來 做 的 對 不 對 楊 媽媽 九十 分 九十 分 喔 有 這麼 高分 但是 哪 一 個 錯 了 啊 你 能不能 告訴 我 扣 十 分 啊 那 個 是 川七 一定 要 放到 防蚊液 裡面 它 比較 有 黏性 會 黏 我們 皮膚 好 __UNDEF__ 太 好 了 我 認識 了 這些 香草 之後 我 覺得 現在 有 個 最 重要 的 你 剛剛 講到 一 個 我 好 有 興趣 喔 這 一 個 防 蚊液 它 不 只 是 用 了 香草 的 這 個 植物 還 用 了 川七耶 那 你 趕快 教 我 做 這 個 防 蚊液 好不好 __UNDEF__ 楊 媽媽 可以 啊 __UNDEF__ 我們 去 做 好 沒想到 香草 不 只 是 可以 料理 還可以 做成 喝 的 還 有用 的 喔 而且 聞起來 充滿 濃濃 天然 香氣 很 容易 就 辨別出 成分 喔 接下來 瑋薇 我 就 準備 和 楊 媽媽 一起 動手 做 香草 防 蚊液 囉 我們 已經 認識 了 香草 之後 知道 了 香草 可以 做 哪些 的 東西 現在 更 棒 的 就 是 直接 讓 香草 可以 走進 我們 的 生活 讓 我們 可以 遠離 那些 化學 的 物品 所以 現在 香草 高手 楊 媽媽 就 要 來 教 我們 做 天然 的 香草 防 蚊液 楊 媽媽 我們 需要 哪些 材料 月桃 月桃 喔 這 個 是 也 可以 保護 皮膚 那 我們 做 這樣 有 那 個 香味 蚊子 就 不會 來 所以 月桃 它 本身 也 是 有 香氣 的 好 香 __UNDEF__ 你 聞聞 看 真的 味道 很 香 很 好 聞 耶 這 個 呢 這 是 剛剛 水薄 荷 它 比 我們 一般 看到 的 那 種 薄荷 香味 再 淡 一些 可是 比較 不 刺鼻 對 __UNDEF__ 它 有 涼涼 的 蚊子 不 喜歡 涼 蚊子 不 喜歡 涼涼 的 還 有 薄荷 的 香味 檸檬 也 是 為 了 要 取 它 的 香氣 嗎 它 的 功用 很多 那 主要 來 說 的話 對 人體 很 好 保護 皮膚 對 人體 很 好 是 不 是 我們 取 的 就 是 這 個 皮 的 精華 對 __UNDEF__ 所以 又 學 起來 了 我 如果 沒 記錯 這 個 是 川七 嗎 對 __UNDEF__ 為什麼 要 用 川七 這 有 一 把 有一點 黏著 黏著 在 我們 皮膚 裡面 因為 說 川七 其實 是 我們 炒起來 的 時候 川七 它 就 是 會 黏黏 稠稠 現在 楊 媽媽 把 它 加到 這 個 天然 的 這 個 防蚊液 裡面 就是說 因為 它 可以 讓 我們 形成 一 層 保護膜 迷迭香 那 也 是 它 的 香氣 也 是 我們 要 取 它 的 香氣 然後 這 是 剛才 有 介紹到 的 芳香 萬壽菊 蚊子 就 是 怕 涼 和 香 而已 這 個 有 涼 又 有 香 所以 總而言之 我 覺得 我們 今天 用 的 這些 材料 不外乎 就 是 它們 涼 還 有 它們 香 一 開始 我們 要 怎麼 做 現在 有 個 鍋子 先 放 水 __UNDEF__ 好 我們 先 把 水 加進去 楊 媽媽 我 看 你 這邊 裝 了 一 個 碗 是 等一下 要 裝 防蚊液 的 嗎 它 要 儲存 水蒸氣 的 東西 先 放下去 那 我們 一 開始 的 這 個 就 是 月桃 大概 抓 一點 這樣子 然後 就 放進來 對 不 對 好 __UNDEF__ 接下來 呢 水薄荷 就 可以 這樣子 差不多 這樣 一 把 然後 也 是 都 放進來 好 __UNDEF__ 那 那 個 檸檬皮 的 部分 呢 我們 要 放 多多 然後 一半 下去 就 好 三 顆 至 四 顆 左右 的 檸檬 好 __UNDEF__ 就 可以 放 那些 了 這 要 放 多多 啊 一半 下去 放 一半 __UNDEF__ 好 川七 呢 川七一半 拿起來 好 川七 也 差不多 一半 的 量 我們 就 將 川七 也 放進來 好 __UNDEF__ 接下來 就 是 這 個 萬壽菊 的 部分 那 萬壽菊 的 部分 要 這麼多 嗎 都 下去 萬壽菊 可以 放 多一點 就 對了 好 __UNDEF__ 那 接下來 這樣 就 可以 了 嗎 楊 媽媽 水分 要 多一點 加 水 的 時候 就是 加到 你 內鍋 的 這 個 碗 的 一半 就 可以 了 那 接下來 呢 我們 就 是 要 以 蒸餾 的 方法 來 粹取 這些 精華 囉 那 蒸餾 的話 我們 是 不 是 就 是 要 這樣子 對 __UNDEF__ 上面 放 清水 難怪 剛才 楊 媽媽 有 特別 強調 說 我們 要 用 一 個 上面 都 沒有 洞 的 這 個 蓋子 因為 這樣 的話 我們 擺在 上面 然後 等一下 這邊 它 剛好 又 有 一 個 凹槽 我們 就 可以 再 放 冷水 在 下面 這樣 的話 就 是 可以 以 它 下面 水蒸氣 上來 之後 遇 冷 然後 就 會 滴出 這 個 精華 液 下來 就 是 我們 蒸餾出來 的 防 蚊液 了 那 這樣子 的話 是 不 是 說 因為 在 煮 的 時候 其實 上面 的 水 它 多少 還是 會 變 熱 變 熱 的 時候 我們 就 要 先 把 熱水 拿 一些 掉 才 再 加 冷水 所以 說 媽媽 們 在 做 這 個 防 蚊液 的 過程 當中 比較 複雜 一點點 的 地方 就是說 稍微 要 費心 一些 就 是 如果 上面 的 水 它們 變 熱 的 時候 我們 要 把 它 撈掉 然後 再 放 冷水 下來 那 就 會 不斷 地 看到 我們 的 這 個 凝結 下來 的 水蒸氣 滴下去 的 這 個 精華液 就 是 防 蚊液 囉 都 可以 看 得 到 喔 在 瞭解 了 製作 方法 後 我們 就 將 香草 防 蚊液 材料 在 滾水 裡 加熱 利用 蒸餾法 凝結 水蒸氣 的 方式 讓 精華 液 滴 在 中間 的 碗 裡 最後 再 收集 碗 中 的 防蚊液 放進 小 瓶子 中 我們 香草 防蚊液 就 完成 了 你們 看 這 就 是 楊 媽媽 分享給 大家 的 天然 防 蚊液 而且 是 用 香草 植物 所 做成 的 現在 我 就 來 試試 看 果然 就 是 像 你 剛才 在 考 我 的 時候 的 那 一 瓶 防蚊液 就 是 這 個 味道 耶 那 楊 媽媽 你 還 有 沒 有 什麼 話 想要 分享給 大家 如何 像 你 一樣 這麼 健康 然後 又 那麼 漂亮 這 個 香草 比較 不會 去 吃到 有 什麼 香精 有 那 個 化學 的 東西 現在 食安 問題 就 是 那麼 吃 的 東西 那麼 不 安全 對 __UNDEF__ 那 我們 這 個 自己 種 不用 吃到 有毒 的 東西 我 覺得 這 就 是 楊 媽媽 她 最 想要 傳承 的 一 個 精神 就 是 讓 大家 都 可以 靠 自己 這樣 種植 這些 香草 植物 然後 吃 的 很 健康 用 的 非常 地 安心 還 有 最後 就 是 她 也 傳承 到 了 阿媽 教給 她 所有 的 知識 對 不 對 謝謝 楊 媽媽 喔 謝謝 你 今天 的 分享 歡迎 收看 美麗 新 生活 健康 從 建立 新 生活 開始 在 臺灣 有 五分之一 的 人口 他們 的 生活 品質 被 今天 我們 所 要 討論 的 這 個 病症 嚴重 的 影響 著 而且 這 也 是 造成 他們 非常 非常 不 容易 行動 有 一點 困難 的 一 個 原因 到底 我們 要 討論 今天 的 主題 會 是 什麼 呢 聽說 也 有 越來越 多 的 年輕人 也 因為 此 病症 而 去 就診 了 好 __UNDEF__ 我們 今天 要 來 討論 的 這 個 病症 的 主題 到底 是 什麼 呢 問 一下 我們 今天 兩 位 來賓 了 好 __UNDEF__ 來 __UNDEF__ 鄭 大哥 你 覺得 我 剛剛 所 說 的 這 個 病症 會 是 什麼 從 剛才 填寫 的 那 個 生活 習慣表 裡面 看出 而且 跟 行動 有 關係 我 想 我 猜測 跟 脂肪 過重 有 關係 脂肪 也就是說 現在 胖 的 人 越來越 多 三高 族群 聽起來 很 有 道理 好 __UNDEF__ 問 一下 我們 的 妮娜 你 覺得 呢 如果 是 跟 行動 有關 的話 我 想 應該 是 跟 肌腱炎 那 一 塊 有關係 肌腱炎 今天 邀請到 的 來賓 是 45 年次 從來 沒有 肥胖 困擾 的 鄭振富 還 有 年輕人 代表 的 沈妮娜 剛剛 已經 事先 填寫 了 生活 習慣 自我 評量表 到底 什麼 樣 的 生活 習慣 會 引發 健康 危機 導致 行動 困難 呢 到底 我們 今天 討論 這 個 主題 跟 影響 行動 跟 行動 困難 還 有 越來越 多 的 年輕人 有 這樣 的 症狀 有 什麼 樣 的 關係 呢 好 __UNDEF__ 我們 先 來 歡迎 一下 我們 的 慈濟 醫院 的 洪碩穗 __UNDEF__ 洪 醫師 到 西元 2025年 世界 上 將 會 有 25% 的 人 因為 這 個 問題 而 導致 行動 不便 所以 將來 有 可能 有 更多 的 人口 也 因為 這 個 病症 導致 他們 的 行動 不便 聽起來 其實 真的 還 滿 恐怖 的 因為 行動 不便 我們 就 不能 去 遊山玩水 了 該 怎麼辦 呢 沒關係 __UNDEF__ 我們 先 來 檢查 一下 您 的 生活 習慣 到底 是 良好 還是 不 好 呢 一起 來 瞧瞧 好 的 習慣 為 你 終身 效勞 壞 的 習慣 讓 你 天天 煩惱 發現 人類 生活 習慣史 職業篇 今天 要 討論 的 是 鐘點 清潔 工 家 中 的 清潔 工作 是 持續 不斷 的 所以 市面 上 因應 而 生 了 許多 清潔 公司 開始 提供 居家 清潔 服務 阿信姊 就 是 一 名 專業 的 家庭 清潔 工 只要 她 一 出手 你 家 馬上 清潔 溜溜 但是 在 高 耗損 體力 下 也 因此 養成 了 她 這些 生活 習慣 到 你 家 清潔 公司 您 好 您 家 需要 清潔 打掃 嗎 沒 問題 我們 是 算 鐘點 的 馬上 去 好 __UNDEF__ 準備 上工 好 累 爬 不 起來 了 我 說 OS 哥哥 你 可以 扶 我 一 把 阿信姊 剛 看 你 擦地 __UNDEF__ 做 家事 手腳 很 俐落 怎麼 這 一會 就 爬 不 起來 就 是 跪 地 跪 太 久 了 結果 都 爬 不 起來 每 次 都 這樣 那 你 擦 地 為什麼 要 跪 著 這樣 當然 會 麻掉 專業 的 家事 清潔 就 是 要 夠 乾淨 客戶 夠 滿意 才 會 繼續不斷 的 指定 我 你 這裡 有點 髒髒 的 我 幫 你 擦 一下 打掃完 回來 終於 可以 休息 一下 了 有夠 餓 的 阿信姊 辛苦 了 你 今天 又 從 客戶 的 家 裡 收到 不少 零食 餅乾 趕緊 休息 一下 你 看 你 坐 沒坐姿 等一下 有 客人 來 看到 不好意思 你 這樣 說 我 才 注意到 這樣 坐 很 舒服 我 每 次 坐 一 坐 這 個 腿 不自覺 就 會 盤起來 在 家 這樣 現在 公司 沒 人 也 是 會 這樣 我 性情中人 阿信姊 __UNDEF__ 沒 人 跟 你 搶 你 不用 吃 這麼 急 而且 這麼多 東西 你 一 個 人 吃光光 都 沒 分給 我 吃 我 還 要 趕下 一 家 去 打掃 當然 要 吃 快 一點 清潔 是 很 花