大 受 影響 我們 來 看看 就 知道 了 好 無聊 __UNDEF__ 好 想 玩 遊戲 喔 小 恐龍 __UNDEF__ 你 要不要 玩 遊戲 你們 要 找 我 玩 遊戲 好 啊 __UNDEF__ 我 最 喜歡 玩 遊戲 了 要 玩 什麼 我們 來 玩 這 是 什麼 遊戲 遊戲 規則 很 簡單 看起來 很 好玩 那 你 先 設計 一 個 動作 難 一點 的 這樣 真的 挺 難 的 好 __UNDEF__ 那 我們 要 開始 了 預備 備 1 2 3 4 小 恐龍 耶 我 贏 了 小 恐龍 不 好玩 走 __UNDEF__ 我們 去 盪鞦韆 怎麼 這麼 快 就 輸 了 連 玩 個 遊戲 也 輸 好 煩 喔 我 也 要 盪鞦韆 啦 宜妏 __UNDEF__ 湧惠 這 一 次 的 日記本 我 拿 四 顆 星 我 五 顆 星 耶 小恐龍 __UNDEF__ 那 你 呢 沒關係 __UNDEF__ 下 次 再 加油 一點 就 可以 寫 比較 好 不要 難過 下 次 再 認真 一點 就 好 怎麼 這樣 啦 對了 下 個 禮拜 不 是 要 比 宜妏 __UNDEF__ 你 不 是 要 去 對 __UNDEF__ 小恐龍 對 __UNDEF__ 你 沒 講 __UNDEF__ 我 都 忘 了 下 禮拜 老師 還 叫 我 去 比賽 朗讀 這 個 禮拜 媽媽 還 幫 我 報名 了 畫畫 的 比賽 而且 我 剛才 跟 人家 比賽 玩 遊戲 我 不 玩 了 啦 我 都 不 想要 去 比賽 了 啦 所以 小 恐龍 比 來比去 __UNDEF__ 你 都 輸 對 啊 __UNDEF__ 除了 一 開始 那 個 疊疊 樂贏 之外 我 沒有 一 次 贏過 好 啦 __UNDEF__ 我 知道 你 現在 表情 很 恐怖 好 __UNDEF__ 我 看看 __UNDEF__ 其他 同學 一 想到 比賽 __UNDEF__ 講到 比賽 心情 是 怎麼樣 誰 要 告訴 我 請 從 「 情緒 臉譜 」 上 這 九 個 情緒 裡面 選出 最 符合 你 的 感覺 的 「 高興 」 __UNDEF__ 說說 看 因為 可以 和 對手 互動 所以 一 想到 比賽 你 就 躍躍欲試 那 輸 了 怎麼辦 輸 了 就 下 次 再 努力 你 是 這樣 想 的 好 __UNDEF__ 會 跟 泓穎 一樣 一 想到 比賽 就 很 高興 的 人 請 打圈 我 看看 1 2 3 4 5 大部分 的 人 都 打圈 好 __UNDEF__ 謝謝 你 __UNDEF__ 泓穎 好 __UNDEF__ 不同 想法 的 人 誰 要 來 告訴 我 綦容 一 想到 比賽 這 件 事情 是 哪 一 個 情緒 先 跳出來 請 按 覺得 「 緊張 」 說說 看 因為 如果 出糗 就 很 尷尬 還 沒有 比賽 你 就 先 想到 出糗 因為 沒有 自信 會 跟 綦容 一樣 覺得 很 緊張 的 人 打圈 __UNDEF__ 我 看看 真的 耶 1 2 3 4 好 __UNDEF__ 五 個 人 會 覺得 緊張 好 __UNDEF__ 謝謝 你 __UNDEF__ 綦容 那 就 要 問 老師 了 老師 __UNDEF__ 說到 比賽 開心 的 人 其實 滿少 的 大部分 都 是 一些 負向 情緒 這樣 很 正常 嗎 是 正常 的 是 所以 我們 是 因為 想到 比賽 都 會 想到 那些 輸 的 記憶 嗎 是 因為 我們 人 從小 其實 一 聽到 「 比賽 」 這 兩 個 字 就 會 有 跟 自己 的 這 個 經驗 的 連結 所以 這 個 比賽 一 出現 的 時候 每 一 個 人 他 自己 在 這 個 練習 的 過程 是 被 罵 的 還是 是 開心 的 其實 都 有 關連 所以 在 比賽 的 過程 裡面 我 想 他 今天 是 開心 的 不 開心 的 都 不 是 結果 而已 而是 那 個 過程 其實 都 會 影響 一 個 人 的 情緒 那 為什麼 小 恐龍 你 一 說到 比賽 臉 就 會 不 開心 呢 就 是 因為 已經 輸 了 很多 次 啦 對 可是 因為 我 其實 都 很 想要 拿 第一 名 因為 其他 的 名次 就 也 沒有 什麼 厲害 的 你 是 說 你 想要 贏 而且 還要 在 贏 的 那 一 國 裡面 拿到 第一 名 可是 重點 就 是 我 自己 偏偏 又 做 不 到 所以 臉 才 會 這樣 ( 不 開心 ) 對 啊 好 __UNDEF__ 那 我 就 問 了 所有 小朋友 都 會 想說 我 想 贏 的 人 __UNDEF__ 打圈 比賽 就 想要 贏 啊 兩 個 人 打叉 其他 都 打圈 好 __UNDEF__ 在 贏國 裡面 我 想要 當 第一 有 這樣 想 的 人 舉手 一定 要 當 第一 名 的 我 看看 為什麼 有 五 個 人 是 打叉 其他 是 打圈 不 想 當 第一 的 人 __UNDEF__ 說說 看 采軒 因為 不一定 當 第一 就 是 最 好 的 所以 有 贏 就 好 贏 或 輸 都 可以 輸 了 就 下 次 再 努力 就 好 不用 太 傷心 可是 我 剛才 輸 了 好多 次 對 一直 輸 對 啊 如果 你 像 小恐龍 這樣 一直 輸 也 沒關係 嗎 下 次 如果 再 努力 一點 的話 或許 也 會 贏 啊 但是 還不是 要 想要 贏 你 剛剛 不 是 說 下 次 再 努力 一點 也許 就 會 贏 老師 __UNDEF__ 這樣 講 是 這樣 講 是 正確 的 嗎 我們 這樣 去 想 事情 是 合理 的 嗎 還是 應該 要 怎麼樣 調整 我們 的 想法 呢 __UNDEF__ 老師 是 __UNDEF__ 事實 上 其實 每 一 個 人 都 想要 比賽 對 啊 然後 想要 贏 是 __UNDEF__ 都 想 贏 那 每 一 個 人 為什麼 都 想 贏 是 因為 每 一 個 人 其實 透過 比賽 得 第一 名 才 能 被 看見 __UNDEF__ 被 肯定 被 讚美 所以 人 其實 是 希望 被 鼓勵 的 是 在 這 個 環境 下 他 才 會 覺得 我 有 優越感 對 所以 想 贏 很 正常 然後 贏 了 或是 輸 了 以後 情緒 很多 也 很 合理 是 那 就 有 一 件 奇怪 的 事 為什麼 在 這 個 世界 上 有 這麼多 比賽 呢 馬上 進行 「 動動 腦 時間 」 人生 當中 有 各式各樣 的 比賽 請 大家 一起 想想 看 到底 有 哪些 比賽 吧 好 __UNDEF__ 女士 優先 請 宜妏 畫畫 比賽 畫畫 比賽 __UNDEF__ 有 沒有 有 男生 __UNDEF__ 泓穎 躲避球 比賽 躲避球 比賽 有 __UNDEF__ 各 類 運動 再 來 __UNDEF__ 采軒 音樂 比賽 有 沒有 有 __UNDEF__ 再 來 孟臻 語文 比賽 語文 比賽 有 好 __UNDEF__ 再 來 數學 比賽 數學 應該 是 學科 的 比賽 有 嗎 有 其它 學科 的 比賽 嗎 數學 比賽 有 沒有 學科 能力 的 好 __UNDEF__ 再 來 模範生 比賽 大家 都 經歷 過 對 __UNDEF__ 模範生 的 好 __UNDEF__ 再 來 好 __UNDEF__ 綦容 舞蹈 比賽 舞蹈 比賽 有 有 __UNDEF__ 好 柏瑋 想到 了 大家 也 太 金 頭腦 了 你 猜對 了 嗎 人生 中 的 比賽 真的 是 形形色色 各式各樣 的 比賽 我們 每 個 人 都 經歷 過 這些 比賽 也 從 過程 中 學習 和 累積 能力 一起 來 聽 看看 大家 的 收穫 吧 那 你 要 從事 這些 比賽 的 過程 裡面 就 會 發現 你 每 一 次 在 參加 的 時候 可能 有 一些 是 你 特別 會 才 學 一點點 你 就 很 厲害 的 有 一些些 可能 是 必須 要 透過 後天 即使 你 不 太 會 那 你 都 會 必須 要 很 努力 只要 很 努力 一定 會 贏 過 別人 的 那 個 能力 所以 他 有 先天 跟 後天 的 部分 所以 怎麼樣 學會 跟 自己 比 是 最 重要 的 大家 想想 看 有 沒有 過 什麼 事情 是 你 一 開始 很 不 大會 然後 一直 練習 一直 練習 然後 就 比 自己 一直 進步 一直 進步 的 有 嗎 有 __UNDEF__ 好 泓穎 說 寫字 __UNDEF__ 說說 看 小時候 不會 寫 然後 那 個 越來越 會 寫字 對 __UNDEF__ 我們 讀 一年級 的 時候 大家 都 不會 寫字 越 練習 就 越 會 寫字 老師 __UNDEF__ 這樣 就 是 一 個 比賽 是 __UNDEF__ 沒 錯 __UNDEF__ 沒 錯 好 __UNDEF__ 再 來 那 我 請 玟臻 說 那 個 我 本來 一 開始 學 的 時候 只 能 打 三四 下 那 最後 可以 到 六十幾 下 你 自己 就 一直 進步 了 桌球 所以 老師 其實 從 學習 的 過程 裡面 我們 確實 也 發現 自己 一直 在 進步 是 那 為什麼 我們 不能夠 肯定 要 跟 自己 比賽 的 這 個 心 呢 為什麼 老是 還 會 想要 看 別人 呢 是 __UNDEF__ 因為 我們 透過 跟 別人 的 互動 裡面 覺得 我 要 跟 別人 比 然後 有 得到 掌聲 的 然後 他 才 會 覺得 自己 才 有 信心 所以 我們 通常 自己 的 信心 都 來自於 別人 的 肯定 他 沒辦法 自己 跟 自己 給 自己 掌聲 或者 自己 給 自己 肯定 那 覺得 自己 是 最 棒 的 如果 我們 從小 可以 知道 我 是 跟 自己 比 那 我 也 可以 自己 鼓勵 自己 我 覺得 這樣 在 過程 成長 的 過程 裡面 它 其實 是 一 項 我們 覺得 在 未來 都 是 最 重要 的 能力 我 感覺 我們 要 來 練習 一下 自己 來 想 辦法 比賽 一下 所以 我們 就 來 玩 「 體驗 活動 」 想要 學會 跟 自己 賽跑 最 重要 的 第一 件 事情 就 是 要 懂得 自訂 目標 請 大家 寫下 自己 想要 達成 的 目標 同時 想 一 想 要 在 什麼 地方 比 預定 多久 時間 能夠 完成 萬一 碰到 挫折 時 要 怎麼 解決 問題 好 __UNDEF__ 湧惠 __UNDEF__ 說說 看 你 寫 的 是 什麼 我 想要 變 得 不 那麼 愛 生氣 讓 所有人 都 很 想要 跟 我 做 好朋友 然後 時間 是 這 個 暑假 一定 要 完成 這 個 暑假 一定 要 做到 不要 那麼 愛 生氣 那 所以 老師 她 現在 已經 設定 目標 很 清楚 就是 不要 愛 生氣 是 自己 不要 那麼 愛 生氣 是 嗎 然後 在 哪裡 比 就 是 在 學校 __UNDEF__ 不要 比 不要 那麼 愛 生氣 在 學校 跟 同學 跟 所有 的 朋友 當 好朋友 對 __UNDEF__ 所以 她 也 很 清楚 然後 在 這 個 暑假 時間點 對 __UNDEF__ 也 非常 棒 那 就 是 那 如果 在 這 個 到 暑假 以前 那 如果 沒有 做到 了 或者 有 一點點 事情 又 生氣 了 碰到 挫折 的 時候 那 要 怎麼辦 呢 對 __UNDEF__ 就 這 一點 還 沒 出來 而已 已經 有 目標 了 也 有 地點 了 __UNDEF__ 也 有 時間 了 是 那 萬一 遇到 困難 怎麼辦 對 __UNDEF__ 是 __UNDEF__ 沒 錯 怎麼辦 __UNDEF__ 老師 是 __UNDEF__ 所以 我們 才 會 說 如果 每 一 個 人 在 跟 自己 比賽 的 過程 裡面 就 好像 你 有 天使 一樣 隨時 可以 自己 鼓勵 自己 讚美 自己 我 覺得 這 是 一 件 很 棒 的 事情 所以 例如 像 不要 小看 自己 是 __UNDEF__ 在 每 一 個 過程 裡面 不管 你 有沒有 達成 你 都 可以 告訴 自己 一 句