有點 了解 自己 有 情緒 地 雷 但是 面對 情緒 處理 它 是 不 是 很 重要 呢 為 了 讓 大家 更 理解 我們 要 進行 「 體驗 活動 」 喔 我們 就 讓 女士 優先 吧 先 給 子庭 熱烈 的 掌聲 子庭 __UNDEF__ 你 準備好 就 行動 加油 加油 還是 掉下去 了 好 __UNDEF__ 沒關係 威龍 為什麼 笑 得 那麼 開心 覺得 你 可以 嗎 好 __UNDEF__ 威龍 準備好 請 開始 看 你 的 了 我 感覺 你 有 在 注意 喔 為什麼 剛剛 推到 這裡 而已 你 是 不 是 從 子庭 的 推法 有 了 什麼 發現 沒有 是 因為 我 覺得 剛才 推 太 大力 了 所以 我 這 次 就 推 小力 一點 你 覺得 應該 推 小力 一點 到 這裡 __UNDEF__ 是 不 是 對 __UNDEF__ 好 我們 謝謝 這 兩 位 同學 請 坐下 經過 了 這 一 回合 激烈 的 競爭 相信 兩 位 選手 應該 都 已經 有點 心得 知道 該 怎麼 贏得 比賽 啦 馬上 進行 第二 回合 比賽 一起 來 看看 兩 位 參賽 者 是 不 是 都 已經 找到 獲勝 的 秘訣 呢 好 了 好了 水 來 了 好 __UNDEF__ 我們 一樣 讓 女士 優先 所以 琬姿 想好 了 加油 你 覺得 你 要 怎樣 看看 好 __UNDEF__ 推 剛剛好 好 神秘 的 回答 準備好 了 請 開始 加油 __UNDEF__ 琬姿 越來越 近 了 滿 厲害 的 滿 厲害 的 心臟 跳 得 很 快 的 旭宸 準備好 你 有沒有 想 好 有 __UNDEF__ 重點 是 什麼 這 個 很 難 吧 好 __UNDEF__ 你 想 好 準備好 就 開始 接住 了 好險 小恐龍 把 它 一把 接住 好 __UNDEF__ 你 有 沒有 什麼 反省 沒有 沒有 反省 你 剛 不 是 說 不要 太 大力 了 不要 太 大力 也 不要 太 小力 結果 為什麼 會 這樣 那 個 推 太 大力 了 你 已經 桌子 有 滑 所以 說 你 已經 想 了 但是 實踐 的 時候 做 不 到 對 好像 也 是 這樣 喔 好 __UNDEF__ 我們 一樣 給 這 兩 位 同學 熱烈 的 掌聲 老師 這 個 推 水 是 碰運氣 嗎 還是 我們 在 理解 什麼 呢 其實 我們 看到 這 個 推 水 的 活動 就 是 我們 的 情緒 表達 是 有 關係 的 什麼 意思 呢 剛剛 小朋友 都 已經 有 發現 了 如果 力道 太 強 的話 會 怎麼樣 掉下去 而且 就 會 那 個 後果 不堪設想 __UNDEF__ 對 不 對 剛剛 有 小朋友 發現 了 他 就 發現 說 不能 那麼 用力 對 __UNDEF__ 結果 後來 就 變成 怎麼樣 小心翼翼 結果 也 沒有 辦法 推到 那 條 黑黑 的 線 那裡 那 只 有 力道 剛剛 好 的 人 你 看到 剛好 推到 什麼 這 一 條 黑線 那 表示 你 對 自己 的 控制 是 剛剛 好 的 那 這 個 就 是 我們 情緒 在 處理 的 時候 __UNDEF__ 很 重要 你 要 知道 我 現在 有 多少 的 能量 我 用 什麼 樣 的 方式 把 它 表現出來 是 剛剛 好 的 那 我們 用 這 個 火山 的 意象 來 幫助 各 位 小朋友 更 容易 了解 喔 我們 的 情緒 其實 就 像 火山 一樣 大家 都 知道 火山 如果 經常 的 爆發 的話 是 不 是 旁邊 的 人 都 很 容易 受到 傷害 對 __UNDEF__ 所以 我們 在 說 如果 情緒 表達 太 強烈 可能 傷害 自己 __UNDEF__ 傷害 別人 還 有 傷害 東西 但是 火山 的 能量 如果 一直 蘊藏 在 地 底下 沒有 讓 它 冒出來 的 話 你 會 發現 蘊藏 久 了 其實 對 我們 的 地 裡面 的 那 個 活動 能量 就 會 累積 越來越 多 所以 是 會 傷害到 自己 的 所以 常常 壓抑 的 人 心情 就 很 容易 不 好 那 什麼 叫做 剛剛 好 呢 大家 都 知道 有 火山 的 地方 會 有 一 個 非常 好用 的 資源 是 什麼 __UNDEF__ 各位 知道 嗎 什麼 __UNDEF__ 老師 泡 溫泉 啊 對 __UNDEF__ 其實 溫泉 就 是 地 底 的 熱量 慢慢 .
 
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慢慢 地 .. 宣洩出來 他 就 反而 可以 變成 一 個 非常 有 幫助 的 東西 我們 的 情緒 也 是 一樣 你 如果 恰到好處 的 把 它 表現出來 那 不只 可以 幫助 別人 了解 你 那 你 也 會 發現 你 可以 運用 你 的 這 個 情緒 來 讓 自己 更 開心 或者 讓 別人 更 了 解 自己 老師 你 的 意思 就是 說 火山 這樣 真的 就 不 太 好 但是 溫泉 它 又 有 好處 然後 又 不會 對 別人 造成 影響 是 的 那 怎麼樣 才 可以 享受 那 個 溫泉 的 感覺 慢慢 .
 
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慢慢 地 表達出來 呢 好 __UNDEF__ 最 重要 的 就 是 各位 要 學到 一 個 技巧 那 是 什麼 呢 老師 什麼 叫做 情緒 紅綠燈 呢 簡單 的 說 就 是 當 你 覺得 你 已經 知道 你 的 情緒 地 雷 在 哪裡 了 嘛 對 不 對 當 你 覺得 你 已經 靠近 這 個 地雷區 的 時候 很 重要 要 想 起來 就 好像 碰到 紅燈 一定 要 怎麼樣 停 甚至 你 覺得 快要 控制 不 住 的 時候 只要 讓 自己 的 情緒 反應 稍微 慢 一點點 你 就 會 發現 你 會 有 更 好 的 方法 來 慢慢 宣洩 你 的 情緒 那 小恐龍 你 已經 了解 了 嗎 我 是 了 解 了 啦 了解 是 一 回 事 做 得 到 又 是 另外 一 回 事 如果 不 小心 我 還是 像 剛才 這樣子 爆炸 了 的 話 那 有 沒 有 辦法 可以 善後 啊 萬一 小 恐龍 已經 又 忍不住 爆炸 了 那 現在 可以 怎麼 做 呢 馬上 進行 「 行動 輪盤 」 好 __UNDEF__ 誰 已經 想好 了 要 採取 行動 輪盤 上 的 哪 個 行動 請 舉手 這麼多 都 想好 了 那 我 請 郁晴 好 __UNDEF__ 來 我 旁邊 請 在 行動 輪盤 上 轉到 你 要 採取 的 行動 真的 已經 想好 了 耶 「 做 約定 」 說說 看 就是 如果 可以 跟 他 說 下 次 不會 再 犯 的話 可能 對方 就 會 原諒 我 吧 對不起 我 下 次 真的 不會 再 這樣 了 是 不 是 好 __UNDEF__ 謝謝 你 __UNDEF__ 郁晴 請 坐下 那 我 再 請 舜文 舜文 轉出 你 要 採取 的 行動 「 道歉 」 說說 看 我 覺得 如果 與其 是 在 那邊 你 罵 一 句 __UNDEF__ 我 罵 一 句 不如 那 個 我 先 如果 我 是 真的 錯 了 我 先 去 道歉 可能 效果 會 好 一些 那 你 會 怎麼說 假裝 他 就 在 你 前面 對不起 可能 我 剛才 錯 了 很 抱歉 請 你 原諒 我 __UNDEF__ 這樣 對 __UNDEF__ 這麼 真心誠意 的 道歉 我 想 人家 會 接受 好 __UNDEF__ 坐下 我們 會 發現 任何 自己 的 行為 如果 已經 對 別人 構成 困擾 對 __UNDEF__ 譬如說 我們 發 了 很 大 的 脾氣 讓 別人 很 受傷 或 講 了 很 難聽 的 話 那 很 重要 第一 件 事情 一定 是 要 「 道歉 」 所以 剛剛 小朋友 很 棒 對 不 對 但是 還 有 另外 一 個 很 好 的 方法 可以 用 大家 都 沒有 提到 叫做 「 感恩 」 感恩 可以 用 是 __UNDEF__ 為什麼 尤其 在 小朋友 之間 喔 你 會 發現 有時候 好朋友 你 昨天 發 了 他 脾氣 可 他 明天 還是 怎麼樣 對 你 很 好 笑嘻嘻 的 你 感恩 別人 包容 你 那 你 就 會 更 想要 改變 自己 所以 這 個 感恩 的 態度 也 是 非常 非常 好 的 然後 之後 當然 如果 你 還 沒有 辦法 找到 好 的 一 個 方法 去 彌補 的話 「 說出來 」 或者 「 求助 」 都 是 非常 好 的 最 重要 的 是 最後 一定 要 什麼 「 再 試試 」 或者 跟 好朋友 「 做 約定 」 下 次 我 再 犯 的 時候 你 早一點 提醒 我 下 次 你 看看 我 有沒有 改善 對 __UNDEF__ 那 現在 節目 的 最後 我們 就 小 恐龍 來 教 我們 厲害 的 一 招 吧 夥伴 們 讓 我們 一起 唱歌 跳舞 吧 好 請 大家 看看 我們 今天 色彩 繽紛 的 錄影 現場 我們 在 臺南 的 日新 國小 歡迎 現場 所有 可愛 的 小朋友 們 歡迎 最 有 智慧 的 老師 請 大家 和 我們 一起 來 玩 遊戲 你 看 小朋友 都 很 開心 這 時候 小 恐龍 一定 都 不 在 錄影 現場 不 知道 跑去 哪裡 囉 小恐龍 __UNDEF__ 你 在 哪裡 啊 小蔚 老師 __UNDEF__ 我 在 這裡 我 現在 正 在 臺南市 的 日新 國小 因為 大家 都 說 日新 國小 是 很 有 書香 氣息 的 學校 現在 我 就 要 拿出 我 的 書 中 自有 黃金屋 之 日 新 國小 藏寶圖 我們 來 看 一下 裡面 有 哪 一些 是 有關 閱讀 的 寶藏 喔 采風亭 就 是 你 了 走 采風亭 就 在 這裡 耶 兩 位 同學 你們 好 小恐龍 __UNDEF__ 我 是 明雍 歡迎 你 來 明雍 __UNDEF__ 你 好 你 好 __UNDEF__ 我 是 凱威 那 今天 我們 要 為 你 來 介紹 這 個 采風亭 對 啊 我 就 覺得 采風亭 很 奇怪 為什麼 是 采風亭 呢 它 不 就 是 一般 涼亭 嗎 有 什麼 地方 比較 特別 的 嗎 你 抬頭 看看 就 知道 啦 紅樓夢 開卷 詩 不過 你們 這 采風亭 為什麼 要 把 涼亭 跟 這 種 詩情畫意 結合 在一起 呢 因為 如果 有 人 來 這裡 休息 的話 可以 看看 這裡 的 詩 這 采風亭 我 覺得 真的 很 適合 我 耶 又 有 文藝 氣息 然後 又 有 一點點 愛 發呆 在 這邊 待上 一 個 下午 感覺 一定 很 舒服 好 啦 兩 位 我 現在 要 先 告辭 了 我 要 再 來去 看看 你們 學校 有 什麼 更 厲害 的 地方 囉 接下來 我 來到 了 詩畫 藝術 角 上面 有 詩 森林 的 詩 是 楊喚 先生 寫 的 太陽 好 __UNDEF__ 早晨 好 喜鵲 小姐 第一 個 睜開 眼睛 打開 綠色 的 百葉窗 原來 這 首 詩 是 在 描寫 小 動物 們 在 森林 裡 的 生活 寫照 從 詩句 裡 就 可以 感受到 整 座 森林 滿滿 的 活力 還 有 熱鬧 的 氣氛 日新 閱讀 藏寶圖 處處 有 驚奇 接下來 我 就 要 勇 闖 期待 已 久 的 金銀島 走 金銀島 這 是 金銀島 這裡 好像 是 圖書館 不可以 太 大聲 這 金銀島 好 酷 喔 你們 好 小 恐龍 __UNDEF__ 你 好 歡迎 來 參觀 我們 的 圖書館 你們 的 圖書館 為什麼 要 叫 金銀島 啊 因為 我們 圖書館 就 是 一 個 真的 喔 那 個 書櫃 是 船 嗎 那 我們 趕快 去 看看 這 個 船 好 厲害 喔 不過 你們 為什麼 要 把 書櫃 做成 船 的 樣子 啊 因為 我們 日新 國小 以前