阿公 教 妳 的 嗎 阿嬤 阿嬤 教 妳 的 那 撇步 是 什麼 燙 過 之後 要 加到 冰水 裡 然後 這樣 才 可以 保持 鮮度 這樣 以後 你 自己 煮 會 煮 嗎 應該 會 吧 你 最 有 把握 是 哪 一 道 過 貓 對 阿公 阿嬤 會 記得 些 什麼 事 呢 銘熙 說 如何 務農 如何 照顧 自己 還 有 阿公 阿嬤 對 他 的 愛 永遠 不會 忘 我們 以後 長大 要 做 一點 社會 有 意義 的 事 看 我們 以後 要 怎麼樣 幫助 哪些 老人 現在 我們 都 被 人家 幫助 以後 看 我們 能 幫助 人家 嗎 多少 幫助 人 首先 要 把 煞車 先 固定 然後 把 椅墊 把 它 弄 平 這 個 腳踏板 先 把 它 扳起來 聽 了 阿嬤 的 話 銘熙 利用 假日 參加 四健會 的 志工 訓練 課程 對 老人家 要 客氣 憨 孫 喔 很 恐怖 耶 你 你 要 注意 他 前面 喔 他 的 腳 不要 你 不要 把 他 照顧到 受傷 了 從 輔具 的 認識 和 學習 進而 關心 社區 的 老人 陪伴 他們 聊天 這 是 銘熙 和 年輕 志工 們 這 個 年紀 所 能 做 的 事 阿嬤 妳 幾 歲 了 我 嗎 要 怎麼說 __UNDEF__ 剛好 90 阿嬤 自己 有 孫 嗎 有 是 有 啦 都 沒有 人 在 身邊 到 外縣市 去 了 我 說 他們 這些 愛心 比 我 自己 的 子孫 還 孝順 還 更 有 關心 男孫 兩三 年 都 沒有 一 通 電話 也 沒有 好 __UNDEF__ 來 好 … 謝謝 慢走 __UNDEF__ 謝謝 好 我 阿公 就 常常 跟 我 講 說 要 孝順 你 的 媽媽 很 不 容易 你 長大 一定 要 孝順 這樣 我 也 沒有 想到 變成 我 對 阿公 最後 的 這 個 的 記憶 所以 我 很 誠懇 地 想說 大家 來 吧 也許 是 你 很 幸運 你 的 阿公 阿嬤 還 在 我們 就 跟 阿公 阿嬤 撒嬌 不管 你 多 忙 花 一 個 時間 陪 你 的 阿嬤 哪怕 是 去 菜市場 買 菜 看看 阿嬤 是 怎麼 生活 的 我 也 常常 想 我 阿嬤 會不會 在 天 上 看 我 在 做 的 這些 事情 人 和 人 之間 的 愛 與 信任 質樸 善良 的 起點 都 源自於 感恩 的 心 和孝 的 美德 面對 現今 社會 亂象 證嚴 法師 提倡 以 孝道 治 亂 若 人人 都 能 有 一 念 純真 無論 是 從 奉養 父母 教養 子女 這 種 重視 人倫 的 小孝 做 起 還是 友愛 他人 相互 關懷 的 中孝 抑或 是 敬 天 愛 地 把 每 位 長者 都 視為 是 自己 的 父母 服務 社會 以 顯親 的 大孝 只要 能夠 從 自身 開始 做 起 就 能夠 發現 生活 中 的 許多 美好 的 價值 與 力量 2000年 雪梨 奧運 我國 舉重 選手 郭羿含 以 總和 245 公斤 的 優異 成績 奪得 銅牌 郭羿含 與 同年 參賽 的 黎鋒英 是 臺灣 第一 次 在 奧運 奪 牌 的 女子 舉重 選手 不僅 成績 耀眼 同時 也 帶動 了 臺灣 的 女子 舉重 運動 13 年 來 臺灣 已經 在 國際 舉重 賽事 中 奪得 近 百 面 的 獎牌 但是 在 臺灣 社會 風氣 中 舉重 往往 被 視為 是 陽剛 氣息 的 男性 運動 舉重 選手 的 身材 也 與 一般 社會 對於 女性 身體 的 刻板 印象 相 衝突 因此 女性 投入 舉重 運動 不僅 在 技巧 上 需要 努力 心理 上 也 承受 了 不少 壓力 在 屏東 鄉下 一 間 破舊 的 鐵皮屋 裡 郭羿含 回到 了 故鄉 在 這裡 訓練 舉重 選手 正 值 二八年華 的 少女 為 了 要 練舉 重 她們 付出 了 無數 的 淚水 和 汗水 更 犧牲 了 寶貴 的 時間 和 身材 那 究竟 是 怎麼樣 的 夢想 才 能夠 讓 這 一 群 少女 投入 這 一 項 特別 的 運動 我們 就 一起 來 看看 這 群 溫柔 大力士 的 故事 成功 今天 怎樣 __UNDEF__ 感覺 如何 有 一點 沒有 感覺 怎麼辦 慢慢 找 啊 妳 今天 要 抓 多少 抓舉 65 __UNDEF__ 挺舉 80 手 怎麼 了 我 在 緊張 她 每 一 場 比賽 都 這樣子 就 很 緊張 __UNDEF__ 很 緊張 然後 前 一 個 月 她 就 開始 唸說 __UNDEF__ 喔 __UNDEF__ 好 緊張 … 可是 __UNDEF__ 她 上場 之後 就 還好 媽媽 不會 替 她 緊張 不會 __UNDEF__ 因為 不 是 我 在 舉 黃莉真 第一 次 試舉 請 出場 教練 的 標準 是 多少 75 公斤 然後 自己 訂 是 80 公斤 妳 為什麼 要 比 教練 多 5 公斤 __UNDEF__ 因為 75 我 有 做 過 了 然後 我 想要 再 更 突破 成功 重量 請 調至 90 公斤 加油 啊 __UNDEF__ 小心 喔 … 上胸 挺出來 漂亮 喔 挺胸 成功 第一 名 大同 國中 黃莉真 以上 選手 請 上台 接受 頒獎 來 __UNDEF__ 大家 鼓掌 配合 我們 的 音樂 __UNDEF__ 來 真正 了不起 … 覺得 舉重 是 我 的 生命 吧 如果 沒有 練 了 啦 離開 舉重 可能 我 什麼 都 不 是 也 什麼 都 沒有 了 雖然 我 不 喜歡 讀書 可是 我 想要 有 一 個 目標 當 國手 那 時候 喔 感覺 我 自己 好像 巨星 就 是 學校 就 是 包 遊覽車 上去 接 你 啊 家 裡 也 是 這樣 包 遊覽車 就 是 出去 吃 東西 的 時候 欸 __UNDEF__ 你 不 是 那 個 奧運 得 牌 剛 回來 的 那 個 我 說 對 就 是 東西 吃 一 吃 要 付錢 的 時候 不用 … 那 個 老闆娘 請 你 我 說 啊 我 想到 都 傻眼 就 在 一陣子 過後 啦 因為 不可能 每 個 人 會 記住 說 你 是 誰 啊 還是 說 那 種 光環 一直 都 在 啊 你 像 你 踏入 一 個 社會 之後 你 踏入 社會 工作 之後 你 一定 要 把 那 個 光環 卸下來 不然 像 你 去 學校 上班 我 哪 管 你 是 奧運 銅牌 還是 奧運 金牌 還不是 跟 我們 一樣 是 上班族 蹲 跳 再 來 腰 … 重心 往 前 這裡 帶 下 帶 下 做 再 來 撐緊 喔 好 一點 重心 再 接 不要 接 在 後腳 放 中間 我 帶舉 重 是 因為 我 體專 的 時候 我 當 選手 我 代表 屏東縣 也 沒有 什麼 教練 很 認真 在 帶 我們 你 知道 嗎 後來 我 念 體專 的 時候 我 就 想到 說 我 以後 回到 屏東 我 一定 要 組 一 個 隊 就 是 沒有 去 調整 把 它 打開 後背肌 打開 對 __UNDEF__ 慢慢 起來 這 是 怎麼 回 事 怎麼 回 事 剛剛 怎麼 了 因為 做 太多 下 了 比 太多 次 了 然後 她 肌肉 硬 比較 僵硬 了 我們 這 個 舉重 就 是 靠 這 個 那 個 重心 如果 跑掉 的話 就 舉 不 好 如果說 舉 不 上去 有 沒有 有時候 丟 前面 人 往後 跳 如果 跑到 後面 去 就 丟 後面 人 往 前 跳 都 不會 打到 腰 抓 再 來 像 教練 在 後面 __UNDEF__ 我 在 前面 你 萬一 舉 不 起來 你 要 往 哪 邊 拋 先 丟 前面 教練 你 這樣 害 人 喔 這樣 我 很 危險 我 要 跟 你 站 同 一 邊 其實 我們 站 在 後面 是 保護 啦 保護 她 比如說 像 她們 剛 進來 還 不會 去 丟 槓 如果 往後 掉 的話 她們 不會 丟 會 砸到 自己 所以 我們 站 後面 是 幫 她 保護住 不要 讓 她 去 打到 自己 認真 一點 腰 不錯 __UNDEF__ 放 好 衝高 下去 接 來 __UNDEF__ 你 過來 … 下去 接 不 是 叫 你 後腳 都 全部 放鬆 撐好 下來 蹲 你 看 … 你 跑去 哪裡 了 對 對 不 對 重心 都 跑掉 了 下巴 抬起來 好 __UNDEF__ 跳 雖然 我 不 喜歡 讀書 可是 我 想要 有 一 個 目標 一 開始 是 練 田徑 然後 因為 其實 練 田徑 的 時候 很 懶 我 都 不 喜歡 運動 然後 都 會 裝病 就 跟 老師 說 今天 不 想要 跑 就 是 不 舒服 什麼 的 下 一點 對 __UNDEF__ 再 來 再 下 撐住 快點 再 多一點 __UNDEF__ 上 練完 了 就 直接 到 外面 去 了 覺得 舉重 是 我 的 生命 吧 因為 我 覺得 如果 沒有 練 的話 我 可能 就 像 一般 的 混混 的 學生 吧 我們 現在 的 成績 可能 是 有史以來 最低潮 的 時候 不 代表 你 舉 得 成績 低潮 是 我們 的 名次 現在 是 最 低潮 的 時候 但是 教練 這 次 比賽 不 看 你 的 名次 不 看 你 的 名次 重點 是 看 你 的 成績 有沒有 進步 懂不懂 個人 成績 要 進步 名次 不要 管 它 不要 管 它 因為 你 高一 的 跟 高三 的 比 他 多 練 你 兩三 年 當然 他 成績 就 比 你 好 因為 舉重 它 就 是 每 天 你 就 是 要 對 著 一 支 槓鈴 對著 那些 鐵片 做出 同樣 的 動作 它 就 是 很 單調 乏味 你 就 是 每 天 就 是 面對 同樣 的 東西 能不能夠 去 堅持 那 才 是 最 重要 的 摩托車 就 是 蹲馬步 然後 手 打直 然後 捲 這 一 招 喔 這 一 招 騎 摩托車 是 我 看 那 個 少林寺 的 影片 學來 的 師父 __UNDEF__ 她 啦 __UNDEF__ 她 啦 __UNDEF__ 她 犯 規 快點 下來 __UNDEF__ 放下來 快點 犯規 還 輸 以後 不要 騎 摩托車 了 未滿 18 歲 還是 不要 騎 喔 不 ...
 
滿 18 歲 還是 不要 騎 會 抽筋 會 變 這樣 她 還 有 一 個 意麵 豆乾 切下 了 麵 __UNDEF__ 快點 好 星期天 早上 是 都 幾點 起來 幫忙 七點 吧 就 烤 吐司 煎 東西 這樣 吧 還 有 炸 東西 妳 火 有沒有 開 有 啦 大聲 一點 蘿蔔糕 跟 一 個 薯餅 你們 怎麼 都 來 這邊 因為 店 離 學校 近 啊 而且 這邊 又 很 好吃 因為 愛 吃 什麼 自己 做 自己 煮 的 比較 好吃 現在 我 規定 他們 要 來 買 早餐 要 說 台語 才 能 點 若 沒 說 台語 就 不 幫 她們 做 就 讓 她 餓 今天 吃 什麼 今天 吃 什麼 你 說 你 今天 要 吃 什麼 我 要 吃 巧克力 吐司 台語 她們 教 我 是 黑黑 的 吐司 不 是 吐司 對 姊妹 早餐店 為什麼 你們 兩 個 講 的 不 一樣 不然 你 來 很 痛苦 呢 要不然 我 講話 也 要 這樣子 我 就 是 看 笑話 常常 發生 嗯 每 天 喔 那 我 要 跟 媽媽 建議 說 要 改名 改 什麼 快樂 早餐店 怎麼說 因為 我們 充滿 了 快樂 玉米 蛋餅 謝謝 … 前 陣子 不 是 手 有 受傷 對 啊 現在 還 在 做