怎麼樣 __UNDEF__ 去 看 他 我們 裡面 有 個 蔡 大哥 是 __UNDEF__ 連續 兩 天 沒有 來 結果 我 打電話 去 問 他 生病 重 感冒 __UNDEF__ 八十五 歲 了 都 不能 出來 結果 我 說 天氣 好 要 出來 曬曬太陽 這樣 對 身體 比較 好 所以 其實 妳 也 很 忙 妳 跟 她 一樣 忙 她 的 時數 比 我 還 多 什麼 叫 時數 什麼 什麼 服務 時數 因為 我們 志願 服務隊 我們 都 有 一 個 時間 銀行 她 對 外 __UNDEF__ 我 就 是 對 內 是 __UNDEF__ 她 是 往 外 __UNDEF__ 擴展 的 對 __UNDEF__ 資源 整合 __UNDEF__ 我們 是 內部 假使 長者 有 幾 天 沒 看到 趕快 電話 看看 是 怎麼樣 生病 啦 __UNDEF__ 還是 沒有 人 照顧 那 妳 這樣子 家人 支持 妳 這樣 做 妳 也 是 等於 算是 退休 嗎 我 現在 因為 我 是 獨居 嘛 妳 是 獨居 __UNDEF__ 我 女兒 是 分開住 她 __UNDEF__ 我 住 我 的 對不起 所以 我 可以 問 您 的 另外 一半 我 小孩 三 歲 的 時候 就 沒有 父親 了 所以 您 是 單親 家庭 對 __UNDEF__ 算是 單親 家庭 不 知道 這樣 問 對 不 對 按理 說 單親 家庭 不 是 應該 會 有 更 大 的 經濟 重擔 妳 不 是 應該 更 放不下 所謂 的 正職 工作 因為 單親 的 小孩 都 比較 獨立 而且 我 覺得 我 的 生活 夠 了 賺錢 賺 了 差不多 可以 休息 了 就 退下來 退下來 以後 就 說 雖然 是 離開 職場 但是 退 而 不 休 是 __UNDEF__ 能 做 些 能 替 長者 服務 的 盡 一點 力量 __UNDEF__ 對 __UNDEF__ 所以 當時 是 這樣 講 其實 女兒 一定 也 是 贊成 的 媽媽 的 想法 是 當然 __UNDEF__ 我 能夠 走出來 她 也 開心 啊 對 不 對 __UNDEF__ 對 啊 對 啊 __UNDEF__ 對 啊 走出來 其實 有時候 老師 有時候 走出來 的 意思 除了 走出 戶外 有時候 是 走出 心 裡 的 那 個 關卡 對 不 對 __UNDEF__ 對 啊 一般 來 講 其實 我們 講 走出來 分為 兩 個 層面 嘛 一 個 是 你 真正 走出來 真正 走出來 為什麼 受到 陽光 親吻 曬太陽 __UNDEF__ 我們 說 陽光 呢 其實 是 老天爺 給 我們 人類 最 好 的 禮物 嘛 因為 你 常常 適度 的 曬太陽 不能 日正當中 啦 適度 曬太陽 其實 它 真的 可以 幫助 我們 身體 裡面 有 非常 多 一些 健康 的 因子 的 成長 是 __UNDEF__ 這樣子 所以 我們 常 會 鼓勵 說 走出來 __UNDEF__ 對 能 接受 一些 陽光 的 一些 親吻 這 是 好 的 再來 你 說 像 竇 大姊 這些 人 喔 __UNDEF__ 我們 常 在 講 幼 吾 幼 以及 人 之 幼 __UNDEF__ 然後 呢 老 吾 老 以及 人 之 老 互相 助人 的 這 種 會 產生 一定 的 磁場 這 確實 是 會 讓 我們 大腦 裡面 幸福 中樞 一直 發亮 一直 放電 你 就 會 覺得 自己 呢 感覺 上 會 越來越 容光煥發 是 __UNDEF__ 那 真正 走出 戶外 而且 是 一直 在 戶外 的 就是 他 啦 你 是 在 戶外 工作 是 __UNDEF__ 務農 這麼 辛苦 能不能 給 我們 幾 個 例子 其實 你 得到 的 是 很 直接 的 快樂 是 的 __UNDEF__ 剛剛 魏 老師 講 的 我們 人 是 動物 嘛 到 了 戶外 有 很多 的 驚喜 是 __UNDEF__ 那 我 舉例 來 講 我們 在 在 我們 的 田園 裡面 看到 整 個 季節 的 一 個 更替 然後 __UNDEF__ 春 夏 秋 冬 春 夏 秋 冬 的 更替 像 我 那 個 工寮 我 那邊 有 個 工寮 嘛 旁邊 有 一 棵 老 的 百 年 的 雨豆樹 我 小時候 就 在 那邊 乘涼 還是 這麼 大 季節 更替 以後 __UNDEF__ 很 漂亮 那 有 一 天 靈感 來 了 我們 就 替 它 寫 一 首 詩 就 覺得 很 快樂 雖然 自己 你 看 我 在 那邊 種 木瓜 有 一 天 就 發現 怎麼 五色鳥 跑來 __UNDEF__ 偷吃 木瓜 然後 我 有 一 天 小朋友 來 了 他 跟 我 講 大哥 我 看到 樹蛙 了 __UNDEF__ 是 然後 小朋友 來 一 大 堆 的 蝴蝶 他 說 沒有 看 過 那麼多 的 蝴蝶 看 牠們 很 漂亮 他們 很 高興 很 快樂 然後 最 令 人 驚喜 有 一 天 晚上 突然 看到 兩 隻 螢火蟲 那 我們 小時候 那邊 是 螢火蟲 很多 的 嘛 螢火蟲 回來 了 我們 真的 是 非常 的 感動 我 想 這 個 就 是 快樂 的 來源 是 __UNDEF__ 在 談戀愛 了 又 在 談戀愛 了 __UNDEF__ 對 那 種 感覺 心情 的 描述 就 是 在 我們 跟 戀愛 的 感覺 嘛 所以 我 剛 在 講 那 大腦 裡面 的 多巴胺 你 看 他 現在 又 在 分泌 我 不用 測 我 都 知道 講 的 是 眉飛色舞 __UNDEF__ 對 而 你 剛 講 我 超 有 感覺 螢火蟲 回來 了 而 不 是 說 我 又 看到 螢火蟲 或是 螢火蟲 是 什麼 是 回來 因為 我 之前 看 過 這麼多 是 __UNDEF__ 現在 牠 回來 了 所以 在 職場 當中 你 可能 建立 了 一些 名 和 利 或 光環 但是 真正 要 反璞歸真 由 奢入 儉 一般人 是 怎麼 看 呢 我 想 不管 是 誰 尤其 中年人 最 怕 的 就 是 改變 而 這 改變 這麼 的 大 我 從 原本 的 職場 光環 要 退下來 走入 另外 一 個 可能 是 幫助 人 可能 是 回歸 農村 的 生活 是 不 是 針對 我們 今天 這 一 集 的 所有 討論 或是 故事 給 大家 一些 建議 尤其 是 一些 中年 的 朋友 好不好 __UNDEF__ 竇 大姊 每 天 早上 見到 陽光 來到 協會 就 很 快樂 見到 一 大 堆 朋友 就 很 快樂 所以 我們 中年 都 要 擴大 生活圈 結交 更多 的 朋友 讓 後 半 段 的 人生 更 充實 怎麼 交朋友 啊 走到 妳們 協會 就 可以 交 了 喔 我們 那邊 很多 啊 是 __UNDEF__ 一 個 接 一 個 都 會 帶來 啊 即使 我 可能 很 害羞 我 進去 都 可以 嗎 可以 可以 來 這邊 就 不會 害羞 了 真的 喔 __UNDEF__ 真的 真的 就 打 不 完 的 招呼 就 對了 對 對 對 都 很 親切 我們 這邊 志工 都 很 親切 對 對 對 那 林 大姊 __UNDEF__ 您 的 建議 是 其實 當 反璞歸真 卸下 一些 舞台 的 光環 其實 我 覺得 要 第一 個 要 簡單 生活 放下 身段 做 自己 那 重新 學習 人生 的 第二 技能 一起 來 重新 就 是 就 是 要 投入 重新 去 認識 你 的 社區 是 __UNDEF__ 那 再 來 投入 譬如說 至少 一 周 提撥 至少 三 個 小時 去 認識 你 的 社區 投入 你 認同 的 一些 社會 福利 團體 那 我 覺得 從 這樣 的 開始 你 會 人生 會 有 不 一樣 的 人生 下 半 場 而且 林 大姊 她 服務 的 是 銀髮族 感覺 是 服務 銀髮族 其實 也 是 為 自己 的 未來 的 我們 都 會 變成 銀髮族 嘛 對 __UNDEF__ 為 自己 來 做 一 個 鋪路 對 對 可以 這樣 說 對 不 對 可以 __UNDEF__ 其實 服務 銀髮族 尤其 是 中年 以後 是 最 恰當 不過 因為 我們 面臨到 這麼 龐大 這 個 銀髮族 的 族群 那 真的 是 一 個 海嘯 銀髮族 的 海嘯 我們 也 需要 希望 更多 中老 能夠 開始 雖然 你 還 沒 退休 但是 你 可以 先 去 學習 先 投入 社區 先 去 上 一些 那 個 志願 服務隊 的 基本 課程 每 一 個 我們 的 社會局 都 有 這樣 的 課程 然後 去 取得 一 個 中華民國 志願 服務 手冊 那 再 投入 你 的 社區 因為 社區 是 最好 就 是 你 的 家 社區 就 是 你 的 家 就 是 你 的 大 家庭 __UNDEF__ 大 家庭 那 重新 透過 這樣 的 一 個 學習 你 隨時 就 準備好 你 真的 有 一 天 你 要 卸下 你 的 舞台 的 時候 另外 有 個 舞台 在 迎接 你 就 我們 沒有 像 歌手 一樣 麥克風 可以 封 麥 我們 從 這 個 麥克風 會 拿 另外 一 支 麥克風 就 對了 舞台 都 等 著 我們 啦 是 __UNDEF__ 因為 你 人生 上 半 場 你 有 豐富 的 經驗 跟 閱歷 來 運用 只不過 延伸 你 的 一 個 工作 是 __UNDEF__ 像 譬如說 對 我 來 講 我 只不過 延伸 我 工作 的 一 小小 部分 舉手之勞 我 就 可以 讓 那麼多 人 就是說 這麼 開心 來 投入 這 個 社區 是 __UNDEF__ 然後 呢 有 建立 我們 這 個 一百多 位 現在 目前 我們 一百二十 位 的 志願 服務隊 然後 呢 我們 再 把 這些 這些 種子 再 播 撒到 我們 不同 的 社區 提供 我們 長者 沒有 交通 距離 的 一 個 社區 照顧 關懷 據點 的 服務 了 解 了 __UNDEF__ 好 小 世界 __UNDEF__ 小 世界 __UNDEF__ 小 世界 最後 就 變大 世界 對 對 對 好 __UNDEF__ 老師 其實 我們 剛剛 聽到 了 大哥 大姊 們 的 話 我 就 會 想到 三 個 字 停 看 聽 停 什麼 停止 你 負面 思考 你 要 想像 其實 我們 常 會 覺得 說 我們 有 什麼 事情 不能 解決 能 解決 的 事情 不用 擔心 不能 解決 的 事情 擔心 也 沒用 當 我們 覺得 這 個 世界 是 很 美好 值得 我們 投資 的話 最後 我們 就 聽聽 看 我們 的 一些 朋友 們 真的 真實 分享 而 不 是 要 選擇 看 一些 那些 好像 很 攻擊性 的 這些 聲音 我們 選擇 去 聽 那些 感恩 的 感恩 的 東西 你 把 它 寫下來 確實 __UNDEF__ 真的 喔 上 個 禮拜 美國 才 做 了 一 個 統計 當 我們 常 去 寫 感恩 日記 的 時候 我們 的 分數 快樂 指數 會 飆到 最 頂分 二十 分 他們 用 二十 分 當 指標 是 __UNDEF__ 所以 這些 是 非常 符合 我們 人性 和 科學性 的 __UNDEF__ 這樣子 了解 __UNDEF__ 多 停 看聽 看 __UNDEF__ 就 盡量 往 正面 的 對 __UNDEF__ 好 的 地方 去 看 再 來 呢 __UNDEF__ 謝 大哥 你 呢 是 的 __UNDEF__ 我 認為 在 農村 的 生活 真的 是 辛苦 __UNDEF__ 但是 非常 的 心靈 上 得到 很 大 的 一 個 滿足 所以 說 如果說 我們 在 職場 上 有 什麼 挫折 或者 說 有 什麼 不 快樂 的 話 我 歡迎 大家 能夠 走入 農村 來 到 村莊 裡面 去 看看 去 發掘 驚喜 然後 去 曬曬 陽光 所以 說 為什麼 說 我 種 了 這 個 有機 草莓 我 取名為 幸福 草莓 就是 希望 說來 我們 那邊 的 人 大家 都 很 幸福 很 快樂 所以 你 那邊 的 地方 是 開放 給 大家 可以 去 報名 去 參加 的 __UNDEF__ 參觀 的 是 的 像 上 禮拜 有 個 退休 的 教師 工會 __UNDEF__