不 舒服 所以 那 時候 你 沒 做好 的 原因 是 因為 煩躁 __UNDEF__ 是 不 是 對 __UNDEF__ 就 是 很 煩躁 讓 他們 不 舒服 那 你 現在 改變 的 方法 是 就 是 等 人家 的 時候 要 練習 有 就 是 維持 心情 好 的 狀態 怎麼 維持 啊 一邊 跳繩 嗎 還是 一邊 踢毽子 怎麼 維持 啊 開心 ...
 
這樣 一直 喔 老師 __UNDEF__ 怎麼辦 啦 這 個 反省 也 很 棒 ...
 
我 告訴 你 茉莉 老師 曾經 是 這樣子 的 一 個 人 在 等待 的 時候 就 會 非常 生氣 為什麼 你 不 準時 然後 茉莉 老師 就 想 一 個 辦法 因為 這樣子 常常 跟 同學 吵架 也 不 是 辦法 __UNDEF__ 對 不 對 我 就 帶 一 本 書 或者 是 帶 我 喜歡 做 的 事情 然後 那 時候 讓 自己 在 等待 的 時候 不會 那麼 無聊 可以 轉移 一下 時間 所以 找 一 個 可以 持續 開心 的 事情 可能 是 看書 或者 是 畫圖 或者 是 寫 小 文章 __UNDEF__ 聽 音樂 是 這樣 時間 過 得 快 然後 讓 自己 心情 好 一點 __UNDEF__ 知道 嗎 所以 老師 他 這 個 改變 的 方式 其實 也 對了 只是 還 沒有 明確 而已 對 __UNDEF__ 還 不 具體 所以 老師 你 看 了 我們 這麼多 張 的 反省 老師 __UNDEF__ 給 我們 這 個 寫 反省 上面 一點 更 明確 的 指導 我 就 用 一 個 例子 我 一 個 學生 的 例子 然後 就是說 他 那 一 天 他 是 就 哭 著 過來 跟 茉莉 老師 說 茉莉 老師 __UNDEF__ 我 好 難過 喔 我 說 為什麼 呢 他 說 因為 跟 好朋友 說謊 對 不 對 所以 他 不 想要 說謊 然後 我 說 為什麼 你 想要 改變 呢 因為 他 會 覺得 說 我 還是 很 喜歡 這 個 好朋友 的 那 為什麼 你 那 時候 要 說謊 呢 他 就 說 因為 我 好 害怕 他 會 罵 我 所以 他 就 沒有 跟 他 的 好朋友 說 實話 那 我 就 說 你 現在 可以 怎麼辦 呢 然後 他 就 跟 茉莉 老師 開始 討論 一下 他 覺得 說 我 直接 去 跟 他 說好 了 我 馬上 去 跟 他 道歉 我 覺得 這樣子 可能 會 對 我 自己 好 一點 然後 也 可以 保持 這 一 段 友誼 所以 如何 改變 可以 多 用 一點 時間 __UNDEF__ 去 思考 然後 要 真正 的 去 做 但是 反省 了 之後 這 個 明確 的 去 做 為什麼 有 那麼 重要 呢 我們 為 了 讓 大家 更 了 解 現在 進行 「 體驗 遊戲 」 好 __UNDEF__ 親怡 請 你 告訴 我 __UNDEF__ 你 想要 哪 一 張 第六 張 這 一 張 嗎 __UNDEF__ 第六 張 __UNDEF__ 三 好 __UNDEF__ 再 選 一 張 __UNDEF__ 好 __UNDEF__ 這邊 還 有 第二 張 回到 原點 __UNDEF__ 抱歉 回到 原點 好 __UNDEF__ 第三 次 抽 了 來 第四 張 往 前 三 步 千辛萬苦 到 第三 張 還是 只 有 三 步 啊 加油 接下來 請 你 告訴 我 你 想要 第幾 張 第五 張 來 這 一 張 是 大家 也 跟 你 的 心情 一樣 起起 伏伏 的 我 覺得 還可以 我們 再 試 一下 第五 張 希望 你 這 一 次 又 更 幸運 好不 好 剛剛 前面 就 是 前進 又 後退 好 __UNDEF__ 好像 在 跳 恰恰 來 __UNDEF__ 再 選 一 次 第一 張 第一 張 是 什麼 呢 好 __UNDEF__ 這樣 沒有 所以 剛剛 經過 挑選 了 五 張 卡 你 還 在 這 沒 動 對 __UNDEF__ 我們 來 看看 家暘 是 不 是 五 次 也 這樣 搞不好 他 五 次 也 在 原點 好 __UNDEF__ 說不定 家暘 五 次 請 選擇 請 選擇 __UNDEF__ 看 你 要 哪 一 張 第三 張 好 __UNDEF__ 這 一 張 就 是 他 已經 失去 了 第一 張 機會 又 回到 原點 了 第一 張 就 在 原點 了 好 __UNDEF__ 再 給 你 一 次 機會 第二 張 你 要 選擇 第六 張 你 確定 嗎 這 不 就 是 同 一 張 嗎 你 就 剛剛 那 個 第六 張 啦 你 漏掉 兩 次 機會 快 __UNDEF__ 第三 次 ...
 
第五 張 第五 張 好 __UNDEF__ 第五 張 看看 到底 是 什麼 呢 三 次 三 次 都 還 在 這兒 很 好 第四 次 機會 __UNDEF__ 拜託 加油 ...
 
第四 次 機會 第二 張 第二 張 看看 到底 是 什麼 第五 張 第五 次 機會 第一 張 第一 張 所以 小 恐龍 你 那裡 的 牌子 到底 是 不 是 公平 的 啊 __UNDEF__ 當然 啊 你們 看 __UNDEF__ 你 打開 我 看 一下 我 打開 這樣子 有 三 張 是 回到 原點 然後 有 三 張 是 可以 往 前 所以 家暘 你 覺得 有沒有 可能 我們 可以 到 「 9 」 有 可能 怎麼樣 才 能 做到 一直 要 都 三 次 都 要 抽到 那 個 有 反省 然後 又 可以 前進 三 步 的 那 一 個 好 __UNDEF__ 先 謝謝 這 兩 位 同學 請 給 他們 掌聲 好 __UNDEF__ 先 坐下 好 __UNDEF__ 那 就 要 來 問 老師 了 老師 是 其實 這 個 各 一半 好像 也 還 滿 合理 的 但是 真實 的 人生 好像 一直 回到 原點 的 機率 就 像 剛剛 兩 個 小朋友 這樣 很 可能 耶 是 啊 我們 這 個 體驗 活動 看 得 很 清楚 __UNDEF__ 對 不 對 對 是 不 是 這 個 跟 我們 現實 的 生活 真的 是 一樣 的 例如 說 有 很多 的 學生 他 都 每 次 都 反省 說 我 要 有 好 成績 但 一直 想 但是 都 沒有 行動 所以 就 會 到 原點 所以 我們 就 是 要 要 去 想 __UNDEF__ 要 去 反省 自己 哪裡 想要 更 好 但是 一定 要 加上 一 個 行動 才 有 辦法 達到 終點 所以 確實 只要 中間 發生 過 一 次 是 沒有 行動 的話 不 但 是 停 在 那裡 甚至 都 還 會 退到 原點 來 __UNDEF__ 對 小 恐龍 所以 你 現在 感覺 自己 對 賴床 這 件 事情 很 有 壓力 __UNDEF__ 是 不 是 這樣 看起來 好像 知道 要 反省 真的 只 是 第一 步 耶 那 如果說 我 現在 知道 要 反省 了 而且 我 也 已經 很 認真 的 要 改過 了 可是 這 途中 又 不 小心 的 又 賴床 個 一 次 那 這 個 時候 我 能夠 怎麼樣 才 能 讓 自己 不要 再 這樣 了 然後 這 個 時候 要 怎麼 做 呢 就 請 大家 用 「 行動 輪盤 」 來 解決 囉 好 __UNDEF__ 已經 想好 的 人 請 舉手 那 我 請 少榛 請 少榛 來 我 旁邊 「 求助 」 好 __UNDEF__ 說說 看 因為 我 想 改掉 的 事情 是 說謊 因為 如果 我 做錯 事情 會 一直 說謊 就 因為 我 會 怕 被 罵 或 被 打 所以 我 跟 老師 求助 說 那 個 我 跟 老師 求助 讓 我 可以 改掉 這 個 壞 習慣 很 好 啊 祝 你 成功 喔 老師 一定 會 幫 你 的 好 __UNDEF__ 請 坐下 那 再 來 我 要 請 俊翔 「 做 約定 」 說說 看 我 可以 盡量 在 時間 內 做完 我 的 功課 或者 是 如果 達成 的話 我 可以 自己 獎勵 自己 例如 說 這 個 禮拜 有 四 次 完成 或是 有 五 次 完成 就 可以 讓 自己 吃 一 個 布丁 是 不 是 這樣 好 __UNDEF__ 好像 滿 不錯 的 好 __UNDEF__ 請 坐下 再 來 我 請 依 安 「 再 試試 」 __UNDEF__ 說說 看 如果 那 個 在 你 做 的 當中 如果 你 一 次 成功 一 次 失敗 就 沒關係 就 再 試試 看 可不可以 一 次 做 一 次 比 一 次 更 好 你 好像 已經 都 說到 重點 了 一 次 比 一 次 更 好 耶 太 棒 了 好 __UNDEF__ 請 坐下 老師 他們 三 個 選擇 的 方法 如何 都 非常 的 好 因為 反省單 是 非常 個人 的 事情 就 像 鏡子 一樣 然後 藉著 鏡子 讓 自己 的 行為 自己 的 想法 重新 檢視 一 次 重新 檢視 一 次 之後 呢 然後 就 找出 什麼 是 適合 自己 的 方法 是 最 好 的 那 如果 你 找 不 出來 呢 我們 剛才 有 聽到 同學 說 可以 求助 __UNDEF__ 對 不 對 所以 一定 要 讓 自己 更 好 然後 要 做出 行動 喔 讓 我們 可以 達成 目標 所以 經過 今天 的 討論 大家 有沒有 發現 呢 就 是 這 個 反省 最 重要 的 就 是 那 個 想要 改變 的 意志力 如果 你 真心 的 知道 自己 這樣 做 不 好 然後 真心 想要 改變 也許 在 這 過程 裡面 會 前進 一點點 然後 又 後退 一點點 前進 一點點 __UNDEF__ 後退 一點點 但是 別 怕 因為 不管 怎麼說 你 都 是 一直 在 往 前 走 而且 會 距離 你 的 目標 越來越 近 希望 大家 維持 「 再 試試 」 的 精神 一直 進步 喔 祝福 大家 __UNDEF__ 謝謝 現在 才 知道 如果 要 改掉 賴床 這 個 壞 習慣 呢 除了 反省 之外 還 要 有 行動 喔 像是 早一點 睡覺 或者 是 一 聽到 鬧 鐘聲 馬上 彈起來 這樣子 我 就 可以 改掉 賴床 這 個 壞 習慣 啦 當 我們 童 在一起 歡迎 現場 最 可愛 的 小朋友 嗨 親愛 的 爸爸 媽媽 最 有 智慧 的 老師 和 我們 同 在一起 玩 遊戲 最近 小恐龍 跟 媽媽 之間 關係 有點 緊張 我們 來 看看 到底 怎麼 了 終於 放學 __UNDEF__ 對 __UNDEF__ 我 的 遊戲區 放學 最 開心 就 是 看到 我 最 心愛 的 小 車車 小 恐龍 媽媽 __UNDEF__ 分 你 玩 媽媽 我 還 有 兩三 天 可以 寫 怎麼 這麼 不 積極 呢 趕快 進去 寫 功課 __UNDEF__ 現在 就 去 我 哪 有 不 積極 我 只是 說 我 明天 寫 __UNDEF__ 晚上 也 會 寫 哪 有 不 積極 休息 __UNDEF__ 你 是 想 玩 吧 我 哪 有 你 不要 再 製造 麻煩 給 我 了 我 沒有 趕快 進去 寫 功課 不行 __UNDEF__ 趕快 進去 又 不 是 不 做 不要 玩 了 __UNDEF__ 進去 寫 功課 一直 唸 ...
 
我 很 忙 我 等一下 還 要 洗衣服 我 也 很 忙 __UNDEF__ 還 要 煮飯 所以 小恐龍 那 天 就 跟 媽媽 吵架 是 也 沒有 吵起來 只是 我 覺得 真的 很 煩 隔天 明明 就 放假 然後 又 不 讓 人家 玩 一下 就 一直 寫 功課 ...
 
好 __UNDEF__ 了解 ...
 
到 現在 還 在 嘛 所以 小 恐龍 剛剛 情緒 是 什麼 你 先 出來 按 一下 情緒 臉譜 的 這 九 種 情緒 裡面 哪 一 個 最 符合 你 剛剛 的 感覺 我 __UNDEF__ 「 生氣 」 「 厭煩