好 __UNDEF__ 不過 我們 還是 為 大家 製作 了 一 段 VCR 我們 來 看 一下下 究竟 這 個 關節 如果 你 沒有 好好 的 去 照顧 它 產生 了 所謂 的 類風濕性 關節炎 到 最後 連 關節 都 變形 了 那 個 整 個 所有 的 演進 過程 讓 各 位 好好 的 來 瞭解 一下 自己 的 關節 的 重要性 類風濕性 關節炎 的 徵狀 是 多 個 不同 的 關節 於 同 一 時間 發炎 以及 軟 組織 發生 腫脹 而且 多 為 對稱性 的 關節 當 病勢 持續 時 發炎 會 發展成 關節 表面 的 侵蝕 及 破壞 患者 的 免疫 系統 對 自身 的 組織 發動 攻擊 造成 肢體 不能 正常 的 運動 而 導致 肢體 變形 類風濕性 關節炎 為何 造成 肢體 變形 類風濕性 關節炎 的 患者 體 內 血液 增快 並且 造成 關節 及 周圍 組織 腫脹 關節 間隙 也 會 增寬 再來 會 腫脹 與 緩解 兩 種 症狀 反覆 進行 此時 出現 血管炎 和 肉芽 組織 血管 翳 開始 形成 血管 翳 一 開始 會 覆蓋 軟骨 而 隨著 疾病 的 越來越 嚴重 血管 翳 會 逐漸 的 侵蝕 軟骨 隨之 逐漸 發生 關節 脫位 變形 和 僵直 軟骨 組織 嚴重 被 破壞 而 導致 肢體 畸形 狀況 產生 所以 我們 剛剛 看到 這 個 類風濕性 關節炎 其實 它 影響 的 不僅僅 只 是 你 生活 作息 被 干擾 了 那 其實 真的 最 嚴重 的 後果 是 連 你 的 外觀 都 已經 是 變形 了 這 個 真的 感覺 很 嚴重 理事長 你們 應該 有 很多 很多 的 病友 其實 到 最後 都 會 變 到 比較 嚴重 的 這 種 後果 會 聽 我 聽起來 就 有點 害怕 害怕 的 因為 它 就是說 會 紅腫 那 大家 假如 說 沒有 得到 就是說 及早 治療 那 他 一定 是 會 最後 走到 變形 殘障 我們 很多 病友 是 領有 殘障 手冊 的 對 OK 所以 剛 開始 的 那 種 發炎 的 症狀 其實 也 不能 輕忽 它 對 不 對 其實 你 只要 有 任何 症狀 不適 的 症狀 你 就 應該 要 去 就醫 就醫 的 時候 希望 您 把 你 的 症狀 都 講 的 比較 清楚 讓 醫師 知道 那 你 如果 所 知道 你 家 裡 有 沒有 什麼 家族史 可以 順便 跟 醫師 告知 的話 這會 方便 我們 在 診斷 這 部分 才 不會 去 漏掉 該 有 的 一些 鑑別 診斷 OK 理事長 通常 如果 真的 有 這樣子 的 一些 病友 大概 在 生活 當中 會 造成 什麼 樣 的 一 個 非常 大 的 一 個 不 方便 假如 在 急性 發炎期 的 時候 我們 其實 是 像 這 個 手 是 腫 到 沒有 這 個 凹 的 沒有 關節 的 對 __UNDEF__ 那 所以 說 像 夾菜 像 我 開始 的 時候 我 是 用 叉子 吃飯 的 那 刷牙 什麼 那些 也 都 不 是 很 方便 對 那 那 個 時間 會 維持 很 長 嗎 沒有 用藥 就 一直 維持 下去 所以 其實 還是 要 按 醫生 的 指示 要 特別 真的 仔細 的 用藥 對 才 能夠 得到 控制 而且 我們 也 呼籲 我們 的 病友 說 不要 忍 因為 痛 就 是 在 痛 不能 忍 一定 要 把 它 盡量 我 常常 跟 我們 的 會員 講 說 你 怎麼 不 痛 你 怎麼 做 怎麼 讓 它 不 痛 你 就 怎麼 去 做 就 像 說 醫生 講 的 復健 這 一 類 的 怎麼 保養 這些 都 很 需要 OK 好 不過 我們 有 一 個 這 個 臨床 的 症狀 來 告訴 大家 一下下 當然 它 有 分進階 就 是 剛 開始 可能 也許 只是 手部 的 僵硬 那 可能 只 是 微微 的 一些 小小 的 變形 跟 腫脹 其實 這 個 可以 告訴 我們 來 講 的話 這 個 地方 已經 是 有 一 個 腫脹 的 一 個 情形 它 腫 在 這 個 地方 是 很 明顯 的 那 這 個 部分 來 講 的話 它 是 一 個 單一 關節 的 一 個 腫脹 的 一 個 情形 往往 會 被 誤認為 很多 人 來 講 都 說 這 個 會不會 是 痛風 發作 對 那 其實 這 個 部分 真的 會 跟 痛風 做 一 個 誤解 那 我們 真的 要 再 做 一 個 分別 或 鑑別 診斷 之後 才 能夠 去 鑑別 說 這 個 到底 是 什麼 東西 所 產生 的 那 您 可以 看 得 到 這 一 邊 的話 它 的 發炎 起來 它 是 在 所謂 的 整 隻 手指頭 會 像 臘腸 一樣 會 跟 香腸 一樣 __UNDEF__ 臘腸 這樣 這邊 所以 它 不一定 是 會 在 單一 關節 上面 同 一 隻 手 上面 有 可能 會 兩 個 關節 __UNDEF__ 三 個 關節 都 有 可能 那 一旦 發作 起來 他 在 哪 一 個 關節 我們 都 要 特別 去 注意 不過 我們 當然 不 希望 自己 有 這樣子 的 一 個 狀況 發生 就 連 最 初期 的 那 種 腫痛 我們 都 不 希望 那 有 沒 有 什麼 樣 的 一 個 方法 是 可以 告訴 我們 很多 的 這 個 電視機 前面 的 觀眾 朋友 怎麼樣 的 一 個 關鍵點 來 告訴 大家 可以 來 預防 的 呢 注意 身體 的 溫度 我們 常常 在 講 說 感冒 這 個 要 注意 什麼 37 度 有沒有 就 不要 燒 發燒 是 這樣子 的 一 個 溫度 嗎 其實 你 可以 看 得 到 很多 的 關節 發作 在 這 個 所謂 的 風濕性 的 話 它 很 容易 出現 在 末端 的 不管 是 腳 的 關節 __UNDEF__ 手 的 關節 離 我們 身體 最 遠 的 地方 而且 它 好 發 的 時間 又 是 在 天氣 最 冷 的 時候 或者 我們 進到 所謂 相對 的 溫度 比較 冷 的 一 個 環境 裡面 那 如果 我們 可以 讓 我們 的 循環 能夠 到 末端 裡面 這邊 來 溫度 能夠 保持 的 住 或者 是 說 我們 到 相對 比較 冷 的 環境 之 的 當中 我們 可以 增加 我們 手部 的 保暖 那 這 個 部分 就 可以 減少 它 發作 的 一 個 問題 那 有 沒 有 什麼 樣 的 一 個 生活 作息 習慣 要 來 一起 配合 的 呢 除了 做 保暖 的 動作 以外 我們 當然 做 手部 的 一 個 運動 也 是 一 個 非常 重要 的 一 個 方式 十 隻 手指頭 像 這樣子 的 一 個 放 在 前面 我們 可以 做 一 個 撐開 的 一 個 動作 然後 我們 大家 一 個 一 個 關節 要 把 它 做 彎下來 所以 我們 就 從 上面 的 一直 往 下 整 個 彎下來 對 對 __UNDEF__ 然後 再 往 下 所以 你 可以 看到 你 折到 的 是 這 個 關節 這 個 關節 所以 我們 等到 這 個 關節 就 再 往 下 再 折下來 這樣 每 一 個 關節 都 可以 折 的 到 然後 折住 之後 我們 再 把 它 去 做 個 撐開 的 一 個 動作 這 個 再 重複 這樣子 的 一 個 關節 的 一 個 動 的 動作 從 手指頭 做到 我們 的 手腕 手腕 就 變成 往 下 再 來 再 往 上 再 往 上 但 手腕 又 多 了 一 個 內側 跟 外側 對 __UNDEF__ 其實 所以 手部 的 動作 都 很 重要 但是 如果 你 會 發現 說 有 僵硬 的 問題 的 人 來 講 的話 我們 可以 先 把 雙手 浸泡到 溫水 或 相對 的 溫度 比較 高 的 水 裡面 之後 然後 讓 它 所謂 的 做 一 個 溫暖 的 動作 之後 起來 再 開始 做 這樣子 的 一 個 動作 OK 所以 這 個 是 我們 平常 尤其 是 現在 滑手機 的 然後 再 來 就 是 這 個 看 電腦 的 其實 真的 手部 的 運動 也 是 要 稍微 真的 注意 一下 好 __UNDEF__ 那 我們 理事長 最後 有 什麼 樣 的 要 補充給 大家 的 呢 因為 我們 就 是 希望 大家 說 可以 及早 治療 __UNDEF__ 及早 緩解 所以 我們 協會 有 舉辦 了 一 個 手部 的 照片展 攝影展 嗎 對 __UNDEF__ 我們 已經 在 全 省 各 地 有 在 展覽 了 那 就是說 一 個 正常 的 手 一 個 變形 的 手 讓 大家 提醒 一下 就是說 我 有 用藥 我 可以 變成 正常 那 沒有 用藥 會 變成 殘障 就 是 有 這 個 比 所以 其實 也 不用 太 擔心 就是說 現在 因為 醫學 的 進步 然後 我們 用藥 也 是 越來越 發達 了 所以 其實 各位 也 不用 真的 把 就 會 覺得 好像 我 是 什麼 憂鬱症 然後 因為 生活 無法 自理 其實 也 不要 往 那 個 壞處 去 想 其實 只要 控制 得宜 經過 醫生 最 好 的 一 個 建議 我 相信 每 一 個 人 還是 能夠 非常 非常 的 自在 的 好 __UNDEF__ 那 我們 今天 也 非常 謝謝 我們 兩 位 的 專家 那 接著 下來 是 我們 的 綠色 生活 到 你 家 了 那麼 這 個 單元 我們 今天 要 去來 看 一 個 很 可愛 的 媽媽 她 特別 把 所謂 的 維生素 C 如何 放 在 自己 的 生活 當中 做 最 好 的 一 個 料理 來 讓 家人 都 要 健康 的 我們 一起 來 跟 她 學 學 綠色 生活 到 你 家 守護 你 的 居家 健康 今天 瑋薇 要 帶 大家 去 拜訪 一 位 媽媽 這 位 媽媽 她 生活 當中 充滿 著 維生素 C 她 用 各式各樣 維生素 C 的 食材 來 做 料理 她 這麼 做 的 原因 就 是 為 了 她 兩 位 可愛 的 孩子 還 有 家人 們 的 健康 那 到底 為什麼 她 的 生活 當中 要 充滿 著 豐富 的 維生素 C 過 著 多 C 多 健康 的 生活 我們 趕快 去 問 她 走 安樂 媽媽 好 瑋薇 有 著 兩 個 小孩 的 安樂 媽媽 從 安安 出生 之後 就 被 他 的 鼻子 過敏 現象 所 苦 一 開始 安樂 媽媽 以為 罪魁禍首 是 灰塵 所以 家 裡 都 打掃 的 一塵不染 但 即使 如此 安安 的 情況 還是 沒有 改善 看見 安安 每 天 都 打噴嚏 鼻子 總是 充滿 著 鼻水 不能夠 通暢 安樂 媽媽 非常 心疼 於是 開始 看醫生 __UNDEF__ 找 資料 最後 發現 原來 自己 抓錯 兇手 了 令 安安 鼻子 過敏 的 原因 是 缺乏 維生素 C 安樂 媽媽 決定 從 飲食 開始 調整 用 料理 來 補充 家人 們 所 需要 的 維生素 C 開始 了 一家人 多 C 多 健康 的 生活 瑋薇 這 是 我 特地 替 你 準備 的 C 特調 你 嚐嚐 看 謝謝 安樂 媽媽 我 很 好奇 裡面 是 什麼 我 先 喝 一 口 看看 先 嚐 看看 檸檬 檸檬 的 香味 還 有 什麼 還 有 蜂蜜 對 啦 還 有 蜂蜜 所以 這 是 你們 家 都