都 被 毀掉 那 你 那 時候 感覺 是 你 馬上 就 覺得 沒有 關係 重畫 就 好 對 啊 我們 同病相憐 但是 你 覺得 如果 是 只有 生氣 或是 傷心 有沒有 用 例如 說 有 一 次 我們 班 在 比 大隊接力 然後 差 了 零點幾 秒 就 可以 得到 第一 名 然後 我們 班 都 很 氣 然後 老師 就 告訴 我們 說 叫 我們 不要 再 傷心 難過 過 了 沒 幾 節 課 我們 班 的 心情 大多 都 變好 好 … 我 要 先 問來 像 剛剛 小 青蛙 的 圖 已經 變 這樣 了 對 不 對 那 條 線 變成 盪鞦韆 好 __UNDEF__ 我 也 想 試試 看 __UNDEF__ 來 … 這樣 弄 一 個 然後 這裡 再 畫 一 個 你 說 一下 你 的 這 個 圖 就是 畫 在 旁邊 多加 一 條 線 然後 再 畫 一 個 坐墊 就 是 盪鞦韆 這 是 盪鞦韆 就 對了 嗯 然後 再 畫 一 個 人 然後 好像 就 是 跟 你 差不多 的 人 就 可以 在 那邊 玩 好像 很 開心 那 這 個 也 是 一 個 旅遊 啊 又 變 一 個 題目 了 我 會 再 加 一 條 線 然後 那 個 就 是 比擬成 有 一 個 人 要 爬上去 然後 摘 東西 好 __UNDEF__ 我 想 知道 你 要 幹嘛 來 … 放 著 好 然後 稍微 說 一下 你 想法 是 怎樣 就 是 有 一 個 人 要 那 個 想要 吃 東西 然後 這裡 就 是 有 籃子 他 爬上去 __UNDEF__ 爬下來 然後 再 爬上去 要 去 摘 其他 蘋果 然後 摘下來 的 蘋果 就 放 在 籃子 然後 摘完 之後 再 提 著 籃子 回家 好 __UNDEF__ 謝謝 你 好 __UNDEF__ 請 給 他 掌聲 鼓勵 所以 大家 看 一 看 我們 的 這 一 張 畫 加 了 不同 的 顏色 跟 筆觸 __UNDEF__ 老師 最 新 的 大 結局 在 這裡 可是 老師 剛剛 觀察 他們 這樣子 大家 的 表現 然後 大家 的 想法 老師 您 覺得 他們 都 還 滿 積極 的 還 滿 樂觀 的 而且 滿 有 創意 的 小朋友 真的 很 不錯 是 喔 是 … 老師 您 覺得 呢 在 其實 我們 在 學校 真的 滿 常 發生 這 種 事 對 __UNDEF__ 其實 是 很 常 發生 這 種 事情 那 其實 我 覺得 有時候 其實 孩子 是 在 那 一 個 情緒 上 的 需要 被 就是說 他 可能 需要 對方 一 個 說 你 要 跟 我 說 一 聲 對不起 那 可能 他 就 會 當下 他 就 覺得 說 你 也 不 是 故意 的 他 比較 有 辦法 接受 這樣子 後面 才 能夠 比較 理性 的 思考 前面 可能 還是 會 先 有 情緒 出來 對 可是 當然 我們 在 說 的 時候 我們 都 會 很 自然 講出 一 個 我們 比較 希望 的 樣子 但是 不 知道 大家 潛意識 是 怎麼樣 喔 馬上 進行 「 幸福 測驗題 」 日常 生活 如果 碰到 倒楣 或 不 如意 的 事 你 通常 都 會 怎麼 想 呢 一起 來 做 測驗 吧 看看 呢 __UNDEF__ 你們 兩 個 是 怎麼樣 做 決定 來 嘉誼 __UNDEF__ 說 早上 遇到 不 好 的 事情 你 會 認為 只是 早上 這 件 事 不 順 而已 對 好 __UNDEF__ 再 來 … 這 個 考試 考 差 了 你 會 想說 沒有 關係 __UNDEF__ 下 次 再 努力 一點 是 你 本來 就 都 是 這樣 想 嗎 嗯 平常 考 差 的 機會 多 嗎 應該 算 多 好 __UNDEF__ 就 常常 自己 在 跟 自己 鼓勵 就 對了 對 遇到 老師 很 兇 的 時候 你 是 想 說 老師 總是 很 兇 啊 每 次 都 是 這樣 __UNDEF__ 正常 對 好好 __UNDEF__ 再 來 你 覺得 好 事情 總是 比 壞 事情 多 嗎 好 事情 比較 多 為什麼 你 是 這麼 想 我 是 比較 喜歡 用 正面 去 想 這 件 事情 好好 __UNDEF__ 我們 先 給 嘉誼 掌聲 鼓勵 __UNDEF__ 謝謝 好來 __UNDEF__ 祺秀 是 __UNDEF__ 早上 碰到 不 好 的 事 有 過 嗎 有 啊 例如 說 就是 什麼 忘記 帶 鑰匙 出門 對 那 怎麼辦 反正 就 走 啦 繼續 走到 學校 算了 對 啊 也 不會 怎樣 沒 怎樣 還 有 __UNDEF__ 還 有 呢 還 有 遇到 過 什麼 不 好 的 事 早上 就 忘記 帶 便當盒 一早 出門 狀況 還 滿多 的 那 怎麼辦 反正 就算 啦 我 知道 了 所以 你 就 馬上 算了 算了 就 常常 這樣 算了 看 是 走到 哪裡 如果 離家 很 近 就 會 回去 拿 嗯 __UNDEF__ 好 __UNDEF__ 我 看 再來 如果 考試 考 差 了 你 會 覺得 我 就 說 可能 有 很多 是 粗心 就 再 看 仔細 一點 那 你 會 怕 說 等一下 到時候 被 罵 或 什麼 會 嗎 不會 會不會 生氣 或是 一下 就 好 了 一下 就 好 了 好 __UNDEF__ 再 來 老師 很 兇 的 時候 你 會 認為 怎麼樣 老師 今天 可能 遇到 什麼 事情 哦 老師 可能 例如 說 有沒有 發生 過 哪 一 次 你 是 這麼 想 的 就 什麼 很多 人 忘記 帶 作業 交 什麼 東西 的 老師 就 會 生氣 然後 就 開始 發飆 然後 你 就 覺得 他 今天 心情 很 差 那 你 怎麼 想 這 件 事 反正 就 過 一 天 就 好 了 吧 撐 得 住 把 今天 度過 就 好 了 這樣 嗯 好 __UNDEF__ 所以 你 的 大 結局 是 什麼 是 A 好 __UNDEF__ 我 知道 了 來 謝謝 到底 這 個 測驗 在 檢測 什麼 呢 馬上 請 專家 來 告訴 我們 吧 剛剛 那 個 測驗 呢 是 看 大家 的 樂觀 的 指數 是 什麼 樂觀 指數 喔 是 所以 小 青蛙 一 個 人選 C 樂觀 指數 30 老師 是 __UNDEF__ 他 總是 比較 悲觀 的 然後 發生 的 事情 不 好 的 事情 發生 他 就 會 覺得 說 哎呀 __UNDEF__ 我 怎麼 這麼 倒楣 我 都 是 這樣子 完 了 … 倒楣 了 … 他 就 會 認為 說 所有 的 事情 都 是 這樣子 那 這樣子 的 人 剛剛 很 自然 的 選 C 選 B 的 __UNDEF__ 這邊 跟 嘉誼 一樣 的 樂觀 指數 是 60 啊 __UNDEF__ 老師 是 __UNDEF__ 他們 的 樂觀 指數 其實 還 滿 正面 的 常常 有 一些 還 不錯 的 想法 但是 有時候 也 會 被 這 個 逆境 打倒 所以 可能 他們 在 好 的 事情 發生 的 時候 有的 時候 就 不 去 注意 認為 是 理所當然 的 但是 不 好 的 事情 他們 就 把 它 擴大 就 會 去 比較 注意 這 個 不 好 的 事情 老師 你 剛剛 說 的 對 好 的 事情 發生 的 時候 可能 就 會 覺得 理所當然 然後 不 好 的 事情 發生 的 時候 就 覺得 大 嚴重 是 … 那 所以 選 A 的 人 剛剛 也 滿多 的 樂觀 指數 是 80 是 __UNDEF__ 樂觀 指數 80 他 就 是 非常 的 理智 而且 又 真的 是 很 樂觀 很 積極 的 人 每 次 事情 發生 呢 他 有 辦法 把 它 抽離 會 把 它 分開 就 這 是 單一 事件 那 這 種 人 他 真的 是 比較 快樂 一點 比較 樂觀 不過 老師 真的 這 裡面 的 例子 一早 就 遇到 不 好 的 事情 他 就 說 __UNDEF__ 哎呀 算了 就 這樣 就 算 了 老師 算了 這 個 這樣子 的 態度 其實 就 是 一 個 好 的 開始 嗎 還 不錯 對 __UNDEF__ 滿 好 的 他 就 是 認為 說 不 是 會 讓 一 件 事情 影響 他 整 天 的 心情 他 認為 他 都 這樣 倒楣 了 完 了 所有 的 事情 都 不 好 了 今天 倒楣日 __UNDEF__ 糟 了 那 就 太 傷心 它 就 會 影響 心情 我們 知道 我們 的 表現 跟 我們 的 肢體 語言 跟 我們 的 面部 表情 所以 你 假如 整 天 都 不 開心 因為 你 就 會 被 一 件 事情 影響 其實 我們 要 了 解說 當 事情 發生 了 我們 總會 碰到 倒楣 的 事情 總會 碰到 不 好 的 事情 但 當 事情 發生 了 你 要 留意 說 這 件 事情 已經 是 我 的 問題 了 我 在 那邊 發飆 我 在 那邊 生氣 我 在 那邊 不 高興 我 在 那邊 怨天尤人 都 沒有用 因為 已經 發生 了 已經 發生 了 所以 我 想 辦法 來 解決 這 件 事情 或 接受 這 件 事情 秀菀 老師 那 您 的 觀察 呢 其實 在 學校 還 滿 常 出現 這樣 的 狀況 我們 剛剛 的 這 個 測驗 因為 孩子 已經 經過 沉澱 可能 他 的 理智 層面 會 提高 可是 在 當下 的 狀況 的 時候 可能 孩子 其實 可以 再 去 覺知 說 我們 當下 的 情緒 面對 這樣 的 情緒 然後 再 去 想想 看 像 剛剛 我們 老師 說 的 這樣子 的 一 個 方式 還有 就 是 我們 再 去 面對 自己 情緒 以後 我們 能夠 選擇 的 行為 有 哪 一些 向度 那 其實 有時候 情緒 來 的 時候 那 個 可以 選擇 的 行為 其實 是 好幾 種 的 咦 __UNDEF__ 對 喔 好 __UNDEF__ 我 就 來 問 了 來 小朋友 有沒有 遇到 過 怎麼樣 的 人 說 了 一些 話 說 __UNDEF__ 這 個 角度 好 特別 你 這 個 想法 跟 我 很 不 一樣 這樣 就 是 我 的 同學 他 的 爸爸 走 了 然後 我 就 發現 他 很 樂觀 怎麼說 他 就 是 他 不會 說 覺得 哎呀 __UNDEF__ 我 爸爸 走 了 __UNDEF__ 怎麼辦 他 就 是 用 一 個 很 樂觀 的 想法 去 面對 我 覺得 這 個 角度 跟 一般人 的 角度 不 一樣 一般人 的話 就 是 走 了 之後 就 會 很 傷心 就 用 一 種 很 悲觀 的 想法 你 這 個 同學 真的 很 特別 我們 班 有 一 個 同學 他 喝 羊奶 嗆到 然後 我 的 讀書 我 的 單子 剛好 掉到 地上 然後 嗆到 然後 整 個 然後 羊奶 噴出來 噴到 我 的 ( 單子 ) 上面 然後 有 人 叫 我 過來 然後 我 放下 拖把 然後 我 本來 很 想 生氣 可是 後來 因為 旁邊 的 人 有 人 說 他 是 因為 嗆到 後來 我 就 原諒 他 你 一下子 本來 有 氣 起來 有 啊 可是 你 因為 了 解 你 就 OK 了 而且 後來 我 還 感謝 他 什麼 香香 的 味道 牛奶 的 香香 的 味道 對 嗆 得 好 你 這樣 跟 他 講 香香 的 味道 好 特別 喔 好 __UNDEF__ 我 就 要 問 了 你們 覺得 可以 用 不同 的 角度 去 看 事情 去 想 事情 怎麼說 是 天生 的 像 我 的 同學 他 說 他 的 樂觀