誰 要 先 來 我 好 __UNDEF__ 宥霖 __UNDEF__ 我 覺得 我 是 難過 難過 __UNDEF__ 難過 的 原因 是 什麼 因為 假如 爸爸 媽媽 都 不 在 家 那 我 家 裡 只 有 姊姊 但 姊姊 也 很 忙 就 沒 人 陪 我 我 就 會 覺得 那 這 個 難過 會 持續 很 久 嗎 就 短 時間 一下下 一下下 然後 如果 它 一直 沒有 出現 才 會 又 出現 一直 沒有 出現 就 又 出現 這樣 嗎 好 __UNDEF__ 謝謝 宥霖 __UNDEF__ 會 出現 一 種 難過 的 感覺 頭 會 低低 的 好 __UNDEF__ 來 __UNDEF__ 再 來 那 我 娜俐 那 我 覺得 我 是 焦慮 焦慮 因為 會 就 是 他 不 在 家 那 我 現在 做 什麼 我 是 不 是 有 什麼 忘記 了 還是 我 有 什麼 事情 我 應該 要 馬上 把 它 做完 那 他 現在 不 在 家 他 會 發生 什麼 事情 我 也 會 緊張 那 聽起來 不只 焦慮 擔心 __UNDEF__ 焦慮 __UNDEF__ 緊張 都 有 說不定 啊 他 如果 一直 沒有 出現 你 也 會 出現 難過 就 會 很 怕 他 是 不 是 發生 什麼 事 又 多 了 一 個 害怕 有 這麼多 感覺 在 裡面 好 __UNDEF__ 那 我 知道 __UNDEF__ 謝謝 娜俐 好 __UNDEF__ 那 再 來 孟軒 呢 我 覺得 我 應該 是 平靜 吧 爸爸 媽媽 不 在 一直 一直 不 在 __UNDEF__ 你 平靜 啊 對 __UNDEF__ 因為 其實 首先 他們 不 在 我 可能 會 覺得 比較 自由 一點 然後 再 來 其實 他們 不 在 我 有 一 堆 事情 可以 做 所以 你 會 趁 這 一 個 時間 轉換成 另外 一 個 想法 就 是 你 要 學習 獨立 嗎 對 __UNDEF__ 我 覺得 這 是 很 好 練習 獨立 的 機會 好 __UNDEF__ 謝謝 孟軒 聽起來 是 非常 成熟 且 有 智慧 的 想法 好 __UNDEF__ 那 再 來 看 一下 沛軒 是 什麼 感覺 我 覺得 就是 很 輕鬆 等一下 你 還 記得 我 題目 嗎 是 爸爸 媽媽 一直 都 不 在 你 會 覺得 很 輕鬆 對 啊 __UNDEF__ 就 是 爸爸 媽媽 都 不 在 然後 就 不會 一直 管 你 就是說 你 這 事情 要 做 這 個 事情 要 做 你 這 個 又 沒 做 了 可是 如果說 他們 今天 加班 明天 加班 __UNDEF__ 後天 加班 一 個 禮拜 你 只 能 看 的 到 他 可能 一兩 次 這樣子 呢 可能 就 覺得 有點 無助 吧 或 有點 沒有 安全感 或是 一 天 之中 然後 你 要 完成 什麼 事情 然後 你 要 達到 進度 還 有 你 要 吃 什麼 啊 然後 就 沒有 人 在 然後 沒有 人 管 你 最後 還是 會 有點 無助 所以 聽完 你 講 之後 覺得 那些 碎碎 念 怎麼 感覺 有點 愛 的 成分 在 裡面 是 嗎 好 __UNDEF__ 謝謝 沛軒 這樣子 真的 感覺 的 到 爸爸 媽媽 如果 在 的話 我們 都 會 覺得 好 幸福 __UNDEF__ 對 不 對 然後 他們 如果 一直 一直 都 不 在 的話 感覺 很 複雜 有 人 覺得 輕鬆 有 人 覺得 平靜 可是 有 人 卻 覺得 難過 無助 這麼多 種 感覺 這麼 複雜 的 情緒 我 也 想要 體驗 看看 請 看 一下 我 這邊 有 一 面 神奇 的 鏡子 這 一 面 神奇 的 鏡子 呢 我 就 只要 走進去 之後 呢 就 會 化身 成為 小源 然後 體驗 大家 的 感覺 那 我 來去 體驗 看看 囉 我 又 來到 鏡 中 世界 了 嗎 今天 要 來 體驗 什麼 心情 呢 已經 晚上 了 都 晚上 九點 了 家 裡面 一 個 人 都 沒有 那 先 來 念 書 好了 這 一 次 我 考試 一定 要 考好 然後 如果 我 考 得 很 高分 媽媽 就 會 問 我 說 要 什麼 獎賞 我 就 可以 跟 他們 說 我 要 跟 爸爸 媽媽 一起 去 遊樂園 玩 小源 啊 這麼 晚 了 __UNDEF__ 你 還 在 客廳 啊 媽媽 回來 了 __UNDEF__ 來 __UNDEF__ 坐 休息 休息 你 還 沒 洗澡 嗎 那 晚飯 吃 了 嗎 有 啊 __UNDEF__ 剛才 我 去 巷口 自助餐 吃 了 客廳 怎麼 這麼 亂 啊 你 在 家 也 要 收拾 一下 吧 媽媽 __UNDEF__ 沒關係 你 上班 一 天 辛苦 了 這 個 我 收 就 好 了 好 等一下 九點半 還 有 最後 一 趟 垃圾車 我 趕快 去 收拾 一下 應該 趕 的 上 好幾 天 沒有 收拾 了 媽媽 __UNDEF__ 我 要 給 你 看 我 的 作文 老師 說 寫 得 很 好 這麼 晚 了 __UNDEF__ 小源 你 還 沒 睡 啊 爸爸 __UNDEF__ 你 回來 了 來 還是 家 裡 舒服 爸爸 __UNDEF__ 上班 辛苦 __UNDEF__ 辛苦 了 我 跟 你 說 今天 作文 我 是 全 班 最 高分 老師 還 誇獎 我 寫 的 很 好 __UNDEF__ 你 看 這麼 厲害 啊 __UNDEF__ 小源 好 厲害 啊 爸爸 __UNDEF__ 不要 再 玩 手機 了 啦 那 要不然 你 陪 我 玩 遊戲 __UNDEF__ 好不 好 我們 來 玩 超人 遊戲 呀 你 已經 很 久 沒有 陪 我 玩 了 這麼 晚 了 你 是 不 是 該 準備 休息 了 而且 爸爸 累 了 一 天 你 讓 爸爸 休息 一下 改天 再 陪 你 玩 你 乖 __UNDEF__ 去 睡覺 去 睡覺 可是 爸爸 媽媽 雖然 已經 回來 了 但是 心 好像 沒有 跟著 回來 我 感覺 得 到 小源 真的 好 孤單 好 難受 上 禮拜 說 改天 這 禮拜 也 說 改天 改來 改去 到底 哪 一 天 才 可以 實現 上 一 次 跟 爸爸 媽媽 一起 出門 已經 是 好幾 個 月 以前 的 事情 了 爸爸 來 抓 我 來 抓 我 抓 不 到 __UNDEF__ 抓 不 到 怎麼 那麼 快 就 被 抓到 了 爸爸 媽媽 __UNDEF__ 我 最 愛 你們 了 下 次 跟 爸爸 媽媽 一起 出門 會不會 是 等到 我 結婚 的 時候 啊 他們 是 不 是 真的 這麼 忙 啊 還是 他們 已經 不 愛 我 了 嗎 老天爺 啊 我 該 怎麼辦 才 好 啊 不 開心 __UNDEF__ 難過 __UNDEF__ 孤單 我 完全 可以 理解 你們 的 感覺 了 朋友 剛才 爸爸 媽媽 有沒有 回家 有 回家 但是 他們 的 回家 我 在 裡面 的 感覺 是 我 好像 沒有 覺得 他們 愛 我 然後 不 是 幸福 的 感覺 所以 我 就 會 想 問問 你們 你們 對於 爸爸 媽媽 陪伴 你們 的 質量 是 怎麼 看 的 我 覺得 因為 我 爸 不 跟 我 住 所以 就 是 去 我 爸 家 的 時候 就 是 趕快 跟 他 聊天 然後 找 機會 就 要 互動 不 是 他 坐 在 你 旁邊 然後 很 像 有 在一起 可是 都 沒 在 說話 所以 這 個 陪伴 你 覺得 要 質量 好 那 時間 需要 很 長 嗎 要 看 __UNDEF__ 如果 可以 長 當然 好 啊 你 好 幸福 是 這樣子 的 然後 你 自己 會 一直 創造 這 個 質量 的 發生 好 __UNDEF__ 孟軒 呢 我 也 覺得 是 那 樣子 就 是 我 覺得 你 要 陪 你 陪 五 個 小時 但是 你 坐 在 旁邊 可能 滑手機 或是 做 自己 事情 其實 你 有 在 旁邊 跟 沒 在 我 旁邊 其實 是 一樣 的 而且 可能 還 比較 沒 那麼 可能 我 心 裡 還 有 比較 緊繃 一點 然後 質量 很 好 的 溝通 然後 我 就 會 我 可能 心 裡 還 比較 開心 不 是 你 坐 在 旁邊 然後 坐 五 個 小時 你 認真 陪 我 五 分鐘 我 可能 還 會 比 你 坐 在 我 旁邊 五 個 小時 還 開心 所以 你們 認為 陪伴 的 質 比量 重要 很多 啊 那 爸爸 媽媽 一定 也 很 想 伸冤 就是 我們 站 在 他 的 角度 想 他 每 天 有 這麼多 事情 要 忙 好不容易 工作 回家 了 可不可以 給 他 一點 自己 的 時間 啊 這 是 他們 的 心聲 他們 有 很多 想要 自己 做 的 事情 的 時候 你們 要 怎麼辦 自己 創造 幸福感 我 這 種 時候 我 最 喜歡 自己 弄 東西 來 吃 那 聽起來 也 是 一 個 滿 好 創造 幸福感 的 方式 而且 吃 的 美食 就 會 覺得 很 幸福 如果 你 想 的話 你 也 可以 幫 他們 做 一 份 這樣子 如果 我 是 爸爸 我 一定 會 覺得 說 我 兒子 很 了不起 會 __UNDEF__ 像 周 末 早餐 有時候 我 就 會 做 就 是 你 要 他 回報 你 要 先 付出 的 一 種 概念 先 儲蓄 然後 等到 他 覺得 不好意思 他 就 會 回報 了 OK 那 沛軒 你 會 自己 怎麼 創造 幸福感 其實 可以 自己 去 逛街 跟 朋友 出去 玩 其實 不一定 要 爸 媽 陪 其實 自己 就 可以 我 是 很 會 自嗨 的 人 所以 其實 我 可能 自己 一 個 人 我 都 不會 感到 無聊 玩 個 東西 可以 玩 超久 就 是 可能 有 家人 在 你 自己 不能 做 的 事情 然後 你 自己 一 個 人 做 的 時候 其實 偶爾 是 這樣 的話 也 還 滿 幸福 的 所以 也 能 有 幸福感 那 這樣 聽起來 不只 跟 爸爸 媽媽 在一起 會 幸福 做菜 也 會 幸福 吃 東西 也 覺得 幸福 玩 遊戲 這 種 感官 刺激 也 會 覺得 很 幸福 但是 你們 有 聽說 過 嗎 其實 幫助 別人 也 會 有 幸福感 的 產生 那 到底 幸福感 呢 它 的 產生 在 我們 的 大腦 裡面 又 是 怎麼樣 運作 的 呢 我們 現在 就 看 一 段 影片 來 認識 一下 吧 情緒 百百 種 表情 藏 不 住 一起 來 看看 幸福 的 情緒 嗨 __UNDEF__ 我 是 幸福 假日 和 家人 朋友 去 露營 我們 一起 搭 帳篷 大家 有 說有笑 玩 的 很 開心 我 的 嘴角 不自覺 的 上揚 眼睛 也 瞇 了 起來 我 真的 真的 好 幸福 當 你 內心 對 身邊 的 人 事 物 都 感到 很 滿足 時 是否 也 有 這樣 的 心情 __UNDEF__ 幸福 幸福 這 個 情緒 是 怎麼 來 的 呢 其實 它 就 是 大腦 歡樂 迴路 之 一 血清 促進 素 的 傳動 系統 的 衍生 就 像 我們 在 幫助 別人 時 當下 的 滿足感 會 促進 血清素 的 流出 不過 剛 開始 會 像是 啟用 新 水龍頭 一樣 需要 用 比較 大 的 力氣 去 轉動 而且 血清素 的 流動 速度 會 比較 慢 爺爺 __UNDEF__ 我 扶 你 過 馬路 真是 太 謝謝 你 了 但是 只要 持續 積極 的 去 做 好 事 幫助 別人 血清素 傳動 系統 就 會 開始 變 得 順暢 而且 速度 會 變 快 __UNDEF__ 流量 會 變 大 這時 就 會 產生 幸福 的 感覺 原來 幸福感 跟 我們 心 中 有 某 一 塊 被 滿足