就 會 建議 如果 是 這樣 的話 我們 可以 比如說 減少 一 塊 到 兩 塊 肉 我們 可以 另外 用 什麼 一 塊 豆腐 或者 是 半 塊 豆腐 兩 塊 豆干 來 做 一 個 取代 柏辰 __UNDEF__ 覺得 這樣 可以 嗎 可以 啊 所以 營養師 說 的 話 很 合 你 的 心意 對 不 對 那 祝 你 成功 喔 爸爸 __UNDEF__ 我們 要 給 他 鼓勵 才 行 加油 __UNDEF__ 加油 __UNDEF__ 加油 加油 喔 柏辰 真 不錯 好 __UNDEF__ 再 來 我們 要 來 看看 好像 寫 得 很 好 國煌 我 看 煮 的 方法 要 改變 對 有 記住 了 二 __UNDEF__ 蔬果 要 平均 分配 對 三 不要 偏食 例如 說 比如說 就 是 只 吃 肉 不 吃 青菜 這樣 的 行為 不行 再 發生 了 好 __UNDEF__ 所以 你 也 會 注意 爸爸 你 也 贊成 嗎 贊成 你們 兩 個 都 會 做到 嗎 努力 互相 加油 加油 好不 好 當然 我們 給 國煌 跟 爸爸 祝福 的 掌聲 哇 所以 營養師 現在 大家 好像 在 生活 上 都 已經 想要 跨出 一 步 做 一點 改變 了 所以 為 了 鼓勵 大家 所以 我們 這邊 要 發給 大家 一 個 小 禮物 小 禮物 … 來 … 為什麼 呢 __UNDEF__ 要 跟 大家 講 小 禮物 它 的 一 個 方式 在 哪裡 為 了 鼓勵 大家 為 了 鼓勵 小朋友 啊 能夠 在 蔬菜 的 部分 能夠 多 吃 比如說 我們 達到 我們 的 一 個 三 份 的 一 個 目標 然後 水果 要 適量 的 吃 也 就 是 達到 兩 份 的 目標 所以 就 有 設計 蔬果 支票 為什麼 要 有 這 個 支票 呢 其實 它 就 是 一共 裡面 有 二十一 張 二十一 張 它 其實 都 有 一 個 不 一樣 的 一 個 宣言 比如說 我 今天 我 要 去 認識 一 種 蔬菜 或 水果 了解 它 的 一 個 營養 價值 並 嘗試 它 的 一 個 味道 不錯 這 就 是 一 個 很 特別 的 一 個 營養 的 一 個 目標 對 不 對 我們 要 去 攝取 它 比如說 我們 看 一下 背面 的 部分 它 就 有 針對 假設 像 檸檬 的 部分 它 就 有 去 講 對 __UNDEF__ 它 的 一 個 營養 然後 來 做 這樣子 的 一 個 介紹 所以 讓 小朋友 能夠 比 別人 更 了 解說 我 今天 吃 了 多少 的 東西 那 它 的 一 個 營養 的 價值 到底 在 哪裡 你 才 會 更 願意 的 想要 去 接近 它 想要 去 吃 它 __UNDEF__ 攝取 它 而 不 是 只有 爸爸 媽媽 說 它 很 好 你 才 去 吃 所以 營養師 今天 我們 這 個 蔬果 支票 算是 送給 大家 的 一 個 禮物 也 是 一 個 回家 功課 我們 要 把 今天 討論 的 還 有 上 一 次 討論 的 全部 都 記 在 頭腦 裡 而且 落實 在 生活 上 然後 祝福 大家 喔 能夠 把 蔬果 支票 好好 使用 而且 讓 自己 過 得 更 健康 好 不 好 我們 現在 要 來 講 了 蔬果 蔬果 GO GO GO 這樣 好不 好 好 但是 在 我們 要 GO GO GO 之前 我們 要 講 喔 任何 事 都 是 從 一 個 決心 一 粒 種子 開始 的 好了 … 進來 … 好 __UNDEF__ 今天 我們 這 一 堂 課 是 親子 關係 加 分題 喔 就是 不 是 只 有 爸爸 媽媽 跟 小朋友 得到 幸福 喔 我們 要 連 地球 都 一起 幸福 起來 我們 來 邀請 今天 的 幸福 專家 歡迎 雅倫 老師 總是 笑臉 迎 人 親切 和藹 的 雅倫 老師 是 一 位 熱愛 地球 的 環保 志工 為了 不 讓 我們 的 生活 環境 繼續 惡化 所以 她 努力 推廣節 能 減 碳 今天 雅倫 老師 就 要 傳授 大家 幾 招 垃圾 減 量 的 小 祕訣 喔 今天 __UNDEF__ 連 地球 都 要 幸福 起來 對 啊 __UNDEF__ 所以 要 從 垃圾 減 量 開始 做 起 對 不 對 垃圾 減 量 啊 __UNDEF__ 我 知道 了 那 我們 應該 要 先 考考 小朋友 們 有 沒有 要 考 他們 有沒有 做到 垃圾 減 量 那 現在 是 不 是 應該 把 隨身 必須 要 帶 的 重要 東西 拿出來 接著 雅倫 老師 要 突擊 檢查 現場 的 三 組 來賓 看看 他們 平常 外出 的 時候 都 會 隨身 攜帶 哪些 物品 呢 先 來 看看 致宇 帶 了 哪些 東西 哇 __UNDEF__ 致宇 趕快 告訴 我們 你 帶 了 什麼 在 身 上 手帕 __UNDEF__ 然後 水壺 然後 還 有 環保 餐具 啊 哎喲 __UNDEF__ 為什麼 隨身 要 帶 這 個 因為 老師 說 如果 沒有 帶 環保 餐具 的話 會 中毒 所以 是 為了 怕 中毒 才 帶 環保 餐具 的 沒有 還 有 什麼 原因 嗯 太多 原因 了 對 啊 桌 上 東西 感覺 有 一點 少 啊 __UNDEF__ 昕嬡 為什麼 呢 好 __UNDEF__ 你 說 你 帶 的 這 是 衛生紙 這 是 手帕 手帕 能 用來 做 什麼 可以 擦 汗 擦汗 你 不 是 用 面紙 擦 你 是 用 手帕 擦 為什麼 因為 用 衛生紙 會 有 垃圾 用 手帕 擦 的 話 就 不會 有 垃圾 所以 平常 你 這 個 手帕 都 是 一直 隨身 帶 著 就 對了 我們 也 請 給 昕嬡 掌聲 鼓勵好 了 可是 __UNDEF__ 不 是 只有 今天 現場 的 小朋友 做 得 好 連 妹寶 跟 佑佑 家 裡 也 愛護 地球 得 不得了 真的 嗎 等一下 看 一下 就 知道 了 好 啊 佑佑 __UNDEF__ 妹寶 趕快 要 上學 了 上學 都 要 遲到 來 … 妹寶 早餐 拿去 來 __UNDEF__ 佑佑 … 早餐 拿去 媽 __UNDEF__ 我 要 遲到 了 今天 不能 吃 早餐 啦 哪 有 這樣 你 看 媽媽 把 早餐 包 得 很 好 這樣子 帶去 啊 就 是 因為 你 早餐 包 得 太 好 我 才 不 敢 帶 這 有 什麼 關係 這樣子 帶起來 剛剛 好 很 方便 的 你 看 __UNDEF__ 一 個 塑膠袋 一 個 杯子 這樣 帶去 會 被 老師 罵 會 被 同學 笑 我 不要 啦 很 正常 啊 媽 __UNDEF__ 我 明天 會 早起 的 佑佑 奇怪 了 __UNDEF__ 早餐 包 得 好好 的 佑佑 最近 好 奇怪 生活 飲食 習慣 改變 好多 真的 很 令 人 擔心 原來 最近 佑佑 的 老師 在 學校 力行 垃圾 減 量 運動 可能 是 榮譽感 使然 佑佑 從 一 個 不拘小節 的 人 漸漸 變成 了 家 裡 的 環保 糾察隊 這 一 天 佑佑 __UNDEF__ 你 這 是 幹什麼 怎麼 撿 那麼多 垃圾 回來 啊 老師 說 你 看 __UNDEF__ 我 是 不 是 很 會 撿 黃金 真是 瘋 了 媽 __UNDEF__ 不要 抽 不要 抽 你 全 身 髒兮兮 的 媽媽 抽 張 面紙 給 你 擦 一 擦 啊 面紙 是 用 自然 的 資源 做 的 不但 會 製造 垃圾 而且 還 浪費 資源 這 什麼 東西 啊 「 請 用 回收 紙 」 請 你 告訴 我 我 在 這裡 算 數學 哪裡 又 浪費 資源 了 白紙 是 樹木 砍伐 而 成 的 為了 減少 資源 請 用 回收 紙 管 別人 你 自己 不一定 做 得 到 你 看 我 現在 天天 帶 手帕 除了 恩恩 ( 上 大號 ) 我 已經 不用 衛生紙 了 這 是 你 的 手帕 啊 __UNDEF__ 對 啊 還 真 髒 耶 佑佑 的 環保 精神 讓 媽媽 和 妹寶 驚訝 得 說 不 出 話 來 看來 這 次 佑佑 的 環保 行動 不 是 說說 而已 喔 這 一 天 他們 全 家 正 準備 要 外出 時 佑佑 你 還 在 摸 什麼 啊 我們 要 出門 了 耶 我 在 清點 出門 要 用 的 用具 啊 很 好 __UNDEF__ 很 周到 可是 我們 需要 帶 這麼多 東西 啊 既然 有 環保 碗 了 為什麼 要 帶 便當盒 呢 環保碗 是 裝飯 用 的 環保盒 是 裝 菜 用 的 那 水壺 上 就 有 附 水杯 了 為什麼 還 要 帶 環保杯 呢 把 水壺 裡 的 水 倒到 環保杯 裡面 喝 比較 衛生 那 既然 有 手帕 了 幹嘛 還 要 帶 毛巾 擦 嘴 和 擦 臉 要 分開 嘛 佑佑 __UNDEF__ 用 這麼多 的 環保 餐具 還 要 洗 啊 這樣 反而 不 環保 就是說 嘛 __UNDEF__ 佑佑 過 與 不及 都 不 好 要 恰恰好 恰恰好 一 個 碗 __UNDEF__ 一 個 杯 __UNDEF__ 一 條 手帕 還 有 一 雙 筷子 對 __UNDEF__ 這樣 就 好 了 出發 吧 對 啊 __UNDEF__ 這樣 就 夠 了 哇 雅倫 老師 要 外出 的 時候 要 做 準備 功夫 還 真 多 對 啊 __UNDEF__ 你 看 要 一樣 一樣 的 清點 了 對 不 對 這樣子 萬一 真的 漏 了 要 怎麼辦 咦 __UNDEF__ 我們 來 問問 她們 問 媽媽 們 她們 是 怎麼 處理 的 好不 好 但是 我們 要 先 告訴 大家 外出 的 時候 要 準備 的 這 個 重要 道具 是 什麼 東西 這 一 個 袋子 它 有 名字 喔 它 叫做 環保袋 裡面 裝 著 環保 四 寶 所謂 環保 四寶 指 的 就 是 環保杯 環保 碗 環保筷 以及 環保袋 馬上 來 檢查 一下 瞧瞧 大家 是 不 是 都 有 隨身 攜帶 這 四 寶 呢 帶 了 一 個 手帕 這 個 其實 很 環保 為什麼 一定 要 帶 手帕 __UNDEF__ 老師 手帕 你 用 手帕 就 不會 用 衛生紙 啊 你 擦 一 個 嘴 就 會 髒 了 衣服 也 不會 髒 有 道理 衣服 會 髒 我 知道 了 有 些 人 就 這樣 吃完 飯 然後 就 這樣 你 有 這樣 過 嗎 有 你 以後 沒有 這樣 過 了 以後 就 不會 了 還 有 祝 你 改 好 不 好 那 致宇 你 覺得 帶 了 手帕 之後 可以 讓 什麼 垃圾 變 少 衛生紙 衛生紙 的 垃圾 就 變 少 你 看 你 有 四 寶 嘛 好 __UNDEF__ 這 個 是 你 多 帶 的 好 得 不得了 多 了 __UNDEF__ 有 帶 杯子 也 有 帶 筷子 少 一 個 碗 也 少 了 一 個 袋子 袋子 在 這邊 袋子 在 這裡 也 算 一 個 袋子 所以 你 是 三 分 又 多 了 這 個 好 __UNDEF__ 也 算 你 四 分 耶 好 __UNDEF__ 再 來 四 寶 碗 環保 碗 有 帶 了 碗 之後 承佑 可以 讓 什麼 垃圾 變 少 免洗 餐具 的 碗 變 少 也 不用 用到 碗 也 不用 用到 那 個 盤子 就 用 我們 這 個 所以 垃圾 真的 都 有 減 量 了 但是 少 一 個 __UNDEF__ 什麼 袋子 袋子 也 有 帶 也 有 帶 了 一 個 很 大 的 袋子 所以 今天 承佑 五分 五 分 啊 給 他 掌聲 那邊 還 有 很多 … 什麼 東西 還 有 很多 袋子 很多 袋子