清潔 簡單 樸素 這 個 還 是 家庭 中 需要 去 維持 的 一 個 元素 媽媽 非常 辛苦 來 持家 這樣 的 一 個 感覺 好 __UNDEF__ 這 一 幅 畫 後面 有 個 祕密 在 家庭 的 祕密 不 是 這 什麼 祕密 畫家 的 祕密 這 個 畫家 跟 這 個 媽媽 一樣 非常 節儉 什麼 意思 這 幅 畫 原來 是 畫 在 這 一 幅 這 個 大家 隱約 之間 可以 看 得 到 它 原來 已經 有 畫 了 一 幅 畫 在 上面 這 是 一 個 男生 的 肖像 但是 他 畫 了 覺得 不 是 很 滿意 或者 那 一 個 人 這 個 不 滿意 不 給 錢 那 怎麼辦 他 就 把 這 上面 重新 再 把 它 整理 過 以後 再 畫上 這 一 幅 畫 這 個 重新 把 它 轉 了 九十 度 以後 畫成 這 一 幅 畫 所以 現在 其實 藝術 也 是 很 有趣 的 情形 它 也 把 它 科學化 照 X光 看看 底下 有 沒有 什麼 另外 的 這 個 什麼 密碼 在 那 個 地方 結果 發現 這 個 節儉 密碼 在 這裡 所以 任何 一 個 事情 我們 都 要 把 這 個 物命 發揮 讓 它 發揮到 極致 好 __UNDEF__ 會 把 物命 發揮到 極致 最 節儉 的 那 當然 是 媽媽 這 個 媽媽 的 手 局部 在 這 個 地方 她 的 一 個 疼痛點 就 是 我們 剛剛 提到 在 手 這 個 手腕 這 個 地方 靠近 大拇指 側 這 個 地方 通常 可以 壓到 這 個 地方 一 壓 是 非常 非常 疼痛 的 一 個 狀況 那 手 再 往 底下 的 時候 那 當然 疼痛 的 情形 更 嚴重 那 我們 平常 有 沒 有 什麼 可以 預防 這樣 的 一 個 情形 我們 復健科 的 這 個 治療師 教 大家 簡單 一 個 方法 這 橡皮筋 把 它 這樣子 纏起來 在 這 個 食指 拇指 跟 大拇指 纏 起來 然後 這 個 大拇指 大家 可以 看到 它 往 這 個 底下 去 拉 這樣 的 結果 就 是 一 種 肌力 訓練 的 意思 讓 這 一 邊 附近 的 一 個 肌肉 會 比較 好 一點 做 這 方面 的 一 個 訓練 以外 除了 往 這樣 水平 的 這樣 的 一 個 張開 以外 還 有 一 個 是 大拇指 順 著 這樣 的 一 個 垂直面 然後 再 往 上 往 上 然後 這 又 拉 著 的 一 個 狀況 的 時候 這 對 這 附近 的 一 個 肌力 的 一 個 訓練 力道 的 訓練 都 會 有 一些 幫忙 所以 這 個 情形 我們 大概 可以 做 差不多 綁住 這 兩 根 橡皮筋 綁住 這裡 打 個 交叉 然後 綁 在 大拇指 上面 往 這 個 外側 拉 十 秒鐘 左右 然後 回過來 休息 一下 再 往 上 拉 個 十 秒鐘 左右 這 意思 就是說 我們 平常 因為 這 個 地方 常常 需要 使用 但是 又 沒有 去 鍛鍊 它 常常 使用 的 結果 就 容易 受傷 所以 用 這樣 的 方法 來 做 鍛鍊 的 一 個 狀況 那 如果 後續 再 經過 治療 以後 那麼 要 再 做 一些 復健 的 動作 以後 那麼 也 可以 做 這樣 的 動作 意思 就是說 有 媽媽 的 手 那 然後 要 做 復健 的 時候 這樣 大拇指 把 這 個 好像 做 一 個 握拳 這 個 動作 的 時候 把 它 包 在 裡面 然後 這 個 手 手腕 再 往 底下 拉 那 這 一 個 就 讓 這 一 個 地方 比較 有 伸展 拉 的 一 個 空間 伸展 的 一 個 空間 大概 做 三十 秒 左右 然後 再 復原 然後 再 重複 做 這樣 的 一 個 動作 這 個 的 目的 也 就 是 待會 我們 會 跟 大家 提到 它 受傷 的 點 在 那 個 地方 即使 你 給 它 鬆開 或者 是 做 一些 治療 以後 還是 要 讓 它 多 做 這些 動作 以後 會 把 那 個 地方 的 一 個 潤滑 活動 變 得 好 一點 所以 復健 非常 非常 重要 因為 我們 的 手 或者 這 附近 的 一 個 結構 是 非常 非常 複雜 的 它 把 很多 的 肌腱 在 這麼 狹小 的 空間 裡面 要 給 它 固定 在 各 個 不同 的 地方 那 這 個 如果說 這 個 手腕 這 個 地方 沒有 東西 給 它 固定 起來 的話 這 個 筋 就 可能 我們 在 握 一 個 東西 的 時候 這 個 筋 就 會 往 上 這 個 對於 我們 使力 方面 的 效益 會 達到 不 好 的 一 個 狀況 所以 這 有 很多 的 這樣 的 一 個 筋膜 包住 我們 的 肌腱 而 這 個 手部 剛剛 提到 這樣 媽媽 手 它 就 是 這 個 筋膜 它 本身 持續 因為 這 個 常常 在 活動 那 後來 造成 這 個 因為 那 空間 很 狹小 發炎 的 一 個 狀況 所以 產生 疼痛 當然 局部 我們 可以 給 它 做 一些 治療 藥物 或者 是 物理 治療 或者 是 局部 打 一點 消炎 類固醇 的 這樣 的 一 個 成分 的 東西 做 治療 或者 必要 的 時候 我們 再 透過 手術 的 方式 把 這 個 有 問題 的 點 給 它 鬆開 把 它 鬆開 把 它 劃開 讓 它 達到 這 個 局部 活動 不 受 拘束 的 狀況 大家 可以 看 得 到 這 個 地方 就 是 那 個 很 厚 的 我們 把 它 劃開 以後 變成 這樣子 這麼 厚 不過 更 重要 就 是 我們 平常 也 要 多 做 這些 預防 的 動作 媽媽 的 手 我們 有時候 要 多 看看 吧 歡迎 收看 小人物 大 英雄 和 我們 一起 發掘 在 社會 中 默默 付出 的 人物 身影 火車 快 飛 __UNDEF__ 火車 快 飛 穿過 高山 __UNDEF__ 越過 原野 這 首 大家 都 耳熟能詳 的 兒歌 我 相信 很多 人 一定 都 跟 我 一樣 記憶猶新 今天 我們 要 跟 大家 介紹 的 這 個 行業 就 是 專門 駕駛 火車 的 司機 以及 負責 維修 的 技術人員 台灣 目前 還 在 行駛 中 的 火車 種類 有 很多 有用 電力 推動 的 也 有 用 柴油 引擎 來 牽引 的 列車 因此 維修 人員 可以 說 是 要 十八般武藝 __UNDEF__ 樣樣 都 要 精通 這裡 它 就 是 台鐵 的 台北 機廠 畫面 中 的 這 個 人 他 叫做 劉樹根 他 在 1951年 18 歲 的 時候 就 進入 這裡 工作 了 他 在 這裡 服務 有 超過 六十 年 早 在 1994年 六十 歲 的 時候 呢 就 已經 屆齡 退休 了 但是 他 有感於 各 型 火車 隨著 時間 的 演進 維修 人員 也 逐漸 凋零 所以 在 妻子 的 鼓勵 下 他 抱 著 做 公德 的 心態 仍然 繼續 來 這裡 義務 協助 維修 各 種 火車 在 劉樹根 漫長 的 工作 歷程 中 主要 是 修理 火車 的 剎車 系統 那 從 蒸氣 火車 到 現代化 的 自強號 只要 是 剎車 的 問題 到 了 劉樹根 的 手 中 都 能 迎刃而解 難不 倒 這 位 黑手 中 的 高手 將近 八十 歲 的 他 要 如何 來 傳承 自己 的 經驗 呢 我們 一起 來 看看 這 一 段 影片 吧 一早 的 台北 機廠 人聲 鼎沸 這裡 是 台鐵 最 大 的 修車廠 只要 火車 有 重大 零件 需要 保養 和 維修 就 得 靠 這 裡頭 的 技術人員 為 行車 安全 做 最 嚴謹 的 把關 這 個 是 機車 的 那 個 是 自強號 的 那 一樣 啦 它 那 個 沒有 這麼 大 顆 它 那 個 比較 小 顆 即使 已經 從 台鐵 退休 十幾 年 今年 七十八 歲 的 技師 __UNDEF__ 劉樹根 還是 常 回來 這裡 和 熟識 的 老朋友 閒話家常 也 用 志工 的 身分 把 自己 多 年 的 維修 經驗 傳承給 後輩 回來 大家 都 會 跟 你 打招呼 對 呀 大家 都 認識 但是 你 退休 這麼 久 了 對 呀 __UNDEF__ 十六 年 了 從 十八 歲 到 現在 六十 年 的 青春 歲月 劉樹根 都 跟 火車 脫離不了 關係 許多 原本 不堪 使用 的 蒸氣 火車 都 在 他 的 義務 協助 之下 重新 回到 軌道 上 奔馳 就 處長 到 我 家 去 拜託 我 跟 我 說 你 快 出來 不然 就 斷層 了 就 沒辦法 了 我 老婆 說 你 兒子 就 沒有 要 接受 你 這 種 工作 你 就 做 個 公德 去 教 人家 這 間 小小 的 房間 就 是 劉樹根 擔任 技術 領班 的 時候 和 工作 團隊 一起 為 行車 安全 把關 的 密祕 基地 地方 雖然 不大 但 全 台灣 自強號 列車 上 的 剎車 系統 __UNDEF__ 氣韌 都 得 在 這裡 經過 嚴格 的 檢測 才 能 安裝 在 一 天 日行千里 的 火車 上 這 個 地方 就 是 前面 你 有 看到 東西 快要 撞上去 了 要 緊急 剎車 這 個 就 是 緊急 剎車 現在 這 個 位子 現在 緊急 剎車 只 剩 這 個 有 風 其它 的 都 漏掉 所以 你 就 一 個 一 個 試 就 對了 本來 就 是 要 一 個 一 個 試 曾經 和 他 一起 工作 的 老 同事 對 劉樹根 的 細心 和 嚴格 都 留有 深刻 的 印象 他 說 當年 只要 有 人 不 認真 就 會 被 他 罵 但是 大家 也 都 感念 那 一 段 一起 共事 的 歲月 他 用 身教 跟 言教 留下 了 最 好 的 典範 他 技術 一流 的 然後 也 很 照顧 我們 我們 都 不會 被 欺負 就 對了 為什麼 為什麼 說 不會 因為 他 技術 好 又 很 照顧 我們 的 員工 一 輩子 做 這 份 俗稱 是 黑手 的 工作 劉樹根 沒有 歲月 弄 人 的 遺憾 他 不但 在 工作 中 找到 自信 也 肯定 了 自我 的 價值 黑手 就 是 黑手 這 就 是 我們 吃飯 的 工作 以前 的 人 有 說 __UNDEF__ 行行 出 狀元 對 不 對 每 個 人 的 職業 不同 你 學 的 東西 不同 對 不 對 你 如果 大家 都 學 一樣 的 就 沒有 價值 了 就是 不 一樣 的 才 會 有 價值 不同 的 崗位 上 同樣 有 一 群 人 正在 台鐵 西部 幹線 的 始發點 七堵 機務段 裡 忙碌 著 每 一 輛 列車 要 上路 之前 都 得 先 經過 這裡 嚴格 的 把關 這 是 我們 的 調配室 我們 機務段 裡面 所有 的 車輛 全部 集中 在 這邊 調配 使用 包括 車輛 的 車次 安排 還 有 它 的 保養 跟 維修 的 排定 都 是 由 這邊 來 掌控 已經 在 台鐵 任職 超過 二十 年 的 陳志發 一路 從 基層 做 起 當 過 技術 助理 也 擔任 過 十 年 的 火車 駕駛 車輛 安全 的 重要性 他 最 明白 每 個 小 環結 都 是