其實 很多 小孩 委屈 的 時候 比如說 假設 你 是 為 了 要 端 開水 給 媽媽 喝 結果 絆到 弟弟 放 在 地 上 的 那 個 玩具 通常 挨罵 的 是 誰 你 答對 了 然後 通常 那 個 叫做 很 委屈 因為 自己 有 做 或 沒 做 的 事情 而 被 不應該 被 指責 的 結果 被 指責 了 這 個 叫做 委屈 對 不 對 可是 孩子 通常 他 直接 的 發洩 是 什麼 __UNDEF__ 生氣 我 生氣 了 我 覺得 媽媽 怪 我 __UNDEF__ 我 生氣 了 可是 他 其實 背後 比較 原始 的 叫做 委屈 所以 你 看 喔 如果 你 知道 說 委曲 是 因為 其實 你 為 了 有 做 或 沒 做 可是 是 不 應該 是 你 得到 那 個 指責 的 你 被 指責 你 就 委屈 嘛 如果 你 跟 媽媽 說 你 學會 知道 說 是 這麼 一 回 事 然後 你 跟 媽媽 說 媽媽 我 其實 是 為 了 端 茶 給 你 喝 而 絆到 那 個 玩具 被 你 罵 我 真的 覺得 第一 個 你 會 講 的 時候 你 的 心情 就 沒 那麼 生氣 了 第二 個 爸爸 媽媽 也 不會 覺得 你 在 亂 發脾氣 哇 可是 老師 你 這 說起來 旅途 好 漫長 喔 所以 要 練習 啊 但是 我 跟 你 講 沒關係 人生 是 這樣子 的 好險 __UNDEF__ 你們 現在 還 在 練習 但是 這 一 條 路 要 走 不 走 那 一 條 路 永遠 開 不 出來 好 __UNDEF__ 我 問 什麼 事 請 說 如果 我們 跟 媽媽 說 我 只 想 端 茶 給 你 喝 可是 媽媽 就 會 說 那 你 應該 先 看 人家 地上 有 沒 有 東西 會不會 絆倒 你 啊 對 偉辰 說 的 很 好 所以 在 這裡 提醒 了 不只 孩子 要 學 爸爸 媽媽 也 要 學 這 是 父母 的 功課 對 是 喔 所以 你們 也 有 過 那 個 很 複雜 心情 不 知道 怎麼 說出口 有 過 的 人 打 ○ 從來 都 沒有 過 的 打╳ 好 __UNDEF__ 誰 要 告訴 我 發生 什麼 事 就 有的 時候 我 跟 媽媽 或 爸爸 講 然後 結果 他 就 我 講 就 這樣 幾 句 話 他 就 會 說 結果 明明 我 明明 就 只有 講 幾 個 字 而已 那 我 問 你 你 怎麼 回答 你 現在 情緒 這麼 複雜 你 怎麼 回答 我 就 不 說話 那 你 就 放 在 你 的 心 裡 然後 就 疊 磚塊 了 常常 會 選擇 說出來 的 人 打 ○ 我 幾乎 從來 都 不 講 打╳ 我 是 那 個 有時候 會 有時候 不會 說說 看 就 是 不 會 的話 就 是 難過 或 生氣 的 事 然後 如果 會 的話 那 就 是 開心 的 事 比較 不會 生氣 「 難過 」 跟 「 生氣 」 的 事情 你 不會 講 嗯 __UNDEF__ 生氣 的話 … 等一下 「 難過 」 跟 「 生氣 」 的 事情 這麼 嚴重 你 不要 講 喔 有時候 悶 在 心 裡 有時候 反而 是 高興 的 事 你 要 講 你 那 個 自己 心裡頭 很 那 個 受傷 的 事情 你 不 講 為什麼 因為 那 個 我 不 喜歡 跟 別人 講 那 個 我 的 那 個 比較 他 有 一 個 理由 __UNDEF__ 老師 來 __UNDEF__ 我們 看 一下 我們 都 聽 過 叫做 對 報喜 不 報憂 是 有 些 孩子 他 天生 的 特質 就 比較 這樣 他 不 想 讓 別人 因為 他 的 心情 而 被 牽動 所以 負面 的 他 不 說 然後 第二 種 是 怕 被 罵 通常 都 是 這樣 為 了 因為 我們 對 那 個 後果 如果 我們 有 擔心 或 我們 有 害怕 我們 不 希望 因為 我 講 了 負面 的 情緒 之後 引發 不 好 的 後果 我 就 不 說 我 剛剛 以為 你們 都 幸福 快樂 可愛 樣 原來 你 的 心情 都 有 一 缸子 的 情緒 在 裡面 所以 我 想 問 爸爸 媽媽 他們 說出 很多 我們 驚訝 的 內容 您 現在 觀察到 現在 為止 你 有 什麼 想法 媽媽 通常 都 講 的 比 小孩 多 每 一 次 我 要 跟 他 每 一 次 他 跟 我 要 傾訴 他 的 情緒 要 發洩 的 時候 我 就 會 開始 講 道理 跟 他 講 很多 然後 這 時候 他 就 講 說 我 不 講 了 他 就 掉頭 就 走 我 就 會 處在 那邊 我 想說 到底 是 怎麼 回 事 我 也 沒有 說錯 話 我 有 說錯 話 還是 我 我 有 更 生氣 去 反駁 他 為什麼 他 不 想 跟 我 說 對 __UNDEF__ 後來 他 就 我們 就 是 這樣子 常常 有 為 了 這 種 事情 就 沒有 話 說 所以 是 的 來 __UNDEF__ 我 曾經 碰 過 有 一 個 小孩 很 可愛 他 有 一 次 國語 有 一 個 字 不會 寫 作文 他 要 去 問 媽媽 媽媽 國文 老師 你 知道 他 怎麼 做 嗎 他 把 本子 拿去 之後 他 把 其他 地方 全部 遮住 媽媽 你 只要 告訴 我 這 個 字 怎麼 寫 就 好 其他 不要 看 其他 通通 不要 講 不要 檢查 對 __UNDEF__ 你 就 知道 我們 當 父母 多麼 容易 逮到 機會 就 想要 把 他 ( 修正 ) 得 更 好 但是 在 這裡 事實 上 情緒 是 沒有 辦法 透過 別人 來 告訴 我們 我 就 OK 了 事實 上 是 需要 透過 引導 然後 讓 他 能夠 說出來 因為 他 在 說話 的 同時 他 在 闡述 自己 的 狀況 的 時候 他 的 大腦 的 那 個 路徑 理性 跟 情緒 中間 的 路徑 就 在 做 連結 __UNDEF__ 所以 可愛 的 小孩 你們 想 不 想 學 一下 怎麼樣 來 練習 了 解 你 自己 的 想法 是 什麼 大部分 都 願意 老師 所以 遇到 我們 感覺 我們 情緒 已經 開始 有點 複雜 我們 現在 到底 要 怎麼辦 第一 招 很 重要 就是說 你 真的 要 弄清楚 自己 是 怎麼 回 事 是 哪 一 塊 磚頭 答對 了 所以 你 磚頭 越 多 其實 你 越 能夠 挑到 最 適合 你 當時 的 心情 的 狀態 所以 其實 我 會 滿 建議 包括 爸爸 媽媽 跟 孩子 也 一樣 我 也 碰 過 那 種 爸爸 媽媽 很 想 了 解 小孩 可是 他 自己 對 情緒 就 不 太 了 解 所以 每 次 要 關心 小孩 的 時候 就 說 那 你 是 不 是 很 難過 第二 次 又 問 那 你 是 不 是 很 難過 第三 次 又 問 那 你 是 不 是 很 難過 最後 小孩 就 不 想 講 因為 我 今天 不 是 難過 我 今天 是 覺得 很 委屈 我 今天 是 覺得 好 鬱悶 我 今天 是 覺得 好 開心 等等 所以 我 會 建議 就 像 那 個 磚頭 家 裡 可以 設 一 張 叫做 情緒 清單 你 知道 有的 孩子 每 天 回來 都 生氣 做 一 張 清單 就 對了 清單 __UNDEF__ 對 把 小學 最 常 碰到 的 一些 心情 包括 正向 的 包括 開心 的 事情 有 正向 __UNDEF__ 有 負向 然後 貼 在 冰箱 上 家 裡 的 告示板 孩子 每 天 回來 都 在 生氣 的 小孩 你 會 發現 其實 他 是 搞 不 清楚 自己 的 狀況 所以 我們 通常 就 說 哇 __UNDEF__ 你 今天 看起來 好 生氣 但是 我 會 鼓勵 爸爸 媽媽 要 跟 小孩 說 你 去 挑挑 看 你 冰箱 上 只 能 只要 能 找出 一 個 可以 說明 你 現在 的 心情 可是 不 是 生氣 喔 你 只要 能 找到 一 個 不 太 一樣 的 可是 跟 你 的 心情 真的 很 像 你 就 給 他 一些 鼓勵 跟 肯定 不過 情緒 清單 L蘭 老師 我 覺得 在 學校 也 可以 做 像 我們 在 班級 我們 是 有 設 一 個 情緒 紅綠燈 一早 來 的 時候 他 會 在 自己 的 聯絡簿 上 畫 看 他 是 畫 我 今天 是 黃 燈 一早 就 像 恐龍 哥哥 這樣 一早 就 已經 被 罵 了 然後 忘 了 帶 東西 了 這 時候 已經 很 危險 了 然後 再 來 呢 很 容易 就 因為 什麼 時候 趕快 就 變 紅燈 了 所以 當 他 很 清楚 自己 的 紅綠燈 的 時候 旁邊 的 人 就 會 說 哦 __UNDEF__ 他 今天 要 小心 所以 他 紅燈 的 時候 就 要 綁 紅色 的 頭巾 黃燈 的 時候 綁 黃色 的 那 時候 我們 是 有 設計 一 個 表格 就 貼 在 佈告欄 上面 每 個 人 來 就 拿 豆豆 豆豆 去 貼說 我 今天 是 紅燈 我 今天 是 黃 燈 不過 老師 這樣 可以 理解 別人 也 不錯 是 __UNDEF__ 所以 我 覺得 它 有 非常 好 的 效果 第一 個 它 幫助 你 理解 自己 你 理解 自己 的 時候 通常 你 後續 的 行為 就 比較 不會 遷怒 對 第二 它 幫助 別人 了解 你 人 可不可以 有 情緒 當然 會 有 嘛 今天 這 個 人 剛好 他 比較 不 順利 我們 多 包容 他 一下 可是 至少 是 清楚 的 因為 他 今天 碰到 好多 不 愉快 的 事情 所以 說 了 那麼多 喔 我們 還是 要 讓 大家 能夠 確實 理解 這 個 情緒 的 狀態 然後 看 要 怎麼 來 面對 它 所以 繼續 進行 幸福 測驗題 第二 階段 早 安 你 現在 先 不要 來 煩 我 因為 我 早上 被 媽媽 罵 為什麼 你 會 被 媽媽 罵 因為 我 不 起床 媽媽 來 罵 我 那 她 罵 你 之後 你 有 怎麼樣 嗎 我 就 趕快 出門 了 趕快 出門 所以 你 現在 心情 很 不 好 喔 嗯 那 你 先 冷靜 一下 … 要不要 我 幫 你 忙 啊 不用 了 不用 喔 你 自己 好好 冷靜 你 自己 好好 處理 我 先 走 囉 拜拜 拜拜 掌聲 鼓勵 一下 __UNDEF__ 哇 讚 … 老師 這樣 好 嗎 … 已經 相當 好 你 看到 這 個 我 覺得 章鶱 __UNDEF__ 很 棒 我 覺得 他 有 投入 你 看 他 講 這些 話 是 真的 帶有 一點 那 個 心情 對 可是 他 很 勇敢 的 而且 很 正確 的 把 它 說出來 好 __UNDEF__ 我 懂 … 我們 再 試 一 個 我們 試 一 個 女生 好 __UNDEF__ 睿庭 … 哈囉 __UNDEF__ 早安 呀 那 個 你 可不可以 借 我 美勞 用具 因為 我 沒有 帶 你 沒有 帶 美勞 用具 __UNDEF__ 為什麼 因為 我 今天 匆匆忙忙 起床 就 去 學校 了 哦 __UNDEF__ 那 好 啊 那 你 跟 我 說 你 少 什麼 東西 我 可以 借給 你 那 謝謝 那 等一下 學校 見 囉 拜拜 拜拜 所以 你 要 跟