一 個 怨 字 可以 形容 了 可能 苦 字 是 非常 的 苦 是 所以 有 些 時候 當 他 有 這 種 狀況 的話 如果 我們 從 心理 健康 的 角度 我 會 轉移 他 的 注意力 因為 他們 太 把 注意力 放 在 我 得 不 到 什麼 那 我們 可能 會 慢慢慢慢 看 有 沒有 可能 把 他 轉移到 我 可以 做 什麼 那 轉移到 我 可以 做 什麼 的 時候 第一 個 我 可能 就 會 看 說 他們 的 情緒 來源 是 什麼 他 真正 在意 的 是 什麼 然後 怎麼樣 去 把 他 的 情緒 消化掉 第一 步 讓 他 心情 比較 平穩 的 時候 才 能夠 來 看到 說 那 接下來 我們 可以 做 什麼 那 如果說 我們 接下來 可以 做 什麼 的 時候 我們 可能 會 重心 來 看到 說 那 未來 他 可以 做 什麼 規劃 是 __UNDEF__ 可以 做 什麼 那 其實 剛才 妳 提到 的 一 個 東西 包括 了 這 兩 位 都 有 面臨 的 我 想 所有 的 不婚 或 單身 都 會 面臨 就 是 家長 對 尤其 媽媽 可能 會 擔心 女孩子 沒有 人 照顧 啊 兒子 傳宗接代 怎麼 跟 上 一 代 溝通 我們 的 真正 的 想法 其實 這 個 部分 跟 父母 溝通 真的 很 重要 那 有 些 人 會 逃避 跟 父母 溝通 他 就 是 選擇 不要 面對 父母 不 跟 父母 溝通 這樣 越 不 溝通 父母 其實 越 擔心 那 其實 如果 你 可以 去 了 解 像 我們 剛剛 我們 的 夥伴 們 分享 的 都 非常 的 好 其實 父母 就 是 一 個 擔心 他 希望 你 過 的 好 那 你 可以 去 同理 他 的 感受 那 像 我 一定 會 同理 我 媽媽 我 就 會 跟 她 講 我 知道 妳 的 擔心 是 不 是 擔心 這 個 她 說 對 好 那 我 就 會 告訴 她 說 我 會 怎麼 做 讓 妳 這 個 擔心 變 比較 少 一點 __UNDEF__ 所以 我 第一 步 會 先 同理 她 那 另外 有 一些 部分 就是 有些 父母 會 責怪 自己 譬如說 爸爸 媽媽 會 怪 自己 說 我 沒有 扮演好 一 個 爸爸 媽媽 的 角色 是 不 是 我 耽誤 了 你 那 我 覺得 如果說 父母 有 自責 的 這 個 部分 我 覺得 也 還是 了解 他們 就是說 讓 你 的 父母 去 參與 你 的 生活 看到 你 在 做 什麼 他 慢慢 就 會 放心 然後 另外 一 個 部分 可能 我 覺得 也 讓 他們 知道 說 你 未來 會 做 什麼 規劃 那 他 聽 了 之後 也 會 比較 安心 其實 就 是 一直 會 說 溝通 溝通 其實 就 是 這 個 過程 他 聽 久 了 你 可以 說 他 習慣 你 也 可以 說 他 懂 了 他 就 是 聽 多 了 會 覺得 喔 你 是 真的 有 在 這樣 想 你 是 真的 有 在 這樣 做 他們 會 慢慢 的 接受 其實 老師 我們 剛剛 一直 聽到 大家 在 說 我們 是 不 是 都 都 沒有 想到 另外 一 點 就 是 單身 者 或是 不婚 者 我們 會 被 別人 這樣 看 但 也 是 個 事實 就 是 我們 的 時間 也許 比 有 小孩 的 這些 父母 來得 多 原則上 應該 是 這樣 那 有 另外 一 個 角度 來 看 就 是 你 的 時間 多 你 也 不要 沒有 這麼多 的 牽絆 你 應該 好好 的 規劃 你 的 人生 的 下 半 場 老師 有沒有 怎麼樣 目標 的 訂定 可以 幫助 這些 目前 單身 或是 不婚族 的 中年 男女 來 說 他們 關於 人生 的 下 半 場 目標 的 訂定 去 建立 一 個 沒有 利害 關係 的 老伴 那 種 交友 的 這 個 圈 喔 這 個 重點 沒有 利害 關係 他 也 是 你 的 老伴 這 個 老伴 一定 要是 異性 嗎 我 的 意思 是 說 可以 是 好朋友 嗎 不一定 不一定 異性 啦 是 大部分 都 是 男女 都 有 夥伴 Partner 能夠 談 的 來 都 可以 都 談 的 來 兄弟 也 可以 但 他們 是 沒有 跟 我 沒有 利害 關係 的 才 會 長久 才 會 持久 對 對 對 還 有 呢 還 有 就是說 自己 去 發現 發覺到 這 個 樂在其中 的 這 個 對 自己 生活 有 意義 的 興趣 或者 是 志業 方面 是 那 這樣 的話 他 說 好像 有 一 個 方向 是 興趣 再來 是 說 要 建立 自己 自己 負責 的 因為 你 是 單身 嘛 你 也 是 一 個 大人 了 你 又 單身 你 又 是 中年人 你 要 對 自己 負責 自己 負責 的 那 個 精神 跟 態度 那 這樣 的話 他 就 會 比較 成熟 這樣 的 一 個 情形 了 解 了 其實 啊 沒有 了 婚姻 的 束縛 了 你 是 不 是 更 應該 沒有 壓力 跟 沒有 人 綁住 你 的 情況 之下 好好 的 追求 自己 其他 的 人生 目標 在 節目 的 尾聲 是 不 是 都 會 請 大家 都 給 我們 這些 中年人 單身族 或是 不婚族 一些 自己 的 生活 經驗 或者 是 意見 呢 首先 請教 福全 大哥 我 想 那 個 結婚 或 未婚 我 想 只要 我們 保持 我們 一 個 很 單純 的 心 然後 去 尋找 我們 的 人生 的 目標 其實 生活 可以 過 得 很 簡單 的 而且 我 的 重點 是 在 能夠 自利 也 能夠 去 利他 好 能夠 自利 也 能夠 利他 來 心理師 好 我 覺得 中年 單身 這 個 階段 其實 是 展望 過去 然後 就 是 放眼 未來 一 個 很 好 的 時間點 所以 其實 這 時候 其實 可以 思考 一下 有 沒有 什麼 你 一直 很 想 做 可是 一直 沒有 時間 去 做 或者 是 說 你 一直 很 想 做 卻 還 沒有 做 的 事情 其實 可以 去 做 一 個 自我 實現 的 部分 那 第二 個 部分 因為 我 從 心理 的 角度 還是 會 很 關心 大家 的 一 個 身心健康 所以 其實 這 時候 就 要 開始 養成 一 個 健康 的 自我 照顧 習慣 那 這 個 健康 的 自我 照顧 習慣 包括 怎麼 放鬆 自己 怎麼 找到 一 個 快樂 的 來源 那 怎麼樣 養成 譬如說 一些 不要 讓 身體 負荷 太 重 的 一 個 運動 習慣 那 其實 都 是 在 這 個 時候 養成 習慣 一 個 非常 好 的 時候 是 老師 這 個 既然 已經 決定 要 不婚 了 要 做 單身 的話 你 就 要 好好 規劃 要 充分 的 利用 時間 有 這 個 經濟 的 來源 是 也 可以 很多 的 朋友 啊 精神 上 人際 關係 方面 就 可以 得到 是 健康 跟 經濟 還 有 我們 的 朋友 都 是 我們 人生 的 支援 系統 最後 請到 惠珠姐 __UNDEF__ 好 我 覺得 未婚 的 人 其實 真的 要 多 欣賞 跟 肯定 自己 就 是 我們 要 很 清楚 這 個 不婚 這 條 路 是 自己 選擇 的 然後 呢 並 不 是 說 我們 有 問題 啦 我們 有 缺陷 這樣子 我 覺得 要 常常 的 去 欣賞 跟 肯定 自己 是 然後 找到 一 個 自己 能夠 發揮 自己 的 一 個 能力 的 一 個 目標 然後 發揮 我 覺得 只要 你 能夠 真心 真意 不論 是 做 什麼 事情 去 能夠 付出 你 的 人性 的 真善美 這樣 的 能量 去 愛 自己 去 更 幫助 別人 這 就 是 一 個 很 圓滿 的 人生 沒 錯 其實 我 想 現在 這 兩 位 尤其 是 這 兩 位 他們 是 我們 今天 的 個案 並且 非常 的 有 自信 讓 我們 的 家人 跟 我們 身旁 關心 他們 的 人 不用 擔心 可是 父母 只要 在世 的 一 天 他們 永遠 永遠 會 擔心 著 我們 因為 我們 是 他們 的 孩子 所以 即使 是 溝通 再 多 遍 大家 都 不厭其煩 的 同 他們 的 理 同 他們 的 心 他們 才 會 安心 就 好比 我們 接下來 邀請到 的 這 一 位 特別 來賓 我們 來 聽聽 看 她 的 聲音 她 到底 是 誰 呢 哈囉 __UNDEF__ 妳 好 你 好 妳 是 誰 我 是 李惠珠 的 媽媽 哈 哈 哈 她 完全 目前 惠珠姐 完全 呆掉 哈 哈 她 完全 不 知道 妳 會 跟 我們 通電話 李 媽媽 妳 好 主持人 好 妳 好 還 有 大家 好 最後 我們 在 節目 的 尾聲 我們 可不可以 讓 妳們 母女 兩 人 對話 也 就 是 媽媽 有 沒 有 什麼 更 耳提面命 的 事情 跟 女兒 說 讓 女兒 做 一些 回應 好不 好 喔 好 來 李 媽媽 請 說 好 惠珠 我 希望 妳 付出 很多 愛 去 關照 那些 單親 媽媽 或是 說 孤單 老人 是 沒關係 我 希望 妳 自己 身體 要 保重 好 惠珠 妳 呢 很 意外 我 覺得 真的 很 謝謝 媽媽 就 是 真的 從小到大 都 很 照顧 我 這樣 然後 很 支持 我 雖然 過程 中 她 有 很多 的 擔心 但是 我 有 看 她 把 擔心 放 在 心 裡面 然後 在 行動 上 就是 支持 我 像 她 現在 她 都 還 幫 我 準備 便當 啦 準備 生活 很多 的 事情 讓 我 可以 安心 的 去 做 我 想 做 的 事情 所以 這 部分 我 覺得 真的 是 很 感謝 我 的 爸爸 媽媽 這樣子 李 媽媽 聽到 了 嗎 聽到 了 其實 她 一邊 講 的 時候 她 有 一 邊 嘴唇 在 微微 的 顫動 她 有 在 撐住 啦 但是 她 真的 是 一 個 很 樂觀 我們 今天 才 認識 了 不 到 兩 個 小時 她 是 個 超 樂觀 而且 超 超貼心 的 人 妳 不用 擔心 了 對 那 也 希望 妳 好好 的 保重 身體 好不 好 好 __UNDEF__ 母女 兩 個 人 還是 要 繼續 加油 喔 好 __UNDEF__ 好 __UNDEF__ 加油 謝謝 李 媽媽 謝謝 謝謝 __UNDEF__ 謝謝 其實 不管 你 結不結婚 __UNDEF__ 單 不 單身 這 都 是 你 個人 的 選擇 但是 人 要 能夠 幸福 還是 內心 的 自在 跟 快樂 祝福 大家 謝謝 各位 歡迎 收看 人 到 中年 根據 行政院 主計 總處 失業 調查 結果 顯示 在 2013年 八月 的 全 臺 總勞動力 人數 為 1149萬8千 人 而 全 臺 的 人數 失業 的 部分 高達 了 49萬7000 人 失業 人數 其實 是 居高不下 的 在 45 歲 到 64 歲 的 失業率 達到 了 2.36％ 其實 人人 都 怕 失業 尤其 是 中年 男性 失業 的 壓力 更 是 大 面對 這樣 的 中年 危機 我們 該 如何 面對 並且 處理 調適 妥當 呢 歡迎 吳 大哥 好 __UNDEF__ 你 好 __UNDEF__ 請 坐 首先 歡迎 利用 失業 這 段 期間 進修 學習 最後 找到 理想 工作 的 吳金標 先生 以及 幫助 吳金標