 的 差別 在 這裡 所以 你 如果 是 忌妒 別人 的話 忌妒 別人 的 話 就 是 會 比較 負面 然後 一直 會 難過 對 然後 就 會 想要 傷到 別人 那 羨慕 不會 羨慕 你 就 會 覺得 說 別人 有 那 很 好 這樣子 然後 就 可能 還 會 向 他 學習 對 所以 忌妒 和 羨慕 還是 有 微微 的 不同 喔 所以 啊 __UNDEF__ 我 只要 把 忌妒 然後 想像成 羨慕 然後 每 一 件 事情 我 都 換 個 角度 去 想 然後 去 想 他 的 優點 然後 跟 他 看齊 我 也 可以 變成 更 好 的 人 這樣 對 嗎 是 啊 __UNDEF__ 這樣 是 對 的 好 那 現在 充滿 水滴 的 小 恐龍 可以 坐下來 了 謝謝 老師 那 請 老師 幫 我們 總結 一下 所以 面對 忌妒 這 一 件 事情 我們 可以 採取 的 行動 是 好 __UNDEF__ 其實 我 覺得 每 個 小朋友 都 想 的 非常 好 而且 每 個 小朋友 都 有 他 自己 的 一 套 想法 然後 覺得 說 這 個 是 適合 的 例如 說 剛才 幫 小 恐龍 滅火 的 時候 對 第一 個 他 會 覺得 說 冷靜 __UNDEF__ 對 對 不 對 會 覺得 說 沒關係 然後 再 過來 會 覺得 就是說 想想 別人 的 優點 再 過來 可能 就 會 轉移 轉移 說 他 可不可以 去 睡覺 __UNDEF__ 對 去 運動 可能 就 會 忘 了 這 件 事情 對 然後 還 有 很多 就 會 覺得 說 他 可能 會 找 別人 說 一 說 因為 我們 通常 會 覺得 還是 心 裡 會 酸酸 的 啦 如果 真的 班長 不 是 你 所以 你 可以 找 人家 說 一 說 那 別人 會 怎麼樣 會 安慰 你 __UNDEF__ 對 不 對 那 也 是 一 個 澆火 的 一 種 方式 是 對 __UNDEF__ 所以 很多 的 方法 還 有 你 還 記不記得 那 個 證嚴 法師 說 「 欣賞 別人 __UNDEF__ 就 是 莊嚴 自己 」 所以 這 句 話 很 重要 喔 就 是 別人 的 好 我們 會 覺得 說 欣賞 他 __UNDEF__ 那 自己 就 會 更 好 所以 這 個 心情 稍微 調整 一下 就 覺得 那 個 忌妒 的 感覺 沒有 那麼 強 喔 可是 如果 在 生活 裡面 再 遇到 一 個 狀況 你 要 怎麼 處理 呢 先 進行 「 行動 輪盤 」 這 個 令 人 困擾 的 問題 呢 請 小 恐龍 來 說 老師 __UNDEF__ 現在 我 已經 很 正義 不會 去 忌妒 別人 了 對 可是 如果 別人 忌妒 我 怎麼辦 啊 好 __UNDEF__ 別人 忌妒 小 恐龍 那 怎麼辦 誰 要 來 說說 看 中奕 __UNDEF__ 來 說說 看 「 說出來 」 __UNDEF__ 說 什麼 跟 他 說 他 有 他 的 優點 然後 不要 覺得 自己 很 差 那 你 就 不用 再 特別 忌妒 我 啦 是 不 是 對 不錯 好 __UNDEF__ 中奕請 坐下 好 __UNDEF__ 那 我 請 緗翎 來 說 緗翎 「 再 試試 」 __UNDEF__ 說說 看 __UNDEF__ 因為 如果 他 忌妒 我 的 話 我們 的 關係 就 會 變 得 不 和諧 然後 如果 問問 看 他 說 為什麼 會 忌妒 我 的 話 那 可能 就 會 恢復 以前 的 和諧 就 沒有 忌妒 所以 再 試試 看 恢復 友誼 然後 讓 兩 個 人 的 關係 不要 這麼 的 緊張 __UNDEF__ 是 不 是 也 不錯 __UNDEF__ 好 __UNDEF__ 請 坐下 那 一 方 想到 了 嗎 好 「 冷靜 」 好 __UNDEF__ 說說 看 就是 當 他 就 是 你 覺得 他 有 忌妒 你 的 時候 就 不要 太 生氣 就 是 你 可以 慢慢 去 想說 為什麼 他 會 忌妒 你 那 你 可以 跟 他 講 說 如果 他 可以 怎麼樣 會 更 好 妳 自己 先 冷靜下來 然後 再 好好 的 跟 他 講 真 好 __UNDEF__ 請 坐下 老師 __UNDEF__ 這 幾 個 方法 __UNDEF__ 您 覺得 如何 這 幾 個 方法 其實 都 是 我們 平常 在 用 的 但是 茉莉 老師 想要 建議 一下 就是說 你 怎麼 知道 人家 在 忌妒 你 對 所以 通常 都 是 你 聽到 什麼 或者 是 你 看到 什麼 這 時候 讓 你 不 舒服 嘛 所以 我 就 覺得 說 如果 你 沒有 辦法 當下 去 承受 的話 你 就 先 「 離開 」 因為 這樣子 比較 不會 這麼 尷尬 對 ...
 
先 離開 這樣子 然後 再 過來 可能 就 是 可能 就 是 你 會 知道 說 他 可能 剛才 是 選 那 個 螺旋狀 的 所以 比較 自卑 所以 可能 就 是 真的 就是 多 讚美 他 還 有 一點 就 是 人家 如果 忌妒 你 可能 就 是 自己 的 行為 要 注意 一下 對 不 對 自己 的 行為 注意 一下 自己 的 禮貌 注意 一下 然後 多 讚美 別人 然後 就 等 時間 久 了 事情 過 了 然後 可能 就 會 再 從頭 開始 有 好 的 友誼 這樣子 老師 這樣 一 說 我們 也 感覺 其實 時間 也 是 一 個 很 大 的 力量 喔 __UNDEF__ 對 而且 經過 今天 的 討論 大家 有沒有 發現 呢 我們 如果 在 忌妒 別人 的 時候 當然 我們 的 火 會 燒起來 然後 我們 就 不斷 的 練習 調整 讓 自己 這 個 忌妒 的 習慣 越 減 越 少 然後 如果 遇到 別人 在 忌妒 我們 我們 也 要 用 一 個 很 寬容 的 心 等待 他 __UNDEF__ 陪伴 他 慢慢 的 進步 你 看 你 自己 越來越 棒 越來越 能夠 欣賞 自己 也 越來越 能 欣賞 別人 別人 也 會 跟 你 一樣 大家 就 可以 成為 越來越 好 的 朋友 讓 我們 一起 試試 看 吧 祝福 大家 __UNDEF__ 謝謝 謝謝 原來 剛才 我 不 想 讓 小華 當 班長 的 感覺 就 是 「 忌妒 」 啊 不行 現在 開始 我 也 要 練習 欣賞 別人 學習 別人 的 優點 我 也 要 當 一 個 人氣 王 當 我們 童 在一起 歡迎 現場 可愛 的 小朋友 最 有 智慧 的 老師 和 我們 一起 來 玩 遊戲 不 知道 大家 有沒有 注意到 你 會不會 在 考試 之前 就 覺得 然後 這些 症狀 又 在 考完 試 之後 通通 消失 無蹤 如果 你 觀察 你 自己 常常 有 這 種 現象 的話 那 就 是 你 太 緊張 了 因為 心理 狀態 也 會 影響 身體 的 狀況 例如 說 像 這些 負向 情緒 就 會 很 容易 影響到 我們 的 身體 健康 所以 除了 希望 大家 多 吃飯 __UNDEF__ 多 運動 __UNDEF__ 多 休息 維持 身體 健康 以外 也 希望 你 做好 這樣 你 的 心 也 會 很 健康 那 我們 來 看看 最近 小 恐龍 又 發生 了 什麼 事 呢 放學 了 可以 回家 了 對 啊 那 你 看 我 這 一 支 毛筆 是 不 是 壞掉 了 嗯 ...
 
它 壞掉 了 對 啊 __UNDEF__ 它 都 壞成 這樣子 也 不能 寫 了 __UNDEF__ 對 不 對 那 ...
 
而且 我 明天 就 要 上 書法課 嗯 __UNDEF__ 對 明天 書法課 今天 再 不 買 的話 會 來不及 等一下 就 要 去 買 那 小恐龍 你 知不知道 學校 附近 有 哪 一 家 書店 賣 的 毛筆 又 好 又 便宜 的 我 想到 了 在 學校 對面 不 是 有 一 間 書局 嗎 那 一 間 的 毛筆 很 棒 我 上 次 的 毛筆 就 在 那邊 買 的 到 現在 都 還 沒有 寫壞 那 小恐龍 對 呀 __UNDEF__ 我 現在 就 要 回家 了 那 我 就 先 走 囉 彥 掰掰 原來 只是 想 問 這 個 買 毛筆 當然 好 走 __UNDEF__ 我 陪 你 去 買 出發 謝謝 原來 剛剛 發生 了 這 件 事 那 我 想 問 所有 的 小朋友 們 覺得 自己 是 瞭解 彥 的 心情 的 人 打圈 覺得 我 不 瞭解 他 為什麼 要 這樣 的 人 打叉 兩 個 叉 __UNDEF__ 其它 都 是 圈 好 __UNDEF__ 誰 要 告訴 我 他 的 心情 是 怎樣 誰 要 告訴 我 好 __UNDEF__ 是 日誠 你 覺得 他 是 「 害怕 」 怎麼說 他 比較 內向 所以 那 個 他 不 敢 跟 恐龍 哥哥 說 說出 他 想要 恐龍 陪 他 做 的 事 對 好 __UNDEF__ 我 明白 好 __UNDEF__ 請 坐下 好 __UNDEF__ 跟 日誠 一樣 是 會 覺得 有點 害怕 有點 害羞 的 人 打圈 1 2 3 4 5 只有 三 個 人 打叉 其他 人 都 是 害羞 又 害怕 的 好 __UNDEF__ 還 有 誰 詠筑 好 __UNDEF__ 詠筑 來 來 我 旁邊 妳 是 「 緊張 」 __UNDEF__