產生 所謂 的 氣祕 這 種 人 只要 你 給 他 疏 肝理氣 之後 他 自然而然 他 就 會 怎樣 就 會 通便 了 那 另外 一 個 __UNDEF__ 這 是 實證 那 另外 我們 的 虛證 虛證 分為 氣虛 __UNDEF__ 血虛 __UNDEF__ 跟 陰虛 那 冷祕 等一下 我們 再 講 那 虛證 的話 主要 是 氣 __UNDEF__ 血 __UNDEF__ 陰 氣虛 的 人 大概 都 是 我們 說 的 有 些 人 你 會 看到 說 他 感冒 的 時候 吃 了 一些 感冒藥 或 怎樣 他 會 便祕 或者 是 感冒 好了 大 病 好了 之後 他 會 開始 便祕 為什麼 因為 久病 之後 比較 沒有 力氣 所以 他 沒有 辦法 解 便 另外 一 個 就是說 他 也 沒 吃 什麼 東西 所以 他 也 沒有 力氣 去 解 便 所以 他 會 便祕 另外 一 個 血虛 __UNDEF__ 那 這 一 類 的話 比較 像是 我們 說 的 有 貧血 的 人 他 都 會 有 這 種 症狀 或多或少 會 發生 因為 有些 貧血 的 人 他 會 服 鐵劑 那 服鐵劑 的 人 __UNDEF__ 你 問 他 服鐵劑 的 大部分 都 會 有 便祕 的 現象 出來 或者 是 我們 說 的 月事 的 人 有 月事 之後 他 容易 從 月經 至 腹瀉 __UNDEF__ 到 之後 結束 之後 他 會 開始 便祕 因為 我們 血虛 然後 便祕 然後 另外 一 個 __UNDEF__ 陰虛 有些 陰虛 厲害 的 人 他 還 會 有 燥熱 __UNDEF__ 身體 會 覺得 熱 這 種 是 虛 熱 像 有 些 __UNDEF__ 像 我們 更年期 的 婦女 另外 一 個 __UNDEF__ 老人家 也 會 是 在 這樣子 的 陰虛 的 一 個 情況 之下 產生 了 便祕 那 另外 一 個 __UNDEF__ 冷祕 最後 一 個 __UNDEF__ 冷祕 那 這 個 很 特別 因為 它 的 大便 不 順 小便量 多 顏色 淡 __UNDEF__ 面色 蒼白 在 我 的 門診 當中 最 常見 的 就 是 減肥 的 病患 所以 他 的 第一 個 __UNDEF__ 能量 不足 第二 個 __UNDEF__ 糞便量 不 夠 所以 他 就 沒有 辦法 解 便 那 景仁 __UNDEF__ 你 覺得 你 的 症狀 比較 像 哪 一 個 類型 我 覺得 應該 是 這 一 個 吧 氣祕 實證 __UNDEF__ 他 是 實證 可能 他 的 情緒 壓力 或者 是 我們 說 的 上班族 的 症候群 治療 方式 通常 都 是 有 服藥 __UNDEF__ 對 那 針灸 呢 針灸 的話 我們 會 針 一些 我們 說 的 一些 比較 會 讓 我們 腸胃 可以 排解 的 一些 穴位 像 脾經 或者 是 我們 說 的 胃 經 那 甚至 我們 的 肺 經 跟 大腸 經 這 個 都 可以 互相 來 支援 或是 所謂 的 配合 那 常常 我 會 針 的 地方 就 是 我們 的 支溝 因為 便祕 常 用 的 支溝 可以 促解 我們 的 解 便 順暢 那 另外 一 個 就 是 所謂 的 大腸 俞 因為 本 病 就 要求 助 在 本 穴 上 所以 大腸俞 是 一 個 下針 刺激 它 的 地方 那 其它 像 脾經 上 那 個 我們 說 的 三陰 交 胃 經 上面 的 足三里 肺 經 上面 的 __UNDEF__ 我們 說 列缺 合谷 這些 都 可以 當作 我們 的 配穴 而 不外乎 就 是 脾胃經 跟 肺 跟 大腸 經 所以 只有 中藥 跟 針灸 那 有沒有 拔罐 拔罐 按摩 的話 我們 都 可以 做 那 等一下 我 會 教 大家 做 一些 我們 說 的 預防 便祕 的 一 個 健康 操 我們 知道 中醫 治療 便 祕會 使用 中藥 針灸 以及 拔 罐 的 方式 所以 接下來 我們 就 帶 觀眾 到 診間 用 實際 的 病例 來 看看 中醫 究竟 是 如何 利用 全身 調理 的 方式 來 幫助 病患 解決 便祕 之 苦 一起 來 看看 黃 小姐 是 櫃檯 服務 人員 平常 工作 繁重 對於 自己 的 表現 總是 相當 要求 的 他 也 因此 連帶 產生 了 一定 的 精神 壓力 並且 長久以來 會 有 便祕 的 困擾 先前 不以為意 直到 腹痛 難 忍 之 際 才 來 求助 劉 醫師 請求 紓解 便祕 之 苦 黃 小姐 __UNDEF__ 哪裡 不 舒服 我 最近 大概 三四 天 已經 沒有 上廁所 我 覺得 OK 所以 最近 工作 忙不忙 還 滿 忙碌 的 因為 工作 環境 的 關係 劉宗翰 醫師 是 中醫 精神 醫學 及 腸胃 問題 專家 尤其 專精 於 心理 因素 對 便祕 等 腸胃 問題 的 影響 除了 生理 症狀 之外 劉 醫師 也 會 關心 患者 的 心理 狀態 因為 精神 壓力 也 是 造成 便祕 的 重要 因素 其實 我 平常 一直 以來 作息 都 還 滿 正常 的 但是 最近 不 知道 是 因為 壓力 的 關係 還是 怎麼樣 就 是 持續 大概 三 到 四 天 都 沒有 上廁所 然後 就 是 會 有 便祕 的 狀況 現代人 的 工作 壓力 越來越 大 那麼 生活 作息 也 很 緊湊 我們 會 發現 有 越來越 多 的 患者 他 會 有 腸胃 蠕動 不良 的 問題 那 其實 他 又 找 不 到 器官 上面 實質 的 病變 那 後來 發現 其實 這 是 因為 我們 大腦 受到 情緒 壓力 的 影響 間接 使得 腸子 蠕動 發生 了 問題 這樣子 我們 叫做 心因性 的 便祕 在 中醫 上面 可以 叫做 所謂 氣滯型 的 便祕 那 像 今天 的 黃 小姐 這 位 病患 他 就 是 很 典型 的 因為 工作 太 忙碌 了 __UNDEF__ 壓力 大 當 他 越 忙 的 時候 他 的 腸子 是 動 得 越 慢 的 所以 他 常常 會 發生 所謂 排 便 比較 不 順暢 的 情形 針對 他 的 這 個 狀況 我們 可以 分成 三 個 部分 來 協助 他 第一 個 部分 要 先 透過 我們 跟 他 的 談話 去 找到 他 的 心理 上 的 壓力 的 來源 去 紓解 她 這 個 壓力 那麼 會 對於 他 的 這 種 腸胃 的 狀況 就 會 有所 改善 第二 個 部分 我們 根據 他 所 呈現 的 脈象 舌頭 還 有 他 的 病況 我們 會 去 開 一些 類似 有 疏 肝理氣 作用 的 中藥 他 在 服用 這些 中藥 之後 也 能夠 慢慢 的 去 舒緩 他 的 自律神經 達到 可以 讓 他 的 腸子 比較 正常 的 蠕動 那 最後 一 個 部分 就 是 運用 針灸 對 穴位 的 刺激 透過 這樣子 的 治療 它 能夠 讓 她 的 腸胃 的 功能 會 越來越 正常 黃 小姐 的 狀況 屬於 緊張型 的 便祕 所以 針對 她 的 狀況 我們 今天 選 的 第一 組 穴位 是 太 衝穴 它 的 位置 是 在 我們 腳 的 大拇指 跟 第二 指 的 中間 它 會 有 疏 肝理氣 的 作用 那 我們 第二 組 穴位 是 在 我們 兩 個 眉毛 的 中間 眉心 的 位置 __UNDEF__ 叫做 印堂穴 它 的 作用 是 能夠 舒緩 我們 的 自律神經 除了 針灸 紅外線 烤燈 也 是 劉 醫師 用來 治療 便祕 的 方法 之 一 我們 這 個 遠 紅外線燈 其實 是 模仿 古時候 的 艾灸 的 作用 透過 這樣子 的 熱度 能夠 讓 局部 的 經絡 氣血 循環 增加 然後 達到 治病 的 作用 其實 醫生 在 針灸 的 過程 中 我 當下 腸胃 蠕動 其實 就 有 有 明顯 的 感覺 那 大概 持續 大概 一兩 個 禮拜 左右 就 會 有 比較 明顯 的 改善 經過 劉 醫師 的 藥方 針灸 治療 以及 心理 狀態 的 調整 黃 小姐 逐漸 擺脫 了 便祕 的 困擾 其實 很多 人 都 想 解決 自己 便祕 的 情形 那 有 一 種 說法 說 是 常 吃 纖維質 的 東西 可以 改善 便祕 但是 我 也 聽 過 有 人 吃 了 以後 反而 並 沒有 而且 還 越來越 便祕 這 是 怎麼 回 事 這 個 其實 說 半 對 跟 半 不 對 有時候 是 吃錯 了 因為 我們 知道 蔬菜 水果 跟 藥 也 是 有 它 所謂 的 四氣五味 或是 一般人 說 四性 五味 那 四性 是 哪 四性 就 是 寒 __UNDEF__ 涼 __UNDEF__ 溫 __UNDEF__ 熱 所以 我們 的 蔬菜 水果 它 也 是 有 這樣子 的 一 個 特質 特性 在 那 假設 你 是 屬於 熱性 的 熱祕 的 人 __UNDEF__ 實 熱證 的 人 纖維 質夠 __UNDEF__ 含水量 夠 它 可以 瀉 你 的 熱 瀉 你 的 腸熱 那 自然 你 大便 就 很 通暢 了 那 另外 一 個 如果 你 是 比較 虛冷 的 人 已經 腸子 都 沒有 動力 了 你 又 吃 一 個 比較 涼 的 東西 所以 你 就 不 動 了 所以 你 反而 要 吃 一些 比較 溫性 的 食物 四氣五味 四氣指 藥物 有 寒 __UNDEF__ 熱 __UNDEF__ 溫 __UNDEF__ 涼 四 種 不同 的 藥性 五 味 指 藥物 有 酸 __UNDEF__ 苦 __UNDEF__ 甘 辛 鹹 五 種 不同 的 藥味 每 味 中藥 因 不同 氣味 而 有 不同 的 治療 作用 那 我 請問 一下 我們 一般 吃 的 那 個 浣腸劑 或者 是 瀉藥 到底 有 沒 有 副作用 它 其實 __UNDEF__ 我 會 建議 說 不 要 個人 或 自行 去 買 這些 什麼 浣腸劑 或者 是 所謂 的 瀉下劑 或 瀉藥 來 吃 因為 通常 它 雖然 讓 你 解決 一時 的 __UNDEF__ 你 的 不 方便 但是 它 的 後遺症 還 滿多 的 因為 中醫 來 講 這些 藥 都 我們 都 把 它 歸類 在 寒涼 的 藥 上面 那 你 吃 久 了 的 話 會 讓 你 的 腸子 的 蠕動 功能 會 變 得 更 差 身體 會 跟 著 變 虛弱 抵抗力 會 變 差 那 便祕 到底 可不可以 根治 便祕 原則上 它 是 一 個 排便 習慣 的 累積 原則上 是 可以 根治 只是 說 要 怎麼樣 去 根治 怎麼樣 去 下手 那 通常 的話 一般 來 講 我們 要 從 我們 的 情志 運動 __UNDEF__ 生活 習慣 或者 是 飲食 習慣 方面 去 著手 除了 用藥 讓 你 現在 的 問題 解決 之後 我們 調 你 的 脾胃 情況 之外 你 還 要 改變 微調 你 的 生活 習慣 飲食 習慣 跟 一些 作息 才 有 辦法 養成 一 個 正確 良好 的 排便 習慣 這 時候 才 叫做 根治 所以 調整好 生活 習慣 才 能夠 真的 根治 沒 錯 __UNDEF__ 而且 它 是 有 機會 根治 的 對 那 生活 習慣 要 特別 注意 什麼 那 我 都 會 跟 他 講 說 你 只要 記住 我 等一下 跟 你 講 的 幾 個 口訣 那 大概 就 OK 了 那 幾 個 口訣 很 簡單 就 是 我們 說 的 睡眠 充足 不 熬夜 飲食 足夠 蔬果 多 減輕 壓力 勤 走走 按摩 腹部 多 運動 養成 排便 的 好 習慣 你 只要 做到 這 幾 點 其實 你 的 排便 的 問題 大概 就 可以 迎刃而解 那 另外 的話 我 還 會 介紹 說 如果說 你 真的 已經 滿 嚴重 或是 有 潛在性 的 排便 的話 我 還 要 教 他 一 個 叫做 所謂 的 便祕 健康 操 怎麼