坐下來 休息 或 躺下來 休息 那 你 或許 可以 就 是 喝 一點 溫水 或 熱水 讓 身體 溫暖 一點 氣血 循環 好 一點 也 會 有 幫助 然後 再 來 的 呢 從 中醫 的 角度 來 講 就 可以 用 一些 穴道 按摩 的 方式 來 幫助 自己 恢復 正常 那 穴道 的 部分 的話 我們 就 會 可能 介紹 幾 個 當然 第一 個 是 我們 最 常見 的 也 很 好 找 的 就 是 在 頭 兩 側 的 太陽穴 太陽穴 我們 就 可以 自己 就 是 這樣子 按 一 按 就 揉 一 揉 就 會 有 一些 舒緩 的 效果 如果 從 耳朵 後面 就 是 我們 大概 在 這 個 枕部 的 地方 會 有 一 個 骨頭 骨緣 從 耳朵 耳 後 往 這 枕部 這樣子 循 著 這 個 骨緣 摸 有 一 個 地方 凹陷 下去 壓下去 痠痠 的 地方 就 是 我們 所謂 的 風池穴 在 靠近 中間 一點 會 有 一 個 風府穴 這 兩 個 穴道 也 是 對於 說 我們 頭暈 頭痛 這 個 部分 的 還 有 後枕 的 不 舒服 都 有 一些 舒緩 的 作用 如果 以 四肢 的 部份 的話 滿 常 用 的 一 個 大 穴 就 是 我們 的 合谷穴 合谷穴 的 取法 就是說 我們 在 以 虎口 打開 另外 一 隻 手 的 大拇指 的 橫紋 壓下去 沿 著 這 個 虎口 這樣 對著 壓下去 這樣子 大拇指 指尖 按到 的 地方 這樣 有 按 對 嗎 對 __UNDEF__ 就 是 這樣子 __UNDEF__ 就 是 合谷穴 一般 來 講 因為 合谷穴 很 大 你 這樣 按 一下 很 容易 就 覺得 痠痠 的 平常 就 自己 按 一 按 也 都 可以 做 一 個 調整 氣血 循環 另外 還 有 手 上 還 有 神門穴 跟 內關穴 內關穴 的 部分 的話 大概 就 是 我們 在 手掌 的 內側 距離 腕橫紋 大概 三 根 指頭 這邊 兩 寸 的 部分 三 根 指頭 的 距離 這 兩 個 筋 的 中間 就 是 內關穴 也 常常 治療 暈車 然後 或者 是 說 頭痛 或是 說 甚至 你 睡眠 不 好 的 時候 有 一些 安神 的 作用 所以 內 關穴 是 很 常用 的 那 神門穴 是 在 小指 小 指頭 這 一 側 __UNDEF__ 腕 橫紋 下面 這 個 骨頭 突起 的 旁邊 按 一 個 有 一 個 也 是 按 一下 會 有 痠痠 的 部分 這 神門 顧名思義 __UNDEF__ 它 就 可以 安神 然後 闔上 你 的 神 就 是 讓 你 的 神 留在 門 內 就 是 精神 內守 的 意思 所以 就 是 神門穴 也 就 可以 幫助 你 的 頭部 的 不 舒服 的 緩解 那 這些 穴道 如果說 在 你 暈眩 發作 的 時候 或者 說 你 發作完 了 比較 舒緩 的 時候 那 你 可以 __UNDEF__ 你 有 力氣 了 或是 可以 去 做 這樣子 的 動作 的 時候 會 對 你 的 恢復 或是 平常 日常 保健 就 會 有 幫助 日常 作息 呢 有 沒有 什麼 要 特別 注意 的 日常 作息 的 注意 方式 其實 就 跟 有時候 是 一些 保健 觀念 老生常談 了 針對 暈眩 的 部分 的話 大概 就 是 第一 個 作息 規律 很多 人 都 是 因為 作息 不 規律 他 氣血 循環 的 紊亂 就 會 產生 然後 還 有 身 心靈 的 調整 所以 我們 的 心情 __UNDEF__ 心理 狀態 然後 情緒 __UNDEF__ 壓力 這 個 部分 壓力 能夠 得到 紓解 情緒 則 可以 舒緩 這些 都 是 很 重要 的 事情 所以 要 保持 心情 的 舒暢 然後 飲食 我們 的 講 說 中醫 的 脾 能不能 調和 跟 我們 的 進食 吃 東西 很 重要 飲食 如果 你 暴飲暴食 然後 又 沒有 節制 的話 那 當然 對於 說 你 的 好 像 一 個 機器 你 沒有 適時 的 保養 它 然後 你 又 隨便 的 使用 它 這樣子 當然 會 久而久之 就 會 引發出 各 種 的 問題 出來 那 要 休息 然後 避免 說 過度 的 勞累 暈眩 發作 的 時候 也 要 用 也 是 一樣 是 要 剛剛 我們 講 的 休息 還 有 一些 我們 平常 穴道 的 保健 按摩 這樣子 的 方式 都 可以 對 讓 我們 身體 做 一 個 整體 的 調養 還 有 一 個 避免 突然 強力 的 頭 頸部 運動 強力頭 頸部 運動 是 指 在 如果 你 突然間 的 譬如說 扭頭 或者 是 說 做 一些 激烈 的 運動 的 時候 在 用力 的 時候 會 讓 脊椎 還 有 這些 的 頸部 的 血管 血液 循環 產生 一 個 如果 是 扭傷 或者 是 阻礙 的話 然後 影響到 你 的 大腦 的 血流 供應 那 會 造成 短暫 時間 的 暈眩 那 是 這 是 指 這 個 特殊 情況 的 時候 不過 這樣 聽起來 應該 是 前面 幾 項 很 重要 就 是 規律 的 作息 __UNDEF__ 充足 的 睡眠 還 有 適度 的 運動 __UNDEF__ 是 好 __UNDEF__ 這 個 暈眩 是 一 種 病徵 就 好像 是 打噴嚏 __UNDEF__ 頭痛 一樣 它 不 是 疾病 的 名稱 但 如果 有 暈眩 症狀 的 發生 還是 應該 盡 早 尋求 相關 專科 醫師 的 診斷 治療 而且 平常 你 也 要 多 注意 保養 減少 疾病 的 發生 就 可以 避免 暈眩 症狀 的 出現 今天 非常 謝謝 兩 位 來賓 看 中醫 __UNDEF__ 中醫 看病 怎麼 看 我們 下 回 見 光緒 皇帝 有 一 度 鼻塞 __UNDEF__ 咳嗽 吃 得 很少 口舌 黏膩 __UNDEF__ 因此 食 不 知 味 太醫 李德昌 看診 後 認為 光緒 皇帝 因 傷風 感冒 肺 裡 積 了 痰 肺部 產生 了 濕氣 也 使 肺 失去 了 正常 運作 呼吸 的 功能 必須 對症下藥 所以 開 藥方 的 時候 應該 治標 又 治本 既 要 化痰 又 要 除濕 光緒 皇帝 服藥 後 過 沒 多久 就 好 了 但 同樣 的 咳嗽 病症 在 老年 的 慈禧 身 上 卻 是 她 邁向 死亡 的 前兆 慈禧 晚年 時 得 了 一 場 重病 主要 的 病症 有 咳嗽 __UNDEF__ 痰 多 高燒 不 退 且 口乾舌燥 以致 呼吸 困難 上 氣 不 接 下 氣 而且 不 想 吃飯 __UNDEF__ 四肢 無力 宮 內 御醫 治療 無效 __UNDEF__ 最後 死亡 你 好 __UNDEF__ 歡迎 收看 今天 的 看 中醫 我 是 張瑞玲 在 剛剛 的 影片 當中 我們 看到 光緒 皇帝 跟 慈禧 都 咳嗽 到 非常 的 不 舒服 而 提到 這 個 咳嗽 真的 對 生活 很 困擾 尤其 是 久 咳 不 癒 或者 是 夜咳 很 傷腦筋 究竟 咳嗽 怎麼 來 又 要 如何 止咳 呢 今天 我們 就 要 好好 來 瞭解 一下 首先 先 介紹 今天 的 兩 位 來賓 第一 位 是 臺中 慈濟 醫院 中醫部 的 陳建仲 主任 主任 你 好 主持人 好 __UNDEF__ 全球 的 觀眾 大家 好 好 __UNDEF__ 接下來 為 大家 介紹 的 是 陳怡筠 __UNDEF__ 怡筠 好 主持人 好 各 位 觀眾 朋友 大家 好 這 個 提到 咳嗽 應該 很多 人 都 多多少少 有 經驗 怡筠 呢 其實 講到 這 個 咳嗽 我 很 有 感受 因為 其實 我 公公 就 是 我 嫁過去 的 時候 他 有 肺氣腫 所以 他 就 會 一直 在 咳 尤其 是 半夜 的 時候 你 會 感覺 上 好像 老人家 坐 也 不 是 __UNDEF__ 躺 也 不 是 其實 看 了 很 心疼 那 我 倒是 有 幾 次 那 種 咳嗽 很 用力 然後 咳嗽咳 很 久 都 不會 好 的 經驗 提到 了 這 個 咳嗽 不會 好 真的 是 很 害怕 __UNDEF__ 真的 不過 首先 我 就 要 問 主任 的 是 主任 我們 中醫 到底 怎麼 看待 咳嗽 然後 它 的 原因 是 什麼 其實 咳嗽 它 是 一 種 人體 的 保護 機制 那 我們 中醫 來 講 認為 說 肺 它 是 一 個 嬌臟 比較 嬌嫩 的 一 個 臟腑 所以 它 本身 對於 冷 對於 熱 其實 都 比較 容易 敏感 那 我們 中醫 來 講 說 五臟六腑 皆 令 人 咳 所以 肝 __UNDEF__ 心 __UNDEF__ 脾 __UNDEF__ 肺 __UNDEF__ 腎 都 會 造成 咳嗽 其實 咳嗽 它 是 一 種 反射 比如說 我們 的 一 個 鼻涕 倒流 還是 說 我們 一 個 胃食道 逆流 都 會 造成 這樣 的 咳嗽 那 如果說 是 以 我們 中醫 在 臨床 上 我們 最 主要 分 兩 大 類 一 個 就 是 外感 咳嗽 一 個 就 是 內傷 咳嗽 那 外感 咳嗽 它 主要 的 話 會 跟 感冒 碰到 一 個 天氣 的 一 個 變化 比較 寒冷 這樣 的 一 個 外界 的 環境 的 變化 在 中醫 來 講 它 都 是 屬於 外感 咳嗽 的 一 種 那 至於 內傷 的 咳嗽 就 還是 跟 我們 的 一 個 臟腑 的 一 個 功能 失調 所 造成 的 包括 說 我們 一 個 心臟 的 問題 腸胃 的 問題 免疫力 的 一 個 降低 那 這些 都 會 造成 咳嗽 主任 __UNDEF__ 這樣 聽起來 咳嗽 的 病因 有 兩 大 一 個 是 外感 __UNDEF__ 一 個 是 臟腑 是 不 是 小孩子 多半 很 容易 是 因為 外感 其實 在 小孩子 的話 因為 他 更 嬌嫩 那 這 種 外感 其實 我們 要 看 到底 是 不 是 一 個 真的 感冒 尤其 當 媽媽 的 會 可能 說 我 小孩子 常常 感冒 但是 以 我們 醫師 的 觀點 來 看 他 可能 是 一 個 過敏 如果說 他 是 因為 在 某 種 的 一 個 環境 之下 包括 說 氣候 的 變化 還 是 一 個 早晚 這樣 的 一 個 天氣 的 一 個 因素 的 這樣 的 一 個 咳嗽 往往 都 是 會 跟 過敏 比較 有關係 那 如果說 今天 是 一 個 感冒 的話 它 還 有 會 __UNDEF__ 有 合併 一些 發燒 還是 喉嚨 痛 那 鼻涕 __UNDEF__ 痰 __UNDEF__ 它 到 一定 的 程度 它 會 變成 黃色 的 因為 有 一 個 發炎 的 反應 那 如果說 是 一 個 過敏 方面 他 原則上 他 的 痰 跟 鼻涕 都 還是 屬於 稀稀 跟 白白 的 所以 原則上 我們 還是 要 分 到底 是 不 是 真的 是 一 個 感冒 那 像 怡筠 __UNDEF__ 你 剛剛 有 提到 說 你 自己 本身 是 曾經 也 曾經 咳嗽咳 好 久 都 好不了 你 當時 自己 有 採取 什麼 方式 嗎 有 __UNDEF__ 因為 其實 剛 開始 是 吃 藥 可是 你 會 發現 說 好像 吃 也 沒有 效果 好 吧 __UNDEF__ 那 就 有 人 說 你 可以 漱 鹽巴 水 好 __UNDEF__ 就 開始 漱 鹽巴 水 也 覺得 還好 然後 又 什麼 含 陳皮 然後 其實 我 最 常用 的 就 是 吃 漢方 枇杷膏 我 最 常 做 的 也 就 是 直接 吃 枇杷膏 不過 因為 提到 咳嗽 很多 人 一定 都 有 所謂 的 偏方 我們 想 就 幾 個 就 是 大家 常見 的 偏方 來 問 主任 這 到底