上台 太 緊張 我 看看 真的 每 個 人 的 想法 都 不 一樣 有 三 個 人 覺得 這 是 在 炫耀 其他 人 都 不 覺得 先 說 覺得 的 人 __UNDEF__ 慈庭 慈庭 也 覺得 是 炫耀 為什麼 因為 有 些 人 在 台 上 的 有時候 有 些 人 情緒 不 是 說 很 好 有 些 人 會 非常 緊張 有 些 就 感覺 很 普通 但是 妳 覺得 他 講 這 句 話 就 有 炫耀 的 樣子 好 那 我 問 了 其他 都 不 覺得 是 炫耀 嘛 對 不 對 好 __UNDEF__ 我 問 長恩 長恩 你 是 打叉 的 長恩 為什麼 覺得 他 沒有 因為 就 是 演講 比賽 就 是 一定 要 先 努力 還 要 練習 不然 你 一 上台 就 會 覺得 很 緊張 所以 朗讀 也 是 對 不 對 好 __UNDEF__ 妤婕 說說 看 因為 他們 就 是 他 上台 本來 就 是 要 克服 如果 他 緊張 的話 就 是 會 忘 詞 所以 他 還是 要 調整 那 個 緊張 的 情緒 妳 覺得 他 只是 說出 他 的 想法 而已 老師 您 這 一 題 也 是 打叉 對 因為 我們 就 是 就 字面 上 來 說 炫耀 是 一 個 只 呈現 自己 好 的 地方 那 他 有 把 自己 的 緊張 也 表現出來 對 所以 我們 先 不 講 別人 反應 單 看 他 自己 講話 的 內容 比較 像是 沒有 在 炫耀 自己 不過 老師 照 我們 剛剛 這樣 這 幾 題 討論 下來 其實 每 一 個 句子 都 會 有 人 覺得 是 炫耀 有 人 覺得 不 炫耀 就 像 您 說 的 這 個 主觀 的 感覺 嗎 所以 那 是 因為 說 我們 這 件 事情 是 感受 的 問題 但是 如果 因為 我們 希望 我們 講話 我們 越來越 好 __UNDEF__ 所以 我們 會 希望 我們 注意 我們 自己 的 講話 不要 讓 人家 覺得 炫耀 所以 我們 其實 包括 像是 你 講話 是 不 是 很 誇張 你 誇張 就 我們 就 比較 像 炫耀 讓 人家 覺得 不 合理 那 像是 說 讓 別人 覺得 說 你 一直 講 那 你 講 一 次 我們 就 知道 你 一直 講 的 話 像 剛才 小 恐龍 那樣 大家 就 覺得 煩 了 因為 你 干擾到 我 了 所以 會 有 煩 的 感覺 那 再 來 是 你 跟 什麼 對象 講 譬如說 那 個 東西 是 只有 你 有 或者 是 他 一定 會 沒有 的 那 你 故意 選 它 講 的 時候 那 也 容易 讓 那 個 人 覺得 炫耀 這樣 那 最後 一 個 就是 一直 在 做 比較 對 那 因為 人 比 人 氣 死 人 所以 變成 是 說 而且 你 又 一直 比 你 有的 東西 那 別人 都 沒有 那 當然 別人 也 會 生氣 不 高興 所以 這些 種種 我們 剛剛 講 的 四 個 其實 都 讓 人家 覺得 你 自己 好 的 東西 拿出來 的 時候 大家 會 感覺 不 好 我 知道 了 下 次 我 跟 同學 分享 開心 的 心情 時 就 要 提醒 自己 要 做到 老師 說 的 注意 說話 的 語氣 不要 太 誇大 也 不能 一直 重複 說 自己 有 多 棒 要 設想 一下 對方 的 感受 才 不會 讓 別人 覺得 我 在 炫耀 喔 老師 那 這樣 小恐龍 他 已經 知道 他 自己 就 是 在 炫耀 了 那 我們 要不要 給 他 一點 建議 避免 他 再 發生 這 種 炫耀 行為 沒 問題 我們 分成 對 自己 跟 對 別人 那 如果 對 自己 的 話 其實 小恐龍 要 學習 自己 能 肯定 自己 當 他 學會 對 自己 講 正面 的 話 肯定 自己 之後 他 就 不用 一直 要 別人 去 肯定 他 那 再 來 是 對 別人 來 講 的話 除了 我們 剛才 講 的 你 講話 會不會 太 誇張 是 不 是 一直 講 是 不 是 一直 找 比較 弱 的 對象 講 一直 在 做 比較 之外 這些 要 注意 之外 還 有 一 個 最 重要 的 是 你 要 學習 怎麼 交朋友 其實 交朋友 你 就 要 常 做 一 件 事 要 注意 別人 的 看 別人 的 表情 注意 聽 別人 的 心情 因為 其實 炫耀 是 一 個 感受性 的 東西 你 由 這邊 來 判斷 別人 的 感受 是 不 是 不 好 的 來 判斷 自己 是 不 是 該 停止 講 這樣 的話 了 如果 有 觀察 別人 小恐龍 你 剛剛 就 會 停 了 那 如果 這樣子 呢 __UNDEF__ 老師 我們 反過來 講 今天 遇到 了 像 我 之前 也 有 遇到 小華 那 個 時候 我 數學 考 六十 分 他 考 了 一百 分 然後 他 就 一直 跟 我 說 小恐龍 我 考 一百 分 ...
 
然後 其實 我 心 裡 有一點 難過 然後 遇到 這 種 愛 炫耀 的 人 的話 那 我們 應該 怎麼辦 遇到 愛 炫耀 的 人 大家 可以 怎麼 做 呢 馬上 進行 「 行動 輪盤 」 好 __UNDEF__ 已經 想到 方法 的 人 先 來 講 好 __UNDEF__ 之  先 好 __UNDEF__ 來 我 旁邊 從 行動 輪盤 的 十 個 方法 裡面 之  妳 會 選擇 哪 一 個 「 說出來 」 妳 會 說 什麼 我 會 說 __UNDEF__ 他 真的 太 炫耀 了 吧 你 這樣 不行 妳 會 這樣 告訴 他 對 妳 說 得 出口 嗎 說 得 出口 為什麼 妳 要 說出來 因為 他 真的 太 ...
 
因為 怎樣 因為 他 真的 讓 人 很 不 舒服 所以 妳 是 為 他 好 __UNDEF__ 告訴 他 嗯 好 __UNDEF__ 謝謝 妳 __UNDEF__ 之  好 __UNDEF__ 有 沒 有 人 是 選擇 不 一樣 的 方法 的 好 __UNDEF__ 我 請 晨誌 「 冷靜 」 就 是 如果 他 一直 說 的 話 其實 你 心 裡 已經 很 難過 了 如果 他 還 一直 說 的 話 就 是 要 先 把 心情 先 冷靜下來 如果 他 還 一直 說 的 話 再 跟 老師 講 請 老師 處理 請 老師 幫幫忙 讓 他 不要 再 這麼 炫耀 了 好 冷靜 這 個 方法 我 覺得 滿 不錯 的 好 __UNDEF__ 再 來 還 有 誰 芷伶 會 選 「 離開 」 好 __UNDEF__ 說說 看 就 不要 再 聽 他 講 免得 自己 又 那邊 生氣 那 妳 就 突然 走開 了 那 他 搞不好 自己 就 明白 了 他 搞不好 真的 就 明白 了 對 __UNDEF__ 因為 妳 這 種 離開 的 方式 他 就 明白 那 萬一 他 不 明白 怎麼辦 那 就 一定 會 有 下 一 個 人 再 跟 他 講 或是 就 是 會 有 人 會 有 下 一 個 人 繼續 採取 不同 的 行動 妳 自己 先 離開 然後 其它 的 步驟 交給 別人 來 進行 好 __UNDEF__ 我 懂 了 好 __UNDEF__ 謝謝 妳 __UNDEF__ 老師 __UNDEF__ 除了 這 三 個 方法 以外 您 建議 我們 要 怎麼 行動 呢 我 提供 一 個 給 大家 參考 當然 第一 個 是 我們 覺得 不 舒服 人家 在 炫耀 的 時候 剛 開始 我們 一定 是 先 「 冷靜 」 的 對 然後 因為 他 沒有 直接 傷害到 別人 沒有 他 沒有 可能 沒有 那樣 意圖 或是 沒有 注意到 別人 的 情緒 所以 我們 大致上 先 安慰 自己 說 「 沒關係 」 我們 再 等一下 說不定 他 自己 就 停 了 那 如果 真的 我們 不 舒服 了 我們 可以 「 說出來 」 讓 他 知道 說 其實 我們 的 感受 是 什麼 那 真的 實在 是 他 還是 一直 講 還是 一直 繼續 讓 你 覺得 不 舒服 的話 你 可以 「 離開 」 不過 還 有 一 件 事 如果 今天 他 是 你 的 好朋友 你 除了 跟 他 講出來 之外 你 還 要 做 一 件 事情 你 跟 他 「 做 約定 」 因為 小 恐龍 他 確實 演講 比賽 不錯 或 確實 他 有 好 的 表現 你 是 不 是 可以 教 我們 讓 我們 都 學到 這樣 好 的 地方 這樣 我 也 不會 覺得 你 在 炫耀 那 你 的 好 也 可以 跟 大家 分享 我 對 你 也 有 幫助 那 小恐龍 你 就 可以 把 你 怎麼樣 贏得 演講 比賽 的 那 個 心情 還 有 那 個 努力 跟 大家 來 講 一 講 你 覺得 怎麼樣 當然 好 我 也 可以 跟 別人 分享 這 也 是 一 件 很 開心 的 事情 是 所以 如果 大家 害怕 自己 太 愛 炫耀 了 那 你 就 要 開始 注意 囉 自己 覺得 自己 很 厲害 的 這 個 情緒 是 不 是 很多 呢 是 不 是 常常 一天到晚 都 在 讚美 自己 呢 然後 有沒有 注意到 旁邊 的 人 的 感受 跟 想法 呢 然後 能不能 把 自己 的 好 和 別人 分享 讓 大家 跟 你 一樣 好 呢 如果 常常 這樣 練習 我 想 你 不 是 愛 炫耀 的 人 你 就 會 變成 一 個 愛 分享 的 人 大家 好好 加油 祝福 大家 __UNDEF__ 謝謝 其實 我 一直 以為 炫耀 這 件 事情 是 可以 幫助 自己 建立 自信心 卻 沒有 想到 會 給 別人 帶來 不 開心 的 感覺 所以 下 一 次 我 要 誇獎 自己 的 時候 呢 先 觀察 一下 我 講 的 話 會不會 讓 別人 覺得 不 舒服 喔 免得 我 又 被 別人 說 是 一 個 愛 炫耀 的 人 了 當 我們 童 在一起 歡迎 現場 可愛 的 小朋友 最 有 智慧 的 老師 和 我們 一起 來 玩 遊戲 接下來 就 讓 我們 來 看看 今天 的 「 情緒 小 單元 」 九 個 情緒 中 的 其中 一 個 情緒 那 就 是 「 厭煩 」 厭煩 是 一 種 負面 情緒 常常 是 發生 在 當 有 人 或者 是 事情 是 不如 你 的 預期 或 讓 你 不能 接受 的 時候 就 會 有 這 種 感覺 出現 如果 你 覺察到 自己 又 覺得 厭煩 了 希望 你 能夠 這麼 一 想 我 就 覺得 好多 囉 所以 希望 大家 多 試試 看 轉換 心情 那 我們 來 看看 小 恐龍 最近 又 發生 了 什麼 事 呢 小 恐龍 你 昨天 不 是 跟 我 說 好 放學 要 一起 回家 的 嗎 怎麼 一 放學 __UNDEF__ 你人 就 跑 了 我 有 答應 妳 要 跟 妳 一起 回家 喔 有 啊 昨天 早自習 的 時候 你 不 是 傳 了 一 張 圖 給 我 你 看 __UNDEF__ 我 還 有 帶來 上面 很 開心 的 兩 個 人 一起 走 這 不 就 是 代表 說 你 要 和 我 一起 回家 嗎 亭萱 我 畫 的 很 清楚 啊 這 個 人 比較 大 這 個 人 比較 小 我 就 是 要 跟 妳 說 你 這樣 畫 __UNDEF__ 誰 看 的