直到 腹痛 難 忍 之 際 才 來 求助 劉 醫師 請求 紓解 便祕 之 苦 黃 小姐 __UNDEF__ 哪裡 不 舒服 我 最近 大概 三四 天 已經 沒有 上廁所 我 覺得 OK 所以 最近 工作 忙不忙 還 滿 忙碌 的 因為 工作 環境 的 關係 劉宗翰 醫師 是 中醫 精神 醫學 及 腸胃 問題 專家 尤其 專精 於 心理 因素 對 便祕 等 腸胃 問題 的 影響 除了 生理 症狀 之外 劉 醫師 也 會 關心 患者 的 心理 狀態 因為 精神 壓力 也 是 造成 便祕 的 重要 因素 其實 我 平常 一直 以來 作息 都 還 滿 正常 的 但是 最近 不 知道 是 因為 壓力 的 關係 還是 怎麼樣 就 是 持續 大概 三 到 四 天 都 沒有 上廁所 然後 就 是 會 有 便祕 的 狀況 現代人 的 工作 壓力 越來越 大 那麼 生活 作息 也 很 緊湊 我們 會 發現 有 越來越 多 的 患者 他 會 有 腸胃 蠕動 不良 的 問題 那 其實 他 又 找 不 到 器官 上面 實質 的 病變 那 後來 發現 其實 這 是 因為 我們 大腦 受到 情緒 壓力 的 影響 間接 使得 腸子 蠕動 發生 了 問題 這樣子 我們 叫做 心因性 的 便祕 在 中醫 上面 可以 叫做 所謂 氣滯型 的 便祕 那 像 今天 的 黃 小姐 這 位 病患 他 就 是 很 典型 的 因為 工作 太 忙碌 了 __UNDEF__ 壓力 大 當 他 越 忙 的 時候 他 的 腸子 是 動 得 越 慢 的 所以 他 常常 會 發生 所謂 排 便 比較 不 順暢 的 情形 針對 他 的 這 個 狀況 我們 可以 分成 三 個 部分 來 協助 他 第一 個 部分 要 先 透過 我們 跟 他 的 談話 去 找到 他 的 心理 上 的 壓力 的 來源 去 紓解 她 這 個 壓力 那麼 會 對於 他 的 這 種 腸胃 的 狀況 就 會 有所 改善 第二 個 部分 我們 根據 他 所 呈現 的 脈象 舌頭 還 有 他 的 病況 我們 會 去 開 一些 類似 有 疏 肝理氣 作用 的 中藥 他 在 服用 這些 中藥 之後 也 能夠 慢慢 的 去 舒緩 他 的 自律神經 達到 可以 讓 他 的 腸子 比較 正常 的 蠕動 那 最後 一 個 部分 就 是 運用 針灸 對 穴位 的 刺激 透過 這樣子 的 治療 它 能夠 讓 她 的 腸胃 的 功能 會 越來越 正常 黃 小姐 的 狀況 屬於 緊張型 的 便祕 所以 針對 她 的 狀況 我們 今天 選 的 第一 組 穴位 是 太 衝穴 它 的 位置 是 在 我們 腳 的 大拇指 跟 第二 指 的 中間 它 會 有 疏 肝理氣 的 作用 那 我們 第二 組 穴位 是 在 我們 兩 個 眉毛 的 中間 眉心 的 位置 __UNDEF__ 叫做 印堂穴 它 的 作用 是 能夠 舒緩 我們 的 自律神經 除了 針灸 紅外線 烤燈 也 是 劉 醫師 用來 治療 便祕 的 方法 之 一 我們 這 個 遠 紅外線燈 其實 是 模仿 古時候 的 艾灸 的 作用 透過 這樣子 的 熱度 能夠 讓 局部 的 經絡 氣血 循環 增加 然後 達到 治病 的 作用 其實 醫生 在 針灸 的 過程 中 我 當下 腸胃 蠕動 其實 就 有 有 明顯 的 感覺 那 大概 持續 大概 一兩 個 禮拜 左右 就 會 有 比較 明顯 的 改善 經過 劉 醫師 的 藥方 針灸 治療 以及 心理 狀態 的 調整 黃 小姐 逐漸 擺脫 了 便祕 的 困擾 其實 很多 人 都 想 解決 自己 便祕 的 情形 那 有 一 種 說法 說 是 常 吃 纖維質 的 東西 可以 改善 便祕 但是 我 也 聽 過 有 人 吃 了 以後 反而 並 沒有 而且 還 越來越 便祕 這 是 怎麼 回 事 這 個 其實 說 半 對 跟 半 不 對 有時候 是 吃錯 了 因為 我們 知道 蔬菜 水果 跟 藥 也 是 有 它 所謂 的 四氣五味 或是 一般人 說 四性 五味 那 四性 是 哪 四性 就 是 寒 __UNDEF__ 涼 __UNDEF__ 溫 __UNDEF__ 熱 所以 我們 的 蔬菜 水果 它 也 是 有 這樣子 的 一 個 特質 特性 在 那 假設 你 是 屬於 熱性 的 熱祕 的 人 __UNDEF__ 實 熱證 的 人 纖維 質夠 __UNDEF__ 含水量 夠 它 可以 瀉 你 的 熱 瀉 你 的 腸熱 那 自然 你 大便 就 很 通暢 了 那 另外 一 個 如果 你 是 比較 虛冷 的 人 已經 腸子 都 沒有 動力 了 你 又 吃 一 個 比較 涼 的 東西 所以 你 就 不 動 了 所以 你 反而 要 吃 一些 比較 溫性 的 食物 四氣五味 四氣指 藥物 有 寒 __UNDEF__ 熱 __UNDEF__ 溫 __UNDEF__ 涼 四 種 不同 的 藥性 五 味 指 藥物 有 酸 __UNDEF__ 苦 __UNDEF__ 甘 辛 鹹 五 種 不同 的 藥味 每 味 中藥 因 不同 氣味 而 有 不同 的 治療 作用 那 我 請問 一下 我們 一般 吃 的 那 個 浣腸劑 或者 是 瀉藥 到底 有 沒 有 副作用 它 其實 __UNDEF__ 我 會 建議 說 不 要 個人 或 自行 去 買 這些 什麼 浣腸劑 或者 是 所謂 的 瀉下劑 或 瀉藥 來 吃 因為 通常 它 雖然 讓 你 解決 一時 的 __UNDEF__ 你 的 不 方便 但是 它 的 後遺症 還 滿多 的 因為 中醫 來 講 這些 藥 都 我們 都 把 它 歸類 在 寒涼 的 藥 上面 那 你 吃 久 了 的 話 會 讓 你 的 腸子 的 蠕動 功能 會 變 得 更 差 身體 會 跟 著 變 虛弱 抵抗力 會 變 差 那 便祕 到底 可不可以 根治 便祕 原則上 它 是 一 個 排便 習慣 的 累積 原則上 是 可以 根治 只是 說 要 怎麼樣 去 根治 怎麼樣 去 下手 那 通常 的話 一般 來 講 我們 要 從 我們 的 情志 運動 __UNDEF__ 生活 習慣 或者 是 飲食 習慣 方面 去 著手 除了 用藥 讓 你 現在 的 問題 解決 之後 我們 調 你 的 脾胃 情況 之外 你 還 要 改變 微調 你 的 生活 習慣 飲食 習慣 跟 一些 作息 才 有 辦法 養成 一 個 正確 良好 的 排便 習慣 這 時候 才 叫做 根治 所以 調整好 生活 習慣 才 能夠 真的 根治 沒 錯 __UNDEF__ 而且 它 是 有 機會 根治 的 對 那 生活 習慣 要 特別 注意 什麼 那 我 都 會 跟 他 講 說 你 只要 記住 我 等一下 跟 你 講 的 幾 個 口訣 那 大概 就 OK 了 那 幾 個 口訣 很 簡單 就 是 我們 說 的 睡眠 充足 不 熬夜 飲食 足夠 蔬果 多 減輕 壓力 勤 走走 按摩 腹部 多 運動 養成 排便 的 好 習慣 你 只要 做到 這 幾 點 其實 你 的 排便 的 問題 大概 就 可以 迎刃而解 那 另外 的話 我 還 會 介紹 說 如果說 你 真的 已經 滿 嚴重 或是 有 潛在性 的 排便 的話 我 還 要 教 他 一 個 叫做 所謂 的 便祕 健康 操 怎麼 去 預防 便祕 的 健康 操 這 個 也 很 簡單 __UNDEF__ 就是 我們 說 按摩 腹部 順時鐘 拍打 肺經 按 支溝 然後 揉壓 揉壓 我們 後面 一 個 叫 大腸 俞 揉壓 大腸 俞蠕動 讓 我們 蠕動 好 一點 脾胃 二 經 腑氣 通 這 個 是 我 跟 大家 講 的 一 個 口訣 那 我們 一般 來 講 就 是 我們 的 順 時鐘 的話 就 是 按摩 我們 的 腹部 那 這 個 其實 這 個 情況 之下 你 平常 都 可以 做 那 還 有 一 個 最 好 的 時間 做 就 是 我們 在 洗澡 的 時候 一邊 用 熱水 一邊 按 那 順 時鐘 剛好 是 大腸 的 走向 所以 以 肚臍 為 中心 按摩 腹部 然後 順 時鐘 這樣 按摩 刺激 我們 腸子 蠕動 拍打 我們 的 肺 經 因為 我們 肺 跟 大腸 是 相表 裡 所以 你 在 拍打 肺經 的 時候 其實 一 部分 也 拍打到 我們 的 大腸 經 敲 我們 的 支溝 所以 我們 剛才 說 我 在 治療 或是 一般 大家 在 治療 便祕 的 時候 常 用 一 個 穴位 就 是 支溝穴 敲打 好 __UNDEF__ 便祕 雖然 不 是 嚴重 的 大 病 但是 如果 置之不理 恐怕 會 造成 難以 收拾 的 後果 除了 生理 上 的 原因 心理 上 的 因素 也 不能 輕忽 要 適時 地 紓解 壓力 避免 不良 的 生活 習慣 而 適當 的 調養 除了 能夠 讓 排便 順暢 之外 還可以 讓 身心 更 輕鬆 舒暢 今天 非常 謝謝 兩 位 來賓 看 中醫 __UNDEF__ 中醫 看病 怎麼 看 我們 下 回 見 淳于意 是 西漢 初期 著名 醫學家 精於 望聞 問切 四 診 有 一 次 齊國 王后 的 兄長 黃長卿 大宴 賓客 淳于意 受 邀 參加 在 宴席 中 他 看到 王后 的 弟弟 宋建 面 有 病容 便 對 他 說 你 應該 已 病 了 四 __UNDEF__ 五 天 了 而且 腰部 疼痛 不已 連 小便 都 很 困難 趁 現在 病邪 還 沒有 進入 五臟 趕快 治療 啊 您 說 的 沒 錯 我 最近 有 腰 痛 的 毛病 四 五 天 前天 下 著 雨 當時 有 幾 個 親友 來 家 裡 搬動 穀倉 前 的 大 石塊 我 也 想 跟 著 他們 一塊 搬 石頭 不過 卻 舉 不 起來 到 了 晚上 腰椎骨 就 開始 痛 了 不能 小便 到 現在 都 還 沒 好 呢 宋 建 的 病 得自 於 他 拿 過 重 的 東西 淳于意 於是 開 了 藥方 讓 他 服用 十八 天 左右 病 就 痊癒 了 你 好 __UNDEF__ 歡迎 收看 今天 的 看 中醫 我 是 張瑞玲 在 剛剛 的 影片 當中 我們 看到 西漢 名醫 淳 于意 治療 腰傷 的 故事 可見 早 在 兩千 年 前 中醫 就 已經 有 腰傷 的 記載 和 醫案 了 而 提到 腰傷 現代人 也 常常 有 這 方面 的 問題 嚴重 的話 甚至 連 走路 都 很 困難 而且 還 會 影響到 工作 和 生活 從 中醫 的 角度 來 看 究竟 有 哪些 原因 會 容易 造成 腰傷 這 跟 體質 有關 嗎 還 有 平常 我們 可以 透過 哪些 方法 來 保護 腰部 呢 在 今天 的 節目 當中 我們 就 會 和 大家 一起 來 關心 首 收 歡迎 今天 的 兩 位 來賓 第一 位 是 萬芳 醫院 傳統 醫學科 的 黃中瑀 主任 主任 您 好 主持人 好 __UNDEF__ 各 位 朋友 大家 好 好 __UNDEF__ 接下來 為 大家 介紹 的 是 藝人 曾浩綸 __UNDEF__ 浩綸 你 好 醫師 好 __UNDEF__ 主持人 好 各 位 觀眾 朋友 大家 好 浩綸 有 曾經 閃到 腰 嗎 有 耶 很 常 因為 這 個 算是 我 的 一 個 痛處 因為 我 年輕 的 時候 因為 可能 出 過 車禍 然後 最近 年紀 越來越 大 __UNDEF__ 增長 然後 因為 我們 家 本身 是 做 工程 的 我 只要 沒有 拍戲 我 偶爾 會 去 幫忙 常常 會 有 要 提 重物 的 時候 我 一 提