個 實質 收益 對 我 來 講 我 必須 坦白 告訴 各位 我 從來 不 怕 生死 從來 不 怕 生死 不 是 說 表示 說 你 明天 就 會 不見了 而是 我 的 每 一 個 階段 都 過 得 那麼 精彩 每 一 個 階段 都 那麼樣 的 豐富 但是 像 我 五 年 前 得到 這 個 腎 我 的 一 個 腎 長 了 腫瘤 那麼 切掉 就 在 和信 醫院 切掉 的 四 天 決定 就 把 它 切掉 了 我 沒有 一 天 為 自己 會不會 死掉 而 煩惱 我 一 個 膽 也 拿掉 了 所以 我 現在 叫 無 膽 一 腎 人 一 個 腎 的 人 但是 但是 即使 如此 我 那 個 時候 要是 很 消沉 的 只是 在 擔心 說 我 會不會 再 怎麼樣 復發 會不會 怎麼 __UNDEF__ 我 可能 就 這樣 過 了 五 年 可是 各位 這 五 年 裡面 我 開 了 公益 平台 基金會 我們 從 開始 從 災區 的 問題 到 開始 輔導 整 個 的 偏鄉 到 後來 我 從事 教育 我 輔導 四 個 職業 學校 我 看到 職業 學校 在 偏鄉 他們 的 技術 已經 慢慢 的 落伍 了 已經 跟不上 時代 了 但是 我 又 看到 一 大 堆 在 線上 的 第一流 的 設計師 慢慢 的 要 退休 了 我 把 他們 抓來 教 他們 他們 連 大學 都 不 教 了 只有 來 教 高中生 可是 我 看 得 到 希望 我 看到 體 中 的 學生 各位 知道 體 中 的 學生 只有 3% -5% 最後 變成 運動員 那 所以 我們 從 去年 開始 我們 培養 他們 的 專長 培養 專長 要 適合 他 的 個性 當 你 看到 的 是 85% 是 低收入戶 的 70% 是 原住民 的 這樣 的 一 個 學校 你 不 進去 幫助 他 你 要 幫 誰 我 就 讓 瘋馬 旅行社 的 總經理 帶 著 一 群 人 帶 這些 運動員 基本 上 已經 有 運動 受傷 什麼 已經 不能夠 就 是 已經 不會 變成 專業 運動員 的 人 我們 叫 他 怎麼樣 騎 腳踏車 領騎 花東 最 流行 騎 腳踏車 觀光 了 他 帶領 原住民 的 部落 文化 溯 溪 __UNDEF__ 體驗 同時 讓 你 挑戰 極限 這些 都 是 運動員 最 棒 的 他們 最 拿手 的 東西 所以 在 過去 這 一 年 裡面 就 已經 看到 他們 那 個 發亮 的 眼神 他 就 知道 說 我 不用 再 擔心 了 我 將來 萬一 退休 但 有些 人家 裡面 可能 還是 要 他 去 做 職業 軍人 因為 他 家庭 的 經濟 不 好 他 覺得 那 是 最 穩定 的 但是 基本 上 來 講 我 利用 不同 的 他們 的 特色 給 他們 安排 不同 的 專業 課程 那麼 讓 他們 走向 社會 的 時候 他 不會 沒有 自信 那麼 剛剛 講 的 短短 的 五 年 裡面 四 年 多 的 時間 自己 覺得 充滿 了 很多 的 成就感 但是 更 重要 的 是 人 我 有 好多 的 天使 志工 跳出來 我 有 三十幾 個 包括 退休 的 北一女 的 校長 都 在 台中 做 我 的 志工 完全 不 拿 錢 的 義務 的 在 做 我 的 志工 我 的 學校 裡面 三分之一 是 來自於 偏鄉 每 一 個 學校 沒有 機會 __UNDEF__ 沒有 能力 經濟 低收入 的 我 把 他 收進來 完全 免費 在 學校 讀書 然後 我 讓 他們 連 吃 住 因為 隔代 教養 生活 沒有 那 個 好 的 環境 我 讓 他們 住 校 最 起碼 在 住 校 他們 不會 一天到晚 晚上 玩 電腦 那麼 最 起碼 他 是 善用 電腦 但是 卻 不會 誤用 電腦 最 起碼 他們 會 懂得 正確 的 團體 生活 那麼 像 在 這 個 樣子 同時 我們 把 部落 文化 也 給 他 所以 這些 都 是 短短 的 幾 年 做出來 的 事情 所以 我 說 我 從來 不會 擔心 因為 生命 是 那麼樣 的 豐富 老天 給 我 那麼多 的 機會 讓 我 可以 做 事 真的 很 幸福 所以 有時候 人家 講 說 台灣 你 會 覺得 悲觀 嗎 不會 啊 我們 有 像 我們 的 嚴 總裁 這樣 的 人 一直 嘗試 著 為 這 塊 土地 做 一些 很 好 的 一 個 貢獻 我 講到 很 好 的 貢獻 的 時候 我們 值得 給 他 一 個 很 棒 的 一 個 掌聲 也 就 是 告訴 大家 說 包括 我們 現在 所在 的 這 個 大廳 這 是 一 個 慈濟 人文 的 志業 從來 沒有 人 曉得 剛剛 你 所 講 它 可以 變成 一 個 從 台灣 小島 上 散發出 這麼多 的 光芒 幫助 了 非洲 幫助 了 南美洲 幫助到 了 整 個 的 東南亞 但是 這樣子 一 個 事情 之間 給 你 幾 個 東西 所以 我 剛 開始 講 說 它 是 一 個 我 見 過 可能 是 最 雞婆 的 其中 排名 前 二 那 這樣 的 一 個 雞婆 的 態度 上面 我 也 覺得 這 是 應該 這 個 時代 所 賦予 的 任務 你 必須 要 帶領 大家 帶領 這 個 地方 在 一 個 需要 的 聲音 要 發出來 最後 一 個 小 的 問題 實際 上 這 個 動能 你 在 講 你 有 一 個 那 樣子 的 服務 的 一 個 熱情 你 怎麼樣 這邊 這麼多 的 爸爸 媽媽 們 還 有 一些 小小 孩子 們 告訴 你 這 個 動能 是 怎麼樣 讓 你 一輩子 走 得 精彩 的 最 主要 你 要 怎麼樣 力量 讓 你 本身 可以 支持 你 一輩子 這樣 走下來 其實 我 覺得 每 個 人 潛藏 在 內心 都 有 這 個 能力 有的 時候 我們 忽略掉 了 我們 的 價值觀 我 講 一 個 簡單 的 例子 有 很多 年輕人 現在 在 抱怨 說 買 不 到 房子 那麼 大家 知道 我們 台灣 的 自有 住宅 擁有率 是 80% 德國 大概 還 不到 50% 可是 為什麼 德國人 活 得 比 我們 更 快樂 也 就 是 德國人 敢 終生 都 不 買 房子 他 覺得 買 房子 等到 我 死掉 那 個 房子 沒有 用 了 他 覺得 我 敢 花錢 敢 享受 我 的 生活 但是 我 可以 租 房子 因為 政府 給 了 他 一 個 保障 措施 就 是 規定 說 你 房東 買 房子 要 抽 稅 以外 你 租給 人家 了 你 不能 隨便 漲價 除了 物價 指數 你 要是 漲價 那 個 住 的 人 住客 可以 告 你 而且 他 有 權 不 搬出去 所以 這 個 時候 你 敢 不 敢 多 買 房子 你 不會 敢 多 買 房子 那麼 基本 上 告訴 你 的 這 就 是 一 種 社會 公平 跟 正義 那 如果 你 想像 的 不要 給 自己 那麼 大 的 壓力 覺得 賺錢 是 唯一 你 在 世界 上 的 目的 的 時候 所有 你 每 天 更 放開 的 覺得 說 我 不要 為 了 一 輩子 為 了 買 一 棟 房子 不 吃 不 喝 不 敢 玩 __UNDEF__ 不 敢 花 不 敢 幫助 別人 __UNDEF__ 不 敢 關懷 別人 你 失去 了 太多 了 大家 可以 用 更 放開 的 角度 然後 讓 更多 的 時間 不 是 為了 金錢 而 追逐 而是 為了 讓 家庭 更 幸福 讓 子女 更 自信 的 成長 然後 能夠 讓 這 個 社會 能夠 更 和諧 如果 大家 都 做 的話 其實 才 會 有 力量 靠 一 個 人 沒有 辦法 改變 但是 當 大家 都 捲起 袖子 來 你 就 是 改變 的 起點 我們 一起 努力 老師 要不要 先 跟 我們 在座 的 所有 朋友 打 聲 招呼 好 嗎 好 __UNDEF__ 各 位 朋友 大家 午安 大家 好 老師 最近 的 這 一 本 新 書 《 抗 壓力 》 而且 是 特別 寫給 年輕人 的 建議 當然 爸爸 媽媽 也 是 很 重要 的 說到 了 抗 壓力 為什麼 抗 壓力 對於 現代 年輕人 來 說 這麼 重要 老師 可以 跟 大家 分享 好 嗎 壓力 來自於 三 __UNDEF__ 四 大 的 範圍 第一 個 就 是 來自於 我們 的 學業 __UNDEF__ 工作 這 一方面 第二 方面 是 來自於 我們 的 感情 方面 好比 說 交 男朋友 __UNDEF__ 交 女朋友 或者 談戀愛 __UNDEF__ 或者 結婚 或 家庭 方面 也 有 壓力 那麼 第三 方面 的 壓力 來自於 社會 __UNDEF__ 朋友 這些 那麼 這些 壓力 我們 處理 得 有 多 好 直接 影響到 了 我們 未來 有 多 成功 __UNDEF__ 有 多 快樂 你 看 我們 判斷 一 個 人 未來 有 多 成功 以前 是 按照 他 的 學問 或者 學歷 來 判斷 慢慢 好像 不 完全 是 這樣 這 個 從 一 個 名校 畢業 當然 很 好 可是 是 未來 的 一 個 保證 嗎 當然 不 是 你 想想 看 他 如果 對 這 個 來自於 工作 來自於 婚姻 的 這 種 挫折 __UNDEF__ 低潮 他 就 放棄 了 他 就 對 自己 沒 信心 了 最 好 的 名校 的 光環 都 幫不了 他 的 忙 第二 我們 常常 以為 未來 一 個 人 有 多 成功 多麼 快樂 是 根據 他 的 有 多 努力 埋頭苦幹 嗎 還是 散散 根本 不用 怎麼 做 大概 可以 判斷出來 可是 也 有的 時候 也 不一定 我們 甚至 會 抱怨 我們 這 個 世界 怎麼 那麼 不 公平 那 個 人 沒有 那麼 工作 那麼 投入 那麼 努力 他 也 可以 成功 其實 有 一 部分 也 是 因為 我們 處理 壓力 的 能力 那麼 關於 重要性 我 倒 要 提 一 件 事情 就 是 大概 一 個 多 月 以前 聯合報 做 了 一 個 調查 訪問 了 好多 家 公司 很多 都 是 很 有名 的 企業 訪問 他們 的 主題 是 你 今天 到 你 公司 來 工作 的 人 你 最 希望 他 具備 的 能力 是 什麼 我們 以前 都 以為 是 專業 能力 要 強 好比 說 一 個 電子 公司 這 個 工程師 來 最好 很 快 就 進入 狀況 就 可以 設計 幫忙 我們 企劃 新 的 產品 結果 想不到 的 是 專業 能力 是 第六 重要 這些 公司 評估 第一 重要 就 是 抗 壓力 接著 就 是 他 學習 能力 溝通 能力 團隊 合作 的 能力 等等 這 個 也 可以 看出來 我們 現在 的 社會 對抗 壓力 真的 不再 是 一 個 等閒視之 或者 可 有 可 無 的 一 種 能力 而是 很 具體 天天 我們 都 要 用到 的 一 種 一 種 能力 了 __UNDEF__ 好 所以 抗 壓力 是 一 個 老師 在 書 裡面 我 看到 很 棒 的 一 個 詮釋 就是說 現在 的 爸爸 媽媽 要 看 年輕人 常常 會 擔心 課業 可是 其實 老師 剛剛 告訴 大家 我們 現在 公司 已經 不 覺得 就是說 專業 能力 是 這麼樣 重要 已經 排到 第六 了 重要 就 是 要 有 抗 壓力 而且 他 必須 能夠 自我 調適 自己 的 憂慮 等等 的 一些 情緒 所以 面對 壓力 來臨 的 時候