鬧 著 大家 還 會 拍完 照 然後 猜猜 看 誰 是 誰 啊 但 直接 遇到 這 次 的 那 個 疫情 就 是 整 個 心態 就是 面對 的 心態 不 一樣 穿 的 時候 然後 要 很 仔細 去 記住 整 個 順序 那 脫 的 順序 也 要 去 注意到 因為 一點點 的 閃失 可能 就 是 會 造成 感染 其他 的 風險 這樣子 那 我 聽說 是 因為 你 這樣 穿上去 其實 滿 困難 的 所以 如果 你 今天 一旦 穿上去 你 又 想要 上廁所 或是 想要 幹嘛 其實 都 不 是 很 方便 對 __UNDEF__ 所以 在 進去 之前 我們 一定 會 先 比如說 自己 該 需要 上廁所 啊 然後 需要 做 的 事 做好 我們 才 會 穿上 防護 裝備 再 進去 看 著 這些 忙碌 的 護理 人員 我 在 想 身為 中醫師 的 我 雖然 不能 跟 他們 一樣 站上 第一線 但 應該 能 為 他們 做 一點 紓壓 與 安神 的 建議 所以 我 決定 泡 一 杯 黃芩茶 來 為 他們 紓壓 今天 就 是 很 簡單 的 介紹 一 個 養生 的 茶飲 黃芩茶 簡單 就 是 用 黃芩 那 準備 三 錢 左右 的 量 然後 再 搭配 一些 甘草 因為 黃芩 味道 比較 苦 所以 我們 用 甘草 來 做 一 個 調味 的 作用 製作 的 方法 非常 的 簡單 我們 就 是 把 它 直接 放到 水 裡面 去 煮滾 煮滾 以後 轉成 小 火 再 煮 個 5 分鐘 左右 這 個 茶 大概 就 可以 做 飲用 了 就是 因為 黃芩 它 畢竟 是 一 個 比較 寒涼 的 藥材 所以 像 某些 身體 體質 就 是 比較 虛寒 的 人 來 說 就 不見得 這麼 適合 使用 你 好 李 醫師 這 是 你 泡 的 茶 嗎 對 __UNDEF__ 沒 錯 __UNDEF__ 剛剛 煮 的 還 滿 好喝 的 會 回 甘甜甜 的 沒有 想像 中 像 藥 都 是 苦 的 感覺 不錯 不錯 這 個 是 黃芩茶 它 有 一 點 就 是 安神 的 效果 退火 的 效果 比較 放鬆 一些 沒 錯 __UNDEF__ 可能 會 睡 的 比較 好 那 我們 同事 就 是 之前 戴 常常 戴 N95 口罩 會 有點 紅紅 或是 壓紅 過敏 會 癢 的話 那 有 什麼 方法 嗎 那 剛好 我們 也 可以 使用到 黃芩 這 個 藥 黃芩 它 也 是 可以 改善 那 個 發炎 所以 我們 可以 用 黃芩 製作 一 個 黃芩 的 噴霧 來 幫忙 就 是 臉部 的 這 個 紅疹 痘痘 的 一 個 治療 就 是 局部 這樣子 噴灑 這樣 或是 用 擦拭 的 方式 這樣子 太 好 了 __UNDEF__ 謝謝 李 醫師 李 醫師 你們 剛好 回來 有 一 杯 黃芩茶 這 喝 什麼 的 安眠 的 那 我 先 來 你 先 來 __UNDEF__ 是 不 是 你 比較 睡 不 好 是 不 是 很 好喝 耶 好喝 是 不 是 阿長 來 一點 愈 後面 搞不好 愈 濃 很 好喝 而且 它 喝完 好 回甘 喔 對 啊 __UNDEF__ 那 它 主要 治療 什麼 的 就 是 降火 __UNDEF__ 安神 的 所以 睡 不 好 或是 熬夜 常 熬夜 也 可以 喝 這 個 這 滿 適合 護理 人員 他們 在 晚上 夜間 的 時候 喝 夜班 的 時候 他們 喝 這 個 很 適合 那 我們 現在 在 跟 大家 介紹 這 個 是 黃芩 抗炎 露 首先 我們 準備 四 味 中藥 包含 黃芩 __UNDEF__ 大黃 __UNDEF__ 連翹 還 有 金銀花 那 我們 就 各 大概 配 五 錢 左右 的 量 那 因為 這樣子 打 這樣 太過 辛苦 了 所以 各位 在 買 的 時候 其實 就 可以 請 中藥行 的 老闆 幫 你 把 它 打成 粉狀 那 因為 這 個 粉 直接 下去 煮 比較 不 好 所以 我們 建議 可以 拿 一些 就 是 過濾 的 一些 工具 把 它 放進去 那 綁起來 先 放進去 煮滾 那 一 樣 我們 先 把 它 煮滾 然後 滾完 之後 再 把 它 轉 小 火 再 煮 個 3 到 5 分鐘 就 可以 使用 了 煮好 以後 記得 要 先 把 它 放涼 放涼 之後 我們 再 把 它 裝到 罐子 裡面 因為 這 東西 並 沒有 放 防腐劑 大概 希望 大家 可以 在 三 天 內 用完 所以 一 開始 做 的 量 可以 做 一點 自己 的 控制 那 我們 剛剛 有 聊到 就 是 你 說 護理 工作 常常 會 有 一些 工作 壓力 所以 可能 會 睡 不 好 __UNDEF__ 頭痛 啊 可以 講 說 像 這邊 有 一 個 區域 啦 一般人 都 是 這邊 會 容易 緊繃 不 舒服 那 通常 按摩 有 一 個 小小 的 訣竅 就 說 你 只要 按 到 痠 的 地方 就 要 再 更 用力 按 它 就是說 我 今天 這 個 點 不 痠 這裡 很 痠 這 個 點 就 多 用 點 那 個 力氣 去 給 它 做揉 按 這樣 效果 會 更 好 那 我們 按 的 時候 我 會 有 一 個 方法 就 用 指尖 指尖 就 指尖 的 部分 所以 你 就 這樣子 就 扣到 你 的 後腦勺 這 個 凹縫 的 地方 對 __UNDEF__ 那 我們 就 可以 一路 從 中間 往 外 按 這樣子 我們 就 可以 甚至 可以 按 到 耳朵 後面 都 沒有 關係 那 當然 你 說 你 覺得 你 覺得 某 個 點 你 覺得 特別 痠 就 把 它 多 揉 幾 下 覺得 揉 得 比較 輕鬆 了 我們 就 往 外 再 找 又 有 一 個 點 比較 痠 就 這樣 沿著 往 外 去 做 一 個 依次 的 按摩 就 可以 了 我們 也 不 需要 去 強硬 的 記 這 個 穴位 的 位置 那 當然 經痛 也 有 滿多 穴位 可以 用 那 平常 因為 工作 上 假設 去 腳 上 按 其實 也 沒有 那麼 方便 所以 我 自己 是 推薦 像 手 上 其實 有 一 個 還 不錯 的 穴位 它 是 在 大拇指 跟 食指 的 這 個 一二兩 個 的 中間 這 是 我們 熟悉 的 合谷穴 我們 在 往 旁邊 移動 一 格 等於 說 第二 跟 第三 指 的 中間 的 地方 這邊 也 有 一 個 穴位 這 個 當然 沒有 一 個 明確 的 名字 但是 它 對於 治療 那 個 痛經 的 效果 其實 滿 好 的 所以 事實 上 是 可以 一起 按 隨著 現代化 社會 職業 的 多元化 需要 輪值夜班 的 工作 也 愈來愈 多 長期 的 生活 作息 顛倒 生理 時鐘 紊亂 都 會 造成 睡眠 的 問題 或是 精神 不振 我們 可以 藉由 頭 頸部 的 穴道 按摩 改善 失眠 與 頭痛 進一步 則 可能 讓 頭皮 以至於 整體 的 健康 狀況 更加 進步 大家 好 __UNDEF__ 我 是 中醫師 王仁甫 在 前 段 出 任務 的 節目 當中 李昌狄 醫師 為 來賓 介紹 了 黃芩 抗炎 露 黃芩黃 連 黃柏 是 清熱 燥濕 清熱 解毒 的 三 兄弟 今天 藥草 小 學堂 就 要 帶 大家 去 看看 黃芩 的 產地 跟 我 一起 去 看看 吧 黃芩 是 中醫 常用 的 一 種 藥草 歷史 上 這 小小 藥草 甚至 曾經 救 過 大 醫學家 李時珍 的 性命 相傳 李時珍 十幾 歲 的 時候 突然 生 了 重病 不停 的 咳嗽 嚴重 的 時候 甚至 吐出 一 整 碗 的 痰 當時 他 的 父母 超級 的 憂心 到處 尋訪 名醫 來 醫治 李時珍 但 許多 醫生 看見 李時珍 的 病況 都 認為 無 藥 可 救 了 就 在 大家 束手無策 的 時候 村 裡 來 了 一 位 雲遊 道人 聽說 這 位 道人 專門 幫 人 醫治 疑難雜症 李時珍 的 父母 立刻 請 道人 替 李時珍 看病 道人 替 李時珍 把脈 之後 對 大家 說 不妨 __UNDEF__ 不妨 此 病 只 需 黃芩 一兩 加 水 兩 盅 __UNDEF__ 煎 至 一 盅 每日 服用 即可 痊癒 想不到 按照 雲遊 道人 的 處方 吃 藥 後 年輕 的 李時珍 真的 痊癒 了 而 後來 李時珍 鑽研 醫術 撰寫 中國 歷史 上 的 醫學 巨著 本草綱目 時 更 是 對 這 個 救 了 自己 性命 的 黃芩 推崇 備至 稱 之 為 醫 中 之 妙 請問 一下 蕭瑞煌 蕭 大哥 在 嗎 我 就 是 蕭 大哥 你 好 我 是 慈濟 醫院 的 王仁甫 王 醫師 你 好 你 好 你 好 __UNDEF__ 今天 想要 麻煩 你 想 參觀 一下 你 的 黃芩 歡迎 歡迎 __UNDEF__ 歡迎 參觀 富里鄉 是 花蓮縣 最 南 的 一 個 鄉 位在 中央山脈 和 海岸 山脈 中間 的 花東 縱谷 平原 土壤 和 水質 不 受 汙染 是 農作物 生長 的 絕佳 環境 在 富里 專職 從事 中藥 種植 的 蕭瑞煌 先生 原來 是 屏東人 他們 有 一 群 朋友 對 中藥 種植 都 很 有 興趣 於是 一 行 人 從 屏東 到 了 台東 沿路 找尋 良田 直到 花蓮 的 富里 找到 了 這 一 大 片 適合 栽種 中藥 的 農田 這 個 是 嗎 那 個 也 是 草 那樣 我 把 它 拔起來 那 我們 黃芩 都 差不多 什麼 時候 收成 因為 黃芩 第一 個 要 看 它 結籽 通常 植物 都 是 結籽 之後 它 長 得 有夠 大 棵 我們 就 可以 採收 了 因為 它 結籽 之後 就 證明 它 已經 成熟 了 黃芩 為 唇形科 的 植物 別 名山 茶根 __UNDEF__ 土金 茶根 因 草色 黃 而 有 俗名 黃芩 黃芩 在 臨床 上 應用 已經 有 2000多 年 的 歷史 現在 仍然 是 清熱 燥濕 瀉火 解毒 的 要 藥 有 中藥 抗生素 之 稱 那 這 個 是 算 大 棵 嗎 這 個 算 大 棵 所以 說 它 已經 接近 要 採收 的 時間 所以 你 的 意思 是 它 的 莖 愈 粗 它 底下 的 根 就 愈 粗 對 __UNDEF__ 我們 再 來 看看 我 幫 你 拿好 嗎 我們 慢慢 的 看 這 個 剛 開始 要 開花 而已 有的 還 需要 補充 籽 像 這 個 也 可以 挖 了 這些 差不多 可以 挖 了 這 個 有夠 粗 我 跟 你 說 你 往 這邊 挖 我 不 知道 它 根長 怎樣 它 根 是 這樣 下去 的 沒關係 __UNDEF__ 你 往 這邊 鏟 到底 再 把 它 挖起來 鏟 到底 __UNDEF__ 大力 大力 用 腳 踩 沒關係 踩 這邊 這樣 笨笨 的 不 做 事 再 來 呢 好 __UNDEF__ 再 來 就 鏟下去 好 __UNDEF__ 那樣 就 好 我們 就 大力 用起來 有 嗎 土撥 一 撥 為什麼 我 不 在 下雨天 拔 因為 下雨天 它 含水量 大 你 看 它 溼答答 的 而且 土 不 好 摔出來 要不然 挖起來 的 黃芩 就 是 黃色 的 這 都 是 算 大 的 __UNDEF__ 很 漂亮 你 儘管 看看 難怪 叫 黃芩 皮 也 是 黃 的 黃 的 對 __UNDEF__ 黃 的 我們 的 黃芩 品質 很 好 黃芩黃 連 黃柏 都 是 清熱 解毒 的 藥物 我 知道 它 都