它 背後 我們 有沒有 可以 去 彌補 用 最 單純 的 方法 植物性 的 一 個 食物 還是 有的 時候 我們 就 避免 這些 風險 所以 有時候 人 我們 必須 要 回復到 剛剛 那 一 幅 畫 就 是 跟 巨魚 搏鬥 的 那 一 個 畫家 他 畫 的 另外 一 幅 畫 叫做 虛華 __UNDEF__ 虛榮 年華 老去 是 __UNDEF__ 攬 鏡 自照 到底 我們 的 心情 自處 的 方式 是 什麼 是 一定 要 用 這樣 的 方式 去 留住 那 一 個 已經 逝去 的 青春 嗎 感恩 您 的 收看 __UNDEF__ 我們 再會 整 個 的 一 個 景色 風景 就 好像 潑墨 山水畫 一樣 意境 會 讓 我們 的 心境 有所 改變 那 尤其 配上 詩詞 譬如說 不 識 廬山真面目 只 緣身 在 此 山 中 那 這 個 之前 寫 的 是 橫 看成 嶺 側 成 峰 遠近 高低 各 不同 所以 同樣 的 是 這樣 的 一 個 外界 的 一 個 景象 但是 對 我們 心 裡面 的 一 個 影響 豐富 然後 膚慰 這樣 的 一 個 力量 是 會 非常 強 的 千萬 不要 一天到晚 只 待 在 水泥 叢林 裡面 那 個 是 不 好 的 一 件 事情 我們 請問 大家 一 個 問題 另外 一 個 雖然 不 是 水泥 叢林 但是 也 是 一 個 叢林 的 一 個 地方 一 個 古代 的 建築 紫禁城 紫禁城 我們 可以 看到 這樣 的 一 個 建築 是 看起來 很 宏偉 很 莊嚴 但是 也 有一點 肅殺 之 氣 這 個 文武百官 在 這 個 地方 聚集 這 個 當然 難免 會 有 那樣 的 肅殺之氣 天子 的 威嚴 需要 靠 建築物 來 呈現 可是 有沒有 覺得 很 奇怪 這 為什麼 一點點 都 不 綠 一點點 都 看 不 到 什麼 樣 的 一 個 這 個 樹木 古木 參天 或者 是 綠意盎然 的 情形 為什麼 是 這樣子 這 個 難道 天子 一天到晚 在 那樣 環境 裡面 這樣 不會 生病 嗎 會 __UNDEF__ 會 生病 所以 這 個 風水 不 好 倒 不 是 說 什麼 葬 的 不 好 而是 真的 少 了 那樣 的 一 個 生態 環境 跟 心靈 之間 的 一 個 互動 好 __UNDEF__ 為什麼 它 不 種樹 這 個 理由 在 哪裡 請 您 先 思考 一下 這 個 理由 跟 日本 也 很 像 日本 請 大家 看 一下 這 一 位 是 武田信玄 風林 火山 這 武功 蓋世 的 日本 的 戰國 時代 的 一 個 將軍 他 的 一 個 廁所 茅房 好幾 個 塌塌米 大 廁所 要 好幾 個 榻榻米 大 他 到底 裡面 是 要 幹什麼 做 了 很多 辦理 國事 是 不 是 有 便祕 所以 辦理 國事 還 要 放 其他 的 東西 所以 廁所 要 好幾 張 榻榻米 那麼 大 不 是 為什麼 他 要 拔劍 劍 要 拔 得 出來 所以 那 個 要 能夠 揮灑 那樣 的 一 個 這 個 力道 出來 的 空間 要 夠 大 如果 太 小 這 施展 不 出來 所以 這 兩 個 聯想 是 什麼 所以 當 天子 當 這些 有 權 有 勢 的 人 事實 上 是 很 可憐 的 會 被 謀殺 所以 紫禁城 為什麼 要 蓋成 這樣 沒有 高 的 樹木 他 怕 刺客 武田信玄 也 怕 刺客 所以 萬一 刺客 來 的 時候 他 武功 蓋世 上廁所 還要 帶 一 把 刀 萬一 需要 廝殺 的 時候 還可以 跟 人家 對抗 保護 他 自己 所以 還是 當 我們 平民 就 好 了 上廁所 也 不用 想 那麼 複雜 的 一 件 事情 不過 一般 民眾 要 防 刺客 恐怕 就 會 比較 困難 一點 你 可以 看 得 到 這 個 屋簷 相連 的 這 個 情形 這 是 江南 中國 的 一 個 情形 你 看 在 上面 如果 有 人 要 刺殺 還是 什麼 相對 比 紫禁城 要 容易 很多 因為 它 相連性 不 是 獨立性 然後 又 有 樹木 跳上來 跳上去 這 個 尤其 想到 的 是 誰 這 個 忍者 日本 的 忍者 更 是 在 那 種 地方 他 可以 出沒 在 那 個 地方 來 進行 他 主公 所 交代 的 一 個 任務 所以 這 個 人類 歷史 看到 過去 還好 現在 你 看到 屋簷 絕對 不會 想到 忍者 沒有 那麼 複雜 想到 我們 怎麼樣 把 這 個 環境 弄好 還是 最 重要 而 不 是 人 心 中 那 個 複雜 的 一 個 情節 不過 忍者 倒是 在 醫院 看到 很多 什麼 意思 病情 的 忍者 像 這樣子 這 是 乳癌 局部 的 一 個 疾病 已經 變成 這樣子 還 能 繼續 忍 才 來到 醫院 而且 到 醫院 以後 還是 醫師 們 苦口婆心 要 說服 她 接受 治療 為什麼 因為 大家 錯誤 的 觀念 有 人 街坊 鄰居 就 跟 她 講 說 這 開刀 一 開下去 癌細胞 就 跑出去 於是 就 不歸路 錯 的 完全 沒 這 個 情形 早期 的 一 個 治療 透過 開刀 的 方式 這 幾乎 是 可以 治癒 的 病 結果 變成 這樣子 好像 萬劫不復 這 個 到時候 要 回頭 都 已經 沒有 路 的 這 種 狀況 會 出現 所以 這 個 醫療 的 忍者 是 什麼 不 適合 的 這 個 狀況 好 __UNDEF__ 我們 這 個 是 比較 少見 腫瘤 方面 比較 少見 我們 談到 手 這 方面 的 時候 大家 可以 看 得 到 一樣 這 是 手 但是 為什麼 就 可以 讓 它 變 得 這麼 嚴重 的 狀況 也 是 很 難 想像 大家 可以 看 得 到 這 個 手 跟 我們 正常 的 手 不 一樣 就 是 在 這 個 地方 它 都 是 凹下去 的 這 都 是 凹陷 下去 的 我們 正常 的 手 這 個 不 是 說 肥胖 的 關係 這 是 因為 肌肉 在 這裡 所以 我們 手 要 發揮 很多 的 功能 譬如說 怎麼 去 互相 之間 要 互相 的 協調 手指 要 張開 合 在一起 等等 這些 都 需要 這些 肌肉 的 幫忙 所以 這 是 一 個 神經 受到 壓迫 神經 受到 這 個 受傷 以後 所 造成 的 這樣 的 一 個 狀況 所以 這 個 是 尺 神經 在 手肘 這 個 地方 所以 早期 的 受到 有 問題 的 時候 早一點 來 治療 它 就 比較 不會 變成 這麼 嚴重 的 一 個 病 不過 提到 手 比較 常見 的 倒是 手腕 這 個 地方 神經 壓迫 的 這 個 比較 多一點 就 是 手腕 這 個 地方 因為 這 裡面 幾 塊 骨頭 構成 它 的 一 個 底部 在 這 中間 這 個 地方 有 非常 多 的 我們 的 韌帶 肌腱 在 這 個 地方 經過 神經 也 在 這 個 地方 經過 所以 如果 這 個 地方 空間 狹窄 就 會 壓迫到 這 個 神經 而 造成 手部 麻 的 這 個 狀況 可是 手部 麻 這 個 也 很 常見 也 有 很多 人 會 問 這樣 的 一 個 問題 這 個 手部 麻 難道 頸椎 這 個 地方 神經 壓迫 手 不 是 也 會 麻 那 這 個 跟 我們 的 正中 神經 在 手腕 這 個 地方 壓迫 有 什麼 不 一樣 的 地方 有 我們 頸椎 這 個 地方 它 也 是 有 神經 這 裡面 有 它 的 神經 在 這 個 地方 神經 也 會 會 合出來 跑到 這 個 地方 來 所以 它 跟 正中 神經 的 起源 也 很 類似 但是 因為 它 分布 不 一樣 的 關係 所以 出現 的 症狀 會 不 一樣 正中 神經 壓迫 的 時候 在 這 個 地方 它 所 支配 的 感覺 的 部分 只有 這 大拇指 第一 第二 第三 指 一半 的 一 個 位置 所以 小 指頭 這 個 地方 如果 是 正中 神經 壓迫 的 時候 小 指頭 不會 麻 的 因為 不 是 它 的 管區 這 個 派出所 不管 到 這裡 所以 它 不會 第五 指 麻 但是 頸椎 那 個 地方 壓迫 的 時候 第五 指 麻 的 這 個 情形 也 會 那 這 個 正中 神經 手 這 個 壓迫 的 時候 是 不 是 只是 手 這 個 地方 有 症狀 其實 不只 他 這 個 手臂 這 個 地方 也 會 有 痠 __UNDEF__ 不 舒服 的 情形 但是 第五 指 這 個 相對 就 比較 不會 出現 這樣 的 一 個 問題 如果 嚴重 一樣 繼續 忍 著 那 就 變成 這樣子 局部 這 個 地方 肌肉 會 萎縮 萎縮 的 點 不同 它 的 神經 因為 受傷 的 位置 不同 的 話 萎縮 的 點 不同 這 是 正中 神經 在 這 個 所以 是 我們 的 大拇指 它 的 力量 會 發生 一些 問題 那 這 個 是 這 種 病人 他 最 主要 的 一 個 狀況 是 什麼 就是 麻 尤其 麻 __UNDEF__ 麻 到 什麼 晚上 醒起來 醒起來 要 做 什麼 事情 甩 一 甩 甩 一 甩 以後 似乎 就 好 一點 再 睡 白天 的 時候 有時候 拿 一些 細微 的 東西 容易 掉下去 等等 的 狀況 那 怎麼 治療 其實 局部 當然 可以 先 復健 如果 復健 也 沒有 幫忙 那 可以 考慮到 我們 把 神經 在 這 個 地方 做 一 個 小 的 一 個 傷口 像 這 個 病人 傷口 都 看 不 太 到 的 一 個 狀況 之下 我們 可以 把 這 個 神經 給 它 原先 壓迫到 的 地方 給 它 放鬆 達到 這 個 治療 的 一 個 效果 不過 更 重要 就 是 平常 我們 對 我們 手部 還是 需要 請 大家 多 去 注意到 它 甚至於 也 要 多 給 它 活動 像 這樣 的 一 個 情形 它 就 是 手腕 這 個 地方 把 它 往 前 這樣 的 情形 的 時候 我們 這邊 的 肌腱 它 就 會 去 把 它 稍微 給 它 繃緊 繃緊 的 結果 尤其 用 腳 前 弓後箭 的 方式 這 個 繃緊 得 更多 一點 的 情形 然後 繃緊 所以 我們 所有 的 地方 都 是 需要 肌肉 先 給 它 拉扯 拉開 以後 然後 再 給 它 經過 大概 十 秒 左右 的 時間 然後 再 放鬆 再 做 這 個 動作 的 時候 這 個 對於 我們 現代人 會 有 很 大 的 幫忙 因為 我們 現代人 常常 固定 在 某 一 個 姿勢 這 個 的 一 個 傷害 會 很 大 的 所以 這 個 放鬆 再 做 個 十 次 左右 再 重複 做 這樣 動作 反向 的 然後 往 前 這 個 時候 這 個 不 只 是 手 手臂 這 個 地方筋 也 會 繃緊 繃緊 的 結果 局部 在 後來 再 給 它 放鬆 會 達到 好 的 這 個 預防 因為 我們 現在 整 天 弄 在 滑鼠 這邊 太多 這 個 或者 是 這 種 固定 的 姿勢 太多 或者 是 某 一些 少數 是 職業 的 端 盤子 等等 或者 是 常常 要 握 的 這樣 的 一 個 動作 的 比較 容易 發生 所以 姿勢 還是 永遠 最 重要 的 一 件 事情