快樂 剛剛 我 有 問 大家 快樂 在 哪裡 其實 快樂 相形之下 就 跟 我們 的 生存 沒有 那麼 的 直接 所以 其實 快樂 往往 會 在 我們 的 皮脂 的 部分 我們 會 賦予 它 很多 不同 的 意義 你 今天 你 假如 說 立刻 要 想到 立刻 要 反應 的話 通常 都 是 那 一 種 負面 的 情緒 我 剛剛 講 的 很多 的 失落 講到 失落 的 意義 最後 就 強調 什麼 叫作 生命 的 一 個 失落 我們 面對 一 個 生命 的 失落 的 時候 我們 會 怎麼 樣子 其實 只有 情緒 嗎 大家 想 一 想 我們 絕對 不會 是 只有 情緒 我們 對於 一 個 很 重要 的 人 他 離開 我們 我們 想到 了 往往 是 他 很多 很多 的 感覺 有時候 除了 悲傷 以外 還 有 什麼 有時候 會 生氣 我 很多 病人 我 跟 他 討論 他 真的 只有 哭 嗎 其實 我 也 會 問 他 說 你 會不會 生氣 他們 說 會 會 什麼 為什麼 會 生氣 我 氣 他 為什麼 那麼 早 離開 我 為什麼 不 陪 著 我 他 會 很 氣 很 氣 或者 說 他 氣 說 你 既然 要 走 為什麼 不 帶 我 一起 走 要 留 我 一 個 人 在 這邊 當然 有的 也 不 是 只有 這樣子 有的 就 是 很 氣 他 就 是 以前 都 對 我 不 好 可是 突然之間 我 要 罵人 沒有 人 可以 罵 了 就 覺得 這樣子 我 失落 了 一 個 可以 罵人 的 對象 除了 這 個 情緒 很 複雜 的 情緒 以外 還 有 什麼 譬如說 你 可能 悲傷 你 會 想到 說 他 以前 對 你 做 的 各式各樣 的 一 個 回憶 各式各樣 的 一 個 感覺 可能 是 味覺 譬如說 他 以前 煮飯 給 你 煮 的 那 個 味道 你 最 喜歡 有 可能 是 說 他 以前 跟 你 在 那裡 散步 那 種 感覺 也 可能 是 他 以前 他 用 的 香水 的 味道 等等 這些 東西 都 是 會 隨著 悲傷 會 讓 我們 的 悲傷 有 各式各樣 不同 的 元素 在 所以 其實 悲傷 不 是 只 有 我們 講 的 一 個 情緒 而已 它 往往 會 綜合 我們 人 各式各樣 的 感官 包括 思考 包括 感覺 當然 還 有 情緒 我們 人 在 面對 悲傷 的 時候 其實 往往 是 最 深層 的 最 難 去 忘記 的 所以 說 我 很多 病人 他 會 跟 我 講 醫師 我 真的 很 悲傷 你 有 沒有 什麼 方法 讓 我 消除 我 的 悲傷 我 很 希望 說 我 能夠 像是 電腦 一樣 把 它 清除掉 可是 我 到 目前 為止 我 還 沒有 這 個 能力 去 幫 一 個 人 把 他 清除掉 他 的 悲傷 為什麼 因為 我們 老祖宗 就 已經 這 生物 演化 的 過程 剛剛 也 跟 各位 講 它 已經 把 它 放 在 我們 人 的 最 深處 了 你 很 難 去 把 那 個 東西 把 它 刪除掉 這 個 也 是 我們 人 很 難 去 避免 悲傷 的 既然 不能夠 去 避免 我們 要 怎麼 去 面對 悲傷 我 都 會 跟 他 講 你 不用來 問 我 我們 的 社會 我們 的 文化 我們 的 宗教 其實 不斷 的 在 訓練 我們 去 面對 悲傷 它 怎麼 訓練 我們 的 悲傷 說 有的 人 他 可能 他 家 裡 假如 有 人 過世 他 會 寫 什麼 他 會 貼 白紙 上面 寫 嚴制 或是 什麼 慈制 他 會 告訴 大家 說 我們 家 有 人 離開 了 假如 說 我們 以前 像 阿公 阿媽 假如 過世 的 時候 我們 會 別 一 個 東西 為什麼 要 做 這 個 這樣子 的 一 個 舉動 其實 是 要 讓 人家 知道 我們 家 有 這樣子 的 人 離開 了 所以 他 可以 來 安慰 你 他 可以 來 幫忙 你 來 度過 我們 人 的 一 個 悲傷 我們 的 一 個 環境 我們 的 文化 其實 處處 在 提醒 我們 但 也 有 人 問 我 說 我 這 個 悲傷 到底 要 維持 多久 才 會 離開 當然 我們 學 西醫 的 我們 就 知道 其實 一般 我們 現在 大概 是 三 個 月 假如 說 久 一點 大概 是 半 年 可是 我 覺得 這 太 難 記 了 我們 的 文化 裡面 有 一 個 最 好 的 就 叫作 七七四十九 天 為什麼 為什麼 是 七七四十九 天 因為 我們 的 老 祖宗 其實 告訴 我們 我們 只要 經過 七七四十九 天 我們 只要 好好 的 去 完成 那些 儀式 那 個 悲傷 應該 大概 就 會 告 一 個 段落 所以 說 你 看 我們 的 老 祖宗 比 西方 醫學 多 進步 進步 多 早 他們 就 已經 告訴 我們 了 時時刻刻 在 訓練 我們 去 面對 我們 的 一 個 悲傷 面對 我們 的 一 個 失落 可是 西方 的 一 個 心理學 其實 它 不斷 它 就 是 試 著 想要 去 了 解說 這 個 悲傷 我們 能不能 做 多一點 我們 這邊 看到 悲傷 其實 在 西方 的 一 個 心理學 裡面 它 把 它 分成 五 個 階段 第一 個 階段 是 什麼 是否 認 譬如說 我們 今天 一 個 東西 不見了 或是 我們 今天 一 個 寵物 一 個 親人 突然間 過世 了 我們 第一 個 反應 是 什麼 怎麼 可能 是 他 他 可能 前天 還 跟 我 吃 過 飯 我 跟 他 聊 得 好 開心 喔 對 不 對 第一 件 事情 絕對 是否 認 第二 件 事情 是 什麼 就 會 開始 怎麼 正好 是 他 為什麼 是 正好 是 我 的 朋友 是 我 的 家人 就 開始 那 個 情緒 生氣 就 來 了 老天爺 為什麼 對 我 那麼 不 公平 他 就 會 開始 生氣 就 出來 了 生氣 完 了 會 怎麼 樣子 他 就 會 開始 去 了 解說 他 為什麼 會 突然間 走 了 他 為什麼 會 這樣子 走 就 會 開始 去 了 解 他 是 生 了 什麼 病 他 是 發生 了 什麼 事情 他 是 做 了 什麼 樣子 的 一 個 事情 才 會 這樣子 突然間 離開 所以 我們 就 會 開始 去 討價還價 去 了 解 他 真正 的 一 個 整 個 過程 接下來 是 什麼 可能 就 是 才 是 我們 講 的 憂鬱 開始 難過 他 漸漸 真的 慢慢 的 真的 是 我 再 也 看 不 到 他 了 我 再 也 沒辦法 跟 他 吃飯 我 再 也 沒辦法 跟 他 聊天 這 個 四 個 過程 都 走完 了 以後 最後 就 是 接受 我們 最後 總是 要 接受 我們 人 的 失落 特別 是 生命 的 一 個 失落 或許 大家 可以 想 一 想 我們 大家 是 不 是 都 有 經歷 過 遇到 我們 的 悲傷 是 不 是 有 經過 這樣子 的 一 個 歷程 當然 有 很多 人 會 跟 我 講 說 沒有 我 不見得 經過 這些 歷程 也 有 人 常常 跟 我 講 醫師 我 很 堅強 我 在 他們 離開 的 時候 我 一 滴 淚 都 沒有 哭 有沒有 這樣子 有 __UNDEF__ 絕對 有 為什麼 他 會 來 找 我 呢 因為 他 在 當時 他 必須 要 很 堅強 否則 他們 家 裡 撐 不 下去 可是 過 一 段 時間 以後 他們 會 來 找 醫生 因為 他 那 個 悲傷 的 感覺 就 出來 了 我們 叫作 延遲性 的 悲傷 因為 有的 人 他 在 當時 他 為 了 生存 為 了 整 個 家族 為了 各式各樣 的 原因 也 好 他 把 他 壓抑 下來 可是 我們 知道 說 我們 的 情緒 絕對 要 找到 出口 他 在 當時 沒有 辦法 跑出來 的 時候 他 後來 一定 會 跑出來 在 我們 的 一 個 經驗 裡面 我們 也 很 害怕 我們 一 個 病人 過度 理性 過度 理性 因為 我們 總 覺得 情緒 是 一定 要 找 一 個 出口 的 所以 說 今天 假如 說 我們 有 人 有 悲傷 的話 其實 我 往往 是 鼓勵 他 說 你 應該 適當 的 把 悲傷 把 它 表達出來 那 我們 剛剛 其實 講到 我們 的 文化 其實 遇到 這樣子 狀況 的 時候 很多 朋友 會 來 跟 你 聊 會 藉由 這樣子 譬如說 捻香 等等 各式各樣 的 來 鼓勵 來 支持 那些 面對 悲傷 的 人 其實 我們 做 這些 事情 就 是 要 幫助 他們 去 很 快 的 走出來 可是 我們 還是 知道 說 有的 人 真的 會 傷心 過度 我 想 在座 應該 多多少少 都 有 遇到 你 周遭 的 人 有 人 真的 是 傷心 過度 我們 遇到 特別 是 那 種 對 他 感情 特別 深厚 的 人 他 真的 會 遇到 這樣子 的 情況 人家 就 會 問 我 說 到底 他 悲傷 到底 除了 我們 支持 他 以外 要不要 帶 他 去 看醫生 有時候 我 會 跟 他 講 可能 這 幾 個 原因 可能 就 要 去 看醫生 譬如說 他 的 程度 特別 嚴重 嚴重 到 什麼 程度 嚴重 到 不 吃 不 喝 不 睡 整 天 就 朝思暮想 想 他 的 悲傷 的 一 個 事情 當然 這 時候 我 就 會 建議 他 說 可能 要 來 醫院 我們 讓 他 至少 輕鬆 一點 度過 另外 的 什麼 樣子 的 人 我們 也 希望 說 他 可能 要 去 看醫生 就 是 拖 太 久 的 譬如說 今天 我 剛剛 講 七七四十九 天 一般人 的 悲傷 他 會 告 一 個 段落 可是 有 些 人 會 久 一點 有 些 人 會 短 一點 可是 你 假如 說 今天 那 個 時間 超過 了 半 年 以上 我們 也 要 去 看醫生 臺灣 其實 現在 就醫 很 方便 我 想 我們 每 個 人 遇到 家人 有 人 有 悲傷 的 情況 其實 大家 都 很 想要 幫忙 他 我們 會 用 我們 的 方法 先 去 幫忙 他 我 覺得 這 是 一 個 最基本 的 可是 慢慢 的 假如 你 覺得 說 你 很 難 去 幫忙 他 他 還是 很 糟糕 的 時候 當然 我們 或許 適當 的 去 讓 他 去 願意 接受 一 個 醫療 的 一 個 管道 我 覺得 不管 是 家醫科 也 好 不管 是 精神科 也 好 或是 不管 是 其他 科 也 好 我 想 是 任何 的 醫師 他們 對 這樣子 其實 多多少少 都 有 他們 的 一 個 判斷 跟 經驗 他 可以 去 好好 給 他 最 好 的 一 個 幫忙 像 我 很多 病人 他 來 我 也 會 跟 他 講 說 你 這 是 正常 的 也 讓 他 很 安心 讓 他 的 家人 很 安心 說 他 這樣子 哭 其實 我們 覺得 是 正常 的 哭 正常 的 悲傷 我們 希望 都 好好 的 經歷 另外 當然 講 說 它 的 功能 譬如說 他 本來 是 一 個 很 好 的 一 個 老闆 或 怎麼 樣子 他 經過