你 真的 很 稱職 的 外景 主持人 但是 如果說 我 當下 真的 害怕 但是 我 真的 害怕 的話 我 還是 會 拒絕 __UNDEF__ 我 先 說 好 我 會 先 評估 一下 __UNDEF__ 這樣 但 我 真的 非常 期待 好 __UNDEF__ 謝謝 你們 今天 來 的 分享 謝謝 __UNDEF__ 加油 加油 __UNDEF__ 謝謝 2020 加油 __UNDEF__ 謝謝 __UNDEF__ 對 不 對 __UNDEF__ 謝謝 但是 我 目前 到 現在 真正 還是 唯一 擔心 的 就 是 蒙 眼 跳遠 這 件 事情 對 __UNDEF__ 因為 我 其實 有 在 家 裡 試 過 把 眼睛 閉起來 我 光 從 房間 走到 廁所 自己 都 不 相信 自己 當下 可能 我 到 那邊 之後 我 應該 會 更 害怕 可能 看到 旁邊 說 萬一 是 草地 或是 說 萬一 是 水泥地 那 時候 的 緊張感 應該 就 會 上來 因為 我 會 相信 當 我 眼睛 閉起來 之後 我 會 不 相信 我 的 身體 那 個 是 印尼幣 嗎 __UNDEF__ 國手 真 不 一樣 他 的 店 就 叫 國手 之 村 所以 你 知道 他 為什麼 不 想 去 比賽 了 嗎 上 一 段 節目 兩 位 視障 運動員 非常 緊張 的 完成 了 他們 生命 故事 的 分享 接下來 就 換 沛勳 上場 體驗 川輝 的 蒙眼 跳遠 和 雅婷 的 三鐵 項目 各 位 觀眾 朋友 我們 今天 來到 臺中 后里 的 啟明 學校 啟明 學校 是 一 所 以 視障 教育 為主 的 學校 聽說 川輝 跟 雅婷 現在 裡面 正在 做 訓練 為了 要 體驗 視障 人士 的 校園 生活 我 今天 要 挑戰 矇 著 眼 去 找 他們 走 __UNDEF__ 跟著 我 沛勳 真的 是 勇氣 可嘉 居然 蒙 著 眼 在 陌生 的 校園 裡 尋 人 哎呦 __UNDEF__ 快要 撞到 樹 了 希望 他 不會 撞到 人才 好 來 __UNDEF__ 要 顛倒 下來 __UNDEF__ 速度 不要 太 快 來 __UNDEF__ 開始 __UNDEF__ 對 川輝雅婷 已經 開始 暖身 了 沛勳 還 遲遲 未 到 該 不會 是 迷路 了 吧 咦 __UNDEF__ 好像 聽到 沛勳 的 聲音 了 慢 一點 __UNDEF__ 好 教練 你 怎麼 那麼 厲害 可以 走到 我們 地下室 來 我 走 得 好 辛苦 真的 喔 __UNDEF__ 但是 你 已經 遲到 了 川輝 跟 雅婷 的 專項 訓練 已經 要 開始 了 你 等一下 跟 著 他們 一起 熱身 來 __UNDEF__ 川輝 開始 __UNDEF__ 慢 一點 他 做 這 個 敏捷 的 訓練 你 覺得 在 他 的 跳遠 項目 上面 可以 給 他 有 什麼 幫助 跟 提升 嗎 主要 是 川輝 是 全盲 所以 說 有 一些 動作 我們 做給 他 示範 給 他 看 他 也 看 不 到 所以 我 必須 要 透過 繩梯 的 訓練 讓 他 在 空中 的 時候 那 個 腳步 更 靈活 這樣 可以 嗎 __UNDEF__ 換 你 了 __UNDEF__ 脫 衣服 試 看看 來 不錯 沛勳 的 健身 教練 頭銜 果然 不 是 浪得虛名 即使 現學 現 賣 也 能 做 得 有模有樣 至於 雅婷 的 三鐵 訓練 方式 很 不同於 川輝 一起 去 看看 沛勳 又 要 接受 什麼 樣 的 考驗 老師 來 __UNDEF__ 我們 今天 要 做 什麼 動作 我們 做 跪姿 的 過 頂 拋 球 大家 不要 小看 這 個 外型 看起來 很 普通 的 球 其實 它 叫做 藥球 __UNDEF__ 有 兩 公斤 重 藥球 的 訓練 可以 大大 提升 投擲 速度 增加 肌力 和 爆發力 對於 雅婷 的 三鐵 項目 很 有 幫助 那 個 球 要 盡量 讓 它 直接 到 牆 不要 下墜到 牆 不要 拋物線 是 不 是 對 __UNDEF__ 直接 到 牆 這樣子 喔 還是 有點 下垂 __UNDEF__ 太 拋 了 太 拋 __UNDEF__ 腰 __UNDEF__ 腰桿 用力 __UNDEF__ 走 腰 下 不 去 __UNDEF__ 腰 太 緊 還是 拋物線 太多 我 不 信 __UNDEF__ 拋物線 你 都 看 得 到 因為 你 的 錯誤 太 明顯 所以 我 看 得 到 雅婷 講話 真是 幽默 其實 沛勳 你 也 不要 不 服氣 這 個 投擲 藥球 的 動作 細節 真 是 很多 你 能夠 做到 這樣 已經 很 棒 的 還是 趕快 帶 我們 去 看看 川輝 蒙 眼 跳遠 吧 我 想要 請問 一下 教練 盲人 他 跳遠 的 時候 有 什麼 跟 正常 比較 不 一樣 的 地方 嗎 這 個 是 正常人 跳遠 的 踏板 是 20 公分 然後 距離 沙坑 有 兩 米 到 三 米 的 距離 是 標準 的 然後 盲人 因為 他 視力 有限 要 採到 那 個 板子 不 容易 所以 它 就 是 一 個 白灰區 它 距離 沙坑 大概 一 米 為什麼 是 一 米 __UNDEF__ 不 是 兩 米 __UNDEF__ 不 是 三 米 為了 選手 的 安全 __UNDEF__ 怕 選手 跳 不 到 會 踩 __UNDEF__ 會 跳到 這 個 跑道 那 視障 的 量法 是 你 踩到 這裡 就 從 這裡 量 __UNDEF__ 踩到 這裡 就 從 這裡 量 只要 踩進去 就 可以 教練 的 解說 真是 讓 我們 長 知識 了 原來 為了 避免 視障 運動員 受傷 踏板 的 設計 和 沙坑 距離 都 做 了 改變 但 這 終歸 是 一 項 難度 很 高 的 運動 來 __UNDEF__ 右邊 一點 OK 好 __UNDEF__ 來 __UNDEF__ 開始 教練 我 剛剛 看到 你 有 像 這樣子 __UNDEF__ 對 然後 再 加快 __UNDEF__ 對 __UNDEF__ 那 我 跟 川輝 的 默契 是 先 拍 兩 下 __UNDEF__ 預備 然後 讓 他 知道 方向 然後 再 開始 大概 拍 六下 這 是 我 跟 川輝 的 默契 OK 不錯 教練 __UNDEF__ 他 這 次 踩 得 還 不錯 喔 對 __UNDEF__ 那川輝 這 次 跳 得 不錯 但是 可以 如果 可以 的話 再 往 後 退 一 個 腳掌 的 距離 會 更 好 OK 因為 他 剛剛 已經 差 大概 四 __UNDEF__ 五 公分 就 已經 快 超線 了 雖然 踩 得 很 好 __UNDEF__ 跳 得 也 不錯 但是 為了 安全 距離 我們 會 請 川輝 在 他 的 起跳點 的 距離 再 往 後 退 一 個 腳掌 的 距離 這樣 會 比較 安全 一點 沒 錯 __UNDEF__ 跳遠 選手 從 助跑 __UNDEF__ 起跳 騰空 到 落地 就 是 一連串 技術 動作 的 完美 結合 如何 穩定 的 完成 每 一 次 在 地面 上 起飛 與 降落 的 任務 正 是 不斷 訓練 的 終極 目標 川輝 已經 示範完 了 __UNDEF__ 現在 換 你 了 可以 嗎 試 試 看看 我們 試 __UNDEF__ 好 OK 換 我 了 __UNDEF__ 替 我 加油 五 步 來 __UNDEF__ 一二三四五 OK 最後 一 步 還是 有 故意 放大步 的 動作 這 時候 我 就 可以 衝出去 了 __UNDEF__ 對 我 要 出去 了 __UNDEF__ 好 OK 很 好 經過 了 兩 次 的 試跳 沛勳 的 助跑 的 步伐 和 節奏 還是 有點 亂 戴上 眼罩 之後 會不會 更 糟糕 呢 真是 令 人 擔心 這 一 次 真的 要 來 真的 了 一定 要 幫 我 加油 雖然 沛勳 跳 得 不 夠 遠 但 他 嘗試 矇眼 跳遠 的 勇氣 和 敬業 精神 絕對 是 第一 名 的 漂亮 __UNDEF__ 不錯 經過 驚心動魄 的 蒙眼 跳遠 後 緊接著 沛勳 要 挑戰 的 是 雅婷 的 專項 三鐵 還 有 什麼 難關 等 著 沛勳 呢 你 三 個 都 丟 得 超直 的 看完 雅婷 的 示範 沛勳 一 拿到 鐵餅 就 傻眼 了 怎麼 手勢 好像 不 是 很 順 這樣子 __UNDEF__ 是 這樣子 扣 它 是 這樣子 拉出去 對 __UNDEF__ 是 這樣子 飛出去 抽球 的 感覺 吧 對了 __UNDEF__ 方向 對了 這樣 就 對了 吧 __UNDEF__ 對 鐵餅 雖然 拋出去 了 但是 整 個 弧線 跟 距離 就 是 不如 雅婷 力道 十足 不過 沒有 傷及 無辜 已經 很 不錯 了 接下來 的 標槍 也 是 雅婷 的 強項 我 現在 來 做 標槍 投擲 __UNDEF__ 嗯 投標槍 之前 我們 先 做 槍操 __UNDEF__ 好 對 __UNDEF__ 然後 就 是 手 張開 __UNDEF__ 然後 做 前後 繞 所以 這 是 暖化 我們 的 肩關節 對 不 對 對 __UNDEF__ 因為 等一下 投標槍 肩膀 會 使用 的 比較 多 所以 要 把 肩膀 熱開來 __UNDEF__ 好 好 了 __UNDEF__ 那 我 示範 一 次 持 槍 __UNDEF__ 回 蹲 好 __UNDEF__ 這邊 手 伸直 __UNDEF__ 然後 後 引 __UNDEF__ 轉身 沛勳 的 標槍 老是 射 不 到 草地 上 好像 是 握 標槍 的 動作 出 了 點 問題 張福生 教練 只好 親自 出馬 再 教 他 一 次 扣住 __UNDEF__ 拇指 扣住 __UNDEF__ 中指 扣住 因為 我們 丟 的 時候 是 這樣 只有 這 兩 個 手指頭 這 後面 兩 個 手指頭 是 穩定 的 穩定 它 的 方向 __UNDEF__ 對 __UNDEF__ 穩定 它 的 方向 這 個 丟 標槍 的 動作 真的 很 細膩 肩膀 __UNDEF__ 手腕 __UNDEF__ 腰部 的 旋轉 都 要 搭配 到 位 才 能 丟出 好 成績 真的 是 越來越 佩服 雅婷 的 精準 了 不錯 __UNDEF__ 還 有 一 次 機會 我 今天 的 表現 你 願意 給 我 幾 分 呢 98 分 __UNDEF__ 只是 有 還 有 兩 分 是 留給 如果 以後 還 有 __UNDEF__ 這樣子 還 有 進步 的 空間 好 __UNDEF__ 我 自己 給 我 的 分數 我 大概 是 75 而已 75 到 80 我 給 得 太 高 了 嗎 對 __UNDEF__ 我 覺得 你 真的 給 的 太 高 了 你 真的 是 對 我 太 好 了 謝謝 __UNDEF__ 我們 今天 任務 圓滿 成功 在 上 一 段 節目 中 沛勳 體驗 了 蒙 眼 跳遠 和 三鐵 投擲 也 讓 我們 看到 張福生 教練 為了 培養 視障 運動員 無 所 求 的 付出 有感於 張 教練 的 栽培 雅婷川輝 也 希望 將 這 份 無私 的 愛 傳承 下去 那邊 是 終點 __UNDEF__ 對 __UNDEF__ 那邊 起點 OK 對 200 來回 __UNDEF__ 抬腿 __UNDEF__ 對 身體 盡量 不要 往 前 壓 德榮 __UNDEF__ 你 腳 再 舉 高 一點 __UNDEF__ 抬高 一點 腳 用力 __UNDEF__ 腳尖 抬高 __UNDEF__ 腳尖 用力 抬高 每 天 在 啟明 學校 做 專項 訓練 的 雅婷 現在 也 開始 擔任 張 教練 的 小 助理 陪伴 著 視障 的 學弟妹 一起 訓練 體能 平常 忙 於 按摩 工作室 的 川輝 則 是 固定 播出 假日 過來 一起 參與 對 __UNDEF__ 有 __UNDEF__ 很 支持 我們 然後 給 我們 很多 發揮 的 空間 讓 我們 __UNDEF__ 讓 我 學習 怎麼 做 就 是 指導 他們 就 是 在 旁 做 稍微 做 輔助 指導 我 就 覺得 就 休息 很多 了 上半身 挺住 __UNDEF__ 膝蓋 __UNDEF__ 你 摸 學姊 膝蓋 下去 是 要 這樣 __UNDEF__ 然後 摸 腳尖 這樣子 __UNDEF__ 你 剛剛 是 這樣 OK 往 前 __UNDEF__ 它 自己 朝 不 前 怎麼辦 你 自己 的 腳 卻 跟 我 說 朝 不 前 怎麼辦 教練 帶 選手 就 是 真的 有 在 帶心 然後 就 覺得 說 教練 真的 就 是 很 像 志工 那樣 然後 就是 無微不至 幫 我 __UNDEF__ 付出 然後 就 是 在 選手 訓練完 後 讓 選手 可以 有 東西 吃 __UNDEF__ 營養 補給 對 __UNDEF__ 營養 補給 陪伴 視障 學弟妹 練習 的 時候 雅婷