關係 3C 產品 用 得 太多 這 個 是 盡量 避免 然後 也 不要 說 長時間 戴 隱形眼鏡 甚至 說 有些 人 戴 隱形眼鏡 睡覺 我們 是 不 建議 再來 就 注意 飲食 當然 不要 過度 吃 那 個 燒烤 炸辣 的 東西 或是 吃 一些 像 生冷 的 東西 等等 因為 這 個 可能 引起 腸胃 的 不適 來 誘導 我們 的 眼睛 的 一些 病變 當然 要 適度 的 均衡 __UNDEF__ 營養 均衡 可以 補充 __UNDEF__ 適度 喔 要 補充 一些 枸杞子 __UNDEF__ 胡蘿蔔 甚至 說 花椰菜 __UNDEF__ 櫻桃 藍莓 __UNDEF__ 黑豆 __UNDEF__ 黑芝麻 這 可以 交替 著 吃 然後 就是說 切勿 大喜大怒 然後 導致 了 血管 破裂 這 個 也 是 一 個 眼睛 的 一 個 大忌 然後 最 重要 的 __UNDEF__ 不要 過度 熬夜 這 個 是 很 重要 的 可是 可能 有 些 年輕人 會 覺得 說 沒關係 嘛 因為 我 年輕 __UNDEF__ 我 體力 好 我 就 這樣 放 著 飛蚊症 放任 不管 會 怎麼樣 呢 飛蚊症 有 一些 是 屬於 生理型 的 就 是 剛才 講 的 是 玻璃體 產生 一些 病變 然後 如果 是 病理型 比較 嚴重 一點 就 是 視網膜 剝離 這 個 就 不能 放任 不管 因為 放任 不 管 的話 可能 導致 失明 的 一 個 嚴重 情況 好 __UNDEF__ 今天 從 醫師 的 解說 我們 知道 飛蚊症 主要 的 原因 是 因為 老化 還 有 生活 習慣 不良 造成 肝腎 虧損 等等 所 導致 不 想 讓 眼睛 提前 老化 就 必須 好好 檢視 我們 的 生活 作息 注意 飲食 有節 以及 保持 平和 愉快 的 精神 狀態 而且 更 要 避免 的 是 長時間 滑手機 __UNDEF__ 盯 著 電腦 看 記得 一定 要 適當 的 休息 起身 來 看看 窗 外 的 風景 也 讓 自己 的 心情 可以 更加 的 開闊 今天 也 非常 謝謝 兩 位 來賓 看 中醫 __UNDEF__ 中醫 看病 怎麼 看 我們 下 回 見 乾隆 年間 有 兩 名 醫官 一 位 是 薛生白 __UNDEF__ 一 位 是 葉天士 兩 位 都 是 醫術 高超 的 名醫 當時 吳地 瘟疫 肆虐 地方 設置 醫局 義診 醫官 每 天 都 要 去 醫局 巡診 有 天 來 了 個 更 夫 全 身 浮腫 看起來 很 嚴重 薛生白 給 更夫 診脈 後 揮揮手 說 你 這 水腫 已經 太 嚴重 不能 治 了 更 夫 無奈 走出 醫局 剛好 碰到 坐 在 轎 中 的 葉天士 迎面 而 來 問候 道 __UNDEF__ 你 不 是 更 夫 嗎 您 這 是 中 了 薰 蚊 香 的 毒 服 兩 劑 藥 就 可以 治好 於是 給 更夫 開 了 處方 沒 多久 更 夫 的 水腫 就 痊癒 了 據傳 薛生白 知道 此 事 後 羞愧 轉為 憤怒 將 自己 的 醫館 牌匾 改為 掃葉莊 藉以 羞辱 葉天士 隨後 葉天士 也 將 自己 的 醫館 改為 踏 雪齋 自此 薛葉 兩 人 不合 的 傳言 不逕而走 後世 有 人 認為 掃葉莊 和 踏 雪齋 純 屬 外人 穿鑿附會 但是 這 樁 跟 水腫 有關 的 掃 葉莊 醫案 卻 成為 民間 流傳 的 軼事 您 好 __UNDEF__ 歡迎 收看 今天 的 看 中醫 我 是 張瑞玲 由 剛剛 的 掃葉莊 醫案 可以 知道 這 個 水腫 反應 身體 出 了 問題 必須 要 查明 病因 才 能夠 對症下藥 那 怎麼 知道 自己 有 沒 有 水腫 又 該 如何 來 消 水腫 呢 今天 我們 就 要 好好 來 請教 醫師 首先 先 歡迎 今天 的 來賓 第一 位 是 張志杰 醫師 醫師 您 好 瑞玲 好 __UNDEF__ 各 位 觀眾 大家 好 接下來 歡迎 的 是 來賓 呂俍慧 俍慧 好 大家 好 __UNDEF__ 我 是 呂俍慧 好 __UNDEF__ 我們 知道 其實 很多 人 很 怕 睡 前 喝水 __UNDEF__ 因為 認為 隔天 一大早 起來 就 會 水腫 其實 我 在 睡 前 我 也 很 怕 喝水 俍慧 你 有 沒 有 水腫 的 困擾 平常 我 有 晚上 睡覺 的 時候 喝水 的 習慣 那 如果 隔天 必須 要 拍戲 的話 那 妳 知道 那 個 眼 拋拋 的 就 很 難看 我 記得 有 一 次 我 水腫 得 很 厲害 我 在 拍戲 的 時候 那 時候 我 演 的 是 一 個 很 苦命 家 裡 很 窮 __UNDEF__ 根本 沒有 錢 可是 我 就 帶 了 一 個 戒指 可是 那 個 水腫 那 導演 叫 我 把 戒指 拿掉 我 怎麼 拿 都 拿 不 起來 水腫 最 嚴重 就 是 懷孕 的 時候 懷孕 連 拖鞋 都 沒辦法 穿 那 妳 曾經 為 了 水腫 去 看 過 醫師 嗎 不會 耶 因為 我 那 時候 懷孕 水腫 的 時候 醫生 告訴 我 這 是 正常 的 那 我 就 不會 在意 啦 睡眠 不 好 的 時候 就 會 水腫 可是 過 了 幾 個 小時 之後 它 就 OK 了 所以 我 不會 去 看醫生 所以 我 好奇 的 是 我 想 請問 醫師 門診 裡面 看 水腫 的 人 多 嗎 也 其實 也 滿 不少 的 像 她 的 原因 的話 有 可能 是 我們 說 的 新陳代謝 方面 的 問題 那 一般 來 看 的話 我們 有 分 兩 個 比較 明顯 的 族群 因為 可能 有 些 人 他 會 短期 間 近期 之內 __UNDEF__ 他 會 覺得 說 他 好像 全 身 脹脹 的 尤其 下半身 腫腫 脹脹 的 然後 會 覺得 為什麼 他 身材 走樣 不 舒服 尤其 到 下 半夜 的 時候 會 覺得 好像 身體 下半身 這邊 好像 整 個 好像 腫 得 跟 什麼 一樣 他 就 想說 那 我 來 看 中醫 看看 是 不 是 哪 邊 出 了 問題 是 胖 還是 腫 那 另外 一 個 是 說 他 其實 已經 一 段 時間 了 他 自己 腫 他 自己 有 水腫 他 不 知道 但是 當 每 次 過 了 下午 的 時候 他 精神 就 開始 萎靡 __UNDEF__ 累 __UNDEF__ 疲倦 甚至 我們 說 嗜 睡 這 種 症狀 那 他 還 跑去 醫院 檢查 他 想說 我 是 不 是 肝 不 好 才 會 這樣 __UNDEF__ 一 檢查 數據 都 好 然後 想說來 中醫 看看 到底 是 哪裡 地方 出 問題 所以 一般 水腫 的話 大概 都 是 這 兩 個 族群 會 比較 多 我們 怎麼樣 判斷 自己 是 胖 還是 腫 呢 一般 那 種 腫 或 脹 __UNDEF__ 胖 其實 自我 感覺 都 是 滿 武斷 的 如果 有 科學 數據 的話 那 當然 就 用量 的 一早 起來 __UNDEF__ 整 個 大小便 結束 然後 也 還 沒有 吃 東西 空腹 的 情況 之下 __UNDEF__ 去 秤 個 重量 你 把 它 記錄下來 到 了 晚上 回家 臨睡 之前 我們 再 測 一 個 重量 兩 個 之間 如果 在 1.5 以內 甚至 不要 超過 2 那 一般 來 講 都 是 屬於 正常 範圍 我 還 以為 是 早上 比較 容易 水腫 比較 胖 耶 對 啊 這 個 其實 有 一 個 觀念 大家 要 澄清 就是說 其實 我們 一 整 天 臨睡 前 一 整 天 你 吃 的 喝 的 其實 都 在 裡面 如果 沒有 消化 循環 排泄掉 的 那 當然 就 在 體 內 裡面 囤積 我們 胃 裡面 也 有 食物 我們 胃 裡面 也 有 水 啊 大腸 裡面 也 有 水 啊 那些 東西 都 是 你 吃 的 重量 當然 你 白天 跟 晚上 應該 是 晚上 的 重量 會 比較 偏 高 一點點 那 一般人 如果說 __UNDEF__ 像 您 剛才 說 為什麼 早上 起來 眼 拋拋 的 那 這 個 我們 有 一 個 特別 的 名詞 說 目下 如 臥蠶 這 個 東西 就是 因為 有 部分 就是說 我們 早上 起來 會 水腫臉 腫腫 的 水 的 特性 就是說 我們 會 往 低下 流 往 低 的 地方 流 那 或者 是 往 我們 的 壓力 低 的 地方 去 聚集 剛好 我們 的 眼瞼 的 地方 就 是 我們 壓力 比較 低 的 所以 有 些 人 他 早上 起來 這 個 會 腫 到 了 晚上 __UNDEF__ 下午 傍晚 回家 的 時候 __UNDEF__ 腳 會 腫 甚至 有些 脫下來 鞋子 的 時候 你 會 發現 腳 是 脹 的 甚至 你 脫 了 襪子 的 話 還 有 襪子 的 痕跡 那 你 那 個 就 是 我們 腫脹 的 地方 所以 一般 來 講 我們 身體 最 常見 會 有 水腫 的 觀察點 一 個 就 是 我們 的 眼瞼 一 個 就 是 我們 腳踝 周圍 這 個 就 是 我們 兩 個 最為 可能 會 有 水分 堆積 或者 是 可以 感測到 到底 有 沒 有 水腫 的 地方 就 是 這 兩 個 最 常見 的 那 有沒有 說 用 手 按 譬如說 要 隔 多久 它 才 彈回來 這樣 表示 是 水腫 呢 對 __UNDEF__ 一般 我們 做 臨床 上面 如果說 去 檢測 我們 的 是 不 是 有 水腫 的話 那 其實 中西醫 都 會 有 做 這 種 動作 就 是 在 我們 的 脛骨 那 個 小腿 的 脛骨 那 個 內面 的 地方 我們 去 按壓 __UNDEF__ 這裡 嗎 對 __UNDEF__ 我們 去 按壓 按下去 的 時候 它 應該 會 在 數 秒 內 彈起來 那 如果 三五 秒 都 彈 不 起來 的話 會 凹陷 的 話 __UNDEF__ 像 您 這 個 __UNDEF__ 這裡 這 個 其實 才 一點點 而已 按壓 的 話 __UNDEF__ 分 凹陷型 的 水腫 跟 非 凹陷型 的 水腫 那 凹陷型 的 水腫 的話 一般 來 講 都 是 我們 中醫 來 講 就 所謂 心 肝腎 的 功能 有點 失調 造成 水分 代謝 不 出去 那 一 種 就 非 凹陷型 就是說 我 壓下去 它 沒有 任何 的 症狀 這 個 可能 就 是 我們 說 的 一般 內分泌 的 問題 甚至 血管 有 發炎 的 靜脈 曲張 的 所以 俍慧 這樣 的話 是 她 這樣 是 OK 的 嗎 她 比較 特殊 的 一 群 人 就是說 捏下去 的 時候 它 不 是 很 凹陷 但是 又 不會 覺得 說 它 沒有 凹陷 她 會 覺得 說 我 有 凹 啊 就 好像 一點點 那 這 種 東西 的 話 原則上 我們 在 中醫 來 講 有 一 個 比較 特別 的 名稱 叫做 氣腫 因為 我們 在 經絡 上 循環 這 個 都 是 有 經絡 上 的 說法 那 我 是 氣腫 嗎 __UNDEF__ 有點 像 像 我們 的 經絡 循環 這 個 地方 就 是 叫 三陰交 我們 去 按壓 的 時候 如果說 它 有 一點點 凹陷 又 不 是 很 凹陷 那 有 可能 在 這 個 經絡 上面 它 有 個 地方 的 氣堵住 了 甚至 在 推 這 個 經絡 的 時候 有 可能 有 些 氣結 不 喝水 也 會 腫 嗎 中醫 稱 此 為 易 腫 體質 有 兩 大 族群 易 有 易 腫 體質 喔 一 種 是 陽虛 水 泛 這 類型 的 人 肺 脾 腎 陽氣 不足 使得 水分 代謝 失調 另 一 種 是 濕氣 阻滯 三焦 導致 水道 不 通 水分 蓄積 體 內 引發