酸葡萄 心態 到底 是 好 的 還是 不 好 的 如果 你 過度 的話 像是 一 輩子 都 不 想 再 去 吃 葡萄 的話 那 也 太 誇張 了 那 如果 像是 只是 一時 的 安慰 一下 自己 讓 自己 覺得 好過 一些 的話 那 當然 是 好 的 所以 酸葡萄 心態 是 一 個 過程 就 是 他 有 可能 會 引 向 一 個 結局 是 你 會 嫉妒 人家 然後 就 傷害 人家 然後 他 也 可能 引 向 另外 一 個 結局 是 平衡完 之後 就 好像 沒 事 了 我 覺得 跟 你 講 得 差不多 可是 有 一點點 不 一樣 就 是 可能 是 兩 種 方向 一 種 就 是 你 剛剛 講 的 就 是 我 就 是 嫉妒 他 然後 可能 就 會 衍生出 各 種 行為 對 然後 另外 一方面 可能 是 一 開始 覺得 嫉妒 他 可是 我 覺得 可以 把 它 轉換成 一 種 動力 對 那 其實 只是 要 讓 自己 得到 安慰 而已 就是 可是 你 不要 太 過於 的 去 比如說 去 散播 謠言 那 這樣 可能 就 是 不 好 的 你 可以 讓 自己 得到 你 自己 的 安慰 但是 你 不要 去 把 別人 說成 一 個 對 這樣 聽起來 剛才 宜 盺 的 這 個 朋友 跟 小美 就 比較 像 就 是 她們 會 去 用 貶低 別人 的 方法 來 平衡 自己 的 心理 對 不 對 可是 還 有 一 種 更 過分 的 就 是 她 可能 會 去 傷害 對方 有 人 說 嫉妒 是 萬惡 之 源 那 來 __UNDEF__ 我們 看 一下 當 你 嫉妒 一 個 人 的 時候 接下來 你 會 傷害 對方 這 個 傷害 對方 它 就 是 很 像 是 我們 以 金字塔 來 講 它 是 最 高 階段 的 就 是 最 過分 最 嚴重 的 然後 有 些 人 他 是 會 貶低 別人 那 這 兩 個 都 是 為 了 要 做 什麼 呢 就 是 安慰 自己 讓 自己 不要 那麼 氣 對 __UNDEF__ 就 是 讓 自己 心理 平衡 起來 可是 除了 這 兩 種 方法 你們 能 想到 更 好 的 方法 嗎 把 自己 變 強 讓 別人 去 氣 對 __UNDEF__ 我 覺得 你 要 轉換 一下 你 思考 的 方式 你 不 是 一直 去 想說 他 好 又 怎麼樣 我 覺得 你 就 是 要 把 它 想成 是 像 我 自己 的 話 我 覺得 是 要 把 它 想成 是 化 悲憤 這 是 化 嫉妒 為 力量 是 不 是 就 是 我 覺得 不要 一直 去 想說 人家 到底 怎麼樣 你 要 想 的 是 可能 是 為什麼 我 會 輸 或者 是 對 __UNDEF__ 下 次 我 應該 要 怎麼 做 我 才 能 贏過 他 或者 是 發現 他 的 優點 發現 他 為什麼 會 這樣子 我 自己 我 自己 的 方法 是 會 有 一 句 魔法 小 咒語 叫做 嫉妒 就 輸 了 真的 因為 你 一 嫉妒 這 個 心 一 出來 的 時候 就 表示 你 輸 人家 就 表示 你 輸 了 因為 他 贏 了 你 才 會 嫉妒 他 對 不 對 所以 嫉妒 就 輸 了 這 是 我 的 方法 好 __UNDEF__ 那 你們 剛剛 說 的 跟 我 現在 這 個 方法 都 是 這 個 我們 要 強化 自己 那 化 嫉妒 為 力量 對 不 對 那 還 有 最後 一 個 方法 是 鍛鍊 自己 這 個 就 是 我們 最後 要 做 的 事情 當 你 把 自己 鍛鍊 強 了 你 還 怕 別人 會 贏 你 嗎 是 不 是 所以 各位 如果 你 的 嫉妒心 一 出來 的 時候 記得 就 要 開始 強化 自己 跟 鍛鍊 自己 所以 嫉妒 的 心 出現 之後 我們 不 需要 去 壓抑 它 也 不 需要 無視 它 我們 可以 抒發 它 但是 要 記得 我們 有 兩 條 路 可以 走 一 個 是 傷害 別人 一 個 是 化 悲憤 為 力量 對 不 對 要 在 不 影響到 別人 的 狀況 下 對 __UNDEF__ 沒 錯 鍛鍊好 自己 就 不 容易 去 嫉妒 別人 也 要 多 看看 自己 的 優點 那 還 有 另外 一 點 是 如果 要 給 阿珍 一點 小小 的 建議 的話 來 __UNDEF__ 剛才 你們 好像 只有 討論出 一 個 結果 就 是 忽略 她 我 覺得 不 是 忽略 她 可以 多多 去 關心 她 你 可以 你 其實 可以 去 跟 她 調和 調和 就 是 去 跟 她 溝通 一下 如果 你 沒有 那麼 介意 的話 能 嗎 可是 通常 會 產生 就 是 這 種 情緒 然後 由 這 種 情緒 轉化成 我 就 是 討厭 你 我 覺得 你 跟 他 溝通 也 沒有 辦法 但是 我 覺得 也 不 是 去 忽略 她 就 是 你 要 自己 心 裡 要 有 釋懷 因為 畢竟 如果 你 真的 還是 心 裡 很 在意 她 你 只是 表面 說 我 要 去 忽略 她 可是 心 裡 還是 會 忍不住 的 去 在意 她 是 但是 如果 她 只 是 純粹 的 傷心 的話 我 可以 去 安慰 她 搞不好 她 那 段 時間 只是 傷心 一下 然後 過 久 了 就 是 久 了 之後 好起來 之後 才 發現 自己 以前 怎麼 會 那樣 對 你 這樣 所以 從 你們 的 這些 話語 裡面 聽出來 感覺 不 是 忽略 它 還是 得 要 處理 它 對 不 對 但是 如果 以 俞心 剛才 的 這 整 個 歷程 來 講 感覺 應該 是 我們 應該 要 先 稍微 把 它 放 在 旁邊 你 冷靜 一下 我 也 冷靜 一下 等到 我們 雙方 都 比較 冷靜 了 之後 我們 再 來 好好 的 對談 是 不 是 那 這樣 可能 就 可以 有 辦法 解決 這 件 事情 了 我 發現 今天 現場 小 主播 們 提供 很多 很 好 的 建議 希望 對 阿珍 還 有 遇到 同樣 問題 的 人 都 可以 有 幫助 那 如果 電視機 前 的 你 有 什麼 樣 的 煩惱 也 歡迎 你 來到 伯源 哥哥 的 秘密屋 跟 大家 一起 來 分享 一下 那 我們 就 下 禮拜 同 一 時間 準時 開張 拜拜 你 好 __UNDEF__ 我 是 伯源 哥哥 這裡 是 我 的 秘密屋 妳 叫 什麼 名字 我 叫 黃昱燕 昱燕 妳 好 妳 今天 來 這裡 是 有 什麼 煩惱 想 跟 我 說說 的 嗎 就 是 我 之前 有 一 次 地理 考 不 好 然後 就是 得到 這 個 失敗 之後 然後 我 就 更 努力 的 去 複習 它 然後 就 就是 覺得 有點 難過 然後 就 有一點 覺得 說 我 想 放棄 就 是 老師 可能 沒有 看到 我 有 努力 在 這 一 方面 所以 他 就 可能 覺得 說 是 我 沒有 認真 然後 就 會 責備 我 說 為什麼 這 次 沒有 考好 那 妳 下 次 一定 要 比 這 次 還要 考 更 高 這 感覺 是 一 種 很 複雜 的 情緒 對 不 對 那 我 可以 體驗 看看 嗎 來 吧 昱燕 妳 在 做 什麼 我 在 看 地理 啊 考試 才 剛 過 妳 會不會 太 認真 了 我 這 一 次 考 太 差 了 啦 妳 看 我 才 考 75 分 耶 老師 有夠 生氣 的 他 說 如果 我 下 一 次 沒有 考 90 分 就 要 罰 我 跑 操場 耶 地理 真的 好 難 喔 上 次 為 了 段考 我 就 是 為 了 地理 我 在 我 媽媽 的 車 上 也 在 讀 地理 然後 我 回到 家 還 沒有 先 洗澡 耶 我 讀 地理 讀到 11點 耶 然後 為 了 要 念 地理 我 一 個 月 都 沒有 玩 手機 了 誰 知道 考出來 的 成績 還是 這麼 差 地理 真的 好 難 喔 妳 那麼 拚命 但 沒有 休息 時間 會 有 反效果 吧 來 啦 __UNDEF__ 我們 一起 去 操場 走走 走 啦 走 吧 不行 啦 我 怕 我 下 次 又 考 得 不 好 我 真的 不能 這樣 跟 你 出去 玩 啦 那 好 吧 加油 Fighting 喔 怎麼 怎麼 會 考成 這樣 為什麼 這 一 次 我 都 這麼 努力 了 成績 反而 退步 了 糟糕 老師 一定 不 相信 我 有 認真 念 書 這下 該 怎麼辦 啊 這 種 感覺 也 太 無力 而且 太 無奈 了 吧 怎麼辦 小 主播 們 小 主播 們 剛才 昱燕 這 個 例子 你們 都 看見 了 對 不 對 你們 有 跟 她 遇 過 相同 的 情況 過 嗎 有的 舉手 所以 這 不 是 個案 啊 是 所有 小朋友 都 有 遇 過 這樣子 的 經驗 啊 可是 在 被 訂定 標準 這 件 事情 上面 是 很 常 會 有 我們 達 不 到 的 狀況 對 不 對 來 __UNDEF__ 請問 一下 如果 你們 是 昱燕 的話 你 已經 很 努力 的話 你 會 是 什麼 樣 的 心情 來 __UNDEF__ 看 這邊 這邊 有 20 個 表情 這些 表情 跟 它 對應 的 情緒 都 寫 在 上面 啦 而 他們 發生 在 我們 的 生命 當中 都 是 很 正常 的 所以 囉 接下來 我們 來 看看 誰 要 先 來 分享 看看 好 __UNDEF__ 那 先 請 宥辰 來 分享 看看 來 __UNDEF__ 你 當 遇到 高標準 的 時候 卻 又 達 不 到 可是 你 已經 盡力 了 會 是 什麼 心情 呢 我 覺得 應該 是 害怕 吧 怕 什麼 就 是 你 如果 達 不 到 標準 的話 其實 有時候 就 是 爸爸 媽媽 可能 會 覺得 說 你 在 就 是 準備 考試 的 這 一 段 時間 可能 是 不 夠 專心 或者 是 在 做 一些 可能 不關 考試 的 事情 那 他 可能 就 會 把 你 做 這些 事情 的 權利 給 沒收 就 像 是 例如 說 玩 手機 之類 的 或者 是 你 會 跟 寵物 玩 對 __UNDEF__ 可是 為什麼 是 害怕 的 心情 不應該 是 緊張 或 什麼 的 嗎 因為 有時候 考 不 好 的話 會 被 罵 被 罵 然後 你 在 被 罵 的 當下 你 可能 就 會 覺得 很 委屈 __UNDEF__ 很 難過 因為 我 明明 就 已經 這麼 努力 了 然後 你們 壓力 又 給 我 很多 讓 我 既 害怕 說 我 到底 這樣子 就 是 這樣子 努力 到底 是 不 是 值得 的 真的 是 講出 很多 人 的 心聲 喔 接下來 其 臻 妳 會 選擇 的 我 會 很 挫折 妳 會 感覺到 挫折 啊 就 是 覺得 我 明明 那麼 努力 為什麼 我 還是 達 不 到 因為 以 剛才 昱燕 的 例子 是 她 下課 都 沒 下課 耶 就是 利用 全部 的 零碎 時間 都 在 讀書 為什麼 我 這麼 努力 我 就是 達 不 到 目標 達 不 到 就 算 了