應該 還 有 想法 對 不 對 嗯 我 是 覺得 我們 很 幸福 因為 他們 要 喝到 一 杯 水 就 要 經過 這麼多 的 辛苦 所以 我 覺得 我們 很 幸福 是 喔 既然 知道 自己 很 幸福 那 就 應該 要 知 福 惜福 再 造 福 好 __UNDEF__ 祝 你 成功 我們 給 小晴 熱烈 的 掌聲 好 __UNDEF__ 現在 我們 既然 都 知道 喝水 這 件 事情 啊 如果 可以 好好 的 珍惜 就 非常 好 對 不 對 那 我們 要 讓 大家 透視 飲料 這 件 事 完完全全 看清楚 它 這樣 以後 就 不會 還 猶豫不決 囉 現在 營養師 要 讓 大家 一起 來 玩 「 飲料 壞處 猜 一 猜 」 的 遊戲 喔 愛 喝 汽水 的 昇林 認為 喝 汽水 的 壞處 有 他 的 選擇 正 不 正確 呢 我們 馬上 就 來 看看 營養師 這樣 對 嗎 小昇 覺得 喝 橘子 汽水 __UNDEF__ 可樂 這些 碳酸 飲料 因為 含有 這麼多 東西 所以 可能 會 有 這些 結果 蛀牙 剛剛 都 沒 講到 耶 小昇 我 看 一下 你 牙齒 哎喲 __UNDEF__ 好像 還好 也 會 蛀牙 嘛 對 不 對 營養師 對 為什麼 因為 很多 糖 啊 而且 還 有 它 有 碳酸 碳酸 的 東西 會 讓 我們 牙齒 呈 酸性 很 容易 就 會 蛀牙 就是 傷害 我們 牙齒 的 琺瑯質 沒 錯 __UNDEF__ 好 厲害 你 也 知道 祝福 你 以後 都 喝水 好 __UNDEF__ 你 看 小昇臉 已經 變 綠色 的 我們 趕快 給 小昇 祝福 的 掌聲 好 __UNDEF__ 謝謝 你 小昇 再來 我們 請 冠廷 好 __UNDEF__ 冠廷 和 媽媽 一樣 喜歡 喝 咖啡 的 冠廷 他 覺得 喝 咖啡 可能 會 造成 我們 來 聽聽 營養師 怎麼說 好 __UNDEF__ 我們 來 問 營養師 營養師 冠廷 他 選 的 是 喝 茶 __UNDEF__ 可樂 __UNDEF__ 咖啡 因為 含有 咖啡因 所以 影響 智力 剛剛 有 講 了 還 有 影響 發育 但 只有 這樣 嗎 這 個 會不會 蛀牙 咖啡 裡面 還是 有 加 糖 喔 只要 加 糖 你 就 會 蛀牙 會 蛀牙 然後 還 有 咖啡 也 有 加 奶精 所以 會 肥胖 所以 你 看 這樣子 哎喲 __UNDEF__ 這 個 影響 你 的 頭腦 這 個 影響 你 的 身體 然後 這 個 影響 你 的 身材 然後 這 個 影響 你 的 牙齒 覺得 有 沒有 一點 恐怖 有 喔 祝福 你 以後 多 喝 開水 好不 好 改過來 喔 好 __UNDEF__ 我們 給 冠廷 祝福 的 掌聲 好 __UNDEF__ 最後 我們 就 要 請 小晴 來 選 最後 是 愛 喝 果汁 的 詠晴 囉 詠晴 覺得 喝 果汁 可能 會 造成 我們 來 看看 她 的 判斷 是否 正確 呢 好 __UNDEF__ 我們 來 請問 營養師 這樣 對 嗎 因為 像 思樂 冰 它 還是 有 加 一些 香料 一些 色素 所以 顏色 才 會 這麼 鮮豔 對 … 所以 它 還是 有 過 可能 會 造成 過 動 的 傾向 哎喲 所以 愛 喝 那 一些 很 漂亮 五顏六色 的 飲料 五顏六色 的 反而 會 讓 自己 都 靜 不 下來 可是 我 剛剛 想到 一 件 事 小晴 你 有沒有 覺得 啊 如果 我們 常常 喝 那些 很 甜 的 東西 會 影響 吃飯 你 會不會 覺得 有一點 會 覺得 說 好像 比較 吃 不 下 飯 嗯 __UNDEF__ 會 肚子 脹脹 的 是 因為 糖份 嗎 __UNDEF__ 對 是 因為 太 甜 的 關係 所以 小晴 雖然 我們 偶爾 選 的 時候 還 會 想說 喝 果汁 但是 果汁 其實 也 也 有 加 那 個 配料 不 好 的 東西 所以 我們 還是 多 喝水 好了 好 __UNDEF__ 好不 好 好 __UNDEF__ 我們 給 小晴 祝福 的 掌聲 其他 就 別 說 了 啊 __UNDEF__ 營養師 這 珍珠 奶茶 我 看 全部 都 要 貼 了 嘛 這 個 代糖 飲料 運動 飲料 是 因為 糖份 __UNDEF__ 對 所以 它 其實 結果 是 跟 果汁 差不多 的 運動 飲料 是 差 在 說 它 不會 加 一些 色素 對 __UNDEF__ 它 比較 少 色素 可是 它 還是 有 加 些 檸檬酸 __UNDEF__ 碳酸 之類 的 東西 可是 大家 都 會 講 說 哎喲 __UNDEF__ 我 既然 已經 運動完 了 什麼 電解質 流失 我 多 喝 一點 運動 飲料 這 種 想法 對 嗎 不 對 所以 還是 喝水 最 好 嗎 因為 運動 飲料 糖份 真的 太 高 了 大家 都 不知不覺 就 喝 了 很多 的 糖 進去 對 啊 所以 就算 運動完 之後 再 怎麼 渴 或是 再 怎麼 熱 我們 還是 希望 大家 多 喝水 因為 即使 是 運動 飲料 它 也 含有 一些 對 身體 不 好 的 東西 最 好 的 還 是 水 好 __UNDEF__ 可是 為 了 讓 大家 愛上 喝水 我們 要 教 大家 喔 七 招 教 小朋友 愛 喝 水 接著 睿盈 營養師 要 教 小朋友 七 種 愛上 喝水 的 好 方法 喔 一 是 家長 不 主動 提供 飲料 第二 是 不必 過度 焦慮 孩子 是 不 是 喝 不 夠 水 第三 是 家長 的 立場 要 堅定 一致 水 是 最 好 的 第四 是 讓 孩子 知道 為什麼 不能 喝 飲料 第五 是 家長 要 記得 身教 重於 言教 喔 第六 是 化 被動 為 主動 主動 多 喝水 囉 最後 第七 項 就 是 營養師 帶來 的 妙 招 喔 妙方 引誘 多 喝水 馬上 來 看看 是 什麼 妙方 呢 好 __UNDEF__ 我們 現在 要 請 營養師 要 來 教 我們 怎樣 把 水 變 得 很 好喝 好 __UNDEF__ 那 我們 就 是 用 白開水 然後 加 白開水 __UNDEF__ 也 是 一樣 白開水 對 可是 這邊 有 準備 兩 盤 大家 看 一下 喔 這 就 是 我們 的 蘋果 把 它 切片 一 片 一 片 薄薄 的 比較 有 味道 好 __UNDEF__ 再 來 還 有 這 個 就是 檸檬 檸檬 切片 對 喔 __UNDEF__ 媽咪 剛剛 也 有 想到 對 不 對 __UNDEF__ 好 那 我們 看看 再來 就 是 把 把 檸檬 加進去 然後 把 蘋果 也 加進去 如果說 加 了 蘋果 跟 檸檬 在 裡面 水 變 得 有 味道 了 之後 還 會 有 什麼 營養 還 會 有 蘋果 跟 你 就 是 還可以 順便 吃到 蘋果 裡面 的 離子 就 是 鉀 離子 啊 跟 鈉 離子 然後 檸檬 有 維他命 Ｃ 嗎 對 __UNDEF__ 檸檬 有 維他命 Ｃ 也 是 很 好 的 所以 這 個 對 身體 也 不會 負擔 而且 會 讓 我們 有 營養 __UNDEF__ 對 所以 好處 還 滿多 的 那 大家 想 不 想 喝喝 看 這 個 味道 怎麼樣 好 __UNDEF__ 我們 來 試試 看 好 __UNDEF__ 來 來 大家 就 調 各 調 一 杯 來 喝喝 看 然後 順便 就 拿起來 喝 調 一 杯 然後 來 喝 __UNDEF__ 來來 小朋友 來 弄 也 可以 謝謝 吃到 薄片 __UNDEF__ 好吃 各 位 觀眾 朋友 你 看 喔 其實 我們 剛剛 講 了 那麼多 飲料 的 缺點 我們 還 有 一 個 沒 講 你 看 會 製造 這麼多 的 一 次 性 消費 哇 __UNDEF__ 新 的 學期 又 開始 囉 感覺 整 個 未來 又 重新 鋪 在 我們 眼前 那 在 這 個 時候 我 很 想 問問 看 喔 你們 有沒有 曾經 看 過 或是 聽 過 同學 或是 自己 有 很 依賴 長輩 的 情形 發生 誰 要 分享 喔 好 __UNDEF__ 那 我們 從 詩葶 開始 我 認識 一 個 朋友 她 現在 已經 升 四年級 了 可是 到 現在 每 次 上廁所 還 要 媽媽 幫 她 擦 屁 屁 等一下 你 說 她 上廁所 還要 說 媽咪 然後 媽咪 還 幫 她 擦 屁股 喔 嗯 __UNDEF__ 沒 錯 那 這 ...
 
這 有點 嚴重 耶 哇 那 這樣 的 同學 妳 有沒有 多 提醒 她 一下 沒有 那 我們 只要 在 心 裡 祝福 她 喔 那 __UNDEF__ 偉軒 你 說 我們 班 的 同學 __UNDEF__ 他 每 次 被 同學 欺負 他 就 會 哭哭啼啼 的 然後 每 次 都 去 找 老師 說 就 是 他 被 欺負 了 喔 __UNDEF__ 所以 這 個 也 蠻 可以 討論 的 喔 好 __UNDEF__ 我 再 問問 看 福謙 就 是 我 有 認識 一 個 朋友 他 幾乎 每 次 看到 他 都 旁邊 都 會 有 一 個 長輩 或 什麼 的 就 一直 黏著 別人 嗯 __UNDEF__ 就 是 黏著 長輩 就 對了 對 啊 時時刻刻 需要 長輩 在 身邊 對 不過 聽 你們 這樣 講 好像 你們 的 意思 是 覺得 自己 很 獨立 覺得 自己 很 獨立 的 人 舉手 也 不 覺得 啊 喔 __UNDEF__ 覺得 人家 不 夠 獨立 但是 覺得 自己 好像 也 還 勉強 比 他們 好 一點點 喔 好 __UNDEF__ 今天 就 非常 適合 來 討論 「 獨立 」 的 這 個 問題 喔 那 我們 要 邀請 我們 的 幸福 專家 愷宜 老師 親切 大方 的 愷宜 老師 對 小朋友 的 內在 心理 和 外在 行為 都 很 有 研究 喔 她 的 耐心 和 細心 總是 能夠 為 緊張 的 小朋友 帶來 一 份 安心 的 感覺 今天 面對 小朋友 學習 獨立 這 個 議題 愷宜 老師 將 帶來 什麼 樣 的 法寶 呢 大家 好 哇 __UNDEF__ 愷宜 老師 剛剛 我們 討論 這麼 久 大家 好像 對 獨立 這 件 事情 有一點 疑惑 耶 是 不 是 小朋友 要 真正 的 來 獨立 是 有 一點 困難 對 啊 __UNDEF__ 因為 小朋友 在 大家 的 眼 中 就 是 兒童 嘛 那 __UNDEF__ 兒童 在 成長 的 過程 當中 他們 就 常常 需要 爸爸 媽媽 還 有 老師 的 叮嚀 跟 陪伴 所以 呢 要 孩子 獨立 確實 是 一 件 不 容易 的 事情 所以 我們 可以 把 獨立 這 件 事情 當作 是 一 個 任務 勇敢 的 去 挑戰 它 對 不 對 對 就 是 要 讓 孩子 怎麼樣 能夠 自動自發 然後 呢 能夠 為 自己 的 行為 跟 選擇 負責任 這 兩 點 能夠 做到 就 是 慢慢 獨立 囉 好 __UNDEF__ 但是 小朋友 們 對 獨立 這 件 事情 的 想法 是 怎麼樣 呢 我們 來 聽聽 看 別 的 小朋友 怎麼說 喔 我 覺得 我 是 一 個 獨立 的 人 因為 我 可以 把 自己 的 功課 寫完 不會 賴皮 能 靠 自己 的 能力 完成 自己 應該 做 的 事 的 人 就 是 獨立 的 人 靠 自己 把 事情 完成 不用 別人 幫忙 可以 完成 自己 的 事情 不用 依賴 某些 人 然後 把 自己 份內 的 事情 做好 不會 賴皮 像 起床 自己 起床 __UNDEF__ 自己 上學 自己 做 想 做 的 東西 以後 不會 讓 爸爸 媽媽 有 很 大 的 負擔 因為 如果 都 是 大人 在 陪 小孩子 做 某些 事情 的話 那 大人 會 很 辛苦 我 要 做 一 個 獨立 的 人 哇 __UNDEF__ 看完 影片 之後 啊 __UNDEF__ 愷宜 老師 我 有 一 個 發現 喔 就 是 大家 對 獨立 都 有 一點點 模糊 的 定義 但是