直到 有 一 天 當 淑美 聽到 了 慈濟 廣播 竟 毅然 決然 的 把 殺 雞 生意 收 了 起來 廣播 聽 一 聽 就 聽到 這 一 句 話 他 說 很多 眾生 又 要 被 殺 我 就 怎麼 人家 那麼 慈悲 我 這麼 殘忍 因為 七月 半 以前 拜 水果 的 比較 少 以前 都 是 拜 那 個 牲禮 我 就 開始 就 是 啟發 那 個 善念 出來 充滿 行動力 的 淑美 決定 的 事情 就 立刻 去 做 沒 考慮到 家 裡 既 沒 存款 又 沒有 其他 工作 不僅 讓 生活 陷入 了 困境 更 使得 先生 無法 諒解 其實 生活 也 是 很 苦 苦 但是 我 比較 受得了 他 比較 受不了 __UNDEF__ 他 比較 會 罵 我 好好 的 生活 為什麼 要 收起來 因為 那時 收入 不 穩定 結果 賺 一些 錢 又 被 人 拐走 我 才 開始 去 市場 回 市場 做 素食 的 生意 在 轉行 的 過程 中 淑美 面對 經濟 上 的 壓力 身體 上 的 疲累 還 有 眾 親友 不 看好 的 眼光 她 仍然 咬緊 牙關 不 走 回頭路 我 感覺 如果 走 對 的 路 就 是 你 就 是 要 堅持 因為 都 會 碰到 逆境 我 都 當作 考驗 歷經 考驗 的 淑美 如今 退休 不再 汲汲營營 賺錢 只 希望 能 多 付出 做 志工 獲得 心靈 上 真正 快樂 的 無價之寶 實力派 演員 丁也恬 從事 演藝 工作 四十 年 不斷 挑戰 戲劇 電影 以及 舞台劇 精湛 的 演技 於 2009年 榮獲 金鐘獎 的 肯定 丁也恬 將 多樣 食材 創造 口感 豐富 的 濃郁 辣醬 並 將 鮮香 花生 與 高麗菜 組合出 令 人 讚嘆 的 火花 現在 就 跟 著 丁 也 恬 一起 享受 最 快活 的 幸福 滋味 現代 心素派 健康 跟 我們 來 今天 來 給 你 不 一樣 的 來 __UNDEF__ 為 我們 大家 走 個 秀 吧 真的 是 太 棒 了 噹噹噹 … 向 各位 報告 我們 兩 個 人 加起來 已經 是 超過 百 歲 了 你 說 超過 百 歲 就 好 好 __UNDEF__ 那 不要 講 實際 數字 實際 數字 好 就 超過 了 對 不 對 但是 不可思議 對 不 對 對 這 個 代價 其實 真的 值得 付出 也 值得 讓 大家 來 學習 到底 是 怎麼 一 回 事 你 看 就 知道 了 但是 現在 就 要 先 問 丁 也恬 要 做 的 菜 是 什麼 菜 五行八寶辣醬 看起來 好 過癮 喔 好 __UNDEF__ 我們 現在 就 來 先 看 一下 準備 什麼 樣 的 材料 跟 調味料 現在 就 開始 動手 吧 迫不及待 因為 想要 馬上 看到 你 做菜 而且 還 要 聽到 你 是 怎麼樣 讓 身材 瘦成 這樣 其實 在 我 的 印象 當中 我 跟 丁也恬 是 同學 對 啊 我們 是 這 個 華視 訓練班 的 同 一 期 的 同學 算 一 算 這樣 一 講 剛剛 又 在 講 說 又 超過 百 歲 現在 超過 35 年 無所謂 啦 我們 這 個 年紀 已經 10 歲 入行 對 不 對 10 歲 入行 那 也 未免 太 牽強 了 我 印象 當中 你 沒 這麼 瘦 過 好像 是 沒有 從來 也 沒有 看過 你 的 身材 有 這麼樣 的 明顯 不 是 __UNDEF__ 我 是 說 那 個 曲線 很 明顯 本來 原來 都 是 就 是 感覺 上 圓滾滾 現在 比較 假仙 啦 為什麼 假 仙 就 是 比較 敢 假 仙 以前 好像 比較 不 敢 假 仙 以前 很 平實 以前 就是 好像 ㄍ一ㄣ 得 很 就是 很 ㄍ一ㄣ 對 胖嘟嘟 的 然後 也 感覺 上 無所謂 好像 胖 就 胖 對 不 對 對 你 在 這 個 瘦 之前 有 過 很 胖 對 啊 因為 我 買 供品 就 買 了 一 堆 買 供品 __UNDEF__ 你 是 供完 了 就 供 自己 對 不 對 我 的 媽 耶 這 個 沒關係 擺 這邊 好 __UNDEF__ 來 __UNDEF__ 我 把 它 清 一下 現在 就 要 開始 來 炒 了 對 不 對 是 的 你 就 自個 來 處理 吧 但是 我 只要 負責 問話 就 好 了 沒有 人 可以 把 牛軋糖 當作 就 是 可以 吧 就 這樣子 不停 的 一 天 這樣子 吃 你 三 包 三 斤 你 吃 了 多久 就 把 它 吃光 了 其實 不到 一 個 月 就 吃光 了 我 的 媽 耶 頭 一 個 月 你 不會 有 感覺 但是 因果 報應 是 在 下 一 個 月 下 個 月 你 就 會 看到 你 自己 牛軋糖 吃下去 的 成果 效果 __UNDEF__ 對 好 __UNDEF__ 我們 要 把 這 幾 個 先 炒香 先 炒 香 來 __UNDEF__ 先 來 炒 牛軋糖 三 包 下去 第二 個 月 的 那 個 那 個 看到 自己 的 成果 是 什麼 回 事 是 那 個 衣服 也 穿 不 下 了 然後 這 個 那 個 什麼 游泳圈 有 三 圈 你 說 這 個 除了 胸部 可以 講 了 對 __UNDEF__ 可以 一 圈 __UNDEF__ 兩 圈 因為 沒有 腰 了 胃 有 一 圈 __UNDEF__ 肚子 有 一 圈 很 恐怖 所以 自己 才 嚇到 的 你 是 看到 什麼 東西 嚇到 是 看到 鏡子 嗎 看到 鏡子 如果說 不 習慣 照 鏡子 的 人 也 不會 發現 我 家 洗手間 旁邊 有 一 個 很 大 的 鏡子 就 是 落地鏡 然後 每 次 去 洗手間 洗澡 之前 衝進去 的 時候 一定 照 得 到 鏡子 晃晃 __UNDEF__ 對 雖然 我 近視 但是 還是 看 得 到 自己 很 清楚 你 __UNDEF__ 好 因為 羅馬 不 是 一 天 造成 的 三 包 牛軋糖 吃下去 以後 它 也 不 是 說 突然之間 一 夜 之間 就 砰 三 個 游泳圈 就 出來 沒有 __UNDEF__ 其實 三 天 就 看到 了 三 天 __UNDEF__ 這麼 快 因為 它 還 沒 吃完 三 包 還 沒 吃完 所以 我 就 可以 看 不 到 我 吃完 了 我 才 會 看到 我 自己 的 身材 怎麼 變 這樣 一 坨 一 坨 對 好像 有點 香 了 有 香味 出來 了 可是 好像 還 不 夠 好 香 __UNDEF__ 那 個 辣香味 出來 了 好棒 辣 香味 出來 了 好 __UNDEF__ 現在 放 素料 放 什麼 放 素料 我們 要 炒 那麼多 嗎 好 __UNDEF__ 放 一點點 就 好 了 OK 讓 它 有點 香味 就 好 了 好 __UNDEF__ 這 個 都 是 提 一點 香味 就 夠 了 好 __UNDEF__ 也 是 放 一些 就 好 了 對不起 __UNDEF__ 我 動作 不 是 很 漂亮 這 個 就 是 很 率性 其實 我們 也 知道 丁也恬 就 是 一 個 率性 的 好 __UNDEF__ 大家 請 記得 先 要 在 我們 的 浴室 旁邊 裝上 個 大 鏡子 這樣子 你 就 才 會 有 警惕心 因為 不 照 鏡子 的 人 等到 有 一 天 發覺 自己 變形 了 已經 就 會 有一點 來不及 了 對 啊 那 是 怎麼樣 讓 自己 就是說 可以 瘦 到 這樣子 啊 基本 上 我 大概 用 了 三 個 禮拜 吧 三 個 禮拜 就 可以 達到 這樣子 的 效果 不過 第一 個 因為 沒有 東西 吃 了 先 普渡 了 對 然後 再 來 好 __UNDEF__ 這 個 就 有意思 了 控制 飲食 的話 就是說 熱量 少 的 飲食 不 是 因為 我 是 我 媽媽 在 做菜 媽媽 做菜 對 __UNDEF__ 然後 糖 半 匙 你 媽媽 看見 你 那 個 樣子 有沒有 嚇一跳 她 知道 她 越 說 我 就 會 越 吃 真的 __UNDEF__ 你 還 這麼 的 這 個 女生 已經 到 了 這 個 年紀 還 那麼 叛逆 給 我 一點 水 吧 媽媽 越 說 她 還 越 要 吃 不 是 __UNDEF__ 因為 你 不 提 就 算 了 也許 我 會 那 個 然後 還 有 一 個 缺點 就 是 當 她 處理 謝謝 當 她 處理 東西 的 時候 她 在 燒菜 的 時候 對 __UNDEF__ 當 她 比如說 她 昨天 弄 那 個 蔥油餅 正好 昨天 我 啃 了 一 個 大 饅頭 午餐 的 時候 那 個 狀況 之下 我 是 準備 我 晚上 是 不 吃 碳水化合物 了 對 __UNDEF__ 只 吃 青菜 什麼 的 然後 蓋子 有 嗎 有 這樣 夠 嗎 再 一點 好了 好 __UNDEF__ 來 __UNDEF__ 蓋子 蓋起來 蓋子 __UNDEF__ 是 好 好 香 喔 香味 出來 了 好 __UNDEF__ 你 是 說 你 是 晚餐 就 不 吃 那 個 澱粉類 的 就 不 吃 了 對 晚餐 只 吃 青菜 然後 但是 我 有 騎 腳踏車 一 個 禮拜 大概 4 - 5 天 有 騎 騎 多久 啊 __UNDEF__ 腳踏車 運動 的 腳踏車 你 是 說 在 家 裡 的 那 種 嗎 對 那 個 蠻 好 的 我 聽說 擺在 家 裡 你 就 可以 一直 踩 而且 騎 腳踏車 踩 腳踏車 運動 對於 這 個 運動 壓力 也 會 比較 減輕 因為 它 那 個 關節 對 膝蓋 的 壓力 比較 少 尤其 年紀 越 長 的 人 越 適合 在 家 裡面 買 一 個 那 個 腳踏車 對 __UNDEF__ 但是 我 騎 差不多 一 個 鐘頭 是 快 騎 嗎 還是 慢慢 慢 騎 對 __UNDEF__ 慢騎 比較 不 傷 身體 因為 你 過 20 分鐘 以後 脂肪 開始 燃燒 這樣子 嗎 就 是 你 運動 了 20 分鐘 以後 你 其實 才 開始 對 就 是 光 這樣 這 個 交給 你 好不 好 好 OK 沒有 想到 就 是 光 這樣 踩 個 腳踏車 的 運動 就是說 腳踏車 運動 器材 這樣子 就 可以 讓 自己 身材 達到 這樣子 的 一 個 效果 要 持續 不過 我 會 懶 所以 我 會 給 也許 兩 天 到 三 天 的 假期 一 個 禮拜 不 是 每 天 看 心情 你 並 不 是 每 天 不 是 當作 一 個 壓力 的 功課 我 前 兩 個 禮拜 是 每 天 基本 上 算 每 天 但是 後面 我 就 給 自己 那 個 一點 鬆 那 個 放鬆 一下 對 然後 這樣子 騎 了 多久 你 就 達到 了 三 個 游泳圈 就 放棄 了 現在 算 剩 一 個 游泳圈 因為 每 個 都 是 薄薄 的 游泳圈 還是 有 還是 有 但是 已經 小 很多 了 因為 放肆 的 吃 還是 不 對 的 我 覺得 如果 持續 運動 一 年 以後 你 要 復 胖 會 比較 慢 但是 我 相信 復 胖 是 絕對 你 只要 不 注意 絕對 一定 會 的 有 人 說 幹嘛 幹嘛 復 胖 是 不會 的 不可能 人體 的 狀況 腹胖 不會 不可能 其實 還 有 很 重要 的 就 是 水 要 多 喝 對 大量 的 多 喝水 然後 你 的 代謝 速度 就 會 比較 快 對 不 對 身體 狀況 也 會 比較 好 所以 說 你 看 我們 就 這樣 已經 讓 丁 也恬 為 我們 做 了 一 個 很 棒 的