字 都 寫 不 出來 對 不 對 對 啊 例如 說 跟 他們 說 … 例如 說 因為 很 餓 的 時候 你 叫 他 讀書 的話 他 也 沒 精神 是 就 沒有 辦法 所以 那 一 個 時候 我們 就 要 請 他 早上 一定 要 在 家 裡 先 吃完 早餐 然後 再 來 上學 吃 早餐 很 重要 好 __UNDEF__ 媽咪 小朋友 常常 一 回家 你們 都 會 先 讓 他們 吃 點 小 點心 對 不 對 然後 再 開始 寫 功課 讀書 對 不 對 通常 都 會 弄 什麼 我 之前 有 看 過 資料 說 如果 餓 的話 吃 堅果類 的 然後 對 頭腦 會 很 有 幫助 然後 也 會 幫助 記憶 因為 堅果類 的 也 不會 像 甜食 一樣 會 有 肥胖 的 情形 發生 堅果類 的 對 __UNDEF__ 所以 我 家 裡 有時候 會 煮 準備 一 小 包 一 小 包 堅果 然後 有時候 會 讓 小朋友 帶去 學校 餓 的話 就 可以 吃 這些 東西 老師 肚子 餓 要 讀書 前 到底 應該 要 吃 什麼 可是 要 挑 吃 什麼 你 吃 的 東西 跟 你 學習 的 效果 有 很 大 的 關係 比如說 你 讀書 的 時候 那 個 媽媽 講 的 是 對 的 堅果類 可是 真的 堅果類 就 是 脂肪 很 高 __UNDEF__ 吃 了 很 容易 胖 所以 要 一 小 包 媽媽 是 對 的 而且 我們 最近 有 個 研究 報告 出來 堅果類 還 有 分 杏仁 跟 開心果 它 是 最 有效 的 因為 讓 我們 的 壓力 減輕 開心果 嘛 吃 了 就 開心 是 然後 還 有 一 個 爸爸 媽媽 沒有 想到 __UNDEF__ 水果 還 有 蔬菜棒 它 會 讓 我們 的 飢餓感 減輕 他 吃 巧克力 可以 嗎 為什麼 小孩子 喜歡 吃 巧克力 因為 它 甜 它 甜 的 東西 是 他 一 吃 他 會 覺得 他 的 心情 他 的 注意力 能夠 集中 可是 有 個 點 他 的 集中 之後 很 快 就 會 垮台 所以 其實 你 讀書 的 時候 吃 東西 是 好 的 可是 一定 要 挑對 的 東西 吃 如果 他 要 一邊 讀書 然後 一邊 這樣 咬 蘋果 OK 嗎 可以 因為 蘋果 這 個 東西 是 水果 可以 很 奇怪 零食類 __UNDEF__ ╳╳ 不要 吃 洋芋片 因為 小朋友 喜歡 吃 炸薯條 那 個 不 好 你們 覺得 很 好吃 __UNDEF__ 可是 呢 你們 會 注意力 集中 一下下 然後 就 咚 就 馬上 掉下來 了 你 就 開始 想要 出去 玩 了 想要 扭來扭去 要 去 做 什麼 其他 的 事情 了 其實 並 不 是 很 好 好 __UNDEF__ 媽咪 你 想 問 什麼 請問 一下 像 我們 家 的 小孩 什麼 都 不 吃 他 可以 一 整 天 都 不 吃 任何 東西 請問 這樣 會 影響 他 的 學習力 跟 記憶 嗎 好 __UNDEF__ 我 問 一 個 問題 他 喝水 嗎 幾乎 也 不 喝水 我們 最近 做 了 一 個 研究 發現 尤其 小學生 你 進 教室 讀書 的 時候 你 喝 一 小 杯 的 水 會 讓 你 的 讀書 的 學習 效果 變好 注意力 變好 如果 尤其 最 重要 是 考 數學 的 時候 尤其 是 小 男生 喝 一 小 杯 的 水 __UNDEF__ 不要 喝 太多 因為 你 可能 考試 考 一半 要 上廁所 喝 一 小 杯 的 話 會 讓 你 數學 的 考試 成績 提升 我們 有 真的 有 做 這樣 的 實驗 喝水 是 你 讀書 最 好 的 飲料 所以 大家 要 記得 隨時 都 要 帶 水壺 然後 每 節 下課 __UNDEF__ 上課 都 要 記得 多 喝水 好 __UNDEF__ 現在 大家 都 知道 了 吧 請問 一下 那 個 吃完 飯 以後 馬上 就 讀書 的話 是 不 是 會 影響 消化 對 喔 對 __UNDEF__ 因為 我們 平常 在 學習 的 時候 我們 腦子 需要 很多 的 養分 就 葡萄糖 的 糖 還 有 我們 需要 氧氣 可是 你 吃完 飯 的 時候 那些 血液 就 全部 跑到 肚子 裡面 來 了 那 它 現在 有點 沒辦法 兼顧 它 到底 要 兼顧 我們 的 腦子 呢 還是 要 兼顧 我們 的 胃 呢 那 真的 就 很 難 所以 我們 常 講 說 吃飽 飯 你 就 好好 休息 一下 散散步 啊 然後 再 去 讀書 這樣 效果 會 比較 好 好 __UNDEF__ 我們 現在 就 要 檢查 一下 大家 的 閱讀 習慣 好不 好 然後 媽咪 也 想 一下 我們 家 小朋友 有沒有 類似 的 情形 好 __UNDEF__ 來 我 喜歡 邊 看 書 邊 聽 音樂 嗎 喜歡 的 人 打 ○ 軍凱 __UNDEF__ 說 因為 有時候 我 媽媽 手機 沒 電 了 就 剛好 幫 我 媽媽 耗 電 就 邊 看 書 邊 聽 音樂 你 是 為 了 媽媽 手機 好 就 對了 那 你 一邊 聽 音樂 一邊 看書 心情 很 好 是 不 是 就 跟 安靜 看書 一樣 也 不一定 要 但是 有的 時候 會 這樣 差不多 讀起來 差不多 好 __UNDEF__ 我 問 __UNDEF__ 來 __UNDEF__ 旻瑾 愛 聽 音樂 看書 嗎 聽 音樂 就 是 讓 我 可以 專注 在 那 個 書 上面 而 如果 別人 在 講話 怎樣 我 就 是 比較 會 容易 分心 再 來 轉筆 __UNDEF__ 玩 頭髮 __UNDEF__ 東 摸 西 摸 有 沒 有 人 這樣 過 一邊 轉筆 越 轉 越 厲害 晨展 __UNDEF__ 笑成 這樣 __UNDEF__ 說 太 安靜 然後 就 無聊 轉筆 然後 越 轉 就 背 得 越 起來 是 不 是 是 不 是 就 好玩 而已 有時候 想不到 造句 或是 什麼 就 要 一邊 轉筆 一邊 想 馬上 就 想出來 了 嗎 應該 算 快 吧 跟 朋友 討論 __UNDEF__ 互相 問 問題 誰 誰 會 跟 人家 討論 因為 這樣 幫助 思考 幫助 思考 因為 有時候 遇到 不會 的 地方 然後 就 要 問 那 個 同學 所以 你們 都 覺得 這些 方法 是 好 的 喜歡 靜靜 的 很 安靜 的 這樣 來 讀書 的 __UNDEF__ 誰 就 是 晚上 七八點 的 時候 媽媽 會 在 客廳 裡 跟 爸爸 聊天 然後 我 就 會 在 裡面 看書 因為 我 覺得 這樣 比較 不會 被 打擾 然後 把 爸爸 跟 媽媽 分配 在 一 國 然後 你 自己 在 房間 裡面 看書 好 __UNDEF__ 我 懂 亭霓 呢 亭霓 也 喜歡 靜靜 的 就是 靜靜 的 看書 就 會 比較 安靜 比較 不 容易 分心 但 我 還 不 知道 標準 答案 是 什麼 但 這 個 我 覺得 很 有趣 點 薰香 __UNDEF__ 聞 果香 __UNDEF__ 花香 有 誰 在 看書 的 時候 有 媽媽 點 過 那 個 香 有 嗎 顏翊 你 說 因為 她 有 去 外國 買 那 個 精油 然後 回來 點 在 你 讀書 的 時候 有 幫助 嗎 還好 好 __UNDEF__ 我們 就 問 老師 了 到底 這 一些 一二三四五 個 方法 老師 真的 對 大腦 的 記憶 學習 都 很 有 幫助 嗎 全部 都 是 對 的 老師 我 沒辦法 相信 一邊 轉筆 __UNDEF__ 一邊 玩 頭髮 東 摸 西 摸 怎麼 會 對 讀書 有 幫助 因為 我們 的 孩子 有 很多 是 觸覺型 的 孩子 很多 是 動覺型 的 孩子 所以 你 看 他 平常 在 那 個 … 讀書 的 時候 或是 下課 時候 跑 操場 跑 最 快 的 去 玩 球 的 你 看 他 上課 的 時候 一定 會 這樣 玩 筆 __UNDEF__ 要不然 抖來抖去 然後 很多 小朋友 你 看 他 一再 思考 然後 就 那 個 頭髮 就 這樣 開始 捲 其實 我們 的 腦子 你 在 思考 的 時候 你 想 不 出來 它 就 利用 動 來 幫助 你 把 資訊 去 整合 所以 我們 有時候 看到 孩子 在 動來動去 然後 就 說 專心 讀書 不要 在 那邊 動來動去 其實 他 真的 在 專心 讀書 的 不要 誤會 你們 的 孩子 老師 你 這 答案 讓 我 太 你們 有沒有 覺得 __UNDEF__ 對 有 沒有 這樣 感覺 有 有 __UNDEF__ 誰 要 解釋 … 我 本來 就 是 可以 專心 讀書 的 誰 要 解釋 媽媽 你 都 誤會 我 了 誰 要 告訴 我 有沒有 … 朱顏好 __UNDEF__ 說 媽媽 也 不會 怎麼說 但是 哥哥 會 說 說 怎樣 哥哥 就 會 說 哥哥 就 說 朱顏 你 讀書 就 讀書 嘛 幹嘛 還 玩 筆 __UNDEF__ 玩 頭髮 的 你 現在 就 告訴 他 大腦 專家 說 是 OK 的 還 有 誰 … 好 __UNDEF__ 旻瑾 … 我 在 就 是 就 是 一直 轉筆 嘛 媽媽 看到 就 說 你 你 不要 一直 轉 不然 你 這樣 一直 轉下去 就 一直 浪費 時間 等一下 __UNDEF__ 媽媽 在 哪裡 沒有 來 沒有 來 你 現在 回去 可以 跟 她 說 大腦 專家 說 這 是 你 在 思考 的 過程 嗯 所以 老師 點 薰香 __UNDEF__ 聞 果香 __UNDEF__ 花香 也 可能 是 OK 的 其實 我們 在 美國 有 一 個 學校 全部 在 做 這樣 的 實驗 所以 這 個 是 一 個 很 好 的 訊息 因為 呢 像 我 自己 讀書 我 會 放 一 個 蘋果 或是 那 個 芒果 那 個 有 果香 的 因為 我 對 一些 花香 會 過敏 就 像 你 的 精油 有 一些 是 效果 不 一樣 的 不要 亂用 可是 水果 的 香味 其實 會 讓 你 聞 了 你 會 覺得 怎麼樣 好 舒服 可是 你 __UNDEF__ 當 你 聞 了 以後 你 的 精神 變好 了 你 心情 變好 了 你 的 讀書 效果 就 變好 了 妙禎 老師 你 剛剛 有 嚇一跳 嗎 有 __UNDEF__ 我 有 嚇一跳 你 覺得 最 震撼 的 是 哪 一 個 最 震撼 的 就 是 那 一 個 揪 頭髮 的 那 一 種 我 想 那 個 人 已經 捲成 那樣 了 對 __UNDEF__ 對 __UNDEF__ 因為 如果 以 我們 的 話 我們 會 覺得 說 這樣子 是 讓 他 分心 是 對 沒有 … 尤其 有 些 小朋友 喜歡 玩 這 個 衣服 那 個 有 沒有 這 個 尖尖 的 袖口 __UNDEF__ 尖尖 或是 那 衣角 尖尖 的 地方 然後 我們 常常 都 講 說 不要 玩 … 可是 你 如果 是 觸覺型 的 人 你 自己 摸摸 看 你 會 覺得 說 現在 心情 就 沉澱 下來 了 所以 你 那 個 情感 的 情緒 那 一 塊 就 滿足 了 就 可以 專心 讀書 了 哇 好 __UNDEF__ 我 現在 整個 眼睛 重新 打亮 我 發現 你們 真的 有 你們 的 方法 真的 好 __UNDEF__ 我 要 問 一 題 了 告訴 我 後來 考 得 怎麼樣 誰 要 跟 我 講 後來 就 考 得 很 爛 你 那 一 天 怎樣 __UNDEF__ 告訴 我 晚上 是 怎麼 了 晚上 晚上 就 很 想 睡覺 結果 一直 被 媽媽 吵 唉喲 __UNDEF__ 認真 看 啊 你 那麼 晚 了 快 一點 一直 這樣 被 打 就 考 很 爛 沒有 考 很 爛 就 九十 分 以上 就 對了 回來 以後 媽媽 說