數 3 數 到 10 回到 1 為什麼 用 吐氣 來 數 因為 我們 人 大家 我們 每 一 個 人 都 平常 就 是 動力 太多 所以 這 個 血壓 平常 都 會 比較 高 用 集中 把 這 個 注意力 在 這 個 吐氣 可以 把 這 個 血壓 稍微 降下來 這 是 好多 年 前 就 做 這 個 測驗 那 有 雜念 比如說 數 到 2 數 到 3 有 雜念 不要 去 管 它 知道 了 再 回到 呼吸 回到 數 息 用 很 輕鬆 的 方法 很 實在 的 方法 來 看 著 呼吸 謝謝 博士 的 引導 所以 你 說 靜坐 它 不 只 是 一 個 技巧 它 是 一 種 過程 也 是 一 種 成果 你 有 說 過 其實 靜坐 它 不 只 是 工具 其實 真正 問題 的 核心 是 要 理解 人生 的 真相 謝謝 博士 我們 期待 後 會 有期 也 希望 觀眾 朋友 我們 下 週 再 相見 長庚 生物 科技 董事長 楊定一 同時 也 是 長庚 大學 長庚 技術 學院 明治 科技 大學 三 校 董事長 身兼 數 職 的 他 心 不 亂 的 定力 來自於 每 個 當下 的 靜心 調整 李阿利 資深 慈濟 志工 多 年 前 被 診察出 罹患 癌症 讓 她 深刻 體會到 生命 的 無常 如今 更 是 把握 每 一 個 今天 做 更多 利益 人群 的 事 讓 我們 一起 來 聆聽 楊定一 博士 與 李阿利 師姊 在 靜心 靜思 後 的 力量 各位 心靈 講座 的 好朋友 們 大家 好 我們 今天 非常 的 殊榮 也 很 開心 的 我們 可以 四 度 邀請到 楊定一 博士 再 回到 我們 的 心靈 講座 今天 在 這兒 有 兩 個 你 剛 出版 的 好 作品 我們 __UNDEF__ 上人 常常 告訴 我們 說 要 多 用心 上人 常常 說 要 一 念 心 在 書 上 你 有 寫到 說 在 一 念 之間 要 看清楚 這 個 虛妄 人生 的 真相 到底 是 什麼 呢 人生 的 真相 可以 講 說 也 是 道 也 是 這 個 完美 的 一切 也 可以 稱 它 是 空 但 這 個 空 又 包括 一切 空 跟 有 __UNDEF__ 沒有 任何 矛盾 這 就 是 完美 的 一切 也 就 是 心 __UNDEF__ 也 就 是 道 本來 就 在 我們 身邊 本來 就 在 我們 心 中 宇宙 其實 就 在 我們 每 一 個 人 的 心 中 只是 我們 也許 這 個 信仰 不 夠 也許 理解 不 夠 會 到處 尋 __UNDEF__ 到處 找 找 了 半 天 把 自己 找回來 了 也 只是 如此 所以 靜坐 其實 就 是 一 個 突然 一 個 剎那 記得 自己 是 誰 記得 宇宙 跟 我 中間 的 關係 是 什麼 記得來 這 一生 是 做 什麼 我 __UNDEF__ 小我 __UNDEF__ 大 我 甚至 無我 到底 是 什麼 關係 真正 的 靜坐 其實 就 真正 的 領悟 所以 你 說 的 道 其實 在 自己 的 心 中 找回 自己 內心 的 那 個 圓滿 上人 也 告訴 我們 說 其實 佛 在 靈山 莫遠 求 靈山 只 在 汝 心頭 人人 有 個 靈山塔 好 向 塔 下 靈山 修 我們 上人 在 1963年 上人 當時 是 在 小木屋 裡面 苦修 大約 就 在 六 個 月 之後 上人 他 在 念 這 個 法華經 當中 上人 突然 有 一 片 那 個 很 寧靜 上人 他 覺得 他 體會到 了 人生 的 真相 上人 必須 要 走出 小木屋 因為 __UNDEF__ 上人 他 感悟到 的 人生 的 真相 就 是 要 利他 所以 上人 在 1966年 上人 就 是 淨心 第一 __UNDEF__ 利他 為 上 上人 就 成立 了 佛教 克難 慈濟 功德會 現在 __UNDEF__ 上人 日日 三 願 __UNDEF__ 年年 三 願 上人 說 這 個 三願 就 是 我們 的 家風 __UNDEF__ 我們 的 法脈 就 是 祈求 人心 淨化 祈求 社會 祥和 祈求 天下 沒有 災難 很 了不起 因為 我 認為 就 是 一 個 人 他 自己 可以 這 個 透過 修行 不管 是 透過 苦練 也 好 透過 領悟 他 可以 發 一 個 那麼 大 的 願 而且 從 這 個 願 可以 看到 他 的 這 個 成就 他 的 境界 他 的 所 一切 理解 我們 都 可以 看到 所以 慈濟 這 多 年 來 不 是 光 在 臺灣 __UNDEF__ 在 各 地 像 我 在 美國 很多 同事 都 只要 講到 義工 他們 都 自然 會 想到 慈濟 只要 我們 有 一些 災難 也 好 一些 要 做 這 個 捐款 的 我們 這些 同事 們 自然 也 會 想到 慈濟 很 直接 在 這 個 人間 當中 可以 感動 那麼多 人 我 認為 就 是 上人 的 成就 因為 __UNDEF__ 上人 講 上人 總是 時時 在 安 我們 的 心 上人 講 臺灣 無以為 寶 唯有 以 善 以 愛 為 寶 所以 我們 用善 的 種子 灑遍 了 全 世界 我們 用 大 愛 希望 大 愛 無 國界 上人 常 告訴 我們 慈濟人 不一定 書 讀 得 很多 也 不一定 他 有 社會 什麼 樣子 的 地位 但是 每 個 人 做 中學 __UNDEF__ 學 中 覺 覺 中 悟 所以 真 好 所以 人生 的 真相 其實 就 是 真理 我們 慈濟 上人 教 我們 就 是 無量 義經 無量義經 它 這麼 說 它 說 法 身 大士 __UNDEF__ 慈悲 菩薩 其 心 禪寂 __UNDEF__ 常 在 三昧 恬安 淡泊 __UNDEF__ 無為 無 欲 終 能夠 顛倒 亂想 __UNDEF__ 不復 得 入 在 書 上 那 你 也 告訴 我們 其實 這 個 人間 都 是 顛倒 妄想 都 是 因為 人 去 構建出 一 個 海市蜃樓 還 有 你 有 提到 說 能不能 回到 一 個 全新 的 世界 那麼 我 很 好奇 什麼 是 全新 的 世界 你 看 這 個 你 剛 表達 得 好 清楚 真 好 我們 好像 常常 認為 一切 都 是 顛倒 的 怎麼說 我們 認為 有 這 個 身體 才 有心 有 了 心 才 有 靈 也 好 或是 另外 一 個 層面 意識 剛剛好 是 顛倒 的 有 了 意識 才 有心 才 有 體 這 個 意識 我 現在 講 說 物理 的 觀念 pure consensus 所以 從 物理 慢慢 也 在 追求 也 都 得到 同 一 個 答案 同 一 個 看法 意識 它 代表 無限 大 的 一 個體 好了 我們 這樣 講 因為 任何 用 什麼 種 字 也 好 話 也 好 都 沒辦法 把 它 形容 起來 透過 我們 這 個體 才 有 一 個 從 無限 大 到 一 個 有限 一 個 可以 講 說 就 說來 創出來 一點 經驗 就 像 一 個 鏡子 跑出來 一 個 鏡子 一 個 mirror 一切 本來 都 什麼 都 沒有 只有 意識 __UNDEF__ 只 有 心 所以 但是 我們 人 當然 不 是 認為 這樣子 認為 就是說 活 在 這 個 人間 好 辛苦 樣樣 都 好像 很 真 是 真正 的 有 這 回 事 他 不 曉得 其實 他 一切 是 個 大 妄想 一切 是 大 妄想 這 宇宙 反過來 是 在 我們 心 中 是 顛倒 的 所以 走到 最後 自然 就 回到 心 __UNDEF__ 回到 意識 會 發現 原來 什麼 都 沒有 動 過 所以 透過 靜坐 也 好 透過 這 個 佛經 也 好 透過 古人 也許 所 帶來 的 一些 智慧 最多 我們 只 能 把 自己 找回來 找回來 一 個 念頭 一 個 轉變 __UNDEF__ 一 個 念頭 充滿 的 信仰 充滿 的 自信 就 找回來 了 任何 領域 __UNDEF__ 任何 功課 其實 到 最後 發現 都 好像 都 不 相關 了 __UNDEF__ 都 可以 放下 了 您 說 的 是 相關 也 不 相關 但是 都 可以 放下 因為 你 有 提到 說 身心 中間 有 個 連結 的 東西 那 個 連繫 的 東西 就 是 意識 或者 是 你 稱為 的 意識場 我們 學 佛 的 人 我們 講 前面 的 六 識 就 是 言 耳 鼻舌 身 意 第七 識 就 是 自我 存在 的 觀念 那麼 第八 識 我們 談 的 是 阿賴耶識 就 是 那 個 業 你 也 認同 的 業 我們 都 知道 有 業力 的 牽引 第八 意識 的 阿賴耶識 那 個 業 就 藏 在 那裡 但是 還 有 一 個 第九 意識 第九 意識 就 是 宇宙 的 生命 也 就 是 人人 本 具 的 那 顆 善良 的 佛心 它 不會 被 業 所 操作 所 污染 那 個 本性 的 真如 就 是 那 個 自在 的 我 是 不 是 也 可以 透過 靜坐 把 它 找回來 呢 你 剛剛 講 得 很 好 你 稱 第九 意識 也 好 或是 有 很多 當然 有 不同 的 名稱 我 可以 去 做 同樣 的 說明 其實 這 個 宇宙 是 愛 組合 的 我 常 講 說 是 愛 的 particle love particle 組合 的 為什麼 我們 人 也 好 連 動物 任何 眾生 都 不斷 的 回到 希望 追求 喜樂 也 好 追求 愛 也 好 因為 我們 本來 就 是 愛 組合 的 所以 愛 本來 就 是 我們 的 本性 那 站到 這 個 角度 來 看 這 個 透過 靜坐 也 好 不 透過 靜坐 也 好 透過 服務 也 好 不 透過 服務 也 好 我們 永遠 離 不 開 這 個 愛場 這 就 是 我們 的 本性 所以 一切 都 是 只是 一 個 方便 的 方法 法門 也 好 我 相信 上人 希望 大家 做 善事 也 只是 希望 大家 透過 服務 的 心 把 自己 找回來 那 講 的 這 個 自己 他 是 在 講 一 個 大我 甚至 沒有 無我 找回來 最 大 的 我 就 是 沒有 我 就 一 個 念頭 回到 本家 就 是 這樣子 那麼 你 剛 一 席 話 又 讓 我 有 好多 問題 想要 問 你 我 首先 想 問 你 的 是 其實 我 一 天 喝 茶 的 時間 很多 我們 講 禪 就 是 示單 那 它 是 一 種 純然 的 我們 可以 說 很 簡單 __UNDEF__ 很 寧靜 或者 是 很 專注 因為 我 從小 我 的 爸爸 他 做 茶 他 當時 把 臺灣 的 茶葉 銷到 世界 各 國 所以 我 每 天 都 看 著 爸爸 媽媽 做 茶 我 來 喝 茶 長大 之後 現在 在 慈濟 那 個 是 藉由 靜思 茶道 來 宣揚 上人 的 法 上人 說 靜思 茶道 就 是 能夠 人間 菩薩 大招生 所以 我 除了 喝 茶 想要 找回 回家 的 路 還 有 想要 回到 那 個 圓滿 我 還 藉 喝 茶 想要 來 反觀 自照 就 是 反省 一下 自己 今天 有沒有 做錯 事 啊 今天 有沒有 說錯 話 啊 今天 有 沒 有 人 見 人 愛 啊 今天 有沒有 廣結善緣 這些 是 不 是 都 跟 我們 靜坐 有 異曲同工 之 妙 呢 很 好 __UNDEF__ 是 你 剛剛 提到 不管 是 喝 茶 也 好 任何 其實 這 個 動作 我們 講 doing