影響 事實 上 這 是 頭部 這 個 地方 胸骨 這 個 地方 在 這 個 我們 的 肩胛骨 這 個 地方 也 有些 轉移 的 這 個 狀況 所以 這些 整體 的 治療 都 必須 要 後續 再 配上 化學 治療 的 這樣 的 一 個 幫忙 所以 我們 對於 這 個 小腦 這 個 地方 來 看 的 時候 大家 位置 上 它 其實 本身 佔 的 一 個 空間 也 不 小 它 所 影響 的 範圍 就 是 讓 我們 這些 協調 的 動作 可以 做 得 更 精緻 一點 所以 當 我們 的 小腦 有 問題 的 時候 大家 可以 看 得 到 這 是 我們 急診 李 主任 做 的 一 個 示範 他 要 到達 那 個 目標 的 時候 就 會 到達不了 人生 也 似乎 也 是 這樣子 那 個 方向 明明 就 在 這裡 他 就 會 錯過去 因為 這 個 小腦 的 協調 上 發生 問題 所以 我們 可以 看 得 到 一 個 疾病 那樣 的 一 個 狀況 背後 的 原因 絕對 不 是 有時候 想像 中 那麼 單純 呈現 的 一 個 症狀 有時候 跟 這 個 疾病 也 不一定 有 太 密切 的 相關 因為 他 耳鳴 或者 是 不 舒服 這 個 狀況 是 非常 常見 可是 我們 在 檢查 中 要 發現 那 個 問題點 就 好像 那 個 煙囪 不要 只 是 謳歌 也 要 看到 它 污染 的 那 一 面 感恩 您 的 收看 __UNDEF__ 我們 再會 時時 會 發作 那麼 造成 的 一 個 影響 滿 大 的 不過 有 一些 行業 會 因而 受惠 譬如說 做 招牌 的 旗幟 飄揚 印上 那 個 候選人 這 方面 的 行業 當然 很 高興 最好 是 每 一 週 都 有 選舉 是 最好 不過 這 恐怕 勞民傷財 不 太 好 好 __UNDEF__ 這 候選人 怎麼 去 表現 他 那 個 個性 出來 於是 我們 就 看到 絕大多數 都 是 制式 的 不管 就是 鞠躬 或者 是 這 個 拜託 這 個 雙手 打拱作揖 的 這 個 情形 或者 就是說 好像 有 力量 的 這樣 的 一 個 表現 絕大多數 都 是 這樣子 如果 您 要 考慮 您 是 候選人 要 表現出 那 一 分 的 一 個 自信 雍容 大度 還 有 那 個 希望 跟 民眾 之間 不要 太多 距離 的 那 種 感覺 的 時候 這 個 大概 是 一 個 不錯 可以 考慮 的 姿勢 這 是 什麼 意思 這 從 古代 的 畫作 裡面 這 其實 也 沒有 很 古代 十六世紀 的 一 個 畫作 裡面 可以 看得出來 這 一 個 畫作 畫家 畫 他 自己 所以 他 顯然 他 是 覺得 這 個 姿勢 最好 所以 才 會 畫 用 這樣 的 方式 來 呈現 林布蘭 荷蘭 的 畫家 林布蘭 他 用 這樣 的 畫作 其實 這 個 畫作 跟 他 早期 不 是 他 別人 早期 文藝復興 時代 威尼斯 的 這 個 畫家 義大利 威尼斯 的 畫家 叫 提香 他 的 畫作 他 是 學 他 這 一 個 是 學 這 一 個 的 那 這 一 個 大家 也 可以 看 得 到 他 畫 的 其實 是 一 個 這樣 的 一 個 人物 但是 表現出來 的 要 襯托出 他 的 氣質 出來 用 什麼 方式 那 個 姿勢 那 個 姿勢 是 什麼 就 是 稍微 右手 靠 著 前面 的 那樣 的 一 個 這 種 支撐 的 那 種 感覺 而 不 是 非常 制式 的 那樣 的 一 個 不管 有沒有 或者 是 完全 沒有 或者 是 只 是 簡單 的 那樣 的 一 個 動作 而是 這樣子 威嚴 中 又 不失 之 於 親近 的 那 種 感覺 滿 不錯 的 所以 林布蘭 覺得 這 個 畫 滿 好 的 他 也 把 他 自己 用 這樣 的 方式 來 呈現 好 __UNDEF__ 我們 回到 剛剛 這 一 幅 畫 這 一 幅 畫 的 一 個 畫家 提香 剛剛 提到 義大利 的 一 位 畫家 他 畫 的 對象 是 誰 當代 的 一 位 詩人 就 顯然 文學 的 造詣 很 高 的 所以 怎麼 跟 他 的 氣質 去 襯托出來 襯托出來 這 個 姿勢 非常 重要 大家 也 可以 看 得 到 他 的 這 個 衣袖 好像 看起來 複雜 中 又 有 一點 簡單 簡單 中 又 有 一點點 那樣 的 多變 你 可以 看 得 到 是 __UNDEF__ 只 是 藍色 但是 那樣 的 一 個 這 個 局部 的 織工 這 個 織法 不 是 那麼樣 的 一 個 單純 但是 也 不要 太 讓 人家 覺得 它 喧賓奪主 還是 以 這 個 表情 為主 那 所以 這 一 位 畫家 提香 我們 可以 看 得 到 他 的 自畫像 裡面 這 也 是 他 的 自畫像 一樣 這 個 手 擺 的 位置 非常 重要 絕對 不 是 就 是 空空 的 空盪盪 的 手 放 背後 這 是 非常 不 好 的 姿勢 因為 這 就 表示 高高在上 這 放 在 前面 好像 說 他 跟 這 個 外界 是 有所 溝通 的 他 是 需要 靠 別人 的 或者 是 說 他 有 這樣 的 一 個 這 種 互動 的 一 個 層面 在 這 種 姿勢 中 讓 大家 去 了 解 所以 這 個 好 __UNDEF__ 你 說 有 這麼 複雜 嗎 好 __UNDEF__ 我們 來 看 一 個 手 看 不 到 的 這 個 是 國王 看起來 就 不 怎麼 像 國王 複雜 的 太 複雜 結果 把 這 個 人 也 襯托 得 很 奇怪 這 個 不 是 只 是 候選人 要 考慮到 我們 平常 自己 的 一 個 裝扮 這 個 衣著 打扮 也 要 注意到 不要 喧賓奪主 另外 那 個 姿勢 上 要 讓 人家 感覺 有所 依靠 一 個 家庭 更 重要 像 媽媽 就 是 小孩 永遠 的 依靠 這 種 感覺 是 隨著 歲月 只 會 加深 而 不至於 減少 的 這 個 情形 但是 這 個 依靠 有時候 我們 也 要 改 一下 像 這樣 的 場景 這 在 大林 我們 的 這 個 大廳 的 地方 我們 志工 他們 發現 這 個 動人 的 畫面 就 給 它 捕捉 下來 你 看看 小時候 媽媽 是 小孩 的 依靠 現在 小孩子 是 媽媽 的 依靠 白髮蒼蒼 述說 著 年輕 照顧 的 一 個 辛勞 現在 她 累 了 她 病 了 誰 來 給 她 依靠 小孩 親人 這 是 讓 人家 感動 的 一些 事情 所以 那 種 親子 之間 的 一 個 互動 絕對 不應該 只是 媽媽 無條件 照顧 小孩 這樣 的 一 個 畫面 應該 是 更多 地方 可以 看到 那 種 這 個 家庭 和諧 社會 祥和 大概 就 更 容易 到達 好 __UNDEF__ 提到 依靠 我們 要 大家 想到 的 背 假如 您 有 背 痛 的 問題 那 當然 有 除非 您 很 年輕 絕大多數 的 人 都 有 背 痛 的 問題 您 有 背 痛 的 一 個 問題 的 時候 依靠 __UNDEF__ 你 想到 的 是 什麼 有 __UNDEF__ 椅子 我們 要 有 靠 背 的 椅子 這 是 依靠 沒有 錯 這 個 還 不 夠 更 重要 的 是 那 個 依靠 是 你 平常 就 在 我們 身體 復健 而 要 把 它 強化 的 依靠 那 個 才 是 重要 的 所以 我們 就 跟 大家 講 一下 這 一 個 我們 怎麼 把 這 個 龍骨 這 一 個 的 旁邊 的 這些 依靠 給 它 強化 這 是 做 伸展 的 動作 我們 常常 講 強化 但是 強化 之前 要 先 給 它 軟化 要 先 給 它 伸展出來 這 個 伸展 的 方法 就 是 我們 上班 的 時候 坐 在 椅子 上 不要 等 背 痛 才 做 處理 先 這樣 坐起來 然後 這 是 已經 做完 這 個 動作 以後 做 一點點 緩解 這 個 動作 之前 就 是 兩 手 這 個 往 前 能夠 到達 它 的 這 個 腳部 這 個 地方 來 的 時候 就 會 把 背後 的 這 個 肌肉 給 它 拉開 給 它 拉開 __UNDEF__ 這 很 重要 為什麼 因為 我們 平常 坐 在 辦公室 就 是 一 坐 不 動 的 這 個 機會 很 大 用 這樣 的 一 個 動作 的 時候 這 個 背部 的 肌肉 就 會 拉開 或者 前 一 天 你 在 睡覺 的 過程 中 也 是 固定 的 一 個 這樣 的 一 個 姿勢 的 時候 這些 肌肉 都 是 維持 著 它 在 收縮 的 狀況 能不能 給 它 稍微 拉開 再 放鬆 就 好像 橡皮筋 一樣 永遠 都 是 很 緊 的 狀況 將來 就 會 彈性 疲勞 所以 要 稍微 給 它 拉開 再 放鬆 這 永遠 是 物理 上 很 重要 的 這 個 狀況 好 __UNDEF__ 給 它 拉完 以後 好像 拉筋 拉完 以後 還 要 強筋 健骨 那 用 什麼 方法 這 都 是 辦公室 就 可以 做 的 就 這樣子 大家 一起 來 可能 更 好 one more two more 這樣 的 一 個 狀況 之下 這樣 的 一 個 動作 的 時候 一手 跟 對 側 的 腳 同時 往 上 弓 起來 這 個 狀況 的 時候 這 一 邊 的 肌肉 它 就 會 收縮 大家 看到 說 奇怪 你 講 了 半 天 通通 都 是 肌肉 是 __UNDEF__ 這 就 是 骨頭 的 靠山 很 重要 做 這樣 的 一 個 動作 的 時候 就 讓 這 個 肌肉 有 一些 剛剛 是 把 它 伸 現在 把 它 剛剛 把 它 伸展 現在 給 它 收縮 這樣 伸展 收縮 配合 的 一 個 結果 才 能 強化 那樣 的 一 個 動作 好 __UNDEF__ 還 有 一 部分 的 肌肉 剛剛 提到 的 是 背部 的 這 個 肌肉 還 有 一 部分 肌肉 為了 我們 的 這 個 龍骨 脊椎 也 應該 要 強化 這 是 什麼 腹部 的 肌肉 所以 我們 腹部 的 肌肉 要 怎麼 強化 做 這 個 仰臥 起坐 這 是 改良式 仰臥 起坐 意思 就是說 這 個 膝蓋 這 個 地方 不用 打直 只要 彎 所以 這 個 力量 不用 太 久 不用 太 強 然後 往 上 起來 撐 個 十 秒鐘 左右 的 時間 這 個 腹部 的 肌肉 也 跟 著 會 產生出 強化 的 這 個 作用 這 個 是 很 簡單 就 可以 強化 腹肌 的 這 個 情形 所以 我們 想到 背 痛 想到 這 個 骨頭 大部分 都 是 想到 背 痛 大概 想到 就 是 骨頭 因為 我們 身 上 的 這 個 骨頭 要 承擔 的 這 個 力量 在 關節面 是 承擔 很 重 的 膝關節 __UNDEF__ 腳踝 關節 這 個 脊椎 的 關節 都 是 這樣 沒有 錯 我們 身 上 是 看到 想到 的 跟 行走 或 站立 坐 有 關係 都 是 跟 這些 骨架 是 直接 會 聯想到 但是 事實 上 絕對 不 是 這麼 樣子 剛剛 講到 我們 要 把 這 個 背後 的 肌肉 給 它 伸展出來 可以 看 得 到 這 就 是 在 深層 背後 的