喔 好 __UNDEF__ 我 再 去 準備 蘿蔔 來 給 你 吃 等 我 一下 喔 你 剛剛 在 講 的 時候 你 是 怎麼樣 調整 你 的 句子 我 知道 阿媽 準備 咖哩 的 心情 那 你 的 想法 是 我 不 喜歡 吃 馬鈴薯 你 表達 了 那 你 覺得 剛剛 如果 最 厲害 是 一 分 最 不 好 是 三分 你 覺得 二 分 也 是 二分 好 __UNDEF__ 那 就 問 老師 了 好 __UNDEF__ 靖寬 請 坐下 老師 但 他 已經 有 做到 您 剛剛 說 的 這 個 感恩 表達 想法 他 已經 有 努力 在 實踐 了 他 為什麼 會 有 兩 分 呢 因為 他 少 了 最後 一 句 就 是 我們 最後 結語 我 剛剛 有 提到 就是說 如果 我們 是 用 肯定句 做 結語 呢 最後 就 是 我們 要 我們 再 給 多 一 個 感恩 謝謝 對 __UNDEF__ 比如說 阿媽 謝謝 妳 啊 為 我 準備 了 咖哩飯 可是 我 不 太 喜歡 吃 這 個 馬鈴薯 不過 還是 要 謝謝 阿媽 妳 那麼 用心 地 幫 我 準備 那 我 把 那 個 蘿蔔 都 吃 一 吃 好了 對 __UNDEF__ 這樣 就是說 我們 後面 呢 如果 加 一些 感謝 的話 那麼 我 想 對 我們 自己 或是 對 阿媽 來 講 在 面對 這 件 事情 上 呢 接受度 就 會 比較 高 那 因為 剛剛 只是 講到 說 阿媽 __UNDEF__ 我 不 喜歡 吃 馬鈴薯 就 結語 了 所以 這 句 話 是 存在 負面 的 情緒 裡面 喔 沒有 把 情緒 轉到 正面 老師 真的 要 考慮 這麼多 然後 講 這 個 那麼多 次 都 還 沒辦法 成功 耶 所以 我 剛 有 提到 說 我們 一定 要 記住 的 三 點 是 第一 個 是 我們 要 只要 我 懷 著 感恩 的 心 只要 我們 只要 想到 這 三 點 的話 那麼 即使 不管 面對 任何 情況 我們 在 說 一些 用字遣詞 呢 就 會 比較 正向 心理學家 有 說 過 所以 各位 我們 才 練習 不 到 __UNDEF__ 兩三 次 對 __UNDEF__ 所以 你 常常 練習 久 了 之後 你 自然而然 你 就 會 說 了 就 能 說 得 更 好 了 那 今天 這 只 是 一 個 敲門磚 而已 好 __UNDEF__ 既然 老師 說 呢 不斷 練習 就 會 一直 進步 那 現在 我們 再 來 看看 今天 的 「 行動 輪盤 」 好 __UNDEF__ 你 看到 一 個 同學 他 為 了 寫 數學 題目 非常 困擾 然後 你 走過去 說 要 幫忙 他 他 居然 跟 你 說 嗯 __UNDEF__ 我 就 不 想 讓 你 教 我 嘛 那 你 想 怎麼辦 呢 好 __UNDEF__ 要 回答 這 一 題 的 請 舉手 好 我 從 怡廷 來 怡廷 來 我 旁邊 __UNDEF__ 來 妳 會 從 行動 輪盤 的 十 個 方法 裡面 選擇 哪 一 個 方法 「 沒關係 」 為什麼 因為 他 說 他 不 想要 我 來 幫忙 那 我 就 覺得 沒關係 然後 妳 就 會 走開 囉 那 妳 有點 受傷 的 感覺 嗎 但 妳 可以 調整 是 不 是 好 __UNDEF__ 妳 覺得 沒關係 請 坐下 那 我 問 子勛 好 __UNDEF__ 子勛 來 子勛 會 選擇 行動 輪盤 的 哪 一 個 方法 好 __UNDEF__ 「 再 試試 」 怎麼樣 再 試試 就是 再 問 他 說 你 確定 不 需要 我 的 幫助 嗎 喔 其實 我 可以 幫 你 耶 你 要 再 跟 他 說 一 遍 喔 好 我 覺得 這 個 方法 也 不錯 好 __UNDEF__ 謝謝 那 我 問 詩庭 好 __UNDEF__ 詩庭 來 我 旁邊 妳 也 是 選 「 沒關係 」 呀 為什麼 因為 既然 他 不要 就 算 了 妳 就 走開 沒有 再 叫 別人 教 他 喔 __UNDEF__ 妳 去 找 別人 跟 他 說 他 好像 不會 你 去 教 他 看看 這樣 喔 __UNDEF__ 對 啊 那 我 覺得 妳 是 「 沒關係 」 加上 「 求助 」 請 別人 幫忙 不錯 喔 妳 有 妳 的 想法 請 坐下 那 就 問 老師 了 老師 他們 的 這 幾 個 方法 如何 像 如果 是 我 的 話 我 會 建議 就 是 「 感恩 」 加上 「 沒關係 」 感恩 喔 __UNDEF__ 要 說 什麼 對 __UNDEF__ 加上 沒關係 為什麼 會 覺得 說 「 感恩 」 的 原因 是 最少 對方 願意 把 他 的 話 說出來 讓 我們 了解 他 在 想 什麼 那 這 個 其實 會 有助於 我們 人際 關係 的 互動 這 是 第一 點 第二 點 呢 所謂 的 「 沒關係 」 就 是 我們 沒有 辦法 去 要求 別人 呢 跟 我們 一樣 的 一 個 互動 回應 所以 呢 當 我們 主動 釋出 善意 的 時候 我們 也 不要 去 給 自己 期望 太 高 說 對方 一定 會 給 我們 什麼 樣 的 回應 那 這樣 呢 __UNDEF__ 我們 就 會 才 會 ( 口誤 ) 避免 呢 當 對方 拒絕 我們 我們 產生 難過 的 情況 但是 這 個 並 不會 影響 我們 幫助 別人 的 心 不過 經過 今天 的 討論 啊 不 知道 大家 有沒有 發現 喔 其實 說 實話 是 很 重要 的 因為 千萬 不要 委屈 自己 的 心 喔 也 不要 抹煞 別人 知道 事實 的 機會 喔 但是 要 怎麼樣 好好 地 說 實話 呢 希望 你 加上 一點 愛心 加上 一點 感恩心 婉轉 地 說 那 我 想 人際 關係 不但 能 變 得 好 也 能夠 表達出 你 心 中 的 溫暖 喔 請 大家 來 試試 看 吧 謝謝 大家 祝福 你們 謝謝 有 話 要 直說 但 有的 時候 太 直說 真的 會 讓 人家 受傷 耶 所以 下 一 次 啊 我 要 表達 自己 的 想法 的 時候 呢 要 再 想 清楚 把 話 說 得 更 婉轉 一點 別人 也 比較 容易 理解 我 的 意思 也 不會 因為 我 而 不 開心 囉 當 我們 童 在一起 歡迎 現場 親愛 的 爸爸 媽媽 可愛 小朋友 __UNDEF__ 最 有 智慧 的 老師 和 我們 一起 來 玩 遊戲 __UNDEF__ 「 情緒 小 單元 」 情緒 百百 種 __UNDEF__ 表情 藏 不 住 一起 來 看看 「 情緒 臉譜 」 裡 的 「 負向 情緒 」 生氣 的 __UNDEF__ 厭煩 的 __UNDEF__ 害怕 的 難過 的 __UNDEF__ 還 有 緊張 的 情緒 喔 當 心跳 加快 __UNDEF__ 額頭 冒出 冷汗 不自覺 的 搓手 這 就 是 「 緊張 」 反應 所以 __UNDEF__ 「 緊張 」 這 個 情緒 有 可能 會 讓 你 頭腦 一 片 空白 接下來 就 影響 你 的 表現 所以 大家 好好 的 注意 讓 我們 看看 最近 小 恐龍 又 發生 什麼 事 呢 這 一 題 是 這樣 算 不 是 嗎 淯峻 __UNDEF__ 你 有 題目 不會 嗎 這 一 題 爸爸 他 昨天 有 教 我 __UNDEF__ 可是 我 還是 不會 真的 假 的 慘 了 __UNDEF__ 他們 怎麼 那麼 認真 有 了 __UNDEF__ 嗨 那 個 你們 兩 位 在 做 什麼 啊 剛才 .
 
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__UNDEF__ 我 這 一 題 數學題 我 不會 我 叫 依蓉 她 教 我 是 這樣子 我 來 看看 這 那麼 簡單 我 跟 你 說 等下 數學 考試 只是 小考 而已 我們 不用 這麼 緊張 __UNDEF__ 好不 好 我們 先 來 玩 玩具 我 剛 新 買 的 玩具 __UNDEF__ 你 看 可是 等一下 就 要 考試 了 對 啊 __UNDEF__ 小 恐龍 __UNDEF__ 你 每 次 都 說 你 沒 準備 可是 你 都 考 得 很 好 我 哪 有 啊 好 啦 小 恐龍 要不然 我們 等 考完 再 玩 喔 __UNDEF__ 這樣 就 有 答案 了 __UNDEF__ 對 咻 __UNDEF__ 這 個 __UNDEF__ 小 恐龍 你 這樣 一直 拿 玩具 吵 別人 真的 很 過分 對 __UNDEF__ 我 已經 夠 緊張 了 你 還 在 那裡 一直 吵 我 __UNDEF__ 真的 很 煩 如果 我 考 不 好 怎麼辦 __UNDEF__ 嗯 這 個 __UNDEF__ 怎麼辦 __UNDEF__ 那 我 就 要 來 問問 看 現場 的 小朋友 如果 遇到 像 小恐龍 這樣 的 人 不 知道 會 帶給 你 怎樣 的 情緒 呢 我 要 先 來 問 __UNDEF__ 星妤 好 __UNDEF__ 星妤 來 我 旁邊 __UNDEF__ 你 會 覺 的 「 厭煩 」 怎麼說 因為 我 在 複習 功課 的 時候 他 會 一直 在 旁邊 說 吵 我 嗯 你 有 遇到 過 這樣 的 朋友 嗎 有 怎麼 了 就 是 有 一 次 也 要 考試 的 時候 朋友 一直 在 旁邊 說 要 我 跟 他 一起 去 玩 然後 他 就 一直 在 旁邊 吵 我 害 我 無法 專心 __UNDEF__ 好 如果 遇到 像 小恐龍 這樣 的 人 你 也 會 覺得 厭煩 的 人 打圈 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 __UNDEF__ 12 __UNDEF__ 13 __UNDEF__ 14 十五 個 人 覺得 厭煩 好 __UNDEF__ 謝謝 妳 __UNDEF__ 請 坐下 那 我 再 問 __UNDEF__ 淯峻 淯峻 來 我 旁邊 覺得 「 生氣 」 __UNDEF__ 說說 看 因為 我 如果 考 不 好 回去 被 罵 然後 __UNDEF__ 但 爸爸 媽媽 如果 覺得 是 我 自己 不 用功 然後 可是 他 害 我們 的 就 覺得 很 冤枉 好 __UNDEF__ 也 會 有 人 覺得 很 生氣 的 人 打圈 我 看看 __UNDEF__ 現場 充滿 了 怒火 __UNDEF__ 小恐龍 只有 一 個 人 打叉 而已 好 __UNDEF__ 請 坐下 那 我 再 問 __UNDEF__ 雨 柔 它 就 這樣 __UNDEF__ 是 哪 一 個 也 是 「 厭煩 」 __UNDEF__ 說說 看 因為 他 這樣 會 讓 我 感覺 說 __UNDEF__ 他 好像 不 太 希望 我 考 得 很 好 妳 感覺到 他 是 這 個 心 所以 妳 就 覺得 很 煩 又 是 這 一 招 嗯 但 不 知道 妳 有 沒有 誤會 小 恐龍 好 __UNDEF__ 請 坐下 那 小恐龍 你 剛剛 為什麼 要 在 旁邊 玩 玩具 呢 到底 你 這麼 做 的 原因 是 什麼 我 其實 就 是 不 希望 他們 會 考 得 比 我 好 然後 __UNDEF__ 所以 我 才 想說 故意 要 來 搗亂 他們 不 讓 他們 練習 然後 我 就 拿 玩具 跟 他們 玩 所以 你 真的 是 不 希望 他們 考 得 好 對 要不然 我 自己 溫習 就 白費 了 那 你 有 想到 同學 們 會 有 剛剛 這樣 的 情緒 嗎 沒有 剛才 他們 生氣 我 有一點 嚇一跳 所以 老師 __UNDEF__ 這 種 很 怕 別人 表現 比 自己 好 很 像 很 不 應該 其實 每 個 人 都 會 希望 自己 表現 好 這 是 很 正常 的 事情 但是 當 我們 過度 的 時候 很 希望 別人 都 不如 我們 的 時候 其實 背後 可能 有 一 個 心態 第一 個 從小 就 以為 贏 的 人才 比較 有 價值 會 被 人家 注意到 以為 贏 的 人 就 一定 比較 厲害 輸 的 人 就 一定 比較 不 厲害 其實 未必 因為 我們 有時候 在 這 件 事情 在 另外 一 件