是 一 塊 一 塊 這樣 對 __UNDEF__ 一 塊 一 塊 就 是 香香 酥酥 的 給 它 煎 至 蛋 吃起來 這樣 酥酥 的 對 __UNDEF__ 沒有 說 酥酥 就 是 軟軟 軟軟 的 對 __UNDEF__ 軟 的 就 是 讓 它 入口 即 化 就 對了 就 是 蛋 都 熟 了 絲瓜 我們 本來 就 是 熟 的 對 我們 現在 就 是 絲瓜 若 熟 了 我們 給 它 盛好 起來 這樣 喔 對 __UNDEF__ 這樣 就 好 了 切 一 塊 一 塊 對 不 對 對 絲瓜 的 湯 要 繼續 再 來 利用 對 不 對 調 一點 調 一點點 那 個 太白粉水 所以 說 完全 通通 給 它 利用到 然後 就 再 加 一點 味 醂 胡椒鹽 也 一點 因為 我們 有 加 水 下去 然後 這邊 有 那 個 太白粉 水 因為 絲瓜 的 湯 也 是 稍微 有 這樣 有 一點 黏黏 的 對 __UNDEF__ 也 有 甜 所以 這 個 只要 加 一點點 勾芡 就 好 了 對 __UNDEF__ 一點點 這樣 就 好 了 這 個 要 做成 醬汁 淋 在 上面 然後 用 這 個 來 淋 給 它 淋 在 這裡 對 不 對 對 給 它 這樣 淋 在 上面 這樣 這 個 真的 是 什麼 創意 啊 你 怎麼 那麼 厲害 啊 最後 一 口 在 我 這邊 好 不可思議 這 個 完成 但是 從來 沒有 吃 過 從來 沒有 吃 過 絲瓜 炒蛋 可以 變成 這 個 樣子 然後 入口 即 化 是 喔 放進 嘴巴 裡面 沒有 牙齒 也 可以 吃 對 __UNDEF__ 沒有 牙齒 可以 吃 __UNDEF__ 對 這樣 嚼 一 嚼 就 可以 吃 了 它 就 能 吞下去 了 好吃 __UNDEF__ 漂亮 __UNDEF__ 又 營養 感恩 我們 的 秀鳳 媽媽 感恩 仲夏 酷熱 的 季節 想要 來 一 份 消暑 套餐 嗎 茹素 已經 34 年 的 林智慧 為 了 讓 更多 的 人 接受 蔬食 研發出 各 式 變化 的 料理 清涼 有勁 的 蔬果 沙拉 生津止渴 的 番茄 鮑菇 排 還 有 美膚 潤燥 的 椰香海味 湯 三 道 五星級 的 美食 饗宴 保證 讓 你 胃口 大開 現代 心素派 健康 跟 我們 來 來 歡迎 我們 這 一 位 永遠 你 都 感覺到 她 像是 美 少女 的 智慧 媽媽 智慧 媽媽 你 好 艾珍 好 全球 觀眾 大家 好 你 知道 嗎 我們 智慧 媽媽 我 說 她 永遠 都 把 自己 感覺到 就 像 個 美 少女 一樣 就是 表示 她 現在 還 是 17 歲 對 不 對 反過來 不 敢 今年 已經 71 歲 了 就 是 17 歲 啊 但是 她 的 那 個 心情 都 像是 一 個 少女 然後 我 跟 智慧 媽媽 一起 玩 遊戲 玩 那 個 頂子 頂頭 這樣 抓 你 知道 嗎 我 不 是 被 她 抓到 就 是 我 不 抓到 她 我 就 在 想說 你 的 反應 怎麼 那麼 快 但是 平常 還是 很 注重 自己 的 不管 是 食物 的 養生 還 有 生活 的 調養 都 是 維持 到 身體 健健康康 所以 今天 她 要 做 的 料理 除了 養生 健康 之外 而且 還 很 美麗 是 要 教 我們 做 的 是 好像 不 是 一 道 菜 我 今天 有 三 道 菜 就 是 可以 組合 一 個 套餐 太 好 了 我們 最 喜歡 就 是 來 學 套餐 請問 我們 的 智慧 媽媽 你 這 個 三 道 菜 的話 第一 個 要 做 的 是 什麼 它 是 一 個 沙拉 我們 就 給 它 命名為 綠地 滿庭芳 看起來 真的 是 五彩繽紛 好 熱鬧 首先 我們 要 做 什麼 這 個 是 沙拉 不 是 給 它 拌拌 就 好 了 嗎 我們 有 那 個 杏仁條 稍微 要 給 它 炒香 但是 我們 不 加油 我們 就 火開 火 小 一點點 我們 就 下去 炒 這 個 杏仁條 買回來 就 是 這樣 嗎 是 的 可以 到 烘焙店 去 買 它 有 這樣 切好 的 切好 的 __UNDEF__ 很 方便 我們 為什麼 要 先 炒 杏仁條 因為 它 熱 我們 所有 的 材料 都 已經 都 是 熟 的 也 是 冷 的 所以 我們 就 要 等 這 個 冷卻 一下 我們 就 一起 來 拌 其實 既然 炒 的話 可以 多 買 一點 回來 多 炒 炒完 以後 放 冰箱 我 放 在 家 裡頭 都 是 這樣 然後 因為 怕 潮 有 一點 會 軟掉 的話 沒關係 __UNDEF__ 像 這樣 的 火 我們 下去 把 它 這樣子 回溫 兩 下 好 __UNDEF__ 你 看 現在 已經 變成 這樣 OK 馬上 熄火 OK 馬上 熄火 了 然後 要不要 拿起來 要 千萬 不可以 擺在 鍋子 裡面 是 __UNDEF__ 因為 它 有 那 個 餘溫 OK 對不起 我 是 不 是 可以 要 讓 它 快速 變 涼 把 它 放 在 盤子 裡 把 它 攤開來 好 不 好 好 __UNDEF__ 接著 我們 就 拿 那 個 拿 一 個 什麼 大缽 對 __UNDEF__ 這樣子 __UNDEF__ 這樣 可以 了 這樣 就 好 了 好 __UNDEF__ 拿 一 個 大 的 缽 把 它 對 __UNDEF__ 大缽 那 我們 呢 其實 它 的 主菜 是 我們 的 青菜花 它 的 主菜 這 個 花 是 椰菜 還是 青花筍 怎麼 那麼 細 花椰菜 我們 重點 是 在 哪裡 呢 我們 要 把 那 個 梗 要 切到 最 底部 因為 這樣 當 你 在 宴客 的 時候 還是 自己 吃 的 時候 你 不會 覺得 那 個 梗 很 長 嘴巴 要 打 得 很 開 對 不 對 那 也 不 雅 但是 那些 梗 你 也 可以 拿來 炒 菜 也 可以 拿來 醃漬 都 不會 浪費 的 所以 說 這 個 一定 要 把 它 是 剝 得 這樣 細細 的 請問 是 你 是 剝 得 這麼 細 去 燙 呢 對 __UNDEF__ 剝 得 這麼 細去 燙 因為 燙 的 時候 水 開 的 時候 我們 差不多 是 算 我 想 1 2 3 4 5 6 滾開 水 開 的 時候 1 2 3 4 5 6 拿起來 5 6 7 __UNDEF__ 就 拿起來 了 因為 綠椰菜 它 非常 馬上 就 爛掉 爛掉 也 變 黃掉 我們 蘋果 也 是 切塊 因為 我們 就 還 有 就 是 大 粒 的 那 個 葡萄乾 這 個 補血 還 有 我們 的 猴頭菇 猴頭菇 這 是 買 那 個 是 買 現成 但是 回來 再 炸 一下 還是 要 回炸 一下 是 然後 切 小小 重點 是 在於 因為 水蜜桃 要 有 季節性 對 不 對 這 個 是 從 美國 進口 的 那 個 蟠桃 因為 它 非常 的 香 所以 這 道 菜 在 仲夏 的 時候 剛好 水蜜桃 盛出 所以 它 非常 的 香甜 好 __UNDEF__ 我們 台灣 的 水蜜桃 正在 盛產 的 時候 我們 就 來 這樣子 來 做 好 特別 這 個 我 想 大家 其實 不用 示範 給 大家 看 大家 知道 怎麼 切 也 是 切塊 就 好 了 大小 塊 要 看 我們 家 裡 人 的 喜歡 就 好 了 基本 是 這樣 一 小 口 一 小 口 而且 每 一 個 大小 都 差不多 好 __UNDEF__ 最後 我 這 個 沙拉 有 三 種 一 種 就 是 日本 的 那 一 種 小 娃娃 它 是 比較 鹹 所以 我們 都 不用 加 調味料 台灣 的 沙拉 它 是 比較 甜 日式 的 沙拉 它 比較 鹹 再 摻上 我們 台灣 沙拉 比較 甜 混合 在一起 然後 我們 再 加 黃色 芥末 好 就 把 它 拌 均勻 拌勻 對 拌勻 之後 我們 就 下去 了 就 可以 放下去 了 對 __UNDEF__ 整 個 就 都 把 它 調好 我們 就 可以 上桌 這 種 顏色 好棒 然後 就 來 拌 了 就 我們 就 來 拌 它 我們 就 完成 了 我們 等一下 就 可以 拿來 擺盤 了 對 __UNDEF__ 好了 好 __UNDEF__ 我們 剛才 看到 的 是 前菜 接著 下來 要 做 的 這 個 是 主菜 了 好 __UNDEF__ 這 個 主菜 叫做 什麼 杏林 飄香 首先 就 是 要 看到 這 個 番茄 剝 過 皮 了 對 __UNDEF__ 我們 皮 已經 剝過 了 好 __UNDEF__ 這 是 燙 過 把 那 個 皮 去掉 我們 就 把 中間 這 個 梗 就 把 它 除起來 然後 重點 是 在於 我們 要 把 那 個 番茄 番茄 的 那 個 籽 在 這裡 __UNDEF__ 來 把 它 挖掉 挖掉 不要 中間 那 個 湯 要 要 籽 要 __UNDEF__ 因為 不要 籽 不要 籽 煮起來 你 就 會 看到 一 粒 一 粒 感覺 就 不 好看 然後 我們 沒有 浪費 只是 籽 沒有 了 而已 這 個 可以 吃 這 個 等一下 要 還 要 用 我 以為 說 可以 吃 我 就 把 它 吃掉 我們 是 要 用 它 分開 用 好 __UNDEF__ 我們 先 切 一 個 好 講究 好 __UNDEF__ 就 切給 大家 看 就 是 我們 為什麼 要 切 這麼 細條 等一下 煮 的 時候 可以 節省 很多 時間 然後 它 比較 會 容易 比較 爛 煮 泥 要 做 番茄泥 是 不 是 對 __UNDEF__ 我們 就 做 醬 我們 都 天然 的 它 這樣 比較 可以 很 快 變糊 重點 就 是 要 把 籽 先 挖掉 就 對了 然後 再 來 把 它 切 得 很 細 很 細 就 對了 這 個 就 是 要 切到 這麼 細 … 這樣子 我 想 這樣子 示範 這 個 應該 可以 了 夠 了 好不 好 大家 了 解 了 我們 現在 就 這樣 還 要 過濾 過濾 __UNDEF__ 對 我們 就 是 我們 要 這 個 湯 還是 要 番茄汁 那 湯 很 棒 的 汁 __UNDEF__ 對 就 用 這樣子 的 一 個 篩子 過 篩 對 __UNDEF__ 我們 就 過 篩 你們 知道 嗎 智慧 媽媽 很 會 做 料理 她 非常 的 會 很 厲害 而且 這 都 是 你 自己 要 去 動腦筋 發明 對 不 對 我 會 常常 跟 以前 都 會 跟 爸爸 媽媽 去 聚餐 他們 都 吃 不 是 吃素 對 不 對 對 我 就 想說 這麼 好吃 的 東西 他們 這麼 愛 吃 我 應該 要 來 把 它 變成 素 的 我 就是 這樣 就 這樣子 變變 變 魔術 原來如此 好 __UNDEF__ 這 個 現在 暫時 就 不用 了 我 先 來 把 它 處理掉 我們 開火 好 我們 火 也 不能 太 大 因為 我們 要 讓 它 有 要 讓 它 煮 得 很 軟 用 小火 慢慢 煮 是 不 是 我們 這 裡面 還 要 加 水 好 __UNDEF__ 來 還 要 加 一點 鹽巴 OK 好 __UNDEF__ 來 __UNDEF__ 鹽 這 個 是 鹽 嗎 好 __UNDEF__ 這 是 鹽巴 這 個 鹽 為什麼 跟 人家 不 一樣 我 這 是 礦鹽 __UNDEF__ 礦鹽 我們 就 很 天然 的 好 __UNDEF__ 因為 這 個 是 要 等一下 我們 要 整 個 放 在 那 個 我們 的 杏鮑菇 上面 我們 加 一點點 的 那 個 香菇 香菇粉 好 __UNDEF__ 然後 我 那 是 用 黑糖 這 是 黑糖 對 __UNDEF__