一 種 榮譽 所以 說 我 是 無怨無悔 啦 能夠 照顧 他 多 照顧 一 天 就 多 一 天 榮幸 啦 一 個 現代 家庭 從 古訓 中 的 忠孝 節義 走來 還 能 順應 時代 將 孝落 實在 生活 中 代代 相傳 這 種 以 孝 為 本 以 孝顯 親 的 德馨 足以 成為 現代 家庭 的 楷模 強調 個人 主義 的 西方 社會 近年 來 發現 許多 老人 因為 孤獨 無依 而 選擇 自殺 有 些 國家 甚至 立法 規定 子女 必須 要 提供 父母親 足夠 的 精神 支持 和 關懷 這些 國家 發現 再 完善 的 社會 福利 制度 都 無法 取代 孩子 親身 的 關懷 和 陪伴 在 我們 年幼 時 父母 全心 地 照顧 我們 成長 當 父母 年華 老去 我們 知 恩反哺 也 是 人倫 之 常 而 這 種 「 愛 的 循環 」 不僅 老年人 可以 安養 晚年 孩子 們 也 可以 藉由 孝道 的 實踐 領悟 飲水 必 思源 百 善 孝 為 先 的 道理 而 你 有 多久 沒有 暫時 放下 忙碌 的 生活 好好 陪伴 父母親 了 呢 行善 行孝 不能 等 其實 孝順 並 沒有 統一 的 標準 而是 在於 心意 的 傳達 只要 有心 每 個 人 都 可以 成為 現代 孝子 讓 我們 共同 祈願 天下 長者 都 能夠 老 有所 終 常 有 子女 能夠 承歡 膝下 共享 天倫 你 現在 幾 公斤 嗯 45 那 你 覺得 你 應該 幾 公斤 比較 適合 嗯 30幾 公斤 30 鈺家 你 會 講 自己 幾 公斤 如果 要 減 的話 嗯 40 40 所以 你 現在 是 多少 50幾 吧 他 不 敢 講 了 還好 耶 我 是 覺得 我 兒子 這樣子 我 坦白 講 我 覺得 他們 好 可愛 有 人 說 小時候 胖 不 是 胖 小學 胖 我們 可以 預測 以後 到 了 大人 會 變 胖 的 機會 有 五六成 那 假如 到 了 國中 還 胖 大概 就 是 六七成 假如 高中 還 胖 我們 可以 預計 幾乎 是 百分之百 以後 都 會 胖 台灣 成人 超過 半數 體重 過重 台灣人 十 大 死因 有 八 項 與 肥胖 有關 今天 你 量 體重 了 沒 兒福 聯盟 公佈 「 2012年 台灣 兒童 運動 狀況 調查 報告 」 有 高達 九成 兒童 覺得 自己 喜歡 運動 但 卻 有 七成 學童 每 週 運動 時間 不到 2 小時 值得 注意 的 是 他們 每 週 看 電視 的 時間 是 校 外 運動 時間 的 7 倍 以上 而 上網 的 時間 是 運動 時間 的 5 倍 以上 因此 有 四成 孩子 BMI值 都 不 合 標準 其中 六 到 十八 歲 小孩 根據 聯合國 的 統計 肥胖率 居 亞洲 之 冠 台灣 兒童 肥胖 人口 急遽 增加 恐 將 成為 社會 未來 的 沉重 負擔 而 政府 也 已經 正視到 了 這 個 問題 並且 在 學校 衛生法 中 規定 高中 以下 的 學校 班級數 40 班 以上 者 應 至少 設置 營養師 1 人 希望 能夠 解決 學童 肥胖 問題 運動 和 飲食 兩 個 面向 雙雙 影響 了 兒童 肥胖 的 問題 而且 一 年 比 一 年 嚴重 今天 我們 就 要 進入 校園 裡 實地 的 了 解 到底 兒童 肥胖 有 多 嚴重 學校 和 家長 又 如何 來 面對 肥胖 問題 的 挑戰 排隊 排隊 這邊 你 現在 量 幾 公斤 47.5 47.5 有 比較 重 嗎 有 新北市 三峽區 的 大成 國小 全 校 132 位 學童 中 有 38 位 體重 超標 他們 一早 就 要 先 量 體重 喝 白開水 他們 現在 就 是 每 天 要 量 體重 好 __UNDEF__ 趕快量 早上 上學 的 時候 都 要 量 對 __UNDEF__ 一大早 就 要 來 先 量 體重 為什麼 他 可以 比較 他 每 天 體重 變化 的 情形 如果說 今天 體重 突然 超重 了 護理師 會 去 翻 紀錄 會 問 他 說 怎麼 突然 體重 變 那麼多 是 不 是 昨天 晚上 偷吃 宵夜 啊 或是 說 你 睡 前 三 小時 還 有 吃 一些 食物 之類 的 有 沒 有 人 覺得 自己 太 重 的 我 為什麼 因為 早餐 吃 太 飽 了 你 現在 幾 公斤 嗯 45 那 你 覺得 你 應該 幾 公斤 比較 適合 嗯 30幾 公斤 30 所以 差 幾 公斤 15 超強 我 跟 你 比 你們 這邊 誰 最 胖 他 為什麼 他 他 他 為什麼 是 他 最 胖 他 是 我們 三年級 最 胖 的 一 個 第二 高 的 我 第一 高 他 最 高 他 神 豬 小子 他 第三 高 他 是 神 豬 小子 根據 衛生署 的 標準 以 體重 除以 身高 的 平方 得到 的 BMI 值 超過 27 即為 肥胖 台灣 吃 太 方便 了 外食 的 機會 太 高 了 外食 我們 知道 它 要 吸引 客人 一定 就 是 高鹽 高糖 高油 這樣 做起來 的 食物 才 會 好吃 所以 外食 的 機會 增加 我 覺得 也 是 小 胖子 越來越 多 的 原因 據 統計 全 台灣 的 胖子 約 佔 總人口數 的 三分之一 到 四分之一 而且 分佈 的 區域 以 偏鄉 以及 都市化 的 弱勢 家庭 為 多 在 偏鄉 還 有 一 個 最 嚴重 的 問題 就是說 因為 以 我們 學校 來 講 單親 跟 隔代 的 比例 蠻 高 的 我們 弱勢 的 學生 佔 百分之五十二 尤其 隔代 教養 給 阿公 阿嬤 帶 他 其實 沒有 辦法 在 功課 上 幫 得 上 忙 但是 吃 得 好 穿 得 好 對 阿公 阿嬤 來 講 是 比較 容易 達成 的 所以 就 偏鄉 來 說 反倒 胖子 會 比 市區 的 來 的 更多 單親 與 隔代 教養 的 弱勢 家庭 成 了 兒童 肥胖 的 推手 為 了 控制 飲食 學校 努力 幫 學童 培養 良好 的 生活 習慣 並 建立 健康 飲食 的 觀念 這 是 火腿 火腿 是 醃製類 的 我們 平常 盡量 少 吃 醃製類 有 紅燈 綠燈 黃燈 它 是 什麼 燈 嗯 __UNDEF__ 紅燈 紅燈 就是 盡量 不要 吃 六 大 類 … 這 是 大成 國小 為 體重 控制 班 的 學生 所 舉行 的 健康 營養 教學 課程 誰 常常 吃到 撐 舉手 你 站起來 我 看 一下 你 的 肚子 喔 還 有 誰 我 好 __UNDEF__ 你 站起來 我 看看 你 的 肚子 你 都 常常 吃到 撐 你 的 肚子 都 要 爆開 了 啦 你 覺得 你 會 變 胖 是 為什麼 我 我 對 吃 太多 好 __UNDEF__ 那 你 有 吃宵夜 嗎 有時候 最好 是 體重 都 要 維持 因為 你們 還 在 長高 對 不 對 如果 你 每 天 體重 都 有 維持 然後 你 的 身高 一直 在 長 然後 這樣 就 會 代表 什麼 現象 長高 了 你 的 BMI 會 怎樣 下降 就 瘦 了 瘦 的 人 期末 會 得到 什麼 大獎 蛇板 有 沒有 信心 有 好 __UNDEF__ 一定 要 拿到 蛇板 好來 __UNDEF__ 給 自己 掌聲 鼓勵 一下 學生 除了 上 營養課 還 要 做 健康 操 我們 健身操 的 目的 它 是 在 柔軟 他們 的 筋骨 然後 我們 在 設計 每 個 動作 的 時候 會 讓 孩子 參與 其中 動作 的 設計 這樣 可以 形成 一 個 很 強 的 團體 凝聚力 阿爸 牽 水牛 … 我們 要 切末 所以 我們 在 切 的 時候 是 這樣子 的 你 有 看到 嗎 __UNDEF__ 我 沒有 切 到底 你 有 看到 嗎 我 沒 切 到底 鈺家 __UNDEF__ 你 有沒有 看到 有的 吃 __UNDEF__ 有的 學 有 體操 有 減重 比賽 還 有 實作 的 烹飪課 每 週五 的 健康 料理 課 請來 資深 護理師 教導 小朋友 動手 實作 怎樣 吃 得 好 又 健康 有沒有 看 是 不 是 油亮 油亮 的 一 個 人 拿 一 根 吃 看看 啊 我 只 加 鹽巴 跟 一點 的 沙拉油 你們 吃吃 看 這樣 的 西芹 是 甜 的 好 燙 __UNDEF__ 好 燙 好 燙 __UNDEF__ 如何 好吃 __UNDEF__ 好 燙 __UNDEF__ 好吃 自然 甜 對 不 對 這樣子 是 最 健康 的 鈺家 你 也 可以 吃吃 看 啊 學校 拚 全力 對抗 肥胖 家長 卻 不一定 站 在 同 一 陣線 上 要 準備 寫字 啦 這 次 你們 要 表現 好 一點 說 你們 很 乖 會 寫字 別 再 那樣 都 不 寫 功課 的 曾鈺家 __UNDEF__ 曾鈺安 兄弟 雖然 兩 人 活動力 不 輸 同學 但 體重 明顯 超標 小 兄弟 回家 第一 件 事 就 是 打開 冰箱 喝 含 糖 飲料 你 一 回來 就 先 喝 飲料 對 啊 接著 做 功課 打電動 媽媽 林春寶 接獲 學校 通知 要 控制 小孩 體重 但 她 擔心 小孩 在 校 吃 不 飽 晚上 都 會 特別 準備 小孩 愛 吃 的 食物 他們 算是 很 正常 的 那 個 偶爾 吵 著 要 吃 那 個 雞排 之類 的 我 就 會 買回來 給 他們 吃 小朋友 吃飯 囉 好 他們 營養 午餐 學校 有 控制 大部分 都 規定 他們 過 胖 的 體重 就 只 能 吃 一點 所以 說 他們 只要 一 回到 家 第一 個 事情 一定 跟 你 講 媽媽 我 肚子 餓 了 就 找 看看 有沒有 吃 的 吃 把 它 補回來 對 然後 再 晚 一點 就 是 晚餐 的 時候 再 正常 再 吃 一 吃 就 差不多 像 蔬菜 呢 蔬菜 他們 吃 得 很少 但是 在 學校 午餐 的 時候 學校 就 有 規定 他們 一定 要 吃 所以 您 不會 特別 幫 他們 準備 不會 不會 妳 會 覺得 他們 很 胖 嗎 還好 耶 我 是 覺得 我 兒子 這樣子 坦白 講 我 覺得 他們 好 可愛 因為 我們 本身 也 是 胖胖 的 所以 我們 覺得 說 還好 他們 生出來 小小 的 嘛 我 也 不 知道 怎麼 會 胖 得 那 樣子 對 不 對 我 也 不 知道 你 也 不 知道 喝 開水 也 胖 喔 鈺家 你 會 想 自己 幾 公斤 如果 要 減 的話 40 40 所以 你 現在 是 多少 50 .
 
你 想 瘦 10 公斤 下來 50幾 吧 他 不 敢 講 50幾 吧 那 你 打算 怎樣 把 體重 控制下來 天天 運動 天天 運動 那 你 現在 有 天天 運動 嗎 有 你 都 做 什麼 運動 打 籃球 打 多久 打 每 節 下課 都 去 打 所以 下課 10 分鐘 每 節 下課 就 是 幾 個 10 分鐘 這樣 去 打 如果說 你 能 像 你 剛剛 自己 講 的 體重 瘦 個 10幾 公斤 下來 你 覺得 對 你 自己 有 什麼 好處 交到 比較 多 好朋友 所以 你 覺得 你 現在 的 體重 是 你 現在 交朋友 上面 的 一 個 障礙 這 怎麼說 你 覺得 他們 會 在意 嗎 你 朋友 會 在意 嗎 他們 是 不 是 笑 你 嗎 笑 你 肥 豬 啊 笑 他們 肥 豬 啊 是 有 人 這樣 講 嗎 對 啊 是 誰 這樣 講 你 呢 同學 會 開玩笑