一 個 很 好 的 方法 就 是 你 樂 在 溝通 而且 很 會 溝通 你 的 壓力 少 好多 這 個 時候 我們 這 個 降低 壓力 的 這 種 能力 就 強 很多 了 所以 要 降低 壓力 老師 這樣 一路 談 來 第一 個 __UNDEF__ 建立 自信 第二 個 就是說 我們 要 學會 有效 的 溝通 同時 我們 要 學會 轉念 去 調整 自己 的 情緒 可是 要 轉換 念頭 一 個 過程 其實 我 覺得 真的 是 不 容易 也 可不可以 請 老師 跟 大家 來 講 就 是 卡內基 訓練 有 一 個 魔術 三 個 方程式 這 個 方程式 大家 要 認真 抄 怡君 問 我 的 這 個 抗 壓 的 有 一些 方法 第一 個 方法 所謂 的 魔術 方程式 三 個 步驟 就 是 當 你 壓力 一 來 了 以後 第一 樣 事情 就 問 自己 這 個 問題 這 個 困難 __UNDEF__ 這 個 打擊 這 個 最 壞 的 狀況 是 什麼 是 第一 步 能夠 壞到 什麼 程度 第二 個 步驟 就 是 我 問 自己 這 個 最 壞 的 狀況 我 可不可以 接受 可以 接受 __UNDEF__ 我 接受 最 壞 的 狀況 第三 個 步驟 就 是 改善 這 個 最 壞 的 狀況 這 個 三步曲 是 有 一 個 冷氣 公司 的 創辦人 建議 卡內基 的 他 是 說 什麼 呢 他 說 他 有 一 次 在 一 個 大樓 裝 這 個 線路 一下 發現 已經 很 後面 了 裝錯 了 他 就 渾身 發麻 __UNDEF__ 怎麼辦 … 他 就 是 一下子 冷靜下來 他 說 最 壞 的 狀況 是 什麼 他 那 個 時候 是 工程師 他 說 最 壞 的 狀況 就 是 我 被 開除 了 __UNDEF__ 被 解僱 好 __UNDEF__ 他 說 他 被 開除 以後 我 是 工程師 我 有 這麼多 年 的 經驗 我 還可以 找到 另外 一 個 工作 好 __UNDEF__ 他 就 接受 這 個 最 壞 的 狀況 這 個 時候 他 開始 冷靜下來 了 他 就 追 這 個 線路 追 了 以後 才 把 它 改正過來 而且 只 賠償 了 這 個 屋主 很少 的 錢 這 個 方法 很多 時候 都 會 有用 各位 __UNDEF__ 我 現在 就 請 你們 想 一下 你 忽然間 發現 你 的 鑰匙 不見了 你們 當時 的 感覺 是 什麼 好像 世界 末日 來臨 了 其實 最 壞 的 狀況 是 什麼 請 人 來 開鎖 對了 __UNDEF__ 請 一 個 鎖匠 來 幫 我 把 這 個 鎖換掉 那 個 我們 都 可以 接受 沒 那麼 嚴重 好 啦 __UNDEF__ 我 就 開始 冷靜下來 再 找 一 找 … 原來 在 那裡 找到 一 冷靜下來 以後 我們 開始 會 處理 了 然後 再 改善 最 壞 的 狀況 所以 我 建議 大家 以後 後來 又 有 一 個 什麼 最 大 的 打擊 來 的 時候 馬上 想到 這 三 步 曲 第一 __UNDEF__ 最 壞 的 狀況 是 什麼 第二 __UNDEF__ 接受 這 個 最 壞 的 狀況 第三 __UNDEF__ 改善 這 個 最 壞 的 狀況 千金 難 買 早 知道 可是 大家 今天 都 獲得 千金 了 那 我們 在 今天 聽到 老師 這麼多 教 我們 如何 減輕 壓力 壓力 一定 還是 會 存在 我 不 知道 在座 各位 有沒有 想要 把握 這 千金 難得 的 這 個 機會 要 請教 黑 老師 這 個 時候 您 也 可以 舉 個 手 讓 我們 知道 你 的 問題 在 哪 邊 黑 老師 你 好 我 覺得 今天 的 演講 就 是 受益 良多 我 這邊 請問 的 第一 個 問題 就是說 在 工作 職場 上面 如果說 新進 的 同仁 就 是 比 自己 優秀 我們 要 怎麼樣 去 帶領 他 第二 個 問題 就是說 現在 的 資訊量 越來越 多 我們 要 學習 的 時間 越來越 短 怎麼樣 去 面對 就 是 這樣子 的 一 個 問題 就 是 學 的 東西 越來越 多 但是 我們 的 那 個 時間 卻 越來越 少 謝謝 黑 老師 好 __UNDEF__ 謝謝 第一 個 問題 是 說 新進 的 人員 比 我 能 幹 我 怎麼辦 這 個 很 高興 你 問 這 個 問題 因為 我 知道 有 一 家 國際 的 廣告 公司 他們 有 人 被 高升 了 派到 好比 說 某 一 個 都市 去 派到 那裡 的 廣告 公司 的 總經理 他們 都 會 送給 他 一 個 禮物 那 個 禮物 就 是 一 個 俄國 娃娃 木頭 的 裡面 有 小 一點 的 裡面 更 小 更 小 到 最後 是 好 小 一 個 可是 形狀 __UNDEF__ 顏色 什麼 都 一樣 為什麼 送 這 個 禮物 就 是 告訴 你 你 如果 到 了 外面 做 主管 了 你 因為 缺乏 自信 了 你 只 敢 用 比 你 差 一點 的 人 做 副總經理 結果 這 兩 位 副總經理 受到 你 的 影響 他們 聘請 經理 的 時候 又 比 他 更 差一點 而 經理 聘請 什麼 AE 那 個 主任 又 差 他 最後 變成 這麼 一點點 他 就 反過來 講 如果 像 倒過來 的 金字塔 我 很 有 自信 我 聘請 人 的 時候 我 不 擔心 他 會 喧賓奪主 騎到 我 頭 上 怎麼辦 我 敢 用 比 我 更 能幹 的 人 結果 這 種 狀況 影響到 了 我 的 副手 他 要 聘請 工程師 的 時候 他 也 敢 這樣 那 我們 這 個 企業 文化 就 是 不會 擔心 別人 比 我 好 有的 時候 是 看不 得 別人 好 最 痛苦 的 主管 最 痛苦 的 領導人 常常 是 因為 自信 不 夠 在 他 下面 工作 很 痛苦 世界 上 最 悲慘 的 事情 就 是 在 缺乏 自信 的 老闆 下面 工作 你 有 好 的 表現 他 不但 不 領情 不 欣賞 反而 有點 嫉妒 或者 看不得 你 好 第二 個 問題 關於 時間 越來越 少 這 個 也 是 說出 了 現在 這 個 社會 的 現象 可見 我們 這 個 讀書 __UNDEF__ 考試 真的 不能夠 做準 因為 現在 你 看 以前 我們 要 拼命 讀書 到 圖書館 找 資料 現在 一 敲 電腦 就 出來 了 不 只 是 現在 讀書 的 時候 將來 工作 我 的 老闆 以前 跟 我 一起 到 新加坡 好多 年 以前 要 演講 他 的 祕書 他 在 圖書館 找 了 好多 新加坡 的 資料 因為 他 要 演講 這 個 __UNDEF__ 李光耀 什麼 什麼 現在 的 國民 收入 哪 一方面 現在 都 不 要 了 到 了 旅館 再 一 敲 資料 都 出來 了 可見 讀書 的 時候 考 記憶力 有 了 改變 現在 知識 的 取得 很 容易 了 我們 以後 要 更 成功 更 快樂 反而 是 我們 的 另外 兩 邊 三角形 下面 是 知識 這 兩 邊 就 是 態度 和 溝通 能力 態度 就 是 克服 壓力 的 態度 熱忱 的 態度 __UNDEF__ 自信 對 自己 的 態度 能力 是 什麼 呢 就 是 溝通 能力 跟 別人 合作 的 能力 領導 的 能力 好 __UNDEF__ 謝謝 大家 謝謝 非常 感恩 黑 老師 今天 對於 大家 的 分享 與 勉勵 2014年 600多 位 靜思 小 志工 一同 深入 經藏 演繹 《 無量義經 》 這 一 群 靜思 小 志工 將 行 善行 孝 落實 在 日常 生活 當中 發願 齋戒茹素 __UNDEF__ 愛 地球 法 入 心 __UNDEF__ 法 入行 晨 起 薰法香 他們 發願 要 當 個 小小 傳法 者 讓 我們 一起 來 聽聽 他們 身體力行 後 所 感受到 的 心得 分享 阿嬤 您 在 煮飯 我 可以 幫 您 掃地 嗎 好 啊 __UNDEF__ 謝謝 妳 我 有 幫 阿嬤 掃地 洗碗 然後 還 有 摺 衣服 然後 如果 我 看到 阿嬤 在 拖地 的 時候 我 就 會 跟 阿嬤 說 阿嬤 我 要 拖地 妳 可以 讓 我 拖 一下 嗎 阿嬤 我 吃飽 了 我 可以 幫忙 洗碗 嗎 好 啊 __UNDEF__ 那 妳 就 把 碗 收 一 收 因為 我 喜歡 幫 父母 做 家事 這樣 才 算 孝順 父母 的 孩子 最 有 福 大家 好 我 叫 靳珮祺 我 要 分享 我 在 家 裡 孝順 媽媽 那 時候 中暑 我 就 幫 媽媽 刮痧 其實 從 剛剛 影片 看 的 那 時候 5 歲 竟然 可以 幫 媽媽 洗 菜 她 的 出發點 是 真的 是 覺得 說 因為 媽媽 太 累 了 然後 希望 能夠 分擔 媽媽 的 工作 然後 最近 她 又 多 了 一 個 讓 我 很 訝異 的 工作 而是 她 會 告訴 我們 兩 個 爸爸 媽媽 你們 都 很 累 了 吃完 飯 之後 你們 碗 放 著 我 來 洗 她 真的 可以 自己 洗 我 常常 會 拿 我 自己 來 做 比較 就 是 我 在 她 這 個 年紀 的 時候 我 能 做 什麼 我 在 這 個 年紀 的 時候 我 絕對 不會 掃地 __UNDEF__ 擦 桌子 洗碗 更 不會 洗 菜 這 是 她 進到 慈濟 裡面 真的 對 她 很 大 的 一 個 影響 她 會 去 做 這 個 事情 出發點 是 為 她 也 會 常常 講 行善 行孝 不能 等 那 她 會 因為 這樣子 的 心 然後 有 這樣子 的 作為 出來 真的 讓 我 還 蠻 蠻 感到 欣慰 的 還 有 我們 除了 要 孝順 父母 我們 也 要 孝順 師公 上 人 我 要 當 師公 上人 的 左手 和 右手 我 要 幫助 師公 上 人 傳 法 還 要 幫助 師公 上 人 人間 菩薩 大招生 我們 要 把 竹筒 捐給 師公 上 人 送 愛 到 高雄 我們 有 那 個 小 志工 的 那 個 竹筒 對 __UNDEF__ 那 有 客人 來 的 時候 他 就 會 把 小 竹筒 拿出來 給 人家 說 你 自己 講好 了 募 你 一 份 愛心 救救 苦難人 救救 苦難 人 對 __UNDEF__ 可以 讓 師公 去 蓋 醫院 幫助 苦難人 對 不 對 對 有 一 天 送床 的 時候 我們 家 買 一 個 新 床 所以 那 個 送床 的 人 他 就 跟 他 去 募款 那 個 哥哥 就 趕快 把 它 丟 投進去 給 他 就是 在 我 兩三 歲 的 時候 就 跟 媽媽 一起 到 手語班 培訓 那 時候 看到 師公 上 人 師姑 及 師伯 們 熱心 參與 慈善 活動 我 很 感動 在 媽媽 培訓 的 時候 我 媽媽 為什麼 常常 去 叔叔 阿姨 家 媽媽 說 要 讓 叔叔 阿姨 們 做 善事 募善款 於是 我 就 問 媽媽 說 我 可以 幫忙 嗎 她 說 當然 可以 於是 我 就 從 姑姑 家 開始 募起 由於 她 是 我 的 親戚 很 快 就 募到 了 姑姑 __UNDEF__ 表姊 還 有 阿嬤 的 善款 於是 我 就 去 開始 打電話 給 我們 的 班 同學 的 父母 家長 問 他們 跟 他們 講 成功 的 募到 了 一 位 同學 讓 我 很 開心 幫 上人 傳 法 完 那 個 之後 心 裡 會 覺得 很 開心 又 幫上人 多 做 一些