的 來 聊聊 這 件 事情 了 我們 先 一起 來 聽聽 看 孩子 們 怎麼說 吧 有 那 你 煩惱 什麼 就 是 有時候 就 會 有 啊 __UNDEF__ 就 是 數學 感覺 算 一 算 都 頭腦 當然 有 啊 例如 說 我 每 次 我 個人 覺得 很 好 煩惱 我 的 因為 這些 需要 背 起來 的 科目 以 我 這 種 記憶力 不 超過 七 分鐘 的 人 真的 很 難 去 把 它 熟悉 五六 個 小時 放學 __UNDEF__ 去 完 補習班 回家 差不多 兩三 個 小時 了 大概 五 個 小時 吧 那 應該 也 有 三 到 四 個 小時 左右 會 在 考試 前 的話 可能 會 因為 很多 科 要 複習 以前 會 覺得 書 不會 念 不 完 可是 現在 愈來愈 大 就 會 覺得 一些 東西 很 難 理解 要 一直 去 補習 看起來 有的 人 有 找到 讀書 的 方法 有的 人 沒有 找到 但 大部分 人 都 有 一 個 共同 的 問題 就 是 課業 的 問題 小 幫手 們 也 會 有 這樣子 的 問題 嗎 來 聊聊 囉 小 幫手 們 好 伯源 哥哥 好 今天 要 跟 你們 聊聊 有關 課業 壓力 的 問題 了 覺得 自己 課業 壓力 大 的 舉手 我 覺得 有一點 剩下 兩 位 還好 好 __UNDEF__ 請 放下 那 覺得 壓力 大 是 有 認為 什麼 問題 嗎 覺得 就是 因為 我們 學校 會 有 排名 吧 那 你 看到 自己 排名 掉下來 就 覺得 掉下來 了 會 自己 給 自己 壓力 覺得 自己 讀書 有 效率 的 舉手 還可以 吧 兩 位 __UNDEF__ 好 __UNDEF__ 請 放下 那 沒有 舉手 的 兩 位 是 覺得 沒有 效率 嗎 __UNDEF__ 羞 月 就 是 有時候 覺得 很 厭煩 的 就 懶得 讀 通常 我 都 是 考試 前 才 會 讀 你 是 屬於 臨時 抱佛腳型 的 然後 你 也 是 短暫 記憶型 的 是 這樣 嗎 OK 了解 自己 很 重要 __UNDEF__ 來 我 覺得 我 沒有 很 有 效率 是 因為 我 很 常 不 認真 去 讀 可能 就 是 讀 一下 然後 就 繼續 用 別的 東西 然後 再 回來 讀 就 是 中間 會 很多 小插曲 然後 就 會 覺得 沒辦法 完全 就 是 放入 到 長期 記憶 裡面 可是 讀書 這 件 事情 重要 吧 都 覺得 很 重要 啊 那 為什麼 要 讀書 就 是 要 考試 升學 然後 考上 好 大學 之後 之後 就 有 學歷 然後 可以 去 賺錢 然後 假如 說 你 考上 比較 好 的 大學 你 就 賺 的 錢 比較 多 我 之前 有 看到 一 篇 文章 我 覺得 它 講 的 超好 它 就 講 說 你 讀書 或是 讀到 好 的 學校 是 為了 跟 你 未來 的 朋友 相遇 有 可能 所以 為 了 想要 跟 更 好 的 人 相處 所以 讀書 還 有 這樣子 的 說法 啊 所以 讀書 真的 聽起來 是 滿 重要 的 事 好 __UNDEF__ 那 俞心 你 是 不 是 帶來 一 個 調查 對 俞心 調查 了 在 他們 班 上 有關於 讀書 這 件 事情 大家 的 態度 跟 想法 來 __UNDEF__ 請 俞心 報告 一下 好 的 __UNDEF__ 首先 大家 都 知道 讀書 是 一 個 正向 的 事情 是 大家 也 知道 讀書 是 對 自己 有益 的 對 __UNDEF__ 是 重要 的 但是 很多 人 都 覺得 自己 讀書 沒有 什麼 效率 比如說 像 這邊 講 的 大家 都 覺得 4 到 7 分 是 最多 人選 的 滿分 是 滿分 10 分 是 這樣子 啊 對 __UNDEF__ 然後 我 接著 詢問 他們 原因 很多 人 都 是 像 旻萱 剛剛 講 的 那樣 不 喜歡 這 個 科目 但 第二 名 的 就是說 覺得 科目 太多 然後 讀 不 完 接下來 我 就 問 他們 說 你們 曾經 為了 讀書 然後 熬夜 過 大概 就 是 那 個 平均值 多少 然後 看 這邊 最多 大概 每 周 就 會 熬 1 到 3 次 你 幾年級 國一 才 七年級 就 熬 1 到 3 天 啊 是 的 怎麼 會 這樣 你 從 早上 6點 就 起來 了 呢 那 一路 讀到 晚上 10點 然後 還 讀 不 完 國中生 真的 好 辛苦 喔 其他 三 位 兩 位 也 是 國中生 對 不 對 先 謝謝 俞心 其他 兩 位 國中生 也 是 相同 的 窘境 嗎 也 會 熬夜 啊 就 是 滿 常 的 好 __UNDEF__ 那 我們 現在 來 問問 看 喔 如果說 你 已經 很 努力 讀 然後 也 已經 讀到 晚上 10點 以後 了 可是 科目 真的 太多 你 怎麼 讀 都 讀 不 完 那 個 時候 你 的 心情 是 什麼 呢 來 __UNDEF__ 先 看 一下 這邊 這裡 有 一 個 樹 這 個 樹 上 有 很多 個 表情 它 就 是 情緒 臉譜 這些 表情 代表 每 一 種 不同 的 情緒 在 我們 的 生命 當中 發生 都 是 很 正常 的 那 我們 現在 就 好好 探討 一下 因為 讀書 我們 會 覺得 沒有 效率 一定 是 從 一 個 心情 開始 就 像 你們 剛剛 說 的 很 煩 對 不 對 好 __UNDEF__ 那 我們 先 從 這 個 心情 討論 起 才 知道 怎麼 解決 誰 要 先 來 說 俞心 嗎 __UNDEF__ 好 那 我 覺得 好像 是 焦慮 焦慮 對 __UNDEF__ 因為 我 是 一 個 不 太 喜歡 做 事情 很 拖沓 的 一 個 人 今日 事 就 得 今日 畢 可能 還 會 有 像 剛剛 講 的 煩 吧 因為 讀 不 完 啊 然後 可能 明天 又 要 考試 然後 又 好多 事情 要 處理 就 加總 在一起 就 很 負面 的 情緒 書 就 讀 不 進去 啊 就 坐不住 然後 也 讀 不 進去 天 啊 __UNDEF__ 好 __UNDEF__ 我 可以 同理 你 的 心情 好 __UNDEF__ 謝謝 俞心 好 __UNDEF__ 沛軒 呢 你 還 沒有 遇 過 讀 不 完 的 這 個 書 都 還 沒有 遇 過 好 __UNDEF__ 如果 假如 你 遇到 你 的 心情 是 我 會 覺得 很 挫折 挫折 是 什麼 感覺 就 是 可能 你 花 很多 時間 在 讀 一 科 然後 你 終於 讀完 的 時候 終於 鬆 一 口 氣 還 有 可能 讀到 最後 會 很 想 放棄 那 時候 你 就 我 懂 了 我 懂 了 就 是 一直 讀 一直 讀 一直 讀 然後 可能 有點 進 不 去 腦子 裡面 就 會 有 一 種 就 是 好 挫敗 喔 是 喔 __UNDEF__ 他 可能 會 有 這 種 心情 好 __UNDEF__ 謝謝 沛軒 好 __UNDEF__ 旻萱 你 呢 我 覺得 我 會 很 委屈 好 委屈 __UNDEF__ 怎麼說 時間 已經 很 晚 了 然後 你 明天 又 全部 都 要 一起 考試 然後 覺得 很 委屈 怎麼 那麼 累 然後 又 怕 考 不 好 就 會 覺得 很 難過 所以 委屈 是 一 種 我 已經 很 努力 了 為什麼 還 沒 做到 我 已經 盡力 了 你們 的 心情 真的 都 可以 理解 謝謝 __UNDEF__ 辛苦 了 來 __UNDEF__ 羞 月 你 想想 看 如果 你 國中 遇到 這 個 狀況 應該 會 很 厭煩 就 是 剛才 說 的 __UNDEF__ 好 煩 很 投入 了 然後 得 不 到 自己 想要 的 成果 那 個 煩 是 1 到 10 分 會 煩 到 幾 分 6 7 分 吧 那 滿 煩 的 但是 考完 試 如果 成果 好 的 就 會 覺得 還 滿 值得 的 所以 你們 的 情緒 都 無論 是 哪 一 個 情緒 都 會 持續 到 考試 考完 辛苦 你們 了 好 __UNDEF__ 謝謝 羞 月 其實 讀書 這 件 事情 就 像 你們 剛剛 說 的 它 好 重要 喔 而且 它 以後 還可以 讓 我 遇到 更 好 的 人 但是 在 讀 的 過程 當中 就 有 這麼多 種 心情 我 已經 離 讀書 的 年代 很 遠 了 我 應該 要 再 來 體驗 看看 才 能 知道 你們 在 說 的 心情 是 什麼 來 看 一下 這邊 這裡 有 一 個 門 __UNDEF__ 它 很 神奇 我 只要 一但 走進去 之後 呢 我 就 可以 化身 成為 小源 體驗 你們 剛才 說 的 那些 心情 我 先 走 了 我 來 讀書 了 __UNDEF__ 再見 下 個 禮拜 要 段考 有 好多 書 要 看 喔 到底 是 怎麼 算 __UNDEF__ 為什麼 為什麼 算 那麼 久 了 就 是 解 不 出來 好 煩 喔 還 有 怎麼多 都 還 沒有 看 小俊 兄弟 溫書假 都 快 結束 了 你 書 應該 看完 了 吧 要不要 出來 跟 我們 一起 打 個 球 啊 我 現在 這 數學題 啊 一 題 解 了 一 個 多 小時 我 都 還 沒 解完 而且 還 有 國文 __UNDEF__ 英文 我 都 還 沒有 看 好 煩 喔 你 也 算 太 久 了 吧 那 要不要 出來 放鬆 一下 打 個 球 啊 可是 __UNDEF__ 我 好 啦 __UNDEF__ 反正 這 個 數學 我 看 了 也 是 頭 很 暈 現在 也 算 不 出來 要不然 我 等一下 先 問 我 媽 __UNDEF__ 好不 好 小源 來 __UNDEF__ 休息 一下 吃 點 東西 你 的 手 在 幹嘛 在 偷 滑 手機 喔 我 剛剛 只是 手 不 小心 放 在 手機 上 而已 這麼 湊巧 我 怎麼 沒有 看 你 眼睛 剛好 在 課本 上面 啊 整 天 就 想 滑手機 這樣 以後 出去 怎麼 跟 人家 競爭 啊 你 不要 怪 媽媽 愛 唸 你 念 書 是 為 你 好 我 剛剛 就 是 接 了 一 通 小俊 的 電話 他 約 我 出去 打球 媽 __UNDEF__ 我 可不可以 先 去 打 一 場 球 然後 回來 再 寫 啊 打 什麼 球 整 天 就 想 著 玩 人家 小俊 成績 多 好 你 咧 上 次 那 個 成績 媽媽 都 沒 臉 看 了 我 告訴 你 喔 下 次 考試 要是 再 跟 這 次 一樣 你 就 知道 啦 媽媽 的 期望 這麼 高 小源 只是 想要 放鬆 一下 心 裡 都 覺得 有 滿滿 的 愧疚感 而且 他 花 了 這麼多 的 時間 看書 也 沒 真的 看下去 多少 讀書 怎麼 這麼 不 快樂 啊 好 啦 __UNDEF__ 媽 謝謝 你 的 點心 我 還 有 很多 數學題 還 沒 寫 要不然 我 先 寫 數學 好 __UNDEF__ 乖 那 媽媽 去 做 好吃 的 給 你 吃 喔 加油 小源 早 啊 小源 __UNDEF__ 哈囉 小俊 你 叫 我 喔 你 有 睡 嗎 你 昨天 看書 看到 幾 點 啊 怎麼 看起來 這麼 累 啊 沒辦法 今天 要 考試 又 讀 不 完 啊 我 先 趴 一下 喔 同學 們 __UNDEF__ 課本 收起來 準備 考試 囉 小源 __UNDEF__ 考試 了 __UNDEF__ 起來 了 考試 了 嗎 謝謝 老師 這 題 明明 昨天 就 有 寫 過 類似 的 題型 啊 怎麼 完全 想 不 起來 要 怎麼 解 啊