媽媽 也 是 很 重要 的 說到 了 抗 壓力 為什麼 抗 壓力 對於 現代 年輕人 來 說 這麼 重要 老師 可以 跟 大家 分享 好 嗎 壓力 來自於 三 __UNDEF__ 四 大 的 範圍 第一 個 就 是 來自於 我們 的 學業 __UNDEF__ 工作 這 一方面 第二 方面 是 來自於 我們 的 感情 方面 好比 說 交 男朋友 __UNDEF__ 交 女朋友 或者 談戀愛 __UNDEF__ 或者 結婚 或 家庭 方面 也 有 壓力 那麼 第三 方面 的 壓力 來自於 社會 __UNDEF__ 朋友 這些 那麼 這些 壓力 我們 處理 得 有 多 好 直接 影響到 了 我們 未來 有 多 成功 __UNDEF__ 有 多 快樂 你 看 我們 判斷 一 個 人 未來 有 多 成功 以前 是 按照 他 的 學問 或者 學歷 來 判斷 慢慢 好像 不 完全 是 這樣 這 個 從 一 個 名校 畢業 當然 很 好 可是 是 未來 的 一 個 保證 嗎 當然 不 是 你 想想 看 他 如果 對 這 個 來自於 工作 來自於 婚姻 的 這 種 挫折 __UNDEF__ 低潮 他 就 放棄 了 他 就 對 自己 沒 信心 了 最 好 的 名校 的 光環 都 幫不了 他 的 忙 第二 我們 常常 以為 未來 一 個 人 有 多 成功 多麼 快樂 是 根據 他 的 有 多 努力 埋頭苦幹 嗎 還是 散散 根本 不用 怎麼 做 大概 可以 判斷出來 可是 也 有的 時候 也 不一定 我們 甚至 會 抱怨 我們 這 個 世界 怎麼 那麼 不 公平 那 個 人 沒有 那麼 工作 那麼 投入 那麼 努力 他 也 可以 成功 其實 有 一 部分 也 是 因為 我們 處理 壓力 的 能力 那麼 關於 重要性 我 倒 要 提 一 件 事情 就 是 大概 一 個 多 月 以前 聯合報 做 了 一 個 調查 訪問 了 好多 家 公司 很多 都 是 很 有名 的 企業 訪問 他們 的 主題 是 你 今天 到 你 公司 來 工作 的 人 你 最 希望 他 具備 的 能力 是 什麼 我們 以前 都 以為 是 專業 能力 要 強 好比 說 一 個 電子 公司 這 個 工程師 來 最好 很 快 就 進入 狀況 就 可以 設計 幫忙 我們 企劃 新 的 產品 結果 想不到 的 是 專業 能力 是 第六 重要 這些 公司 評估 第一 重要 就 是 抗 壓力 接著 就 是 他 學習 能力 溝通 能力 團隊 合作 的 能力 等等 這 個 也 可以 看出來 我們 現在 的 社會 對抗 壓力 真的 不再 是 一 個 等閒視之 或者 可 有 可 無 的 一 種 能力 而是 很 具體 天天 我們 都 要 用到 的 一 種 一 種 能力 了 __UNDEF__ 好 所以 抗 壓力 是 一 個 老師 在 書 裡面 我 看到 很 棒 的 一 個 詮釋 就是說 現在 的 爸爸 媽媽 要 看 年輕人 常常 會 擔心 課業 可是 其實 老師 剛剛 告訴 大家 我們 現在 公司 已經 不 覺得 就是說 專業 能力 是 這麼樣 重要 已經 排到 第六 了 重要 就 是 要 有 抗 壓力 而且 他 必須 能夠 自我 調適 自己 的 憂慮 等等 的 一些 情緒 所以 面對 壓力 來臨 的 時候 我們 要 學習 怎麼樣 去 面對 它 要 去 舒解 它 同時 我們 還要 挑戰 壓力 剛剛 老師 的 介紹 突然 覺得 原來 面對 壓力 我們 可以 有 這麼多 很 棒 的 面對 方式 所以 我們 要 請 老師 來 跟 大家 來 分析 一一 來 面對 這 個 壓力 來臨 的 時候 我們 正確 的 態度 應該 是 怎麼樣 才 是 最 合適 的 好 __UNDEF__ 那 我 就 用 我 的 家人 的 我 的 小孩 的 例子 我 的 最 小 的 小孩 在 美國 念 大學 三年級 的 時候 有 一 天 他 電話 回來 他 說 跟 他 交往 了 五 __UNDEF__ 六 年 的 女朋友 提出來 要 分手 哎呀 __UNDEF__ 我 就 很 緊張 因為 他們 兩 個 好好 現在 我 不 知道 現在 好像 從 中學 一直 保持 這 種 友誼 這 個 已經 不 太多 了 可是 女孩子 要 提出來 要 分手 我 就 怕 他 受不了 這 個 打擊 怎麼辦 可是 我 有 很多 的 課 沒有 辦法 去 跟 他 談話 到 美國 去 到 六 個 月 六 個 月 以後 我 終於 有 一 次 機會 去 美國 了 一 到 舊金山 我 就 把 他 叫出來 跟 我 一起 吃飯 我 一 看到 他 我 跟 我 想像 的 樣子 不 一樣 我 以為 他 會 垂頭喪氣 悶悶不樂 __UNDEF__ 不 講話 他 有說有笑 我 說 怎麼 會 這樣 呢 後來 他 一 個 字 都 不 提 他 不 提 我 也 不 敢 提 怕 觸發 了 他 的 傷感 一直 到 吃完 了 要 分手 了 他 還是 不 提 我 受不了 這 個 好奇 我 就 問 他 我 說 那 個 女孩子 怎麼樣 她 叫 Christina Christina 因為 我 也 認識 她 來 我們 家 玩 過 好多 次 現在 怎麼樣 了 結果 我 一 問完 他 了 以後 他 就 帶 了 一點 笑容 就 看 著 我 他 就 說 爸爸 我 跟 你 說 一 句 老實話 你 現在 提到 她 的 名字 這 六 個 月 來 我 才 第一 次 想到 她 我 還 以為 他 陷入 低潮 受不了 這 個 打擊 原來 他 已經 站起來 了 白 擔心 一 場 不 是 __UNDEF__ 我 那 時候 我 就 覺得 這 個 我 不 覺得 他 是 一 個 冷漠 無情 的 人 啦 怎麼 搞 得 交往 五 六 年 你 說 想 這 個 因為 是 女孩子 不 要 他 的 可是 他 跟 我 這樣 講 他 說 如果 我 沒有 自信 的 話 我 會 跟 自己 說 些 什麼 話 呢 我 會 跟 自己 說 我 是 一 個 沒有 人 喜歡 的 人 全 世界 的 人 都 不要 我 了 久而久之 就 退縮 了 受不了 這 個 打擊 就 躲到 角落 裡頭 去 了 你 看 念 那麼 好 的 大學 有 什麼 用 反過來 講 他 真的 他 會 這樣 講 他 說 我 如果 很 有 自信 的話 我 就 告訴 自己 將來 還 有 九十九 個 女孩子 可能 喜歡 我 那麼 他 那 個 時候 還 沒有 新 的 女朋友 現在 都 已經 結婚 了 有 三 個 小孩 了 還 有 自己 的 一 個 小 公司 了 所以 我 都 真的 覺得 我們 年輕人 自己 要 培養 這 種 培養 自信 來 處理 以後 我們 常常 會 需要 去 處理 的 那 種 壓力 __UNDEF__ 挫折 那麼 這 個 恐怕 是 我們 父母 能夠 給 小孩 很 寶貴 的 一 個 禮物 這 個 禮物 終身 受用 確實 是 尤其 是 現在 的 孩子 面對 處理 情感 的 挫折 有的 時候 往往 都 會 慌 了 那 他們 慌 了 爸爸 媽媽 也 不 知道 該 怎麼 去 幫助 他 所以 老師 反而 是 在 半 年 之後 您 本來 想 去 幫 他 來到 這 個 現場 發現 他 也 自己 調適過來 了 所以 您 孩子 怎麼 去 教育 他 讓 他 這麼 有 自信 這 個 我 倒是 想 請 老師 可以 跟 我們 大家 傳授 幾 招 祕訣 好 嗎 不 敢 講 祕訣 了 __UNDEF__ 就 是 或者 這樣 講 小孩 為什麼 會 越來越 沒有 自信 為什麼 這些 公司 發現到 我們 公司 來 工作 的 年輕人 常常 抗 壓力 很 低 原來 是 缺乏 自信 為什麼 缺乏 自信 有 好幾 個 原因 我 先 講 一下 父母 好了 父母 如果 常常 都 是 挑 孩子 的 缺點 常常 批評 小孩 這 個 責備 小孩 的 話 他 就 越來越 覺得 自己 沒有 自信 那 學校 也 一樣 也就是說 你 考到 了 95 分 還要 被 打 5 下 手心 你 為什麼 沒有 考到 100 分 他 就 即使 做 得 不錯 也 還是 沒有 自信 那麼 我 反過來 講 如果 我們 父母 常常 留意 小孩 做 得 好 的 地方 然後 你 給 他 肯定 __UNDEF__ 給 他 讚美 你 這 個 做 得 真 好 甚至於 父母 可以 這樣 講 我 以前 都 沒有 你 這麼 好 你 怎麼 做到 的 小孩 就 越來越 有 自信 你 看 __UNDEF__ 我 發現 我 的 大小孩 在 大學 宿舍 我 去 看 他 當 我 發現 他 床頭 有 一 包 香菸 的 時候 好 震怒 哦 因為 我 一 輩子 就 是 幾十 年 都 受到 這 個 菸害 一直 到 了 1984年 1月 1號 我 才 戒 到 現在 30多 年 沒有 抽 可是 這 個 之前 真的 把 我 搞慘 了 為了 抽菸 這 個 毛病 我 認為 我 這 個 聲音 那麼 沙啞 都 是 跟 抽菸害 的 聽到 沒有 不要 抽菸 你 看 那 個 時候 我 不 知道 哪裡 我 必須 承認 我 不 是 常常 能夠 這樣 控制 自己 我 一下 馬上 冷靜下來 我 馬上 跟 我 這 個 小孩 講 我 說 你 真的 不錯 你 能夠 到 大學 二 三年級 才 開始 抽菸 我 爸爸 15 歲 就 開始 抽菸 了 你 比 我 棒 先 肯定 他 你們 相不相信 他 以後 通通 沒有 抽菸 了 他 真的 覺得 我 是 真心 的話 因為 他 看到 我 戒菸 了 痛苦 那些 然後 我 不但 沒有 罵 他 還給 他 鼓勵 那麼 我們 父母 這樣 就 會 給 小孩 帶來 自信 所以 回答 您 的 問題 這 個 父母 還 有 一 個 方法 可以 幫助 小孩 更 有 自信 就是 幫助 他 找到 他 的 興趣 因為 有時候 年輕人 自己 也 不 知道 除非 根據 這 種 對話 溝通 聆聽 一起 討論 事情 甚至於 一起 去 看 足球賽 否則 小孩 自己 也 不 知道 自己 興趣 在 哪裡 將來 也 是 壓力 挫折 好多 第二 就 是 幫助 小孩 找到 他 做 什麼 做 得 最 好 每 個 人 都 不 一樣 坦白 講 我 就 是 數學 最 差 那 個 可是 我 很 感謝 我 小學 四年級 的 老師 他 讚美 我 的 作文 好 後來 我 就 什麼 功課 都 很 爛 只有 作文 一枝獨秀 我 常常 真的 會 想 如果 我 的 老師 也 讚美 我 的 數學 很 好 我 很 可能 現在 是 一 個 很 好 的 工程師 你 看 __UNDEF__ 我 數學 題目 如果 3 加 4 我 寫 了 一 個 等於 8 通常 老師 都 是 紅 的 兩 個 XX 一 打 甚至 你 怎麼 那麼 笨 才 教 過 你們 加法 3 加 4 你 扳 著 手指頭 也 會 數一數 可是 我 就 對 數學 都 不 感興趣 就 是 如果 那 個 老師 跟 我 講 黑幼龍 你 有 你 獨到 的 見解 為什麼 3 加 4 會 等於 8 一定 有 你 的 理由 你 要不要 講 給 老師 聽 一 聽 我 也 好像 受到 重視 __UNDEF__ 受到 尊重 我 就 跟 他 討論 我 跟 你們 坦白 承認 我 到 今天 還是 不 懂 為什麼 負 2 乘 負 2 等於 正 4 為什麼