瓜類 像是 黃瓜 __UNDEF__ 苦瓜 __UNDEF__ 絲瓜 冬瓜 這些 都 可以 拿來 煮 湯 進行 一 個 食療 的 部分 那 其他 就是說 瓜類 就 是 要 提醒 大家 瓜類 是 比較 寒涼 的 食物 所以 不要 吃 太多 那 如果 是 冬天 的話 我們 盡量 還是 就 是 煮 湯 或是 切 點 薑絲 如果 吃 太多 寒涼 的 會 對 我們 的 脾胃 造成 一些 負擔 是 的 穴位 保健 對 這 濕疹 有 沒 有 效 當然 有 __UNDEF__ 我們 這邊 來 看 一下 一些 常 用 的 穴位 保健 那 第一 個 先 幫 大家 介紹 兩 個 常用 的 穴位 可以 清熱 止癢 第一 個 我們 講 曲池 我 可能 借 一下 孝虹 的 手 來 示範 我們 一般 曲池 就 會 __UNDEF__ 手肘 彎曲 左右手 都 是 一樣 的 __UNDEF__ 對 不 對 對 __UNDEF__ 左右手 都 是 一樣 的 那 我們 彎曲 像 呈現 這樣 的 角度 的 時候 有 一 個 肘橫紋 的 末端 有 一 個 稍微 凹陷 的 地方 壓下去 會 痠痠 的 地方 __UNDEF__ 有 這裡 就 是 我們 的 曲池 從 你 的 表情 看得出來 不好意思 那 這 個 曲池穴 它 其實 是 大腸 經 疏散 風熱 很 好用 的 那 皮膚病 上 常 用來 治療 清熱 止癢 __UNDEF__ 達到 這 個 療效 那 第二 個 是 血海 血海 它 比較 難找 一點 跟 大家 介紹 它 是 在 膝蓋 的 內側 就 是 膝蓋 是 90 度 那 我們 以 我們 的 中指 去 抵住 你 的 膝蓋 那 大拇指 相對 然後 找 一 個 凹窩 痠痠 的 按下去 就 是 我們 的 血海穴 還 有 其他 的 穴位 嗎 有 __UNDEF__ 剛剛 提到 說 調理 脾胃 或是 扶正 祛邪 的 一些 穴位 我們 最 常 選用 這 三 個 就 是 合谷 __UNDEF__ 足 三里 跟 豐隆 那 合谷穴 我 相信 大家 應該 都 很 熟知 我 就 拿 我 自己 做 示範 就是說 我們 通常 是 在 這 個 第二 掌骨 這 食指掌骨 的 中點 然後 這裡 把 它 按下去 大部分 的 人 應該 也 都 是 痠痠 的 其實 皮膚病 也 常 用 這 個 合谷穴 來 做 保養 另外 一 個 就 是 足三里 大家 應該 也 很 常 聽到 它 是 一 個 健脾胃 的 要穴 那 它 找 的 方式 它 是 在 小腿 的 外側 那 一 樣 我們 坐 90 度 然後 我們 膝蓋 有 一 個 外膝 眼 凹下去 的 地方 然後 我們 在 外膝 眼 下方 三 寸 三 寸 是 四 隻 手指頭 所以 我們 在 外膝 眼 這邊 三 寸 在 這裡 那 如果 是 橫向 的話 距離 我們 的 脛骨 是 一 寸 就 一 個 大拇指 的 寬度 那 我們 就 這樣 大概 在 這裡 這 個 地方 那 足 三里 它 除了 有 一些 健脾胃 的 效果 之外 它 對 皮膚病 的 調理 也 是 非常 有 療效 最後 一 個 也 是 胃經 的 豐隆 那 豐隆穴 我們 一般 也 是 在 我們 的 小腿 那 它 的 找法 是 從 一樣 剛剛 那 個 外膝 眼 跟 我們 的 外踝 尖 這 個 外踝 的 尖端 中點 的 連線 上面 肌肉 最 高 的 地方 這 也 是 它 穴位 名稱 的 來源 就 是 豐隆穴 就是說 這 肌肉 很 豐厚 處 那 這 個 豐隆穴 可以 說 是 一 個 祛痰 濕 剛才 有 提到 說 皮膚 的 濕氣 很 重 然後 它 是 一 個 祛痰 濕 __UNDEF__ 美容 甚至 減肥 的 要穴 浸淫瘡 也 是 我們 現代 所 說 的 濕疹 常 會 反覆 發作 因而 造成 了 許多 人 的 困擾 中醫 以 內外 兼治 的 方式 除了 治療 皮膚 的 問題 同時 也 會 調理 體質 有效 來 減少 發作 的 可能性 提到 當歸 相信 大家 一定 都 不 陌生 當歸 是 中醫 在 滋補 養生 以及 調理 體質 的 時候 經常 會 用到 的 一味 藥 今天 的 看 中醫 __UNDEF__ 見 本草 就 要 帶 您 來 認識 一下 當歸 相傳 古代 有 個 農家 青年 新婚 不久 要 上山 採藥 對 妻子 說 __UNDEF__ 很 快 就 回來 結果 一 去 兩三 年 音訊 全無 妻子 因為 思念 丈夫 __UNDEF__ 過度 悲傷 而 罹患 氣血 虧損 的 婦女 病 後來 改嫁 他人 誰 知 三 年 後 採藥 青年 回來 了 丈夫 見 婦人 病重 __UNDEF__ 傷心 不已 將 採集 回來 的 草藥 給 她 治病 婦人 吃 了 幾 天 病情 逐漸 好轉 後來 人們 記取 採藥 青年 的 教訓 應當 早些 歸來 為 妻子 治病 而 將 此 藥 取名為 當歸 當歸 名稱 的 由來 還 有 另 一 種 說法 由於 此 藥 善於 調氣 養血 使得 血氣 各 有所 歸 所以 稱為 當歸 當歸 是 多年生 草本 植物 適合 生長 在 中高海拔 地區 它 的 莖幹 直立 種子 在 春天 時 發芽 整 株 都 有 濃濃 的 辛香味 這 個 當歸 把 葉片 揉 一 揉 會 有 芳香 的 味道 它 的 根部 也 是 一樣 把 它 揉 一 揉 的 話 __UNDEF__ 非常 芳香 有 那 個 芹菜 的 味道 普通 我們 在 種植 當歸 大部分 是 它 可以 用 播種 在 春天 的 時候 把 種子 播下去 然後 長出 小苗 就 把 它 移植 普通 這 要 在 海拔 比較 高 一點 的 地方 比較 適合 它 生長 新鮮 的 當歸 從 葉子 到 根部 都 可以 做為 藥膳 養生 食材 通常 在 秋冬 季節 採收 入 藥 的 部位 以 根部 為主 普通 我們 看到 的 這 個 根部 主要 是 越 肥大 越 好 還 有 它 顏色 比較 明亮 的 這 種 品質 就 特別 的 好 當歸 在 古時候 都 有 分 它 的 頭部 還 有 它 的 歸身 還 有 它 尾端 的 地方 __UNDEF__ 歸尾 前面 的 地方 叫做 頭 的 部份 當歸 的 全身 就 是 在 中央 的 地方 那 這 個 尾端 就 是 歸尾 現在 因為 都 是 用 科學 中藥 所以 大部分 都 是 用 它 的 全身 就 沒有 分 的 這麼 細 根據 本 草 醫書 記載 當歸 具有 補血 __UNDEF__ 活血 的 功效 在 婦科 疾病 應用 非常 廣泛 自古以來 更 被 譽為 婦科 聖藥 那 當歸 它 有 活血 補血 跟 __UNDEF__ 我們 說 調經 止痛 還 有 包括 潤腸 的 效果 它 在 活血 上 它 是 針對 血虛 的 病人 譬如說 比較 容易 血虛 面白 的 一 個 症狀 那 在 活血化 瘀 上 它 是 婦科 的 要藥 所以 針對 這 種 婦科 的 閉經 __UNDEF__ 月經 不 調 的 問題 它 可以 在 婦科 上 做 一 個 調理 那 有 一 部分 當歸 因為 它 有 當歸 油 的 成分 所以 它 有 滑腸 的 效果 所以 它 可以 治療 這 種 譬如說 便祕 的 情況 很多 滋補 養生 的 藥膳 或 茶飲 總 少不了 當歸 許多 傳統 的 中藥 方劑 也 常 會 使用 當歸 著名 的 方劑 如 四物湯 __UNDEF__ 生化湯 等 因此 在 古代 醫藥 典籍 中 當歸 又 有 十方九 歸 之 稱 所以 常用 的 像 四 物 湯 像 我們 的 生化 湯 像 我們 的 當歸 補血湯 其實 裡面 都 有 當歸 的 成份 那 裡面 的 當歸 的 用量 又 不 太 一樣 像 四物湯 裡面 的 當歸 __UNDEF__ 川芎 它 的 比例 是 一 比 一 通常 它 的 劑量 不會 太 重 就 是 都 各 三 錢 重點 在 四物湯 裡面 的 當歸 是 在 補血 跟 和 血 上面 使用 那 如果 像 生化湯 裡面 它 的 當歸 就 是 川芎 的 劑量 的 一 倍 以上 甚至 到 兩 倍 以上 所以 它 的 劑量 用 的 就 比較 重 它 可能 達到 六 錢 到 八錢 那 重點 就 是 應用 它 的 活血 化瘀 的 成分 來 幫 助 產 後 排除 惡露 那 如果說 我們 當歸 譬如說 這 個 人 他 比較 偏向 血虛 那 氣 也 虛 所以 我們 就 會 加強 黃耆 變成 類似 當歸 補血湯 來 增加 他 的 補氣 行血 的 作用 市面 上 的 當歸 藥材 大多 是 進口 的 乾貨 其實 現在 臺灣 已經 有 當歸 的 栽培 和 使用 主要 集中 在 花蓮 地區 這裡 種植 的 品種 以 大和 當歸 為主 和 中藥 使用 的 品種 不同 不過 功效 十分 相近 由於 生長 的 環境 純淨 無 污染 花蓮 的 當歸 不但 新鮮 而且 品質 佳 __UNDEF__ 既 健康 又 養生 當歸 能夠 養血 活血 因此 很 適合 貧血 __UNDEF__ 頭暈 末梢 循環 差 或者 是 月經 不 順 的 人 不過 提醒 您 當 感冒 或者 是 腹瀉 的 時候 要 先 暫停 服用 還 有 三高 患者 使用 之前 也 應該 要 先 來 諮詢 一下 中醫師 今天 非常 謝謝 您 的 收看 看 中醫 __UNDEF__ 中醫 看病 怎麼 看 我們 下 回 見 相傳 古代 有 一 姓 秦 的 舉人 得 了 一 種 怪 病 經常 頭暈 頭痛 鼻子 流膿 流涕 腥臭 難聞 他 四處 求醫 都 沒有 效果 因此 十分 苦惱 後來 在 一 個 夷人 居住 的 地方 遇見 一 位 白髮 老人 老人 在 一 株 落葉 灌木 上 採 了 幾 朵 紫紅色 的 花 給 他 並 要 他 早晚 採 幾 朵 煮 雞蛋 吃 秦 舉人 遵照 老人 醫囑 連服 半 月 果然 積年鼻疾 豁然 告 愈 於是 舉人 便 向 老人 要 了 一些 草藥 種子 帶回 家 栽種 之後 只要 遇到 有 鼻疾 的 人 他 就 用 這 種 藥 給 人 治病 而且 都 收到 顯著 的 效果 某 天 有 人 好奇 地 問 他 這 草藥 名稱 是 什麼 舉人 當初 也 忘 了 向 老人 詢問 他 想 這 草藥 是 辛慶 年間 從 夷人 那裡 引來 的 便 急中生智 地 回答 說 這 藥名為 辛夷花 您 好 __UNDEF__ 歡迎 收看 今天 的 看 中醫 我 是 官家宇 剛剛 影片 當中 提到 了 古代 一 位 秦舉人 用 辛夷花 治好 了 多 年 惱人 鼻病 現代 有 鼻炎 困擾 的 人 是 越來越 多 中醫 如何 從 鼻涕 的 顏色 氣味 找出 鼻炎 的 病因 又 怎麼樣 可以 不 靠 吃 藥 就 能夠 舒緩 鼻塞 的 不適 呢 今天 我們 就 來 好好 的 請教 一下 醫師 先 來 介紹 一下 我們 今天 的 兩 位 特別 來賓 首先 來 歡迎 臺中 慈濟 醫院 中醫部 的 陳建仲 醫師 陳 醫師 你 好 你 好 __UNDEF__ 主持人 好 各 位 觀眾 大家 好 還 有 藝人 林景立 __UNDEF__ 景立 你 好 主持人 好 全球 觀眾 朋友 大家 好 我 是 林景立 醫師 __UNDEF__ 剛剛 的 故事 當中 有 提到 辛夷花 它 到底 是 什麼 樣 的 中藥 辛夷 它 在 中藥 來 講 它 性味 是 辛 溫 那 辛 的 話 表示 它 是 有 芬香 的 溫 __UNDEF__ 它 的 性味 是 比較 溫 的 那 在 中藥 裡面 的話 它 是 用來 治療 鼻子 的 問題 那 以及 說 鼻子 它 引起 的 其他 問題 包括 說