可以 在 口味 上 去 斟酌 左手 香玫 瑰蜜茶 左手 香 一 葉 乾燥 玫瑰花 三 朵 蜂蜜 一 大 匙 水 450 CC 將 左手 香乾燥 玫瑰花 放進 杯 中 倒 90 度 左右 的 熱水 等 杯 中 熱水 降溫 後 再 倒入 蜂蜜 攪拌 融化 即可 完成 不過 醫師 我 知道 你 從 嘉義 來 然後 平常 醫生 要 看 這麼多 病患 疑難雜症 其實 是 不 是 壓力 也 很 大 對 我 自己 很 喜歡 研究 養生 的 方法 跟 一些 草藥 的 東西 然後 醫師 你 今天 難得 來 我 帶 你 去 內雙溪 的 那 個 草藥 的 植物園 好 啊 陳 醫師 你 知道 其實 我 從小 就 有 一 個 想要 當 大 長今 的 夢想 然後 我 常常 有時候 會 去 研究 很多 的 藥草 啊 除了 幫助 自己 之外 也 希望 可以 就 舒緩 我 身邊 的 人 對 __UNDEF__ 所以 今天 我 就 要 在 關公 面前 耍 大刀 因為 我 覺得 醫生 應該 就 是 工作 繁忙 然後 很多 患者 疑難雜症 其實 都 是 煩惱 往 你 身 上 丟 __UNDEF__ 對 不 對 所以 我 要 推薦 這 個 艾草 艾草 對 艾草 我 平常 如果說 出班 很 累 的 時候 回家 我 會 用 艾草 來 泡澡 然後 我 身 上 也 會 隨身 會 帶 著 艾草 的 精油 噴霧 就 是 可以 凈化 身 心 靈 所以 我 想說 艾草 可以 讓 醫師 從 頭 到 腳 都 把 那 個 廢物 去除掉 所以 艾草 應該 我 好像 在 跟 主考官 推薦 OK 用 艾草 這 是 好 的 選擇 再來 就 是 我 很 重視 我 的 那 個 心情 愉悅 這 一 塊 所以 我 要 介紹 我 很 愛 的 佛手柑 因為 佛手柑 柑橘類 的 精油 味道 都 會 讓 人 開心 嘛 然後 我 平常 會 用 佛手柑 精油 就 塗 在 手 上 然後 這樣 香手 之外 晚上 收工 我 也 會 用 佛手柑 精油 來 泡澡 就 可以 讓 就 是 一 整 天 的 心情 都 是 非常 好 希望 也 可以 幫助 讓 醫師 幫 大家 這樣子 分憂解勞 的 時候 心情 也 能 保持 在 很 好 的 狀態 是 __UNDEF__ 謝謝 小黎 那 繼續 再 看 一 看 還 有 什麼 可以 推薦 的 陳 醫師 在 這 個 環境 裡面 然後 可以 這樣子 喝 就是 所謂 的 它 叫做 左手 香蜂 蜜蜜 茶 玫瑰蜜茶 對 __UNDEF__ 小黎 喝喝 看 好 玫瑰 的 味道 滿 濃郁 的 然後 那 個 蜜 慢慢 的 在 嘴巴 裡面 化開來 小黎 早上 打拳擊 對 不 對 或者 是 說 運動 之後 有一點 筋骨 酸痛 其實 左手 香 也 是 會 對 這樣子 的 不 舒服 的 症狀 是 它 很 好 的 適應症 這 個 對 我 來說 就 是 感覺 萬靈丹 陳 醫師 你 知道 因為 我 覺得 你 剛剛 講 說 脾胃 會 比較 虛弱 除了 飲食 以外 就 是 壓力 我 覺得 我 是 一 個 個性 很 容易 給 自己 很 大 壓力 的 人 所以 其實 為 了 要 讓 我 自己 可以 身 心靈 比較 緩和 下來 所以 我 還 跑去 學 了 塔羅牌 啊 睡 前 這 個 冥想 __UNDEF__ 靜坐 什麼 可是 我 可以 知道 我 有時候 在 做 這 一些 外在 幫助 自己 的 時候 我 的 身體 其實 它 是 很 疲憊 的 我 有的 時候 就 壓力 大 的 時候 睡 不 好 之外 還 會 耳鳴 然後 就 是 都 要 靠 藥物 去 壓下去 那 如果說 一陣子 沒有 吃 藥 壓力 大 它 就 發作 起來 那 除了 今天 我們 分享給 小黎 的 這 道 茶飲 之外 小黎 我 也 想 另外 分享 幾 個 動作 讓 小黎 平常 在 家 的 時候 可以 自己 做 那 它 是 一些 穴位 按摩 或者 是 一些 養生 保健 的 小 方法 好 __UNDEF__ 我 最 喜歡 了 那 小黎 知道 明朝 有 一 個 養生 的 大家 他 的 名字 叫做 冷謙 不 熟 不 曉得 __UNDEF__ 對 那 在 他 的 書 修齡 要 指 裡面 這 本 書 有 提到 就 是 所謂 的 養生 十六 宜 這 裡面 有 一 個 動作 叫做 常常 需要 去 彈 耳朵 彈耳朵 啊 對 __UNDEF__ 小黎 跟 我 一起 做 這 個 動作 其實 一 開始 我們 先 把 食指 壓 在 中指 上面 然後 我們 的 手掌 摀住 耳朵 就 輕輕 的 貼 著 就 好 等會 就 做 就 是 食指 彈撥 的 這 個 動作 然後 會 彈撥到 我們 的 後腦殼 有 喔 啵啵啵 的 聲音 對 __UNDEF__ 這 個 動作 每 天 都 可以 做 一 次 可以 做 24 下 那 小黎 又 有 頭暈 __UNDEF__ 耳鳴 的 問題 這 個 動作 其實 能夠 去 幫助 你 去 改善 這樣 的 症狀 那 如果 我 今天 就 是 出外景 然後 坐 山路 的 車 有點 耳鳴 暈車 想 吐 的話 也 可以 這樣 嗎 對 __UNDEF__ 這 個 動作 當然 是 可以 的 那 剛才 小黎 又 提到 說出 外景 常常 會 到 山 裡面 去 我 超容易 暈車 暈車 嘛 所以 除了 探天 鼓鳴 天鼓 這 個 動作 以外 我 另外 還 會 在 分享 穴位 給 小黎 第一 個 穴位 叫做 內關 小黎 手 伸出來 就 代表 果然 是 大長 今 有 印象 但是 它 長 在 哪 一 個 點 好像 是 這 附近 吧 是 內關穴 的 部分 就 是 我們 的 手 伸出來 我們 可以 看 得 到 手腕 地方 有 橫 的 皺紋 那 我們 用 自己 的 手 三 隻 手指頭 因為 它 是 兩 吋 那 從 第一 個 皺紋 這邊 往 下 如果 當 我們 握 拳 會 看到 有 兩 條 我們 肌腱 跑出來 就 在 這 個 肌腱 的 正 中間 就 是 凹下去 的 地方 對 __UNDEF__ 這 個 就 是 我們 的 內關 這 個 位置 內關 這 個 穴位 它 會 有 降 胃氣 的 效果 所以 如果 當 你 覺得 想 吐 就 胃酸 逆流 有點 往 上 衝 你 就 可以 按壓 這 個 穴位 那 就 可以 有效 的 緩解 那 除了 內關 這 個 穴位 還 有 另外 一 個 穴位 也 是 跟 我們 的 脾經 比較 相關 的 它 在 我們 的 腳 上 它 叫做 這 個 穴位 有 一點點 難 取 我們 用 自己 的 手 然後 倒過來 好像 扶住 我們 的 膝蓋骨 那 小黎 注意 一下 大拇指 的 位置 大概 這 個 地方 就 叫做 血海 很 痠 它 壓下去 的 時候 有點 刺痛 那 血海 因為 它 是 我們 的 脾經 的 穴位 通過 這樣子 的 按壓 其實 都 能夠 去 改善 你 的 脾胃 的 功能 所以 這 三 個 穴位 記起來 就 可以 幫助 我 的 脾 跟 胃 能夠 強健 我 就 可以 演戲 演 到 九十 歲 對 __UNDEF__ 剛才 在 訪談 中 你 也 提到 說 你 很 喜歡 照顧 別人 就 是 比較 媽媽 一點 希望 身邊 的 人 都 能夠 健康 平安 既然 小黎 有 這樣子 的 想法 我們 今天 就 再 分享 一 道 料理 讓 小黎 能夠 去 照顧 更多 的 人 也 能夠 照顧 自己 的 脾胃 就 可以 變成 真正 大長 今 了 我們 今天 介紹 一 道 料理 叫做 三七 蒸 雞蛋 三七 __UNDEF__ 什麼 叫 三七 其實 三七 它 是 一 種 中藥材 那 這樣 的 三七 這 個 藥材 它 其實 顧 我們 的 脾胃 以外 另外 它 也 有 一點點 就是 活絡 活血 的 效果 所以 對於 小黎 如果 會 覺得 好像 筋骨 痠痛 或 拍戲 覺得 很 累 啊 身體 很 緊繃 這些 問題 其實 三七 都 有 很 好 的 療效 那 這樣 的話 從 哪裡 開始 做 呢 我們 今天 準備 的 除了 三七 以外 還 有 就是 雞蛋 另外 還 有 蜂蜜 那 我們 就 開始 先 取 一 顆 雞蛋 然後 我們 就 把 蛋 打進去 然後 我們 就 酌 加 一點點三七 粉 這 個 適量 即可 好 的 __UNDEF__ 這 個 可以 直接 泡 水 喝 嗎 可以 __UNDEF__ 甚至 有的 人 他 把 三七 粉 撒 在 飯菜 上面 對 __UNDEF__ 然後 拌勻 因為 它 其實 不會 有 特殊 的 味道 然後 再 來 擺 一點 蜂蜜 對 __UNDEF__ 倒進去 然後 一樣 是 適量 這 個 視 個人 的 口味 而 定 我們 把 雞蛋 做 稍微 的 打勻 就 好 然後 等會 我們 就 把 它 放到 就 是 隔 水 加熱 這 一 個 鍋子 上面 去 如果 很 餓 的話 可以 吃 兩 顆 嗎 可以 好 的 那 我們 就 把 它 蓋上去 蒸 它 我 聞到 蛋 的 香味 跑出來 了 對 __UNDEF__ 剛剛 好熟度 __UNDEF__ 完美 太 好 了 __UNDEF__ 那 就 可以 趕快 吃 了 對 __UNDEF__ 我們 來 吃吃 看 好 喔 __UNDEF__ 那 我 就 吃吃 看 囉 好吃 耶 那 像 這樣子 的 料理 對 小黎 來 說 它 能夠 起到 就 是 養血 顧 脾胃 的 效果 不會 很 甜膩 而且 你 會 覺得 那 個 三七 的 味道 也 是 跟 蜂蜜 一起 慢慢 的 在 口 中 化出來 醫師 謝謝 你 因為 其實 拍戲 的 關係 常常 要 外食 然後 有時候 回到 家 裡面 的 時候 我 就 沒有 什麼 時間 去 準備 很多 複雜 的 料理 大家 好 __UNDEF__ 我 是 中醫師 廖子嫻 在 前 段 的 節目 當中 陳韋 任 醫師 為 來賓 準備 了 左手 香玫 瑰蜜茶 茶飲 中 的 左手 香 相信 大家 並 不 陌生 因為 在 臺灣 早期 的 社會 當中 呢 幾乎 家家戶戶 的 院子 裡面 都 有 種植 它 是 民間 常用 的 藥用 植物 也 常 拿來 做 金創膏 像 在 我 的 右手 邊 這 個 就 是 新鮮 的 左手 香 而 這 個 是 乾燥 的 左手 香 到底 左手 香長 在 哪呢 它 又 有 什麼 有趣 的 小 故事 呢 在 今天 的 中醫 出 任務 之 藥草 小 學堂 當中 就 要 帶 大家 來 認識 左手 香 左手 香原 產 於 熱帶 美洲 引入 中國 栽種 是 明朝 的 事 由於 它 可以 防 蟲 蛀 當時 多 被 用做 芳香劑 據傳 明朝 的 文人 雅士 發現 它 香氣 濃郁 拿起來 的 時候 滿 手 芬芳 所以 把 它 取名為 過手 香 或 到手 香 但是 到 了 臺灣 鄉村 的 農夫 們 沒 聽 過 這 個 名字 當中 醫師 說出 到 手香 的 時候 他們 因為 習慣 的 閩南語 發音 聽成 了 左手 香 輾轉 流傳 左手 香 的 名稱 也 廣為 人 知 了 所以 左手 香 並 不 是 左手 拿 才 會 香 喔 右手 拿 的 時候 一樣 是 滿 手 的 芬芳 香氣 呢 宜蘭 員山 是 水 的 故鄉 水 資源 豐富 許多 產業 都 跟 水 有關 好 山 好 水 的 員山鄉 也 孕育 了 阿蘭城 這 個 地 下 湧泉 豐沛 的 地方 阿蘭城 內 有 位 藥草 達 人 簡裕 家 我 今天 去 拜訪