提到 的 豪華 精裝 我 所 說 的 豪華 還 有 另外 一 個 意義 就是說 這 本 書 後面 附 了 三 張 CD片 我 覺得 這 真的 是 買 這 本 書 的 bonus 好奇 的 是 我 想 問 的 因為 這 三 張 CD片 你 並 沒有 把 所有 當時 最 流行 的 或者 是 錄 得 非常 好 的 歌曲 把 它 做 選輯 事實 上 你 已經 放 了 很多 可能 是 演唱會 當時 沒 發行 過 的 包括 侯德健 唱 的 龍 的 傳人 你們 在 選曲 上 你 自己 的 想法 是 什麼 呢 好 __UNDEF__ 其實 在 當時 很 重要 的 一 點 是 手 邊 還 有 什麼 我 自己 很 訝異 是 當 我們 在 找 很多 資料 的 時候 我 會 發現 我 還 留 了 這 個 我 還 留 了 那 個 其實 我 是 一 個 乖 寶寶型 的 人 當 我 離開 當時 工作 的 電臺 時 我 的 工作 帶 我 幾乎 都 沒有 帶 所以 我 能夠 留下來 的 一定 是 我 另外 去 拷成 了 卡帶 的 或者 是 當時 我們 為了 辦 音樂會 特別 為 了 這 個 音樂會 而 去 做 的 那 個 就 不 是 屬於 電臺 的 財產 然後 我 才 會 帶出來 講到 侯德健 的 那 首 龍 的 傳人 我 就 覺得 很 有趣 因為 那 個 本來 是 在 電臺錄 的 我 已經 想 不 出 是 為什麼 事情 了 我 一定 是 為 了 要 去 做 一 場 演講 所以 我 就 把 手 邊 有 的 素材 另外 拷成 了 一 個 帶子 我 有 分門別類 說 前面 是 哪 一 類 的 歌 後面 是 哪 一 類 的 歌 然後 就 保留 了 那 一 個 我 自己 的 盤帶 我 就 變成 手 邊 擁有 這 個 東西 了 所以 它 的 音源 來自 不同 的 素材 有的 是 盤帶 __UNDEF__ 有的 是 卡帶 有的 就 是 已經 絕版 的 老 唱片 所以 這些 東西 你 要 把 它 做 在一起 的 時候 也 是 需要 花 很 長 的 時間 所以 從 我們 有 這 個 想法 要 做到 出版 大概 花 了 將近 半 年 的 時間 所以 我 常常 在 想 我 看 了 你 的 書 後 我 有 一 個 感覺 你 為什麼 這麼 重視 背後 的 製作 團隊 其實 它 很 像 一 個 冰山 冰山 露出 的 那 一角 只是 那些 歌手 可是 它 底下 更 大 一 塊 的 背後 的 一些 團隊 因為 你 自己 也 做 節目 也 製作 過 __UNDEF__ 相信 你 非常 了解 製作人 的 辛苦 但是 你 裡面 也 提到 一 個 我 也 覺得 很 有趣 就 是 李宗盛 的 第一 首 歌 其實 它 是 宣傳 邰肇玫 的 專輯 他 唱 的 爸爸 喝 酒 的 時候 那 個 故事 很 有意思 因為 這 要 講到 就 是 當時 跟 我們 在一起 常常 會 開會 討論 提供 很多 意見 的 彭國華 他 的 外號 叫 太保 他 幫 邰肇玫 跟 施碧梧 做 了 一 張 唱片 這 張 唱片 裡面 有 一些 歌 他 當時 就 想 了 一 個 主意 邀請 他們 的 一些 好朋友 用 他 唱片 的 伴奏 帶 由 不同 的 人 來 錄唱 這 個 歌 之後 讓 電臺 主持人 可以 放 不同 的 版本 等於 是 一 個 宣傳 的 噱頭 所以 當時 就 有 一些 朋友 就 被 邀請 去 錄 了 那些 很 好玩 的 一 個 實驗性 的 東西 那 個 也 是 因為 小盤 帶 唱片 公司 給 了 我 我 就 把 它 當成 是 我 自己 私人 的 東西 __UNDEF__ 我 就 留下來 了 很 有意思 我 到 現在 還 留 著 那 個 李宗盛 第一 次 在 錄音室 錄唱 的 那 個 跟 他 後來 唱歌 的 風格 很 不 一樣 你 有 放 在 這 個 CD 裡面 嗎 有 放 在 CD 裡面 __UNDEF__ 太 好 了 很 有意思 __UNDEF__ 太 好 了 其實 歌手 是 最 容易 引起 大家 注意 的 但是 後面 的 作曲 者 有的 時候 往往 我們 不 知道 當然 也 有些 作曲 者 他們 同時 也 是 演唱 者 裡面 提到 的 就 是 譬如說 蔡琴 她 也 是 從 唱 民歌 開始 出來 的 跟 現在 的 蔡琴 整 個 造型 都 不 一樣 然後 李建復 __UNDEF__ 李宗盛 現在 都 是 變成 一 個 大 明星 了 是 的 我 有 一 次 我 在 路 上 聽 廣播 就 聽到 有 個 特別 介紹 梁弘志 專輯 我 才 知道 蔡琴 非常 多 的 歌 恰似 你 的 溫柔 __UNDEF__ 什麼 而且 很多 好聽 的 歌 都 是 他 寫 的 是 的 我 想 這麼多 從 民歌手 出道 的 現在 變成 了 巨星 他們 有沒有 談 過 這 一 段 民歌 的 時期 給 他們 的 人生 上面 有 一些 什麼 樣 的 影響 或 什麼 我 想 當時 有 好多 的 人 他們 真的 就是 因為 一 首 歌 而 改變 了 他們 的 命運 比如 講 像 鄭怡 她 的 小 雨 來 得 正 是 時候 因為 這 一 首 歌 李宗盛 第一 次 製作 他們 也 就 因此 一 腳 就 踏入 了 流行 樂壇 慢慢 地 從 默默 無名 的 狀況 變成 了 大哥級 的 人物 至於 蔡琴 跟 梁弘志 的 故事 更 是 非常 的 動人 當時 梁弘志 這 首 歌 拿去 比賽 然後 得 了 獎 大家 都 覺得 這 首 歌 很 好 梁弘志 自己 就 要 來 我們 講 開玩笑 的話 就 是 要 欽 點 可以 錄唱 這 個 歌 的 人 就 好多 人 都 去 錄 過 但是 當 蔡琴 去 錄 的 時候 蔡琴 __UNDEF__ 因為 原來 那 個 在 錄音室 大家 唱 的 時候 速度 都 稍微 快 了 一點 蔡琴 就 提出 自己 的 要求 她 說 把 歌 速度 慢下來 她 就 開始 唱 一 唱 所有 的 人 都 驚呆 了 梁弘志 就 說 就 是 她 了 那 個 故事 就 從 那樣 開始 這 首 歌 就 改變 了 他們 兩 個 人 的 生命 其實 類似 這樣 的 故事 滿多 的 你 說 像 龍 的 傳人 這 首 歌 李建復 也 說 __UNDEF__ 侯德健 也 說 這 首 歌 改變 了 我 的 生命 我 想 在 當時 大家 都 在 校園 裡面 的 時候 還 沒有 那麼 清楚 認知到 等到 有 一 天 要 離開 學校 畢業 的 時候 他 面臨 一 個 抉擇 我 要 繼續 往 音樂 這 條 路 去 發展 還是 我 要 去 出國 念 書 呢 還是 我 要 去 找 一 個 工作 但是 我 所 知道 的 是 選擇 在 音樂界 留下來 繼續 努力 的 人 很多 人 都 做 得 非常 好 因為 在 民歌 時期 他們 所 得到 的 那些 支持 跟 那些 養分 跟 他們 的 態度 自己 本身 的 態度 都 好像 跟 其他 的 有些 的 流行 音樂 工作者 略略 有 一點 不 一樣 我 都 看到 他們 非常 認真 努力 選擇 離開 的 人 呢 我 後來 聽到 他們 我們 後來 再 聚 的 時候 他們 幾乎 也 都 沒有 人 完全 離開 音樂 不論 他 在 做 什麼 都 好像 跟 音樂 都 還 有 一點 相關 比如 我 說 像 李建復 他 雖然 選擇 進入 企業界 他 去 做 跟 網路 有關 的 東西 擔任 CEO 像 這 一 次 他 擔任 音樂人 交流 協會 的 理事長 他 自己 的 感想 是 好像 他 回頭 看 一 看 他 所 做 的 所有 這些 工作 好像 都 是 為 了 要 來 民歌 四十 年 來 做 這些 事情 而 在 鋪路 在 準備 我 聽 了 是 覺得 很 感動 的 民歌 陪伴 了 許多 人 走過 了 四十 年 的 歲月 無庸置疑 他們 也 將 持續 的 傳唱 下去 今天 非常 謝謝 陶曉清 陶姊 到 我們 的 節目 來 曉清 謝謝 你 __UNDEF__ 謝謝 你 人們 常常 會 說 自己 很 焦慮 但 卻 害怕 說出 自己 曾經 有 過 或者 正 處於 一 段 長時間 焦慮 的 生活 焦慮 其實 是 一 種 疾病 但 在 35 年 前 才 得到 正式 的 診斷 及 命名 作者 史塔索 從 兩 歲 起 就 飽受 焦慮 之 苦 他 以 親身 經歷 為 本 從 醫學 __UNDEF__ 文化 __UNDEF__ 哲學 的 角度 論述 焦慮 更 敘述 他 的 家族 好幾 代 深受 焦慮症 困擾 的 歷史 史塔索 的 文筆 雖然 輕鬆 但 因著 個人 的 經驗 使 他 的 敘述 深刻 感人 希望 認識 焦慮 以及 因應 之 道 的 讀者 不能 錯過 這 本 我 的 焦慮 歲月 今天 我們 非常 高興 邀請到 楊聰財 楊 醫師 來 為 我們 導讀 這 本 書 我 的 焦慮 歲月 歡迎 楊 醫師 __UNDEF__ 大家 好 這 本 書 作者 提到 焦慮 他 一 開始 就 指出 焦慮 其實 很 難以 定義 但是 我 知道 在 精神 醫學 上 焦慮 是 有 一 個 診斷 的 標準 能不能 請 楊 醫師 先 幫 我們 說明 一下 焦慮 到底 怎麼 定義 在 醫學 上 是 怎麼 診斷 的 有 沒有 什麼 標準 我 以 時下 現在 越來越 多 人 罹患 的 一 種 叫做 廣泛性 焦慮症 來 跟 大家 解讀 廣泛性 焦慮症 是 提到 至少 有 六 個 月 的 時間 我們 可能 出現 下面 六 種 症狀 至少 兩 種 之 一 所以 你 可以 聽到 我 剛剛 描述 的 那 裡面 它 包含 了 有 一些 生理 的 感受 還 有 一些 是 情緒 上 的 感受 它 是 在 現在 國際 間 通用 的 至於 焦慮 疾病 還 有 分 很多 種 有 些 人 可能 是 上 了 臺 他 就 開始 臉紅 脖子 粗 的 手 不 知道 往 哪 邊 擺 講話 開始 結結巴巴 那 一些 有 叫做 畏懼症 譬如 叫 社交 焦慮 症 疾病 的 這些 都 是 屬於 焦慮 疾病 的 範圍 之內 所以 焦慮 是 一 個 廣泛性 的 一 群 疾病 的 總稱 他 在 書 當中 也 提到 我們 常常 會 說 我 除了 焦慮 一般 的 人 還 會 說 我 現在 很 恐懼 __UNDEF__ 很 恐慌 有 些 人 會 說 我 現在 很 憂鬱 所以 恐慌 __UNDEF__ 憂鬱 和 焦慮 到底 有 什麼 不 一樣 恐慌 我們 把 它 簡單 來 講 它 是 一 種 很 急性 而且 很 強烈 的 焦慮 但是 在 恐慌症 的 時候 它 常常 會 合併 一 種 現象 叫做 自律神經 失調 以 我 拿 這 個 大腦 模型 來 講 我們 的 自律神經 它 在 下面 受到 往 上面 的 叫做 邊緣 系統 又 叫做 情緒 系統 的 影響 當 它 發作 不 穩定 的 時候 它 由 上 而 下 會 影響到 相關 的 生理 系統 特別 裡面 有 一 個 叫 杏仁 核 回到 我 想 表達 的 就 是 當 恐慌症 強烈 的 時候 這 個 人 本身 除了 剛