我 要 加 多多 大概 一 個 小 瓶蓋 就 夠 了 一 個 小 瓶蓋 直接 加進去 嗎 老師 我們 要 用 一點 水 把 它 稀釋 那 我 水 要 多多 啊 對 __UNDEF__ 大概 如果 是 1 公斤 10 公斤 的 這 個 菜 的話 大概 10 cc 就 夠 了 然後 加 一點 水 好 __UNDEF__ 我 放進去 囉 對 然後 我們 就 很 均勻 的 把 它 噴灑 讓 它 濕潤 好 對 __UNDEF__ 然後 這樣子 可以 這樣子 直接 撒進去 那 這樣 的話 裡面 就 有 好 菌 它 就 會 讓 它 裡面 的 微生物 讓 它 繁殖 __UNDEF__ 對 所以 太 鹹 太 油 都 不行 那 做好 之後 呢 我們 就 把 它 蓋起來 對 然後 把 它 密封住 當然 如果 你 要 它 味道 好 的話 像 我 就 會 把 它 放 一點 香草 像 我們 家 裡 有 種 香草 像 萬壽菊 有 百 香果 的 味道 我 就 把 萬壽菊 剪碎 放進去 那 你 的 這 個 廚餘 就 不會 那麼 臭 是 的 只要 短短 兩 天 打開 水閘 就 會 流出 濃濃 的 天然 廚餘 液態 肥 老師 你 當初 我 知道 說 因為 身體 出 了 一點 狀況 所以 你 才 開始 認識 這些 有機 的 植物 是 怎麼 去 認識到 的 啊 其實 我 自己 在 大學 教 營養 教 了 很多 年 一直 到 我 生 老二 的 時候 就 是 四十 歲 才 決定 生 老二 結果 在 我 自己 覺得 我 很 健康 結果 在 懷孕 七 個 月 的 時候 就 發現 我 竟然 妊娠 糖尿 妊娠 糖尿 是 可是 因為 遺傳 的 關係 我們 也 擔心 未來 會 有 糖尿病 的 問題 所以 我 就 想說 那 我 一定 要 開始 過 健康 生活 對 __UNDEF__ 那 第二 個 就 是 我 的 小孩 一樣 就 是 很 偏食 都 只 愛 吃 高麗菜 愛 吃 花椰菜 __UNDEF__ 愛 吃 番茄 愛 吃 小黃瓜 所以 後來 我 想說 如果 我 有 機會 種田 對 帶 著 我 孩子 種 所以 後來 你 就 是 都 開始 自己 來 栽種 這些 野菜類 的 這 種 菜葉 讓 你們 自己 都 過 的 很 健康 就 對了 是 的 林 老師 之所以 吃 野菜 主要 是 野菜 的 好 種 __UNDEF__ 營養 又 不 需要 噴灑 農藥 尤其 是 在 自家 陽台 就 可以 種 野菜 更 是 都市人 的 一 大 福音 學會 了 製作 廚餘 液態 肥 接下來 林 老師 要 教 我們 如何 在 自己 陽台 種 野菜 囉 好 老師 要 先 倒 這 個 土 喔 對 __UNDEF__ 我們 先 把 土 放進來 你 這 個 土 跟 我們 一般 因為 畢竟 我們 是 要 在 自己 家 裡面 種 嘛 那 這 個 土 我們 需要 特別 去 挑 什麼 樣 的 土壤 嗎 會 建議 還是 買 栽培 土 栽培 土 對 __UNDEF__ 它 比較 沒有 菌 的 狀態 因為 一般 的 土 可能 它 有 蟲卵 有 這些 家 裡 就 會 有 蟲卵 然後 以後 會 有 病蟲害 這 個 是 這 個 就 是 剛剛 我們 看到 的 這 個 活力菜 這 個 基本 上 我們 在 種 的 時候 兩 種種 法 有 一 個 就 是 只要 有 這 個 芽點 的 部分 留 著 芽點 這 個 有 這 個 點 這 個 有 芽 的 部分 都 可以 留 著 是 對 好 __UNDEF__ 那 所以 我們 可以 像 現在 這樣子 那 像 現在 這樣子 呢 就 可以 把 它 插下去 那 如果 我們 擔心 這 個 葉子 它 的 營養份 用掉 太多 我們 也 可以 把 這 個 葉子 剪 一半 掉 對 __UNDEF__ 那 像 這樣子 就 可以 把 它 插下去 種 野菜 就 是 這 種 方法 喔 對 然後 就 把 它 插滿 接下來 這 個 是 角菜 對 對 不 對 __UNDEF__ 答對 了 像 你 介紹 的 這 兩 種 菜 都 是 一般 如果 媽媽 們 要 取得 是 很 容易 的 嗎 對 __UNDEF__ 這 個 是 很 容易 的 對 __UNDEF__ 甚至 現在 在 菜市場 上 也 都 可以 買到 這些 菜 了 那 一 樣 它 的 種植 方法 跟 所有 的 野菜 都 是 一樣 只要 留 一 個 截點 就 夠 了 所以 我們 就 一樣 像 剛剛 這樣子 把 它 剪下來 一點 然後 把 它 種下去 好 的 這樣子 那 接下來 就 是 這 一 個 囉 這 個 是 皇宮菜 皇宮菜 對 __UNDEF__ 這 個 滑滑 的 很 好吃 這 個 葉子 非常 的 大 所以 我們 要 把 葉子 稍微 處理掉 才 有 辦法 種 所以 我們 可以 一樣 是 只 把 它 剪 一 截 起來 對 __UNDEF__ 剪 一 截 起來 這 個 真的 是 如果 媽媽 們 在 菜市場 買回來 之後 就 可以 自己 再 種 了 對 不 對 對 __UNDEF__ 沒 錯 然後 你 就 不用 去 市場 買菜 了 耶 我們 就 買 一 把 來 留 兩三 根 下來 種下去 真的 耶 好 然後 這 個 比較 大 的 葉子 呢 在 初期 種下去 會 影響 所以 我們 就 把 它 剪掉 比較 大 的 葉子 對 __UNDEF__ 是 然後 就 把 它 種下去 老師 那 自從 你們 家 開始 吃 野菜 之後 你 自己 還 有 家人 的 身體 健康 有 什麼 樣 的 改善 我 覺得 第一 個 改善 就 是 心 裡面 的 擔心 跟 害怕 減少 了 因為 我們 知道 吃 得 很 安心 而且 它 知道 它 完全 都 沒有 農藥 跟 化學 肥料 的 傷害 那 另外 就是 覺得 好像 平常 睡覺 好像 睡 不 飽 那 吃 了 這些 這些 比較 健康 的 食物 有機 的 或者 野菜 之後 呢 就 覺得 睡覺 起來 好像 很 輕鬆 真的 喔 是 然後 爬 樓梯 就 比較 不 累 那 我們 這 最後 接下來 我們 要 怎麼 做 這樣 就 可以 了 嗎 那 這 個 就 是 做好 的 廚餘 的 那 個 液體 我們 把 它 加 的 這 個 兩百 倍 或者 三百 倍 的 水 呢 就 把 它 稀釋 之後 呢 我們 平常 就 可以 去 噴灑 把 它 稀釋 過後 就 是 我們 剛剛 前面 做 的 這 個 廚餘 肥料 我們 不要 一直 澆水 大概 用 手 這樣 伸下去 大概 這 個 兩 公分 乾燥 了 我們 再 澆水 就 好 了 所以 它們 其實 照顧 方法 上 來 說 是 非常 簡單 的 是 __UNDEF__ 對 你們 看 今天 這樣 簡簡單 單 就 學到 了 一 課 耶 其實 老師 她 不只是 說 顧到 了 自己 的 身體 健康 我 覺得 還 有 最 重要 的 是 連 家人 的 健康 也 都 顧及到 了 最 主要 是 孩子 愛 吃 菜 對 然後 我 覺得 很 棒 的 是 說 因為 現在 我們 大部分 的 人 都 是 在 城市 生活 那 我們 就 可以 自己 在 家 裡面 很 簡單 的 就 做 一 個 這樣子 野菜 的 小 花盆 一 個 盆栽 起來 讓 自己 可以 來 吃 我 覺得 真的 很 重要 喔 趕快 大家 一起 捲起 你們 的 袖子 來 我們 來 過 健康 自家 陽台 種 野菜 簡單 天然 又 健康 電視機 前 的 您 趕快 動手 DIY 吧 歡迎 收看 美麗 新 生活 健康 從 建立 新 生活 開始 今天 我們 要 討論 的 這 個 病症 其實 它 好 發 的 族群 都 在 所謂 的 從 有 月事 開始 就 有 可能 會 罹患 這 種 疾病 其實 比例 是 相當 之 高 的 大部分 是 落在 2 30 歲 到底 我 今天 所 討論 的 講 的 這 個 主題 這 個 病症 會 是 什麼 呢 來 問 一下 我們 今天 的 兩 位 來賓 好 __UNDEF__ 歡迎 兩 位 我 剛剛 所 說 的 這 個 疾病 問 一下 巧恩 你 覺得 我 說 的 是 什麼 女性 方面 的話 我 覺得 應該 子宮 吧 子宮 方面 的 問題 現在 好像 這 個 部分 的 問題 很多 人 非常 的 關心 對 不 對 好 __UNDEF__ 再 來 問 一下 來 __UNDEF__ 媽媽 了 對 不 對 也 是 年輕 媽媽 我 剛剛 所 說 的 這 個 病症 你 覺得 跟 女性 有 關係 而且 是 2 30 歲 的 黃金 生育期 的 女性 你 覺得 會 是 什麼 病 我 覺得 可能 是 乳房 今天 邀請到 的 來賓 是 從事 會計業 的 馬巧恩 還 有 年輕 媽媽 王禹霏 兩 位 都 是 看起來 健康 無慮 的 女性 剛剛 已經 事先 填寫 了 生活 習慣 自我 評量表 到底 有 哪些 生活 習慣 使 他們 處於 健康 危機 當中 呢 好 __UNDEF__ 到底 這 兩 位 他們 的 生活 習慣 跟 你 一 不 一樣 跟 今天 我們 要 討論 的 這 個 病症 又 有 什麼 關係 呢 我們 為 大家 邀請到 的 是 來自 我們 的 臺安 醫院 的 曾宇泰 __UNDEF__ 曾 醫師 百分之五 的 比例 其實 這 個 比例 算是 也 挺 高 的 這 個 病症 其實 真的 滿 常 在 婦科 我們 都 會 聽到 的 不過 不 急 莫慌 我們 先 來 看 一下 您 的 生活 習慣 是 不 是 跟 接下來 影片 當中 的 這 位 主角 是 一樣 的 呢 好 的 習慣 為 你 終身 效勞 壞 的 習慣 讓 你 天天 煩惱 發現 大眾 生活 習慣史 今天 要 討論 的 是 現代人 多 為 雙薪 家庭 所以 將 幼兒 委託 保姆 代為 照顧 的 需求 越來越 多 也 有 許多 人 退休 之後 出去 考 個 保姆 執照 在 家 當 兼職 保姆 法蘭 就 是 一 位 剛 考到 證照 的 兼職 保姆 打算 將 自己 的 專業 和 愛心 全 用 在 受託 的 嬰兒 身 上 但 也 產生 了 這 一些 生活 習慣 法蘭 __UNDEF__ 小寶 就 交給 你 了 我 晚上 六點 再 過來 接 他 喔 好 __UNDEF__ 沒 問題 你 放心 上班 去 吧 來 __UNDEF__ 跟 爸爸 掰掰 我 剛 拿到 保姆 證照 不久 剛好 鄰居 的 小孩 需要 保姆 所以 我 就 代為 照顧 了 什麼 聲音 啊 是 我 的 褲子 啦 可能 買 太 小 件 或 瑕疵品 就 不 小心 破掉 了 啦 是 這樣 嗎 法蘭 我 想 你 是 不 是 很 久 沒有 量 體重 了 量 體重 幹嘛 我 照顧 小孩 是 在 家 工作 又 不 出門 而且 人家 說 自然 就 是 美 終於 餵完 了 接下來 就 是 忙 的 開始 囉 好 好 法蘭 你 好像 還 真的 有 一 套 耶 小寶 睡著 了 不要 把 他 吵醒 要 小聲 一點 把 他 吵醒 了 等一下 我 就 不能 做 事 了 做 事 小寶 都 睡著 了 你 不 是 可以 輕鬆 了 嗎 哪 有 那麼 簡單 後續 還 有 一 大 堆 工作 要 做 呢 終於 可以 休息 一下 了 法蘭 你 不用 去 看 一下 小寶 醒 了 沒 嗎 放心 我 有用 平板