出風頭 怎麼 不 出國 表演 這 是 什麼 心情 我 感覺到 小源 現在 對 自己 有點 生氣 對 小駿 也 有點 生氣 甚至 還 有一點 忌妒 小駿 然後 不能 完成 迴力車 一直 有 很 大 的 焦慮感 原來 是 這樣子 啊 好 __UNDEF__ 同學 們 這 堂 課 就 上到 這裡 還 沒有 完成 的 同學 沒關係 可以 慢慢 做 下課 謝謝 老師 我 也 完成 啦 小俊 __UNDEF__ 你 怎麼 可以 做 的 這麼 快 啊 好 厲害 喔 借 我 玩玩 看 沒 什麼 啦 你 的 呢 還 沒 做好 我 實在 不 知道 那 個 橡皮筋 要 怎麼 繞 沒關係 啦 反正 這 次 的 作品 老師 說 不 算 分 沒 做完 沒有 關係 我 玩 你 的 就 好 了 小源 __UNDEF__ 你 也 還 沒 做好 要不要 我 教 你 不用 啦 __UNDEF__ 這 個 迴力車 這麼 簡單 感覺 就 不 是 很 好玩 不要 不會 啊 __UNDEF__ 我 覺得 很 好玩 小源 你 來 玩玩 看 嘛 不用 了 啦 今天 下午 社會課 還 有 小考 我 要 準備 考試 了 這 個 挫折 的 感覺 太 沉重 了 乾脆 放棄 好了 輕鬆 多 了 可是 這裡 空空 的 感覺 又 是 怎麼 回 事 亮亮 __UNDEF__ 你 也 做好 了 對 啊 我們 去 外面 的 走廊 比 比 看 誰 跑 的 快 好 啊 __UNDEF__ 走 吧 走 孟軒 一起 走 一定 是 我 啦 好好 喔 我 也 好 想 加入 他們 喔 可是 我 怎麼 那麼 笨 這 個 橡皮筋 怎麼 繞 都 繞 不 好 老天爺 __UNDEF__ 我 該 怎麼辦 才 好 啊 真的 不 舒服 就 像 你們 說 的 那 個 感覺 不 舒服 你們 剛剛 說 的 委屈 也 有 你們 說 的 煩 也 有 難過 __UNDEF__ 我 還 難過 所以 遇到 挫折 的 時候 真的 會 很 想 放棄 不過 我 剛才 在 體驗 小源 的 心情 的 時候 放棄 了 也 沒有 比較 開心 你們 呢 __UNDEF__ 你們 會 像 小源 一樣 做出 這樣 的 選擇 嗎 我 覺得 要 看 是 什麼 事情 像是 就 如果 我 自己 很 在意 的話 你 就 絕對 不會 放棄 如果 你 覺得 好像 沒 做 好像 也 不會 怎樣 你 就 那 就 放棄 了 __UNDEF__ 沒 差 反正 也 不會 怎麼樣 所以 說 你們 大家 會 分 清楚 那 個 東西 是 ok 我 值得 放棄 的 還是 說 不行 我 這 真的 太 大 條 了 這樣 你們 剛剛 說 了 失敗 跟 挫折 是 不 一樣 的 哪裡 不同 失敗 有時候 會 感到 挫折 但是 挫折 好像 不一定 是 因為 失敗 失敗 確實 它 不一定 只有 失敗 這 個 選擇 它 可能 還可以 在 裡面 學 點 東西 的 感覺 我 開始 可以 理解 你們 的 想法 來 看 一下 這邊 這邊 有 兩 件 事情 如何 判斷 成功 有 兩 個 導向 第一 個 是 表現 目標 導向 就 是 比較 像是 在 意外 在 的 眼光 希望 自己 是 贏 的 希望 自己 是 做 得 最 好 的 那 一 個 是 比較 外在 的 另外 一 個 是 精熟 目標 導向 它 就 是 比較 在乎 內在 的 感受 他 在意 的 是 我 有沒有 學到 東西 我 有沒有 在 這 裡面 成長 了 他 是 比較 屬於 內在 的 感覺 小源 是 屬於 哪 一 種 我 覺得 是 表現 目標 對 __UNDEF__ 我 也 覺得 是 表現 目標 對 __UNDEF__ 他 好像 很 在意 大家 的 眼光 對 不 對 如果 像 他 這樣子 然後 又 遭遇到 失敗 感覺 挫折 的 時候 他 可以 怎麼樣 改進 我 覺得 他 當初 就 是 用 錯 的 時候 就 可以 趕快 請教 前面 的 同學 因為 如果 你 請教 前面 的 同學 後果 就 不 一樣 你 就 可以 跟 他們 一起 去 玩 就 不用 一 個 人 在 那邊 在 那邊 沮喪 在 那邊 委屈 對 __UNDEF__ 但是 面子 就 是 掛不住 啊 是 不 是 你 就 不要 這樣 你 的 人生 會 快樂 很多 俗稱 的 老二 哲學 是 這樣子 想 嗎 他 的 耐心 狀態 你們 會不會 覺得 他 太 沒 耐心 了 有一點 他 沒有 再 嘗試 他 就是 做好 之後 去 找 老師 然後 就 老師 說 不行 之後 他 就 沒有 嘗試 就 直接 放棄 我 覺得 如果 你 在 嘗試 之後 搞不好 自己 就 成功 了 所以 我們 大家 都 應該 要 再 多 給 自己 一點點 加油 的 空間 是 不 是 不要 這麼 快 就 放棄 了 其實 有 些 人 他 就 是 這樣子 遇到 了 挫折 之後 他 就 會 覺得 算了 算了 算了 就 放棄 了 可是 有 另外 一些 人 他們 是 遇到 挫折 之後 會 愈 挫 愈 勇 就 像 你們 剛才 說 的 一樣 他 有 可能 會 變成 往 前 的 推進力 我 現在 想到 的 第一 個 代表 人物 就 是 他 偉大 的 發明家 愛迪生 你們 應該 都 認識 吧 他 最 有名 的 發明 你們 應該 都 知道 是 鎢絲 燈泡 對 不 對 可是 在 他 發明 鎢絲 燈泡 之前 他 可是 試 過 了 一萬四千多 種 材質 然後 都 失敗 了 之後 他 最後 才 成功 的 可是 就 有 人 說 你 失敗 了 一萬四千多 次 可是 他 怎麼 回 你 知道 嗎 他 說 我 是 成功 的 找 了 一萬四千多 種 沒辦法 發明出 鎢絲 燈泡 的 材質 只要 變成 這樣 想 之後 整 個 世界 好像 會 變 得 不 一樣 對於 這 個 故事 你們 有 什麼 看法 即使 你 失敗 了 失敗 就 是 學到 我 覺得 失敗 你 就 是 學到 一些 經驗 有 些 東西 不行 然後 有 一些 東西 不可以 這樣 做 這 就 是 歷史 的 教訓 這 就 是 寶貴 的 經驗 所以 我們 確實 都 應該 要 在 跟 自己 還 喊 喊話 然後 幫 自己 加 加油 失敗 了 我 知道 這 種 感覺 一定 很 不 舒服 的 我 剛才 就 體驗 過 了 可是 只要 在 冷靜 的 時候 稍微 在 幫 自己 加 加油 說不定 我 就 會 做 彈力車 了 對 不 對 剛才 那 個 迴力車 其實 遇到 了 挫折 之後 這邊 有 一 個 失敗 歸因 理論 請 看 這 個 失敗 歸因 理論 裡面 有 分 內在 外在 的 因素 就 是 到底 是 我 自己 造成 的 還是 外在 造成 的 也 有 分 可 變 跟 不可 變 的 屬於 內在 可 變 的 你們 覺得 有 什麼 樣 的 事情 呢 自己 的 心態 心態 是 什麼 意思 就 是 你 怎麼 看 這 件 事情 你 可能 就 像 剛剛 愛迪生 的 那 個 例子 就是 有 人 說 他 失敗 了 很多 次 不過 他 的 心態 就是說 我 成功 的 找出 了 這些 不可 用 的 東西 他 是 內在 可 變 的 他 可以 立即 改變 他 那 個 方式 內在 不可 變 的 呢 那 就 天賦 那 一 種 一 生下來 就 決定 的 天生 的 我 的 天 啊 沒有 所有 事情 都 是 自己 擅長 的 總 有 一些 事情 是 自己 不 擅長 不 常 做 的 所以 就 沒關係 但是 如果 這 件 事情 我們 應該 要 學會 它 或者 是 你 真的 很 在乎 好比 說 俞心 她 就 是 很 喜歡 游泳 的 人 對 不 對 然後 你 剛好 又 是 一 個 旱鴨子 知道 什麼 是 旱鴨子 嗎 知道 對 __UNDEF__ 這 個 時候 其實 透過 努力 好像 也 是 可以 改變 的 只是 你 沒有 辦法 變成 菲爾普斯 而已 對 不 對 但是 她 好像 只要 一直 一直 努力 是 ok 的 對 不 對 就 像 你們 說 的 來 __UNDEF__ 看 一下 內在 不可 變 的 確實 就 是 有關 天賦 的 事情 我 這邊 會 建議 如果 需要 的話 還是 可以 再 努力 試試 看 好 不 好 別 這麼 輕言 放棄 再 來 是 外在 可是 是 可 變 的 你們 覺得 有 哪 一些 呢 考卷 難度 那 個 是 可 變 的 嗎 看出題 老師 是 誰 對 __UNDEF__ 那 個 可以 統稱為 運氣 不 好 或者 是 運氣 好 對 __UNDEF__ 對 不 對 外在 的 運氣 這 好像 是 時常 會 一下 好 一下 不 好 的 考卷 也 是 你們 說 得 很 有 道理 其實 以 我們 這 個 行業 來 說 就 是 以 演藝 人員 來 說 我們 去 試鏡 了 大概 一百 次 可能 連 一 次 都 不會 中 可是 試鏡 了 大概 兩百 次 之後 你 可能 就 會 中 一 次 所以 它 是 外在 的 可是 它 是 可 變 的 我 覺得 它 值得 去 努力 再 試試 看 喔 就 試試 看 用 最 壞 的 打算 做 最 好 的 準備 拍手 對 啊 __UNDEF__ 你 看 再 努力 一下 確實 它 就 可以 被 改變 對 不 對 接下來 最後 一 個 是 外在 但 不可 變 的 你們 覺得 像 是 什麼 樣 的 事 可能 就 是 老師 或 同學 給 你 的 壓力 吧 你 沒有 辦法 去 控制 說 他們 現在 要 怎麼說 你 怎麼 給 你 壓力 你 只 能 就 是 自己 心態 去 調適 比較 屬於 環境 那 一 塊 其他 人 呢 我 覺得 是 那 個 內在 的 應用題 就 是 你 不可以 改變 同學 們 的 智商 你 只 能 努力 提高 自己 的 能力 還 有 EQ 對 說 得 很 有 道理 外面 的 人 我們 管不著 他 的 嘴巴 也 張 在 他 的 臉 上 對 不 對 我們 這 個 時候 可以 保持 什麼 樣 的 心態 沒關係 如果 是 外在 然後 又 不可 變 的 事情 我 這邊 也 比較 建議 的 是 沒關係 有的 時候 要 放過 自己 因為 如果 把 自己 栓 的 太 緊 的話 可能 反而 會 就是 容易 心態 會 有點 扭曲 對 不 對 所以 我 覺得 有的 時候 適時 的 放過 自己 也 是 很 重要 的 如果 你 已經 有 一 個 目標 然後 你 也 覺得 它 有 可能 可以 達成 的話 最 好 的 方法 就 是 把 那 個 目標 切成 很多 小 目標 一 個 一 個 去 達成 對 __UNDEF__ 然後 你 一 個 一 個 慢慢 去 達成 如 過 還是 達 不 成 怎麼辦 再 切成 更 小 的 目標 如果 再 不行 怎麼辦 再 切成 更 小 的 目標 總 有 一 個 方法 是 可以 達成 的 就 像 那 個 樓梯 有 沒有 你 想要 走到 二樓 這 一 階 太 大階 了 你 就 再 降低 一點點 慢慢 的 就 可以 走上去 如果 已經 成功 的 完成 一點點 小 目標 也 會 多 一點點 成就感 也 會 讓 自己 舒服 一點 是 不 是 有 一 句 靜思語 是 這樣子 講 就 是 人 不要 小看 自己 因為 人 都 有 無限 的 可能 如果 只有 試 一 次