講 太多 話 怎麼 這麼 晚 回來 啊 今天 病房 事情 很多 __UNDEF__ 超累 在 家 裡 不用 戴 口罩 了 啦 好 啦 __UNDEF__ 我 自己 拿 我 自己 拿 你 不要 過來 你 你 今天 去 隔離 病房 了 對 啊 __UNDEF__ 所以 你 不要 靠 我 那麼 近 我 還 沒 消毒 你 看 __UNDEF__ 那 個 口罩 還 有 那 個 臉 你 不要 再 過來 了 啦 這樣 太 近 了 啦 好 心疼 喔 沒辦法 還不是 你 叫 我 去 當 南丁格爾 的 超累 的 可是 很 有 成就感 啦 對 啦 __UNDEF__ 濟世 救 人 可是 今天 又 有 人 出院 了 就 覺得 滿 開心 的 順時 養生 從 身 心靈 的 平衡 達到 完全 的 健康 中醫 其實 很 簡單 大家 好 我 是 中醫師 李昌狄 身為 一 個 醫護 人員 我 非常 的 清楚 平常 在 照顧 患者 的 過程 中 會 有 多麼 大 的 壓力 而 面對 這 一 波 來勢洶洶 的 covid-19 疫情 其中 的 壓力 更 是 外人 難以 理解 的 幸好 有 一 群 自願 加入 隔離 病房 默默 付出 的 護理師 們 用 他們 的 勇氣 還 有 專業 共同 為 臺灣 的 防疫 經驗 寫下 令 人 驕傲 的 篇章 今天 我 就 要 代表 大家 來 向 這 群 默默 守護 的 防疫 天使 們 獻上 我們 的 感恩 以及 祝福 阿長 __UNDEF__ 好 久 不 見 嗨 __UNDEF__ 李 醫師 好 久 不 見 啊 最近 還好 嗎 昨天 沒 睡好 __UNDEF__ 落枕 了 真的 嗎 __UNDEF__ 馬上 來 幫 你 治療 一下 謝謝 哪裡 比較 不 舒服 肩頸 這邊 還 有 背 的 部分 可能 昨天 睡姿 不 是 很 好 就 落枕 了 2019年 12月 中國 湖北 武漢市 發現 了 不明 原因 肺炎 在 疫情 爆發 之後 身為 第一線 的 醫護 人員 臨危受命 立刻 開展 組織 防疫 的 團隊 這 群 防疫 天使 每 天 必須 面對 怎麼樣 的 壓力 呢 在 壓力 之下 又 該 如何 紓解 身心 呢 不 知道 當初 您 在 這 個 組織 的 過程 中 有 沒有 怎麼 自己 會 覺得 擔心 的 地方 一 開始 就 是 接收到 醫院 要 給 我們 病房 轉型成 專責 病房 這 任務 其實 有點 擔心 害怕 那 時候 就 是 要 一 個 一 個 把 同仁 叫過來 談 然後 那 時候 是 很 擔心 說 會不會 都 拒絕 你 對 怕 同仁 會 說 他們 擔心 太多 會 覺得 說 怕 被 感染 或是 家人 反對 的 等等 可是 這樣 談下來 全 單位 護理師 都 說 好 他們 願意 留下來 陪 就 是 陪 著 我們 一起 照顧 這些 病人 所以 那 時候 覺得 滿欣 慰滿 感動 的 是 這 個 部分 所以 當時 是 所有 人 都 同意 就 原 單位 所以 就 等於 原 單位 就 留下來 整 個 再 轉成 一 個 專責 病房 這樣 那 還 滿 不 容易 的 沒有 一 個 跑 那 時候 他們 其實 多少 都 會 有些 擔心 啊 比如說 他們 會 想說 物資 的 部分 然後 也 是 經過 大家 開會 協調 可是 同仁 他們 相對 想法 比較 成熟 相對的 成立 專責 病房 我們 的 防護 措施 一定 就 是 會 先 做到 最好 對 __UNDEF__ 會 先 補到 最好 __UNDEF__ 做到 最好 然後 你 在 照顧 病人 的 時候 你 是 全部 防護 去 顧 病人 然後 他們 也 認為 說 這樣 相對 外面 一般 病房 來 講 可能 保護性 更 強 反而 更 安全 因為 我們 至少 知道 這些 人 在 這裡 對 __UNDEF__ 所以 他們 其實 同仁 這樣 跟 他們 帶入 觀念 他們 很 快 就 接受 而且 他們 自己 本身 也 夠 成熟 感控 觀念 也 很 好 就 是 他們 覺得 OK 他們 就 承擔下來 這樣 從 平時 的 預防性 演練 到 真槍實彈 的 防護 工作 護理 人員 著裝 時 每 一 個 細節 都 不 敢 掉以輕心 生怕 造成 防疫 的 破口 當時 大家 真的 都 承受 著 極 大 的 心理 壓力 與 工作 壓力 我 的 心得 就 是 很 有 成就感 在 國中 要 開始 升學 然後 不 知道 未來 就 是 也 很 迷茫 然後 媽媽 就 覺得 好像 護理師 是 一 個 還 不錯 的 工作 可以 幫助 別人 然後 就 建議 我 對 __UNDEF__ 那 後來 我 就 選 了 讀 護理系 這樣子 第一 次 接到 一 個 這麼 大 的 因為 你 也 是 要 進去 那 個 負壓 隔離 病房 穿 那 個 兔 寶寶 裝 有 沒有 什麼 壓力 啊 或是 說 過程 中 有 沒 有 什麼 比較 印象 深刻 的 地方 其實 剛 開始 就 是 接收到 說 要 騰下 這 份 工作 的 時候 剛 開始 還是 會 有點 擔心 對 __UNDEF__ 然後 實際 去 照顧 那些 病人 就 覺得 其實 是 有 成就感 的 因為 其實 他們 都 是 大部分 都 是 從 海外 回國 的 比如說 像 去 留學 __UNDEF__ 工作 回來 的 對 啊 __UNDEF__ 然後 就 是 他們 其實 剛 開始 跟 他們 接觸 的 時候 他們 也 是 滿 焦慮 的 那 我們 自己 多少 醫護 人員 剛 開始 對 這 病不了 解 的 時候 也 會 有 一點 緊張感 __UNDEF__ 對 但 後來 我們 就 互相 相處 因為 他們 其實 都 住 了 都 將近 一 個 月 左右 對 __UNDEF__ 那 我們 就 是 每 天 就 是 會 跟 他們 認識 然後 打招呼 然後 甚至 是 相處 到 後來 就 變成 比較 熟悉 後來 我們 的 關係 也 變 得 比較 好 比較 願意 跟 我們 分享 一些 他們 比如說 就 是 住院 的 一些 心理 的 壓力 比如說 因為 有 些 人 剛 開始 是 懷 著 比較 焦慮 緊張 可能 剛 開始 會 睡 不 好 啊 甚至 就 會 比較 擔心 說 自己 之後 會不會 有 什麼 狀況 發生 或是 疾病 的 副作用 或是 什麼 的 對 啊 __UNDEF__ 到 後來 他們 都 會 願意 跟 我們 分享 然後 我們 也 可以 給 他們 一些 回饋 然後 我們 相處 其實 過程 相處 起來 是 快樂 的 2020年 3 到 4月 可以 說 是 疫情 發展 最 讓 人 擔心 的 階段 隨著 每 天 確診 人數 的 變化 他們 的 心情 也 跟 著 起伏 身心 都 承受 著 巨大 的 壓力 聽說 您 住 的 地方 是 比較 離 院 比較 遠 對 __UNDEF__ 因為 我 的 娘家 是 在 宜蘭 羅東 那 小孩 長大 之後 想 說 那 就 搬回去 所以 我 就 想說 那 我 來 通車 看看 好了 就 不 知覺 就 通 了 兩 年 這樣 的話 你 變成 下班 完 這樣 回去 要 很 早 就 出門 嗎 早上 大概 我們 8點 上班 那 我 大概 是 6點 當初 因為 我們 知道 進 這 個 負壓 隔離 病房 最 重要 就 是 那 個 防護衣 的 穿脫 過去 您 有 曾經 有 過 這樣 穿脫 防護衣 去 照顧 患者 的 經驗 嗎 以前 是 沒有 因為 SARS 那 時候 還 在 讀書 那 時候 只是 看 從 新聞 這樣子 看 但 我 來 工作 之後 是 每 年 必修 會 有 一 年 會 穿脫 上 下 半 年 會 穿脫 一 次 那 時候 就 是 抱 著 上課 的 心態 然後 就 去 穿脫 然後 大家 也 是 覺得 有點 心態 不 一樣 就 是 愉悅 這樣子 然後 穿 一 穿 然後 練習 一下 但是 那 個 整 個 順序 其實 是 滿 繁瑣 的 然後 穿上去 跟 穿下來 的 方法 又 不 一樣 順序 也 不 一樣 然後 大家 還 會 鬧 著 大家 還 會 拍完 照 然後 猜猜 看 誰 是 誰 啊 但 直接 遇到 這 次 的 那 個 疫情 就 是 整 個 心態 就是 面對 的 心態 不 一樣 穿 的 時候 然後 要 很 仔細 去 記住 整 個 順序 那 脫 的 順序 也 要 去 注意到 因為 一點點 的 閃失 可能 就 是 會 造成 感染 其他 的 風險 這樣子 那 我 聽說 是 因為 你 這樣 穿上去 其實 滿 困難 的 所以 如果 你 今天 一旦 穿上去 你 又 想要 上廁所 或是 想要 幹嘛 其實 都 不 是 很 方便 對 __UNDEF__ 所以 在 進去 之前 我們 一定 會 先 比如說 自己 該 需要 上廁所 啊 然後 需要 做 的 事 做好 我們 才 會 穿上 防護 裝備 再 進去 看 著 這些 忙碌 的 護理 人員 我 在 想 身為 中醫師 的 我 雖然 不能 跟 他們 一樣 站上 第一線 但 應該 能 為 他們 做 一點 紓壓 與 安神 的 建議 所以 我 決定 泡 一 杯 黃芩茶 來 為 他們 紓壓 今天 就 是 很 簡單 的 介紹 一 個 養生 的 茶飲 黃芩茶 簡單 就 是 用 黃芩 那 準備 三 錢 左右 的 量 然後 再 搭配 一些 甘草 因為 黃芩 味道 比較 苦 所以 我們 用 甘草 來 做 一 個 調味 的 作用 製作 的 方法 非常 的 簡單 我們 就 是 把 它 直接 放到 水 裡面 去 煮滾 煮滾 以後 轉成 小 火 再 煮 個 5 分鐘 左右 這 個 茶 大概 就 可以 做 飲用 了 就是 因為 黃芩 它 畢竟 是 一 個 比較 寒涼 的 藥材 所以 像 某些 身體 體質 就 是 比較 虛寒 的 人 來 說 就 不見得 這麼 適合 使用 你 好 李 醫師 這 是 你 泡 的 茶 嗎 對 __UNDEF__ 沒 錯 __UNDEF__ 剛剛 煮 的 還 滿 好喝 的 會 回 甘甜甜 的 沒有 想像 中 像 藥 都 是 苦 的 感覺 不錯 不錯 這 個 是 黃芩茶 它 有 一 點 就 是 安神 的 效果 退火 的 效果 比較 放鬆 一些 沒 錯 __UNDEF__ 可能 會 睡 的 比較 好 那 我們 同事 就 是 之前 戴 常常 戴 N95 口罩 會 有點 紅紅 或是 壓紅 過敏 會 癢 的話 那 有 什麼 方法 嗎 那 剛好 我們 也 可以 使用到 黃芩 這 個 藥 黃芩 它 也 是 可以 改善 那 個 發炎 所以 我們 可以 用 黃芩 製作 一 個 黃芩 的 噴霧 來 幫忙 就 是 臉部 的 這 個 紅疹 痘痘 的 一 個 治療 就 是 局部 這樣子 噴灑 這樣 或是 用 擦拭 的 方式 這樣子 太 好 了 __UNDEF__ 謝謝 李 醫師 李 醫師 你們 剛好 回來 有 一 杯 黃芩茶 這 喝 什麼 的 安眠 的 那 我 先 來 你 先 來 __UNDEF__ 是 不 是 你 比較 睡 不 好 是 不 是 很 好喝 耶 好喝 是 不 是 阿長 來 一點 愈 後面 搞不好 愈 濃 很 好喝 而且 它 喝完 好 回甘 喔 對 啊 __UNDEF__ 那 它 主要 治療 什麼 的 就 是 降火 __UNDEF__ 安神 的 所以 睡 不 好 或是 熬夜 常 熬夜 也 可以 喝 這 個 這 滿 適合 護理 人員 他們 在 晚上 夜間 的 時候 喝 夜班 的 時候 他們 喝 這 個 很 適合 那 我們 現在 在 跟 大家 介紹 這 個 是 黃芩 抗炎 露 首先 我們 準備 四 味 中藥 包含