因為 像是 靠 手機 來 紓解 壓力 的話 就是 有 些 人 就 會 像是 手機 上面 有 影片 你 就 可以 去 看 一些 搞笑 的 影片 就 適度 就 是 要 看 他 的 程度 好 __UNDEF__ 那 我們 來 請 看 一下 請 看 這 一 次 是 莊 小姐 答對 了 宜 盺 小姐 她 選擇 的 是 如果 沒有 使用 手機 也 一直 在 想 手機 的 事情 是 紅燈 但 如果 到達 這 個 程度 的 時候 呢 這 代表 說 我們 好像 有點 太 在乎 它 了 對 不 對 可是 如果 是 紓壓 的 方式 都 是 都 靠 手機 的話 它 比較 容易 可以 改變 但 也 是 一 個 警訊 就是 如果 你 都 是 靠 手機 的話 那 是 不 是 你 真的 沒有 其他 的 紓壓 小 方法 __UNDEF__ 對 不 對 所以 它 是 黃 燈 那 綠燈 就 是 我 沒有 手機 __UNDEF__ 我 ok 啊 這樣子 代表 你 對 它 依賴 程度 也 不 是 太 重 在 這邊 也 要 跟 爸爸 媽媽 說說話 如果 紅燈 黃燈 比較 多 的 孩子 確實 是 稍微 需要 注意 的 但是 你 不可以 直接 截斷 他 所有 的 生路 那 他 這樣子 的話 他 肯定 會 覺得 很 不 舒服 的 那 可能 移情 作用 他 就 會 把 他 怪到 你 的 身 上 了 所以 我們 還是 先 進行 柔性 的 勸導 那 也 盡量 不要 拿 手機 的 時間 來 做為 獎勵 的 方式 因為 那 會 容易 治標 不 治本 好 __UNDEF__ 那 如果 是 以 你們 來 講 爸爸 媽媽 怎麼樣 跟 你們 溝通 你們 覺得 是 好 的 可能 就 是 你 想要 的 時候 你 跟 他 講 他 說好 那 你 把 這 個 東西 做完 之後 你 看 你 現在 動作 快 不要 去 想 手機 你 把 你 該 做 的 事情 做完 之後 你 不 是 有 很多 時間 可以 去 用 手機 嗎 我 比較 喜歡 我 媽 是 跟 我 說 在 你 把 事情 做完 之後 我 可以 讓 你 玩 那 這樣 當然 我 跟 他 有 一 個 共同 的 橋 就是說 我 玩玩 之後 做好 約定 __UNDEF__ 對 她 會 讓 我 玩 當 我 做完 我 的 事 之後 我 再 去 玩 的 時候 她 就 不能 反駁 我 因為 這 是 你 剛 答應 我 因為 我們 有 做好 約定 然後 你 確實 要 把 事情 做好 所以 做 約定 或許 是 一 個 滿 好 的 方法 那 這邊 也 可以 提供給 爸爸 媽媽 了 你 可以 跟 孩子 做好 約定 但 他 如果 不 小心 超越 了 你們 的 約定 那 這 個 時候 你 再 沒收 他 自己 也 會 比較 覺得 OK 就 只 能 怪 自己 好 __UNDEF__ 那 接下來 要 問 你們 最後 一 個 問題 就是 如果 你 是 小源 你 已經 有 一點點 剛才 滿多 都 打勾打勾 你 也 想要 改變 了 那 這 個 的 時候 你 會 怎麼 幫 自己 忙 呢 來 請 看 一下 這裡 有 一 朵 花 這 朵 漂亮 的 花 叫做 行動 輪盤 而 這 個 行動 輪盤 裡頭 有 十 種 不同 的 行動 都 可以 解決 生活 中 大部分 的 問題 誰 要 先 來 選 那 就 我 先 吧 好 __UNDEF__ 宜 盺 我 覺得 我 要 選擇 離開 離開 去 哪裡 對 關機 對 __UNDEF__ 我 會 關機 你 可以 做到 這麼 強烈 的 一 件 事情 嗎 就 是 我 會 我 會 先 打 一下 我 的 頭 然後 就 碰 然後 就 說 你 不行 再 玩 了 就 我 自己 跟 我 自己 講 你 是 這樣 醒醒 吧 __UNDEF__ 宜 盺 醒醒 吧 剛剛 那 個 小源 一樣 就 說 你 不行 再 玩 了 不行 不行 __UNDEF__ 我 不能 再 看 我 要 認真 所以 說 這樣子 你 目前 試下來 是 OK 的 嗎 我 這樣 是 ok 的 就 是 比如說 像是 我 要 認真 寫 功課 的 時候 其實 關機 是 真的 對 我 有效 的 我 覺得 這 個 方法 很 不錯 好 __UNDEF__ 謝謝 宜 盺 真的 是 很 有 智慧 的 人 呢 好 __UNDEF__ 再 來 孟軒 我 應該 會 選擇 做 約定 做 約定 跟 自己 立下 承諾 我 覺得 要 先 要 阻斷 手機 這 個 誘惑 來源 有 比較 硬性 的 方法 也 有 軟性 的 方法 怎麼說 比較 硬性 方法 就 是 直接 把 你 的 手機 拿給 你 媽 然後 叫 她 把 它 保管 起來 等到 你 做完 你 的 功課 或 做完 該 做 的 事情 之後 才 可以 跟 她 拿 手機 這 個 方法 聽起來 不錯 這 個 方法 是 很 有效 但是 會 讓 你 很 痛苦 的 方法 所以 我 因此 我 比較 推薦 軟性 的 方法 就 像 現在 都 有 很多 螢幕 的 鎖程式 的 一些 軟體 對 __UNDEF__ 就 像 是 你 可以 設定 說 你 在 一 段 時間 內 只 能 用 幾 分鐘 或者 幾十 分鐘 然後 就 把 那 個 只要 你 用 超過 那 個 時限 你 就 把 那 個 就 會 把 那 個 手機 鎖起來 一 段 時間 我 覺得 這 個 方法 是 比較 好 因為 如果 你 一 次 把 全部 的 東西 都 禁掉 你 人生 一定 會 過 得 很 痛苦 所以 一 開始 不可以 把 目標 設 得 太 高 你 可以 先 用 鎖屏 程式 看看 然後 不行 的話 呢 使用 一 個 禮拜 後 沒辦法 再 去 找 媽媽 OK 好 謝謝 孟軒 忠懇 的 建議 所以 我 來 建議 一下 如果說 你 也 想要 讓 自己 不要 這麼 沉迷 於 手機 的話 呢 第一 件 事情 當然 就 是 要 就 是 你們 剛剛 說 的 手機 就 把 它 關 了 吧 它 就 不會 再 叫 了 __UNDEF__ 不會 再 等 登登 ~ 了 所以 呢 __UNDEF__ 就 不會 想要 再 去 看 它 這 是 一 個 很 好 的 方法 那 再 來 第二 個 呢 因為 手機 實在 是 太 厲害 了 它 不僅 可以 拿來 接 電話 它 也 可以 查 資料 它 也 當 鬧鐘 它 也 可以 當 個 遊戲機 它 還可以 做 的 事情 有 好多 好多 那 接下來 呢 希望 大家 可以 讓 它 的 功能 單純 一點 查 資料 你 就 是 用 電腦 查 然後 呢 鬧鐘 就 是 用 真正 的 鬧鐘 然後 呢 要 該 上 圖書館 的 時候 真正 的 去 上 圖書館 玩 遊戲 可能 就 用 遊戲機 來 取代 的 時候 那 這 個 時候 你 就 不會 這麼 習慣 的 使用 手機 那 可能 就 會 好 一點點 囉 因為 手機 畢竟 它 設計 來 就 是 為了 推 我們 入 坑 用 的 是 不 是 它 會 讓 你 黏著度 時間 很 長 那 它 就 可以 讓 我們 一直 用 一 支 手機 就 可以 做 好多 事情 那 開始 慢慢 把 這些 功能 分解掉 當然 就 會 好 一點 了 希望 今天 這 一些 討論 可以 對 你們 有 幫助 先 謝謝 四 位 小 幫手 那 如果 你 還 有 其他 的 困擾 或者 是 煩惱 也 歡迎 來到 伯源 哥哥 的 秘密屋 上 大 愛 kid's 的 網站 跟 我 說 我 每 個 禮拜 都 會 準時 收看 也 希望 大家 可以 跟 著 我們 一起 慢慢 的 長大 然後 愈來愈 有 智慧 和 這些 小 幫手 一樣 獲得 智慧 寶石 我們 下 次 見 了 __UNDEF__ 拜拜 嗨 __UNDEF__ 你 好 這裡 是 伯源 哥哥 的 秘密屋 請問 你 叫 什麼 名字 我 叫 陳千沛 千沛 是 不 是 來 __UNDEF__ 這邊 有 一些 玩具 可以 給 你 玩 看 你 要 玩 毛根 還是 要 玩 色紙 都 可以 今天 來到 這裡 知道 伯源 哥哥 秘密屋 通常 都 是 要 做 什麼 的 嗎 講 心事 你 有 什麼 心事 想要 跟 我 分享 的 就 是 最近 上 英文課 的 時候 常常 就 是 會 玩 一些 小 遊戲 然後 有 一 次 有 兩 個 同學 因為 我們 是 同 一 組 所以 我們 想要 得分 然後 她們 就 覺得 我 常常 就 是 反應 太 慢 所以 就 說 你 不能 去 啦 你 都 會 害 我們 扣分 除了 這 個 還 會 講 什麼 然後 就是 一直 講 然後 讓 我 覺得 我 好像 被 排擠 了 然後 她們 還 一直 笑 我 說 英文 那麼 爛 然後 這樣 就 讓 我 覺得 我 好像 在 這 個 隊 裡面 立足 不 下去 所以 你 的 心情 是 什麼 就 很 難過 然後 也 很 委屈 委屈 是 哪 一 個 部分 就 是 我 其實 只是 反應 慢 沒有 說到 她們 英文 爛 那麼 誇張 那 因為 覺得 說 其實 因為 老師 其實 是 說 希望 大家 每 個 人 都 可以 上臺 去 試 一 試 可是 只是 因為 我 比較 慢 所以 就 讓 我 不能 上去 反應 都 那麼 慢 我們 怎麼 可以 她 這樣 只是 拖累 我們 然後 我們 不要 讓 她 上去 好不 好 講到 這樣 就 覺得 很 傷心 然後 她 就 是 也 都 有 讓 我 聽到 然後 就 我 就 覺得 是 不 是 故意 講給 我 聽 還是 怎麼 了 然後 我 就 覺得 自己 好像 很 沒用 然後 在 這 個 組 裡面 就 好像 沒有 什麼 身分 沒有 辦法 幫助 到 大家 就 覺得 很 難過 這樣 聽起來 我 也 好像 有一點 跟 你 難過 起來 我 可以 體驗 看看 你 的 感覺 嗎 那 可以 把 手 伸出來 好 來 這 是 什麼 地方 什麼 我 變成 女生 了 對 啦 我 現在 是 要 來 體驗 小沛 的 心情 那 我 知道 了 各 位 同學 我們 要 來 玩 遊戲 各 組 推派 人 上來 最 快 找到 單字 的 人 得 一 分 以 此 類 推 得分 最多 的 小組 老師 有 獎勵 喔 YA 有 獎勵 耶 老師 每 次 的 獎勵 都 超棒 的 我們 這 次 一定 要 贏 那 是 當然 的 我們 這麼 強 一定 會 贏 是 嗎 上 次 不 知道 是 因為 誰 害 我們 整 組 都 輸掉 好 了 不如 我們 來 討論 一下 等一下 搶答 的 順序 你 就 當 第一 個 然後 你 當 第二 個 我 就 當 第三 個 這樣 好不 好 好 那 我 可不可以 當 第四 個 你 啊 你 就 不用 上去 了 老師 又 沒有 說 每 個 人 都 要 上去 可是 你們 三 個 人 都 上去 了 這樣 就 剩 我 一 個 人 我 也 想 參加 比賽 別 吧 你 上 次 一 參加 就 被 KO 了 你 動作 那麼 慢 等 你 想到 單字 別人 就 得分 了 就是說 啊 每 次 還 不 都 是 因為 有 你 我們