四 個 月 還 不 來 她 才 來 求診 說 她 月經 超過 預期 時間 沒有 來 然後 再 去 仔細 的 問 她 的 狀況 慢慢 才 發現 說 原來 她 是 有 多囊性 卵巢 這 個 問題 好 __UNDEF__ 所以 其實 真的 女性 的 這 個 因為 我們 女生 其實 真的 跟 男性 朋友 的 生理 構造 其實 是 真的 不 一樣 我們 稍微 比較 辛苦 一點 就 是 每 個 月 會 有 一 個 固定 的 經期 你 會 發現 說 對 啊 有時候 真的 經期 晚 來 沒關係 啦 感覺 還 滿 舒服 的 有 沒有 不會 滴滴答答 不 舒服 的 感覺 可是 真的 要 特別 小心 但 如果說 是 自己 本身 有 所謂 的 多囊性 的 卵巢 這樣子 的 一 個 問題 的 這些 族群 她 是 不 是 要 特別 擔心 她 有 可能 有 什麼 樣 的 一 個 狀況 會 發生 呢 請教 一下 曾 醫師 兩 位 有 聽 過 嗎 別 說 你們 了 我 也 沒 聽 過 可不可以 再 白話 一點 這 是 什麼 意思 事實 上 就 是 我們 俗稱 的 不孕症 可是 要 解釋 喔 不孕症 不 是 不會 懷孕 只是 比較 不 容易 受孕 是 __UNDEF__ 就是說 然後 受孕 的 機會 可能 就 是 比較 少 一點 的 意思 好 __UNDEF__ 所以 真的 千萬 別 小看 這 個 多囊性 卵巢 可能 會 引發 所謂 的 不孕症 這樣子 的 一 個 問題 我們 也 製作 了 一 段 影片 讓 各位 更 能 了 解 為什麼 會 產生 所謂 的 不 容易 受孕 的 體質 醫學 上 不孕症 的 一般 定義 是 以 一 對 夫妻 在 沒有 避孕 的 情況 之下 經過 12 個 月 或 更 久 的 性 生活 而 沒有 成功 受孕 即 稱為 不孕症 多囊性 卵巢 症候群 為何 會 導致 不易 受孕 呢 卵巢 產生 微小 的 裝滿 液體 的 液囊 液囊 裝 卵子 或 卵 在 每 個 月 的 女性 生理期 循環 中 成熟 的 卵泡 包括 卵泡 破裂 和 卵泡 釋放 這 個 過程 稱為 排卵 排卵 之後 才 能 與 精子 結合 成為 受精卵 但 在 患有 多囊性 卵巢 症候群 婦女 大腦 不能 向 卵巢 傳遞 賀爾蒙 訊號 從而 無法 促使 卵子 的 成熟 和 釋放 正 因為 如此 排卵 次數 很少 或 根本 沒有 卵 泡 在 卵巢 內 會 形成 很多 小囊 而 不 是 破裂 精卵 受精 是 懷孕 的 第一 步 所以 懷孕 機會 當然 減少 好 __UNDEF__ 我 相信 其實 真的 說 中 很多 的 這 個 已婚 婦女 想要 擁有 一 個 小孩 的 心聲 所以 其實 現在 目前 其實 就 我 自己 本身 身邊 的 一些 朋友 因為 現在 的 人 晚婚 然後 再 來 就 是 想要 有 小孩 的 那 個 年齡層 真的 越來越 大 了 對 不 對 就 不孕 的 人口 現在 是 不 是 比例 真的 還 滿 高 的 目前 比例 的確 滿 高 大概 可能 就 像 你 講 的 工作 壓力 大 或是 根本 有的 人 就 是 受制於 經濟 的 因素 根本 就 是 把 就 適婚 適合 生育 的 那 個 最 黃金 那 個 時間 錯過 了 事 後來 求助 於 這 個 生殖 不孕 的 技術 大概 每 年 初 估 大概 將近 全球 有 一億 的 人口 差不多 所以 這 個 比例 真的 很 高 不過 剛剛 影片 當中 有 特別 提到 我們 剛剛 講 說 所謂 的 不孕症 其實 並 不 是 說 她 不能夠 懷孕 不 是 絕對性 的 而是 她 比較 不 容易 受孕 對 不 對 因為 目前 我們 定義 不孕症 的 定義 是 說 夫妻 有 正常 的 性 生活 經過 一 年 之後 如果 沒有 辦法 有 受孕 的話 我們 就 定義 這 個 叫做 不孕症 所以 它 是 用 定義出來 的 並 不 是 說 你 被 下 了 不孕症 的 這 個 定義 之後 你 就 一定 絕對 不會 只是 說 你 可能 你 的 自己 受孕 的 機率 是 比較 偏低 的 是 __UNDEF__ 好 那 我們 剛剛 有 提到 就是說 所謂 的 多囊性 的 卵巢 症候群 它 除了 會 造成 所謂 的 不孕 的 狀況 以外 還 有 沒 有 什麼 其他 伴隨 的 一些 其他 症狀 另外 比較 困擾 的 是 它 這 一 類 的 婦女 她 本身 體 內 的 雄性 激素 會 偏 高 那 影響 的 另外 一 個 就是 所謂 的 胰島素 抗性 的 問題 胰島素 抗性 的 會 影響到 糖分 的 代謝 等等 甚至於 會 造成 脂肪 容易 堆積 然後 之後 就 會 慢慢 的 到 了 中年 之後 延伸出來 就 是 另外 問題 就 是 所謂 的 糖尿病 的 問題 所以 它 有 可能 會 導致 在 中年 過後 會 有 所謂 的 糖尿病 的 體質 跟 因子 存在 是 不 是 對 __UNDEF__ 因為 這 個 有 胰島素 抗性 之後 再 加上 如果 你 體重 沒有 好好 的 管理 體重 的 增加 會 再 加強 胰島素 的 抗性 嚴重 程度 會 更 厲害 然後 變成 是 相互 呼應 也就是說 你 這 個 病狀 越 厲害 就 會 越 肥胖 越 肥胖 就 是 什麼 又 越 厲害 一直 惡性 循環 我 了 解 __UNDEF__ 對 好 __UNDEF__ 不過 有 沒有 什麼 樣 的 一 個 方法 可以 來 治療 所謂 的 多囊性 的 卵巢 症候群 事實 上 剛才 有 跟 各位 報告 就 是 多囊性 卵巢 症候群 這 個 病 目前 其實 原因 非常 錯綜複雜 那 也 沒有 一 個 真的 一 個 原因 可以 找 得 出來 所以 它 治療 的 重點 就 放 在 幾 個 第一 個 就 是 讓 月經 規律 第二 個 就 是 能夠 排卵 受孕 的 需求 所以 有 分為 藥物 藥物 當然 就 是 一般 就是 像 避孕藥類 的 或是 像 一些 黃體素 也 有 人 在 使用 另外 有 些 人 會 使用 一些 刺激 排卵 的 藥物 那 剛才 有 講到 有 人 是 因為 有 胰島素 抗性 的 問題 所以 有 些 輔助 一些 口服 降 血糖 的 藥物 也 有 在 食用 另外 當然 還 有 比較 積極 的 我們 剛才 講 過 它 上面 有 大大小小 顆 卵泡 會 影響 內分泌 那 還 有 可以 行 什麼 內視鏡 手術 去 把 這些 小 卵 泡 做 一 個 什麼 引流 的 動作 這些 都 是 一 個 治療 OK 所以 真的 要 講到 我們 剛剛 講錯 綜 原因 是 錯綜複雜 可是 總是 有 一些 關鍵點 我們 是 可以 請 曾 醫師 來 告訴 大家 我們 可以 來 從 生活 作息 當中 特別 來 注意到 的 是 什麼 樣 的 一 個 關鍵點 呢 那 就 是 要 什麼 叫做 基礎 代謝 我們 每 一 個 人 每 一 天 都 有 固定 的 一些 熱量 的 需求 比方說 我 正常 作息 我們 要 消耗 一些 能量 這些 能量 就 是 所謂 的 基礎 代謝 那 它 會 隨 每 一 個 人 的 身體 的 狀況 __UNDEF__ 體能 狀況 年紀 會 不 太 一樣 那 一般 來 講 我們 正常人 如果 你 不 是 做 特別 粗重 的 或是 臥病 在 床 的 人 平均 一 天 大概 需要 1500 大卡 大概 是 足夠 的 當然 有 一些 譬如說 像 從事 一些 很 需要 勞累 像 工地 的 一些 朋友 她 工作量 大 她 也許 她 需要 的 這 個 能量 就 會 比較 高 一點 那 臥病 在 床 的 老太太 她 都 臥病 她 可能 或是 說 她 平常 就 很 輕鬆 她 也許 1200 __UNDEF__ 1300 大概 就 足夠 了 OK 所以 要 維持 那 個 所謂 的 基礎 的 代謝 然後 再 來 要 怎麼樣 平衡 我們 自己 的 內分泌 當然 我們 剛才 講 過 譬如說 像 體重 過重 這 個 問題 因為 體脂肪 的 關係 就 影響到 我們 講 胰島素 抗性 就 會 造成 你 內分泌 的 失調 所以 其實 總 歸起來 就 是 你 要 有 一 個 均衡 的 飲食 那 我們 都 是 鼓勵 盡量 高脂肪 __UNDEF__ 高糖分 的 飲食 盡量 少 吃 一點 盡量 去 攝取 一些 高 纖維 的 這些 的 食物 再 配合 適度 的 運動 去 讓 自己 的 心肺 循環 能夠 比較 運作 比較 理想 這樣 就 可以 達到 我們 的 需求 的 目的 有 沒 有 一些 基本 的 簡單 的 算法 就是說 我 要 如何 維持 所謂 的 這 個 基礎 代謝率 其實 我們 政府 為什麼 去 推 333 其實 他們 都 是 有 去 精算 過 說 一 個 人 在 正常 情況 之下 你 如果 真的 一 個 禮拜 至少 三 天 每 一 次 有 30 分鐘 然後 你 的 心律 要 過 快 也就是說 要 運動到 讓 你 每 分鐘 心跳 要 達到 133 次 以上 這樣子 的 強度 才 能 達到 我們 需要 的 一 個 需求 是 __UNDEF__ 所以 一般 很 輕鬆 的 散步 大概 達 不 到 這 個 需求 可能 像 有 些 人 稍微 快 走 對 __UNDEF__ 像 飛輪 __UNDEF__ 慢跑 這 一 類 的 有點 耐力 訓練 的 可能 才 有 辦法 達到 這樣 的 需求 OK 那 在 吃 的 方面 呢 除了 剛剛 有 講 盡量 攝取 所謂 的 高纖 然後 可能 真的 少油 然後 少鹽 少糖 然後 有沒有 特別 要 補充 什麼 樣 的 一 個 維生素 能夠 增加 我們 的 基礎 代謝 事實 上 我們 日常 生活 中 如果 你 有 均衡 飲食 應該 都 夠 那 我們 國人 普遍 比較 缺 的 就 是 維他命 B群 跟 我們 講 葉酸 這 兩 樣 是 比較 缺少 也 是 婦女 朋友 比較 需要 的 是 __UNDEF__ 所以 B群 跟 葉酸 其實 是 可以 稍微 補充 好 __UNDEF__ 今天 我們 也 特別 真的 謝謝 我們 的 曾 醫師 來到 節目 當中 聊 了 這麼多 其實 婦女 朋友 其實 常常 身邊 當中 我們 都 會 聽到 所謂 的 多囊性 的 卵巢 症候群 可是 我們 不 知 其 所 到底 這 個 是 什麼 樣 的 症狀 又 有 可能 會 導致 什麼 樣 的 一 個 原因 所以 今天 我們 也 做 了 一 個 概括性 的 了 解 那麼 最 重要 的 其實 還是 要 提醒 各位 要 從 自己 的 生活 習慣 開始 做 起 了 那 當然 其實 醫學 越 發達 就 不要 擔心 去 就醫 如果 有 類似 的 問題 請教 專業 的 醫師 做 最 好 的 一 個 治療 是 最 棒 的 今天 也 非常 謝謝 我們 曾 醫師 謝謝 好 __UNDEF__ 那麼 接下來 是 我們 的 綠色 生活 到 你 家 的 單元 了 今天 我們 要 去 檢測 一下 就 是 各位 您 的 居家 環境 有 沒有 一些 所謂 的 危險 的 因子 我 所 講 的 這些 所謂 的 危險 因子 可能 就 是 所謂 的 環境 賀爾蒙 的 影響 了 我們 跟 著 毒物 專家 顏宗海 __UNDEF__ 顏 醫師 一起 綠色 生活 到 你 家 去 瞧瞧 囉 綠色 生活 到 你 家 守護 你 的 居家 健康 今天 瑋薇 要 帶 大家 來 找 顏 媽媽 顏 媽媽 她 平常 是 一 個