逃避到 這 個 這 個 各 種 癮疾 裡面 莊子 秋水篇 有 一 句 話 就是說 夔憐 蚿 蚿 憐 蛇 蛇 憐風 這 什麼 意思 呢 就是說 夔 是 只 有 一 隻 腳 的 野獸 只 有 一 隻 腳 的 夔 牠 羨慕 有 很多 腳 的 這 個 蜈蚣 但是 蜈蚣 卻 羨慕 沒有 腳 卻 爬 得 更 快 的 蛇 但是 蛇 卻 羨慕 不必 爬 一 吹 就 能夠 走 很 遠 的 風 你 羨慕 我 __UNDEF__ 我 羨慕 它 很多 這 個 學 科學 的 人 都 羨慕 愛因斯坦 說 如果 能夠 像 愛因斯坦 那樣 那 該 有 多 好 但 他們 卻 不 知道 愛因斯坦 也 不 想 做 愛因斯坦 他 有 一 次 在 接受 訪問 的 時候 說 如果 人生 能夠 重來 那 他 寧願 去 當 水電 工 我們 現在 說 邯鄲 學步 還 有 東施效顰 這 兩 句 成語 都 來自 莊子 他 告訴 我們 就是 不要 羨慕 別人 不要 去 模仿 別人 我們 要 懂得 自適 其 適 要 認識 自己 __UNDEF__ 肯定 自己 喜歡 自己 高興 做 自己 接下來 就是 不要 期待 或者 依賴 貴人 的 出現 很多 人 認為 自己 所以 不 得志 就是 因為 懷才不遇 沒有 遇到 貴人 就 像 千里馬 遇到 伯樂 一樣 大家 認為 伯樂 是 馬 的 貴人 但 莊子 卻 說 伯樂 是 馬 的 劊子手 為什麼 呢 莊子 馬蹄篇 說 被 伯樂 看中 的 馬 要 變成 千里馬 必須 經過 一 番 的 調教 也 就 是 要 這 個 剔 之 __UNDEF__ 削 之 而 馬 則 死 過 半 矣 就 是 要 剪 馬 的 毛 要 剪 牠 的 毛 要 削 牠 的 蹄 但是 因為 這 個 調教 是 違反 馬 的 本性 所以 有 一半 的 馬 就 在 這 個 過程 中 死掉 了 這 個 讓 我 想起 歌手 王菲 的 故事 王菲 剛 出道 的 時候 被 他 的 唱片 公司 也 就 是 伯樂 __UNDEF__ 他 的 伯樂 精美 包裝 __UNDEF__ 濃妝豔抹 取 了 一 個 王靖雯 的 藝名 唱 這 個 公司 替 他 安排 的 流行歌 開始 的 時候 當然 反應 也 不錯 但是 王菲 卻 覺得 受 人 擺佈 像 個 機器人 沒有 個性 所以 他 毅然 離開 恢復 他 的 本名 王菲 自己 寫 歌 以 這 個 個人 的 風格 去 演唱 就 不 在 那邊 手舞足蹈 不再 多 說話 不少 人 不少 這 個 圈內人 都 認為 這 是 大忌 但是 想不到 王菲 卻 因此 一 新 世人 耳目 讓 大家 覺得 他 不 是 在 表演 他 是 在 流露 真 性情 他 的 歌唱 不 是 娛樂 是 一 種 藝術 因此 奠定 他 在 歌壇 的 地位 我 不 是 說 我們 就 不要 能夠 幫助 我們 的 貴人 或者 經紀人 但是 不要 太 依賴 或者 期待 他們 特別 是 他們 的 包裝 如果 違反 你 的 本性 你 就 要 有 自己 的 看法 要 走 自己 的 路 接下來 莊子 要 我們 打破 中心 跟 邊陲 的 僵化 的 關係 在 世俗 的 觀念 裡面 城市 是 中心 鄉村 是 邊陲 很多 人 認為 能夠 住 在 中心 就 代表 著 成功 跟 貴顯 只 能 在 邊陲 活動 就 意味 著 失意 跟 卑賤 這 是 讓 很多 人 不 快樂 的 原因 莊子 他 在 天下 篇 裡 說 天 之 中央 燕 之 北 __UNDEF__ 越 之 南 是 也 意思 是 天下 的 中心 是 在 什麼 燕國 也 就 是 河北 的 北邊 越國 也 就 是 江南 的 南邊 這 跟 我們 一般 認為 天下 的 中心 是 在 中原 地帶 剛好 相反 他 為什麼 要 這樣 說 就 是 要 打破 我們 對 中心 跟 邊陲 的 僵化 的 觀念 臺北 是 很多 人 心目中 的 中心 但是 跟 紐約 __UNDEF__ 巴黎 比起來 它 就 變成 了 邊陲 地球 是 圓 的 每 一 個 點 都 可以 是 地球 的 中心 更 重要 的 是 能夠 成為 中心 的 是 人 而 不 是 地方 中古 歐洲 的 亞瑟王 少年 時代 住在 偏僻 的 鄉下 悶悶不樂 他 的 師傅 梅林 魔法師 告訴 他 從 你 所 站 之 處 往 四面八方 看 都 沒有 盡頭 所以 你 所 在 的 地方 就 是 宇宙 的 中心 亞瑟 牢記 師父 的 教誨 後來 開創 驚天動地 的 事業 所有 的 人 和 事情 都 圍繞 著 他 發生 他 每 到 一 個 地方 那裡 就 是 宇宙 的 中心 梅林 對 亞瑟 的 教誨 其實 也 就 是 莊子 對 我們 的 期許 接下來 莊子 要 我們 換 個 腦袋 看 得 失 昭文 是 古代 的 琴藝 大師 但是 莊子 卻 說 莊子 在 齊物論 裡 說 有成 與 虧 故 昭氏 之 鼓琴 也 意思 是 只要 昭文 一 彈琴 那 就 有 完成 跟 虧損 的 部分 因為 不管 他 怎麼 會 彈琴 他 都 無法 同時 呈現 所有 美妙 的 聲音 他 一定 會 有所 遺漏 這 表示 什麼 呢 就是說 只要 你 一 有 作為 那 就 一定 有得 也 一定 有失 譬如 得到 了 財富 失去 了 健康 失去 了 權位 得到 了 愛情 有 些 人 只 看到 得 有 些 人 只 看到 失 但 這 都 流於 偏頗 莊子 秋水篇 說 消息 盈虛 __UNDEF__ 終 則 有始 這 個 意思 是 我們 如果 拉長 時間 來 看 那麼 得失 就 好像 生滅 盈虧 白天 黑夜 一再 循環 著 今天 的 得 可能 是 明天 的 失 所謂 塞翁失馬 __UNDEF__ 焉知 非 福 再來 我們 要 學會 對 時間 慈悲 傳說 中 的 彭祖 活 了 八百 歲 但是 莊子 在 齊物論 裡面 卻 說 莫壽 於 殤子 __UNDEF__ 而 彭祖 為 夭 就 是 沒有 比 早夭 的 嬰兒 更 長壽 的 但是 活 了 八百 歲 的 彭祖 卻 是 短命 的 這 也 是 要 打破 我們 對 壽命 __UNDEF__ 時間 的 長短 還 有 僵化 的 觀點 莊子 的 齊物論 它 打破 很多 的 差別觀 很 像 佛家 所 說 的 慈悲 我們 不僅 要 對 時間 對 人 __UNDEF__ 對 事 慈悲 不要 有 差別觀 對 時間 更 要 慈悲 時間 就是 時間 不管 什麼 時間 都 不應該 有 貴賤 之 別 一 日 之 計 在於 晨 千金 難 買 少年 時 這些 格言 本來 是 要 奉勸 我們 珍惜 清晨 跟 少年 時光 的 但是 卻 也 成為 很多 人 一 過 了 中午 或者 進入 中年 就 悶悶不樂 的 原因 因為 他們 認為 人生 或是 一 天 或 人生 最 美好 的 時間 已經 一 去 不 回 了 所以 就 是 要 只有 打破 這 種 差別觀 對 時間 慈悲 認識到 清晨 跟 晚上 跟 清晨 是 同樣 可貴 老年 的 歲月 跟 青春 年華 是 一樣 迷人 這樣 你 才 能夠 日日 是 好 日 事事 是 好事 最後 莊子 教 我們 什麼 是 自然 養生法 莊子 徐無鬼篇 說 不 以 人 入 天 就 是 不要 用 人為 的 方式 去 干擾 自然 臺灣 有 一 個 有名 的 畫家 劉其偉 他 一生 多采多姿 去 過 什麼 婆羅洲 __UNDEF__ 非洲 探險 81 歲 的 時候 還 組團 去 巴布亞 新幾內亞 91 歲 才 過世 有 人 問 他 怎麼 養生 他 說 我 跟 野生 動物 一樣 睏 了 才 睡 餓 了 才 吃 有 什麼 就 吃 什麼 這 才 是 真正 符合 自然 我 的 意思 不 是 說 三 餐 定時 定量 營養 均衡 就 不 好 而是 我們 不必 被 這 個 說法 綁架 不要 稍微 違反 一點 規定 就 覺得 大禍 臨頭 好像 是 身體 受到 什麼 嚴重 的 傷害 大家 應該 要 放輕鬆 一點 總而言之 莊子 是 奉勸 我們 我們 對 自己 的 人生 要 有 自己 的 主張 要 自得其樂 不要 期待 外界 的 人 或 事情 帶給 自己 改變 和 快樂 這樣 你 才 能夠 擺脫 現代 癮疾 做 個 逍遙 自在 的 人 我 是 王溢嘉 要 快樂 __UNDEF__ 想 改變 你 才 是 你 在 等待 和 依賴 的 人 謝謝 大家 感謝 王溢嘉 先生 的 分享 排除 了 艱澀 的 文句 還 引用 了 這麼多 的 小 故事 原來 早 在 兩千多 年 前 的 莊子 就 已經 留下 了 這些 對 我們 現代人 最 寶貴 的 人生 處事 智慧 人文 講堂 感謝 您 的 收看 我們 下 次 見 您 曾經 感到 悲傷 嗎 您 對於 它 的 理解 是 什麼 悲傷 往往 比 其他 情緒 更 慘淒 悲壯 為什麼 從 與 人 的 分離 到 不斷 挫敗 我們 的 大小 經驗 中 悲傷 往往 讓 我們 更 感覺 痛苦 根據 專家 說法 我們 可以 用 一 種 理性 科學 的 態度 來 看待 悲傷 認識 它 __UNDEF__ 面對 它 來 了 解 這 個 人生 歷程 中 的 必然 經驗 今天 的 主講 者 是 國泰 醫院 精神科 主任 邱偉哲 醫師 我們 來 聽聽 他 怎麼說 歡迎 邱偉哲 醫師 花 一點點 時間 請 大家 稍微 想 一下 你 最 快樂 的 事情 是 什麼 有 沒 有 人 還 沒想到 接著 我 要 請 大家 稍微 再 轉 一下 請 你們 稍微 想 一下 你 最 悲傷 的 事情 是 什麼 首先 我們 先 來 講 什麼 叫作 悲傷 悲 __UNDEF__ 我們 看 那 個 悲 這 個 字 上面 是 一 個 非 下面 是 一 個 心 所以 說 悲 的 意思 是 什麼 它 基本 上 它 是 叫作 非心 就 是 違背 我們 人 的 意願 違背 人 的 意願 產生 的 一 個 感覺 就 叫作 悲 那 在 說 文解字 裡面 它 怎麼 解釋 這 個 悲 它 解釋 是 痛 怎麼 樣子 的 痛 才 叫作 悲 呢 就 是 有聲無淚 的 痛 才 叫作 悲 所以 在 它 的 註 裡面 講 的 是 什麼 其實 是 最 嚴重 的 痛 才 叫作 悲 所以 說 我們 講 的 悲傷 其實 在 我們 的 一 個 中文 裡面 悲傷 應該 就 是 講 說 心 裡面 最 痛 的 那 個 痛 就 叫作 悲傷 為什麼 今天 要 講 這 個 悲傷 在 我 的 職業 裡面 我 常常 跟 大家 聊 的 不 是 悲傷 而是 很多 地方 都 會 邀請 我們 去 講 憂鬱症 大家 會 講 我 很 憂鬱 嗎 其實 一般 的 人 會 覺得 很 礙口 可是 你 會 講 說 我 很 悲傷 嗎 __UNDEF__ 會 從 詩經 就 很多 悲 這些 東西 開始 出來 這 就 告訴 我們 什麼 悲傷 對於 悲 這 個 字 其實 比較 能夠 描述 我們 東方人 或是 我們 中國人 或是 我們 臺灣人 的 實際 的 心情 為什麼 會 有 悲傷 這樣子 的 情緒 其實 都 是 我們 遇到 失落 的 情況 我們 才 會 產生 悲傷 什麼 是 失落 在座 的 人 應該 每 個 人 都 很 有 經驗 我 曾經 擁有 的 突然之間 被 拿掉 了 這 叫作 失落 所以 說 其實 從小 baby 一 開始 譬如說 他 在 喝 奶 突然 媽媽 有 事情