都 沒有 就 你 一 個 人 你 想 買 菸 也 買 不 到 就 盡量 遠離 那 個 抽菸 的 環境 李 先生 菸齡 三十 年 斷斷續續 戒菸 長達 十 年 直到 參加 戒菸班 才 知道 要 從 改變 環境 做 起 為 了 逃避 菸友 而 躲到 山 上 來 就此 開啟 了 健康 的 新 生活 我 媽媽 在 住院 我 媽媽 住院 的 時候 我 都 心 裡 一直 在 想說 我 媽 當初 已經 96 歲 了 我 在 想說 如果說 我 再 菸 繼續 抽下去 的話 可能 我 會 比 我 媽媽 還要 早 走 在 這 個 狀況 之下 我 想說 我 媽媽 還 需要 人 照顧 我 身體 再 這樣子 繼續 糟塌 我 自己 也 不 是 辦法 所以 說 剛好 在 機緣 巧合 在 北醫 那邊 碰到 有 一 個 護理師 她 在 推廣 戒菸 那 我 就 去 參加 她 的 戒菸班 就 這樣子 才 戒掉 的 中秋節 三 天 連 假 麗絹 阿長 自願 輪值 小夜班 女兒 貼心 的 陪 著 媽媽 上班 一 通 電話 來 了 意外 的 訪客 好 久 不見 了 你們 今天 對 啊 __UNDEF__ 真的 那 天 真的 在 那 個 什麼 社群 網路 上 看到 是 好 這 我 自己 種 的 謝謝 南瓜 這 都 是 有機 的 天然 有機 的 這 我 自己 種 的 芭蕉 真的 很 特別 對 __UNDEF__ 為了 戒菸 躲到 山 上 以前 都 躲到 山 上面 去 種 就 種 習慣 了 李 先生 說 護理師 在 戒菸班 給 他 的 心靈 支持 是 他 戒除 菸癮 最 重要 的 力量 所以 只要 有 機會 就 來 探班 表達 他 的 謝意 有沒有 覺得 我 的 氣色 看起來 比較 好 一點 有 __UNDEF__ 就 是 你 的 笑容 對 __UNDEF__ 說話 聲音 也 比較 宏亮 你 的 笑容 因為 那 時候 我 跟 欣怡 好像 有 一 個 印象 好像 那 時候 看起來 比較 就 是 比較 心情 比較 沒有 那麼 開朗 比較 有一點 對 ...
 
對 __UNDEF__ 然後 那 天 我們 兩 個 跟 你 聯絡 然後 她們 都 覺得 說 講話 那 個 開朗 的 感覺 就 熱情 跟 開朗 的 感覺 跟 以前 不 一樣 吸菸 者 是 靠 吸菸 來去 紓解 一些 他 生活 上 的 一些 問題 包括 壓力 的 處理 戒菸 的 過程 讓 他們 去 瞭解 說 其實 紓壓 的 方式 或 壓力 的 管理 還 有 很多 比較 健康 的 方式 讓 他們 在 戒菸 的 過程 重新 去 調整 他 的 生活 方式 你 今天 考試 考 了 幾 分 你 怎麼 突然 不要 講 這麼 嚴肅 的 問題 好 不 好 這 個 時候 突然 麗絹 的 先生 辛秋 健 是 五星級 飯店 的 廚師 假日 難得 可 以 夫妻 帶 著 女兒 一起 上 市場 我們 炒 個 空心菜 好了 好 不 好 然後 買 個 紅蘿蔔 買 水梨 它 紅蘿蔔 沒有 散 的 啦 紅蘿蔔 沒有 散 的 不用 紅蘿蔔 不用 你 沒有 挑 有 __UNDEF__ 我 有 挑 是 怎樣 那 個 怎樣 有 什麼 不 OK 嗎 麗絹 的 一 雙 子女 分別 就讀 高中 和 國中 正 是 叛逆期 麗絹 的 護理 工作 讓 她 熟悉 心理學 教育 兒女 沒有 代溝 什麼 叫做 今天 很 主動 我 每 天 都 很 主動 好 你 最 勤勞 我 知道 小心 我 以後 不 幫 你 拿 東西 把 你 的 糗態 揭開 不行 你 今天 要 忍 著 總之 爸爸 媽媽 是 為 你 好 你 走路 就 是 抬頭挺胸 你 看 哪 個 女孩子 像 你 這樣子 盯 她 一下 就 會 馬上 改 了 你 看 超 可愛 的 對 辛 先生 平常 在 家 不 下廚 偶爾 一起 洗手作羹湯 是 他們 夫妻 的 小 確幸 要 先 加 鹽巴 還是 都 下去 再 加 這 個 下去 再 加 胡麻油 幫 我 滴 一下 還 要 滴 胡麻油 一點點 麗絹 上班 很 忙 假日 辦 活動 要 加班 還要 輪值 大小夜班 不過 先生 和 兒女 對 家 有 護理長 都 覺得 與有榮焉 就 是 有 一些 老人 也 需要 長期 照護 就 有 一些 比較 不 懂 的 家人 就 會 把 他們 自己 的 爸 媽 丟到 一些 奇奇怪怪 的 地方 去 這 種 時候 就 是 常 需要 像 我 媽媽 這 種 人 去 照顧 他們 有時候 他們 就 是 長期 要 躺 在 床 上 就 是 需要 這 種 護理 人員 去 關懷 他們 __UNDEF__ 照顧 他們 就 覺得 他們 是 這 個 社會 裡面 算是 很 偉大 的 一 分子 對 啊 就 以 他們 為榮 我 以前 有 喝 酒 我 自從 跟 她 結婚 我 就 沒有 喝 酒 了 比如說 我 有時候 會 跟 常常 跟 朋友 出去 唱歌 幹嘛 我 自從 跟 她 結婚 我 這些 朋友 幾乎 都 沒有 我 只 專心 在 這 個 家 裡面 其實 她 真的 是 影響 我 滿多 的 她 影響 我 滿多 的 好 啦 可以 吃 了 你 也 餓 了 我 要 開動 了 趕快 吃 啦 一家人 的 午餐 溫馨 與 歡笑 兼具 辛 先生 說 麗絹 阿長 是 他 這 輩子 最 大 的 驕傲 因為 我 曾經 跟 她 出去 跟 她們 公司 去 跟 老人 出去 就 是 帶 老人 出去 玩 我 曾經 跟 她 出去 過 我 發覺 那些 老人 都 很 喜歡 她 都 對 她 很 那 個 我 就 覺得 說 她 應該 是 對 這些 老人 照顧 得 很 好 所以 他們 都 很 喜歡 她 所以 我 那 時候 看 她 這樣 我 心 就 很 心 裡 都 在 偷笑 我 說 我 老婆 真的 不錯 阿長 __UNDEF__ 欣怡 你們 兩 位 我 其實 在 影片 當中 有 看到 你們 都 會 讓 病人 去 吹 一氧化碳 的 部分 可以 跟 我們 大家 介紹 一下 我 相信 病人 都 很 好奇 對 不 對 對 其實 菸 大家 比較 印象 深刻 的 就是說 菸 有 尼古丁 然後 造成 那 個 我們 吸菸 者 的 成癮 事實 上 菸 裡面 的 成分 包括 很多 的 刺激物 焦油 還 有 就 是 很 重要 的 一 個 成分 叫做 一氧化碳 只要 吸菸 我們 的 肺部 我們 血 中 的 一氧化碳 濃度 就 會 上升 這 會 造成 心血管 上 很 大 的 影響 譬如說 我們 中 壯年 的 一 個 心肌 梗塞 可能 就 是 這樣子 造成 的 因為 我們 要 接觸 吸菸 者 我們 總 要 有 一 個 工具 它 就 像 我們 的 血壓計 一樣 我們 在 跟 病人 在 互動 的 過程 當中 會 覺得 這樣 的 一 個 工具 會 引起 他 的 一 個 好奇 對 __UNDEF__ 它 歸零 之後 我們 就 會 請 吸菸 者 慢慢 的 他 可以 先 吸飽氣 然後 到 歸零 之後 我們 請 吸菸 者 就 是 慢慢 地 吐氣 平緩 的 吐氣 大概 十 秒鐘 左右 它 就 會 讀出來 我 現在 先 把 它 它 已經 歸零 了 這 跟 我們 那 個 酒測 的 類似 對 __UNDEF__ 類似 6 以下 通常 是 代表 就是說 欣怡 我們 轉過來 給 大家 看 一下 對 __UNDEF__ 通常 是 代表 一 個 就是 沒有 吸菸 的 人 通常 他 的 數值 都 會 是 6 以下 對 __UNDEF__ 除非 有 一些 環境 的 改變 所以 等一下 欣怡 你 吹出來 要 6 以下 對 ...
 
應該 通常 都 是 0 對 __UNDEF__ 然後 如果 在 10 左右 他 就 是 一 個 輕度 的 吸菸 者 他 可能 一 天 只 有 10 根 左右 或 半 包 的 吸菸 對 __UNDEF__ 那 接下來 的話 到 20 左右 他 就 是 中度 20 以上 就 是 重度 所以 那 我們 大概 介紹 的 這 個 數值 我們 請來 驗證 一下 好 __UNDEF__ 我們 請 我們 的 模特兒 我們 的 欣怡 就 是 在 驗 之前 我們 都 會 先 吸飽氣 然後 再 慢慢 的 吐氣 對 這樣子 我們 數字 就 會 在 螢幕 上面 出現 對 不 對 對 __UNDEF__ 會 我 想 病人 在 吹 這 個 應該 很 緊張 對 __UNDEF__ 他 會 看 著 數字 的 跳動 看到 欣怡 是 2 對 好 __UNDEF__ 那 代表 6 以下 是 比較 正常 的 對 欣怡 有沒有 要 跟 就 是 觀眾 朋友 說 一下 就 是 如果 您 在 抽菸 或 想 抽菸 或 怎麼樣 可以 鼓勵 大家 要 怎麼 做 當然 是 自己 要 先 思考 一下 我們 都 會 一般來說 我們 在 戒菸班 都 會 先 請 他們 先 思考 一下 抽菸 的 壞處 抽菸 的 好處 戒菸 的 好處 跟 戒菸 的 壞處 對 __UNDEF__ 例如 說 像 醫院 的 戒菸班 這 個 過程 當中 都 是 免費 的 還 有 就 是 我們 的 一 個 門診 戒菸 的 部分 都 有 醫師 然後 會 有 藥師 還 會 有 戒菸衛 教師 去 做 專業 的 協助 而 不 是 說 自己 在 家 裡 咬 著 毛巾 或者 是 對 家人 發脾氣 其實 這 個 過程 當中 不 舒服 都 是 能夠 運用 專業 然後 藥物 的 協助 去 讓 一 個 階段 症狀 能夠 降到 最 低 增加 戒菸 成功率 的 一 個 好 方法 阿長 要不要 就 是 對於 已經 失敗 多 次 了 已經 沒有 勇氣 再 到 醫院 的 人 鼓勵 他們 兩 句 鼓勵 他們 三 句 甚至 讓 他們 內心 喊話 曾經 嘗試 戒菸 然後 也 失敗 的 一些 民眾 其實 戒菸 的 過程 是 需要 有 些 人 真的 是 三 次 四 次 最後 還是 會 成功 這 個 過程 的話 有 我們 陪伴 著 你 然後 我們 也 會 鼓勵 家人 一起 來 參與 因為 我們 也 會 剛剛 有 提到 說 在 戒菸 的 過程 當中 老實說 他 情緒 會 顯得 格外 得 暴躁 我們 會 讓 我們 的 家人 明白 他們 的 心情 對 __UNDEF__ 讓 我們 的 家人 站 在 比較 支持 跟 輔助 的 角色 幫忙 他 度過 __UNDEF__ 包容 包容 他 度過 這 一 段 脾氣 暴躁 的 時候 對 __UNDEF__ 我們 鼓勵 所有 的 曾經 嘗試 戒菸 不要 放棄 來 找 我們 我們 會 幫助 你 我 想 鼓勵 __UNDEF__ 包容 還有 就 是 陪伴 他們 給 他們 一 個 力量 給 他們 有 一 個 時間 讓 他們 慢慢 能夠 往 戒菸 的 這 個 道路 可以 走 對 他們 未來 的 健康 也 是 有 更 好 的 一 個 幫助 吞雲吐霧 已經 不再 是 創意 酷炫 的 表徵 麗絹 護理長 積極 努力 推動 戒菸 幫助 的 不 只 是 癮君子 更多 受益 的 是 飽受 二手 菸害 的 家人 感謝 麗絹 護理長 的 努力 希望 早日 促成 無 菸害 的 健康 環境 感謝 你們 兩 位 今天 來 參加 謝謝 尤其 晚上 機器 又 一直 叫 的 時候 就 很 緊張 可是 打電話 給 她 她 就 會 教 我們 要 怎麼 處理 一 開始 我 以為 我 要 死掉 了 非常 地 沮喪 我 的 小孩 又 小 啊 每 週 運動 不少於