的 當然 天天 五 蔬果 這 個 健康 沒 煩惱 這 個 大家 可能 會 想到 可是 有 些 人 又 講求 這 個 速度 更 快 一點 所以 能不能 濃縮 的 效果 更 好 的 就 是 酵素 其實 酵素 是 什麼 酵素 就 是 蔬果 一些 水果類 的 這樣 的 東西 的 一 個 發酵液 綜合 蔬果 的 發酵液 這 叫 酵素 不要 被 那 個 名詞 尤其 是 日本人 講出 這 個 名詞 以後 大家 就 為之 瘋狂 甚至於 說 它 能夠 有 一些 什麼 神奇 的 療效 清除 宿 便 然後 改善 體質 __UNDEF__ 魔力 瘦身 等等 的 這些 名詞 加 在 這 上面 似乎 它 就 是 所有 問題 的 唯一 解答 答案 是 不 是 這樣子 我們 當然 要 看看 它 的 原理 是 怎麼 樣子 也 有 人 認為 它 是 可以 用來 取代 益生菌 這 是 益生菌 像 酵母菌 我們 喝 的 那 個 這些 優格 吃 的 優格 或者 是 喝 的 這些 發酵 的 飲料 裡面 的 這 個 益生菌 可不可以 取代 答案 是 你 要 看 它 是 用 什麼 東西 發酵 的 意思 就是說 這些 它 不會 莫名其妙 的 發酵 還是 跟 加進去 某 一些 菌種 有 關係 而 這些 菌種 是 腸 內 益生菌 的 時候 它 才 能 取代 部分 像 優格 這樣 的 一 個 效果 所以 也 不 是 說 它 完全 就 可以 取代 益生菌 的 這 個 意思 那 另外 也 有 些 人 認為 說 它 會 對 這 個 腸胃道 大腸 的 這 個 清腸 的 一 個 效果 可以 達到 這樣 的 一 個 效果 因為 我們 腸子 裡面 這 個 沉積 了 很多 的 一些 宿 便 在 那 個 地方 那 是 不 是 透過 這 個 它 就 能 達到 這樣 的 一 個 把 這 個 體 內 清掃 乾淨 的 這樣 的 一 個 作用 可以 產生出來 當然 它 本身 含有 的 成分 譬如說 含有 一些 山楂 決明子 這 一 類 的 東西 它 本身 就 有 一點點 這 個 可以 幫忙 解除 便秘 這 方面 的 一 個 問題 這 是 其中 的 一 個 原因 另外 一 個 原因 就 是 它 會 讓 這 個 腸子 在 這樣 的 一 個 狀況 之下 這 個 我們 長久 不 蠕動 的 一 個 狀況 之下 這 個 腸子 似乎 也 會 臉色 不 是 很 好看 它 會 讓 它 稍微 刺激 活動 讓 它 變 得 比較 開朗 一點 的 顏色 會 出來 那 為什麼 有 辦法 讓 腸子 心情 會 改變 主要 理由 在 哪裡 其實 這 跟 菌種 這樣 的 一 個 繁殖 是 有 關係 因為 我們 的 腸子 裡面 這 個 小腸 它 就 會 把 很多 的 一 個 養分 它 通通 給 它 分解 然後 吸收 大腸 就 剩下 一些 不能 分解 吸收 的 東西 在 這 個 地方 所以 大腸 裡面 也 有些 細菌 它 當然 也 會 剩下 剩餘 的 一些 物質 盡量 給 它 這 個 剩餘 價值 發揮到 最 大 所以 也 在 那邊 利用 這 個 好不容易 得來 的 一些 已經 沒 什麼 油水 的 這 種 東西 還 在 那 個 地方 大腸 裡面 的 細菌 再 給 它 使用 好 __UNDEF__ 可是 酵素 裡面 它 就 會 含有 一些 我們 這 是 很 容易 消化 的 單醣類 這 是 雙醣類 它 就 含有 一些 比較 難 消化 像 說 是 果寡糖 什麼 麥芽 寡糖 等等 這 種 比較 難 消化 的 醣類 然後 在 小腸 內 它 就 比較 不會 被 吸收 分解 光 然後 會 剩餘 到 大腸 來 剩餘 到 大腸 來 以後 我們 大腸 裡面 的 細菌 這 是 也 有 好 的 細菌 大腸 裡面 好 的 細菌 它 就 會 繁殖 變 多 了 變 多 了 以後 會 發生 什麼 效果 它 就 會 去 刺激 我們 的 腸道 大腸 這 個 地方 因為 大腸 老實 講 它 不 是 天天 都 精力 十足 它 大概 要 有點 時間 醞釀 或者 是 怎麼 樣子 另外 也 要 有 一些 內容物 在 大腸 裡面 或者 是 像 剛剛 提到 的 這樣 的 一 個 細菌 的 一 個 增加 這 是 益生菌 的 一 個 增加 以後 它 會 分泌 一些 酸性 的 物質 所以 這 個 酸性 物質 一樣 會 刺激 大腸 讓 大腸 的 蠕動 會 比較 好 一點 所以 它 可以 解決 便秘 的 問題 事實 上 是 可以 但是 只是 靠 這樣 刺激 恐怕 還是 不 夠 還是 要 有點 內容 意思 就是說 纖維素 的 東西 還是 要 多 吃 一點 所以 飯 __UNDEF__ 糙米 或者 是 胚芽米 或者 是 一些 蔬果類 的 這 個 東西 它 會 有 一些 纖維素 來 刺激 這 個 地方 讓 我們 的 腸子 除了 這 個 酸性 的 刺激 以外 還 有 這 個 量 的 一 個 刺激 我們 才 有 辦法 把 這樣 的 一 個 循環 做 得 比較 完美 一點 而 不 是 只是 堆積 在 那 個 地方 另外 魔力 瘦身 有 這 個 道理 嗎 這樣 就 變 這樣 這樣 也 不 好 這樣 也 不 好 都 不 好 更何況 這 個 不可能 透過 酵素 變成 這樣子 理由 在 哪裡 因為 酵素 基本 上 它 就 是 幫忙 分解 一些 養分 的 一 個 東西 所以 理論 上 吃 了 酵素 以後 這 個 他 會 更加 胖 才 對 反倒 說 這 個 吃 一點 這 個 會不會 不要 變 到 這麼 胖 變 得 比較 合適 一點 所以 不要 反其道而行 所以 我們 到底 要 怎麼 去 看待 這些 事情 恐怕 還是 要 從 我們 的 飲食 習慣 自我 規範 去 做 起 而 不 是 靠 想 的 這些 東西 不管 是 酵素 油 切 或者 是 某 一些 飲料 誇大 的 那些 想法 這 是 不切實際 的 反倒 從 你 日常 中 點點滴滴 這樣 的 一 個 行為 就 選擇 四 低 一 高 低油 __UNDEF__ 低鹽 __UNDEF__ 低糖 __UNDEF__ 低 熱量 高纖維 的 這 個 東西 才 能 達到 好 的 效果 所以 減肥 或者 是 做 任何 事情 都 是 一樣 速效 __UNDEF__ 酵素 是 不可能 的 還是 要 步步 踏實 感恩 您 的 收看 我們 再會 要 去 呈現出來 有 它 的 一 個 獨到 之 處 這 一 位 是 法國 的 一 個 畫家 叫 大衛 那麼 他 是 拿破崙 的 御用 畫家 所以 把 拿破崙 替 約瑟芬 這 皇帝 替 皇后 加冕 這 是 有時候 很 怪異 這 個 皇帝 替 皇后 加冕 的 這 個 狀況 把 它 用 一 個 非常 大 的 一 個 這樣 的 一 個 油畫 來 呈現 這 到底 有 多 大 我們 實際 上 在 羅浮宮 看 的 一 個 狀況 可以 看 得 到 這 個 人群 的 一 個 這 個 大小 你 可以 跟 這 個 畫 做 一 個 對照 就 知道 這 幅 畫 真的 是 非常 的 龐大 佔據 了 整 面 牆 然後 這 個 拿破崙 在 這 個 地方 把 這 個 皇冠 這 當然 也 是 金碧輝煌 的 這 個 皇冠 要 加 在 這 個 皇后 約瑟芬 的 戴 在 她 的 一 個 頭 上 這樣 的 一 個 狀況 他 背後 還 有 這 一 個 這 一 位 是 教皇 教皇 在 那 個 地方 來 賜福 的 這 個 意思 來 祝福 她 的 意思 所以 整體 參與 的 這 個 貴族 或者 是 皇家 教會 裡面 的 人士 都 是 非常 非常 多 的 這樣 的 一 個 狀況 然後 更 重要 的 就 是 把 這 一 分 的 一 個 這 個 好像 很 莊嚴 很 隆重 的 典禮 讓 很多 人 可以 共同 去 感受 得 到 尤其 這 是 這麼 大 的 一 幅 畫 外面 的 人 去 參觀 的 時候 就 把 當時 的 一 個 盛況 似乎 永遠 給 它 凍結 在 那 一 個 時刻 裡面 這 個 大家 會 想 得 到 的 就 是 拿破崙 要 把 這 一 個 皇冠 加 在 約瑟芬 的 一 個 頭 上 這樣子 所以 這 一 個 是 珠寶 的 這 個 皇冠 好 __UNDEF__ 我們 請 大家 特別 注意 一下 拿破崙 自己 戴 的 皇冠 跟 這 個 皇冠 有 什麼 差別 他 幫 約瑟芬戴 這 個 皇冠 那 誰 幫 他 戴 這 個 皇冠 他 自己 戴 的 他 自己 戴 的 不 是 教皇 幫 他 戴 的 他 自己 戴上 自己 戴上去 自稱為 帝 __UNDEF__ 自稱為 皇 所以 這 個 顯然 有一點 梟雄 這 個 味道 然後 再 把 這 個 皇冠 戴 在 約瑟芬 的 一 個 頭 上 在 兩 個 這 個 皇冠 除了 他 自己 戴 法 不同 以外 它 的 一 個 形狀 也 不 太 相同 這 一 個 是 傳統 的 這 個 有點 怪怪 的 這 個 到底 跟 我們 一般 所 看到 的 皇冠 是 不 太 相同 的 那 所以 這 個 理由 在 哪裡 他 為什麼 又 要 這麼 既然 他 自己 自以為是 的話 幹嘛 要 有 這麼 大 的 一 個 場面 最 主要 的 理由 就 是 拿破崙 他 本身 是 一 個 機會主義 者 他 不 是 一 個 非常 虔誠 的 信仰 宗教 信仰 這 方面 的 人 但是 他 也 知道 宗教 當時 的 勢力 以及 對於 人民 的 一 個 影響 對 貴族 對 秩序 的 一 個 影響 所以 他 也 要 引進 這樣 的 一 個 關懷 的 一 個 力量 所以 他 但是 又 要 表現 他 自己 的 那 一 分 氣勢氣 派出來 所以 他 就 自己 戴上 這樣 的 一 個 皇冠 這 個 皇冠 其實 就 是 像 桂冠 一樣 的 一 個 結構 意思 就是說 它 本身 的 一 個 結構 很 像 希臘 羅馬 時代 的 桂冠 桂冠 詩人 那樣 的 一 個 意思 那 這樣 的 意思 是 不 是 拿破崙 這 個 人 很 有 文學 的 才華 所以 他 認為 這 個 是 要 戴 桂冠 的 意思 其實 不 是 他 比較 景仰 的 是 希臘 羅馬 那 個 時代 的 種種 的 一 個 體制 還 有 他們 那 時候 的 環境 以及 它 的 典章 制度 等等 所以 他 才 用 這樣 的 一 個 方式 去 呈現 他 的 對 他 自己 這 個 職位 上 的 一 個 期許 所以 從 一 幅 畫 裡面 似乎 又 讀到 了 這 個 人 的 一 個 野心 但是 又 有點 想要 回歸 古典美 的 __UNDEF__ 古典 秩序 的 那樣 的 一 個 味道 但是 事 與 願 違 後來 還是 走上 梟 雄末路 的 這 一 條 路 去 好 __UNDEF__ 我們 提到 這 一 個 桂冠 這 種 比較 中 空形 的 不 是 那 樣子 外表 非常 繁複 的 這 個 皇冠 大概 也 可以 醫療 上 我們 勉強 用 一 個 個案 可以 看 得 到 這 一 個 好像 也 是 一 個 戴 在 這